求ITF跆拳道的比赛规则，具体点。

跆拳道ITF实战规则~

跆拳道品势比赛规则
这是目前世界跆拳道联盟及中国跆拳道协会公布的品势竞赛规则，如有用请置顶：

一）、比赛场地
比赛区设置在赛场内，该场为12m＊12m的正方形，应该是无障碍水平面。其地面为有弹性的垫子（mat）或木地板。根据需要可搭建0．5m～0．6m高的比赛台，赛台倾斜角应该小于30°，进行综合比赛时，根据需要可以调整场。
1、 比赛场地的划分：
（1）将12m＊12m宽度的比赛场地设为比赛区。（从边界线向四周1m－2m内的场地为安全区。一个比赛场地（court）的宽度14m＊14m16m＊16m）
（2）木地板赛场的比赛区应划出5cm宽的白线加以区分。
2、 赛场人员位置
（1）裁判员位置：比赛时共有7名裁判按比赛场边线的位置前方设4个裁判席，后方设3个裁判席，比赛场地和裁判员位置的距离是1m，裁判员间距2m，裁判员的位置按顺时针方向排列。如采用5裁制时前方3名裁判，后方2名裁判。
（2）主裁判位置：位于1号裁判的旁边。
（3）运动员位置：在比赛场中央向第3边线2m处。
（4）记录员位置：位于第一第四边界线交叉点2m处。
（5）执行人员位置：位于第一第二边界线交叉点2m处。
（6）教练员和准备上场运动员的位置：位于第三第四边界线交叉点3m处。
（7）检查台位置：在赛场入口处设置检查台，检查运动员衣着及规定事项以及有无异常情况。
（8）计分牌位置：位于第二边界线1m处。
（二）、运动员和教练员
1、 运动员
（1） 资格：中国跆拳道协会个人会员。
（2） 服装：
A：参加中国跆协主办的比赛必须穿着中国跆协指定的道服。
B：参加跆拳舞比赛的比赛运动员服装的材质不作限制（不能着别的武术服），但大体上应是公认的道服款式，参加跆拳舞比赛的运动员穿着道服时也应需参照中国跆协指定的道服。
（3） 注意事项：
1）禁止使用或服用国际奥委会禁用的药物；
2）中国跆协根据需要检查药物服用情况，当运动员拒绝检查或确认服用了违禁药物时，获得的名次将被取消，名次递补，并将根据有关规定对该名运动员进行处罚；
3）参加比赛的运动员应确认好对阵顺序并等待，超过点名时间3分钟将取消比赛资格；
4）在比赛中发生意外伤害及死亡时不能假定中国跆协及比赛主办、承办单位的责任。但故意行为造成的事故，应追究过失方的责任。
2、 教练员
（1） 资格：
A：完成至少一次由中国跆协主办的大众跆拳道教练员培训班；
B：完成本年度教练员注册且身心健康；
C：持有大众跆拳道教练员资格证书。
（2） 服装：
1）参加比赛的教练员应佩戴赛会统一颁发的标识（ID）卡；
2）教练员的服装颜色必须不能过于鲜艳，且不得与裁判服装相同。
（3） 注意事项
1）教练员必须熟知并遵守比赛规则；
2）教练员要保护好运动员，并积极协助比赛的进行；
3）教练员在赛场只能担任报名时所属队伍的教练员；
4）教练员未经许可不得进入比赛场地。

（三）、比赛级别
1、 分为男子和女子。
2、 比赛种类如下：
（1）品势团体比赛：
1）以世跆联规定的品势太极5－8章中任一章为规定比赛内容（国内比赛适用）；
2）要世跆联规定的品势中，任选一章为自选比赛内容，不得重复规定比赛内容；
3）参加品势团体比赛的队伍不得少于6人，不得多于8人，不分男女的组别；
4）每支参赛队伍只能有1组人员报名参赛。
（2）品势个人比赛
1）只设成年、青年、少年、儿童四个组别，分男女，不按体重分级；
2）在世跆联规定的品势中任选一章为比赛内容。
（四）、世锦赛比赛方式
1、 世界跆拳道联盟承认的国际比赛各级别须有4国以上参加。
2、 比赛方式的区分：
（1） 单败淘汰赛；
（2） 单败全复活
（3） 单败循环赛
3、 决赛：所有比赛方式的决赛均需要比2个品势。
注： （1） 单败循环赛分预赛、半决赛和决赛；
（2） 预赛用第一指定品势，淘汰50％的选手；
（3） 半决赛用第二指定品势来进行比赛，取前8名；
（4） 决赛在第二指定品势中未选择的2个品势进行比赛，录取前3名；
（5） 除单败循环赛外，其余比赛方式的预赛和半决赛的比赛内容均为指定品势。

七）、竞技品势（创造品势）
注1：1、参赛品势必须具有品势含义；
1）参赛品势必须有清晰的行走线路；
2）参赛品势的动作以跆拳道的技术动作为主自由组合。
注2：参考品势比赛规则。

（八）、品势比赛时间
1、 各级别比赛时间
（1） 个人赛：1分30秒；
（2） 团体赛：1分30秒；
（3） 混合赛：1分30秒；
2、 第一指定、第二指定品势中间休息1分钟。
注：1分钟休息是指退场后的时间。

（九）、抽签
1、 比赛开始日之前，中国跆协官员和参赛队代表参加抽签仪式，公开进行电子抽签。
2、 没有参加抽签仪式的参赛队，中国跆协官员代替其进行抽签。
3、 抽签仪式内容在网上公布，没有参加代表会议的代表必须完全接受全部内容。

（十）、犯规行为和处罚
1、 犯规行为由主裁判进行判罚。
2、 发现犯规行为时将扣分。
3、 犯规行为包括：
（1） 运动员或教练员做出不正当的言行；
（2） 让裁判觉得运动员或教练员做出跆拳道修炼者不该做的事情；
（3） 干扰裁判员执裁或干扰比赛运动员进行比赛。
解释：犯规2次将被淘汰。上述犯规事项是从体育运动精神上考虑设置的规定

跆拳道教学竞技跆拳道的比赛规则，以及相应的训练方式讲解

跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。一方面，跆拳道运动均起源于传统韩国社会的优雅礼仪，面前的对手头部和身体按规定的角度弯下优雅地鞠躬。另一方面，规则要求运动员身上、头上戴护具，并建议在道服内腹股沟、前臂和胫骨上佩带护具并带护齿。

竞赛

跆拳道比赛包括两方--“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比赛开始。

得分

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。

犯规

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

击倒

选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

胜方

在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定在三回合各三分钟的比赛中哪一方占优。若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。 重量级划分

在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：男子女子58公斤以下级 49公斤以下级68公斤以下级 57公斤以下级80公斤以下级 67公斤以下级80公斤以上级 67公斤以上级器材。

比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子，为安全起见，场地外两侧平台的侧面略微向地面倾斜。场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

防护服

跆拳道是一项身体全面接触的运动，要求参赛选手穿防护服，头部、身上、前臂、胫骨、腹股沟佩带护具。比赛前所有参赛选手将接受检查以确保其穿上所要求的护具。

其他规则

a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。 b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

竞赛形式

悉尼奥运会中的跆拳道比赛进行单淘汰赛直至最终的冠亚军决赛。而铜牌以更为复杂的方式决出。所有负于两位决赛者的选手均有另一个机会进行次级比赛而决出铜牌。两位半决赛的负者直接进入次级比赛。所有负于两位决赛者的其他选手在其原所在组进行单淘汰赛，两位优胜者获得余下的两个半决赛席位。每一组的优胜者与另一组的半决赛的负者进行交叉半决赛，两位胜者争夺铜牌。

目的

本竞赛规则的目的，是将世界跆拳道联盟（以下简称联盟）、欧洲第一联盟、以及加盟各国的国内联盟所举办有关竞赛事项，做一个确保普通性及标准性的适用。

竞赛规则的适用

本竞赛的规则适用于联盟、欧洲第一联盟、已加盟各国的国内联盟所举办的比赛。
1：加盟各国的国内联盟，若因特殊情势须修改一部分的竞赛规则时，必须得到联盟执行委员会的承认，才可实行。
2：使用本国语所写的联盟竞赛规则，这些联盟和各协会，都得经过联盟执行委员会的承认，才可使用。

竞赛场

竞赛场的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着，而且要平滑，竞赛场以12米四方，表面不可有任何障碍物突出物为标准。为了需要，竞赛场也可设于高于地面20厘米以内的地方。竞赛场分为两个区域，两区域之间的境界称作境界线。
1：比赛场、境界线、安全区域
竞赛场中央部分有8米四方的境界，是用宽度7.5厘米白线标示，叫做境界线。境界线内的区域即是比赛场。
2：审判、副审、选手的位置
（1）审判的位置：从赛场中心点到审查员席的相反方向，离1.5米的地方，即是审判员的位置，用一个直径15厘米的圆表示。
（2）副审的位置：各角落离开50厘米的地方，用一个直径15厘米的白色院圈线表示副审的位置，用黑字写上1-4的号码。靠近审查员席左边的圆为1，离开审查员席的左边为2，离开审查员席右边的为3，靠近审查员席右边的为4。
（3）审查员的位置：和评判员的位置正好相反，从境界线中心离开3米的地方，即是审查员的位置，以直径15厘米的圆表示同时，审查员的位置应放置桌子和椅子。
（4）选手的位置：从比赛场中心左右离1米的地方，以直径15厘米的圆表示选手的位置。左圆是代表蓝方，右圆是代表红方。
（5）教练的位置：在蓝选手和红选手的位置旁边，从境界线中心起码离开3米的地方，各画直径15厘米的蓝圆圈和红圆圈，竞赛场在审查员位置的左方是蓝方教练的位置，右方则是红方教练的位置。

资格

1：选手资格
（1）属于某个在中国跆协注册的团体会员。
（2）当年度登记注册的运动员。
（3）必须持有中国跆协颁发的段位证书，或根据比赛要求持有响应的段位、级位证书。
2：选手的服装
（1）选手必须穿戴联盟所指定的跆拳道服装及防护用具。
（2）选手在上衣的背后须绣上号码。
（3）选手不能穿其他任何衣服以及附属品（如眼睛及装饰品）

重量级别

男子的重量 女子的重量
鳍量级：48公斤以下 鳍量级：40公斤以下
绳量级：48—52公斤以下 绳量级：40-44公斤以下
雏量级：52-56公斤以下 雏量级：44-48公斤以下
羽量级：56-60公斤以下 羽量级：48-52公斤以下
轻乙级：60-64公斤以下 轻量级：52-57公斤以下
轻量级：64-68公斤以下 中乙级：57-62公斤以下
中乙级：68-73公斤以下 中量级：62-67公斤以下
中量级：76-78公斤以下 重量级：67公斤以上
重量级：78-84公斤以下
超重量级：84公斤以上

ITF跆拳道的对打模式/规则
ITF跆拳道的对打分为六种对打模式，分别是：
1.预约对打：即三步，二步，一步对打
2.半自由对打：即点到为止的对打训练
3.自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打
4.示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。
5.预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。
6.脚技对打：即不用双圈，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。
ITF跆拳道拳法：分为直线拳法和弧线拳法两种，在竞技比赛中只允许使用直线拳法，在职业比赛中拳法是无限制的。
直线拳法：直拳（快打快收的直拳），挂击（利用拳背有效攻击对方），铲拳，腾空直线拳法
弧线拳法：摆拳（大摆拳和小摆拳），勾拳
ITF跆拳道腿法：前踢，抡踢，下踢，侧踢，挂踢，反抡踢，腾空180腿法，腾空360腿法
ITF跆拳道竞技比赛允许使用手刀进行攻击，手刀分为内手刀和外手刀，得分方法和直拳一样，必须有快打快收的动作，一般在竞技中选手很难用出来，所以在比赛中使用率很低。
ITF跆拳道竞技比赛和WTF跆拳道一样，只允许攻击腰带以上正面侧面部位。
ITF跆拳道竞技比赛得分点：
1分：直线拳法（包括手刀）攻击躯干，头部；普通腿法攻击中位躯干
2分：腾空直线拳法攻击头部；高位普通腿法攻击头部
3分：腾空180腿法攻击躯干，头部
4分：腾空180转身腿法攻击躯干，头部；腾空360腿法攻击中位躯干
5分：腾空360腿法攻击头部
ITF跆拳道竞技比赛过程中如有一方倒地，则被裁判注意一次，（三次注意构成一次警告，警告累积三次则扣一分），如果对方倒地之后一方仍旧攻击，则被裁判警告一次，情节严重的直接被罚下场。

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错榕舒安： 1.腿法:跳后踢要注意中心对准目标,跳时发力方向向斜上方,一定要收腿跳,跳将至最高点时蹬腿,最高点时摆腿 2.犯规事项 犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素,不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败.仅仅1个罚...

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错榕舒安： 跆拳道的比赛时间 跆拳道的每场比赛分为三局,每局比赛时间为三分钟,局间休息一分钟.青年锦标赛每场比赛为三局,每局比赛时间为二分钟,局间休息一分钟. 跆拳道比赛中裁判员的口令 在跆拳道比赛中,裁判员所有指令均为韩语发音,...

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错榕舒安： 若说正常的跆拳道比赛,无论时WTF还是ITF,都是可以踢头的,哪有什么不准踢头,要不就是自己规定的. 跆拳道的规则也就两种,也就是两种不同组织的规则.一是ITF,戴拳套和脚套,允许用手、脚击打身体任何部位,当然那些禁忌的除外.另一种是WTF,戴护具的.只准用脚来踢裹着护具的部位,只能用冲拳击打躯干,

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错榕舒安： 跆拳道品势比赛规则 这是目前世界跆拳道联盟及中国跆拳道协会公布的品势竞赛规则,如有用请置顶: 一)、比赛场地 比赛区设置在赛场内,该场为12m*12m的正方形,应该是无障碍水平面.其地面为有弹性的垫子(mat)或木地板.根据需...