为什么早上起来总觉得头云晕?
大多是与睡眠质量有关系的，睡前喝杯牛奶会改善睡眠质量的。或者是白天过于疲劳引起的，睡前做轻微的运动然后洗个热水澡
1.如果做了一晚上的梦，睡眠效果就不好了，早上就会头晕！ 2.早上不要起的太猛，睁眼后过一会再起，不要猛的就坐起来！
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其次，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，作一些体育锻炼，背诵一些需要牢记的知识，都会使你感到轻松。经常利用早晨时间记忆，会使你聪明博识。经常坚持早晨锻炼身体，会使你健康长寿。
第三，早起会增加你的食欲，促进胃肠的运动功能。实验证明，起床一个小时后人的食欲最强，好好吃顿早饭，整个上午的精力就有了足够的保证。如果起床晚，穿好衣服就慌慌张张进餐，当然会有饭难下咽之感，吃得少，人就无法保证有旺盛的精力工作了。若能早起登厕清理一下肠道，对人的机体则更好。因为粪便里含有大量的细菌和代谢产物，据估计，每天从粪便中排出的细菌多达128万亿个，构成粪便总量的1/3。这些微生物，如果在肠道中存留时间过长，不仅会过度吸收水分，造成大便干枯，而且还不断制造毒素，又重新吸收入血液中，引起人头痛、乏力。
第四，起早可以有足够的时间计划料理一天的工作，使全天有条下紊，以保持良好的秩序和心态。相反地，假设经常起床太晚，起床后慌慌忙忙，丢东忘西，工作起来就心中无数，容易产生紧张、烦躁的情绪。时间一长，会在大脑中形成一个紧张的兴奋灶，它将是许多疾病产生的根源。正如国际长寿学者胡夫兰德所指出的："一切对人不利的影响中，最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境。"
总之，早起床好处多，如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》中已明确提出了"晏卧而早起"的养生思想。按照我国人民的传统习惯，早上的起床时间以5～6点为宜，当然还可以根据季节的变化适当提前或推迟一些。
人的精力毕竟是有限的，起得太早，人会感到疲劳。因此早起和早睡是相联系着的，要起得早就必须睡得早，以保证人体有足够的休息和睡眠时间。我国人民的习惯睡眠时间，一般是晚上9～10点钟。有学者认为，以下几点对保障睡眠的质量有重要关系，建议引起重视：第一，睡眠应有规律性，每天晚上按时上床，早上醒后立即起床，久而久之便会形成一种条件反射，形成"睡眠动力定型"。这种规律的形式，既能预防失眠的发生，又能保证睡眠的质和量。第二，睡眠用的被褥应洁净柔软，盖得不能太厚，以免压迫胸腹和四肢，影响呼吸和血液循环。睡觉时也不能用被子蒙头，以保证新鲜空气的吸入。新鲜空气中含有20％的氧气，一个人每分钟大约需要0.0l立方米的新鲜空气。蒙头睡觉，因被窝里的空气混浊、氧不足，就会出现憋气感觉，第二天还可能出现精神不振、头晕、胸闷等不舒服的现象。第三，睡前不宜吃得过饱，也不能玩得太厉害，以免造成大脑过度兴奋，影响睡眠。第四，睡觉时不宜迎风，亦不宜开电扇，以防着凉生病。美国科学家认为，地球磁场对人体有直接影响，睡觉时头朝北脚朝南能睡得安稳和甜蜜。
古人云："早卧早起"，"广步于庭"。既然早起早卧、锻炼身体对人体有如此之好处，那就应当仿效而行之，坚持而为之。那种三天打鱼两天晒网、好原谅自己的人，春眠不觉晓，困而不能起；夏热睡不下，乏而起不来；秋温睡不够，冬寒舍不得热被窝的人，是永远也领略不到"早起"之乐趣的。
房间里空气不好，缺氧
可能你晚上没有睡好或做梦了
每天早上起来总是觉得有一股火气聚集在头顶,散不出去很难受这是什么原因...
可能是因为中气不足导致的症状。中气在人体中扮演着降心火、升肾水的重要角色。当中气不足时，虚火会上炎，从而引发你所述的不适感。针对这种情况，可以采取补中降火的调理方法。建议前往中医科，根据舌脉的情况进行确诊，并依此对症用药治疗。
最近一段时间早上起来总感觉全身无力,这是怎么了?
也可能是由于人们的身体状态是比较差的，气血比较虚，所以跟身体的健康方面的因素也是有关系的，这个时候就要正视自己的身体健康，才能找到原因找到解决的办法。二、懂得呵护自己的身体健康问题 当是人们心情方面的原因，这个时候就一定要懂得让自己的心情变得比较好，早上起来可以做做运动，这样让自己的精神面...
为什么早上起来感觉像没睡一样
是睡眠不好的原因。睡眠不好表现：1、入睡迟 睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠。2、睡不实 晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。3、睡眠少 常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。4、睡醒累 醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。睡眠不好的影响:...
早上起床感觉浑身沉重很累,为什么会这样呢?
贫血越睡越累，睡醒之后感觉浑身不舒服，还有可能是身体出现问题造成的，例如贫血。人在贫血的情况下，体内的血液会处于供小于求的状态，这样大脑和神经系统就会出现缺血和缺氧的情况，睡醒之后，会感觉异常的困倦乏力。若你是因为贫血造成的睡不好，平常饮食多吃点可以补血的食物，比如猪肝、猪肉、猪血、鸭...
为什么,早上起来会感到一种莫名的悲伤?
早上起床的时候总会有一种莫名的悲伤的感觉，所以总会有起床气。因为有的人在起床之前会做一些美妙的梦，在梦里他们过得很幸福，他们实现了在现实中从未实现过的梦想，在梦里他们无忧无虑自由自在的翱翔，仿佛置身于一个世外桃源一样，所有的快乐和幸福都齐聚一堂，让他们感觉到从未有过的轻松，他们...
每天早上起来为什么总觉得身体乏呢?
且在早晨7点起床最好。冬天早于11点睡，晚于7点起，所谓早睡晚起。夏天最迟11点睡，可于7点起，所谓晚睡早起。且最好中午11点到1点的时候，可以有一个午睡。第二点就是 ，起居规律之后，身体的调养主要还是靠饮食决定,（某种意义来说，药也属于饮食）大概就是那么个意思，早晨不要见油腻，而且...
早上起来头晕难受怎么回事
早晨是一天当中最幸福的时间。早晨起床以后，平常人会觉得到精力旺盛，心旷神怡。可是有些人却并不是这样，很多人早晨起床以后会出现头昏头晕恶心想吐的觉得。那麼这究竟是什么原因呢？1、考虑到低血糖造成 的病症 一般状况下，出现这类状况，你能考虑一下是否低血糖造成 的这种状况，很多人都是出现低...
为什么每天早上起床都感觉头晕,四肢乏力,重心不稳?
清晨醒来第一件事就是燃上一支香菸,美其名曰“早烟提神”。 如果清晨不吸一支菸,就无所适从,甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人,往往人还未离床,就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。 是的,睁开睡眼,抽一支香菸,将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,这对于他们来说,精神...
请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事
一、身体出现了病症首先，很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病，例如有的人在晚上感染了风寒，或者是出现了发烧的情况，在早上起来的时候就会感觉头晕，然后身体十分疲累。二、睡眠质量太差除了生病之外，早上起床感觉身体乏累也可能是睡眠质量太差了，我们都知道睡眠对人是非常重要的，而人...
每天早上起来总感觉头晕,头痛,是因为什么?跟枕头有关吗?
若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的枕头太高了。2. 枕头过低 如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。3...
令怜那琦： 起空气新鲜,在屋里睡了一宿的人,一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏,这时十分需要有足够的氧气进行补充.大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源,早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感,你可以尽情地去摄取.有了足够的氧气,...
新建县13742732168： 为什么早上起来会觉得头晕晕的?？
令怜那琦： 低血糖有很多原因,首先你是不是每次早上没有吃好早餐就看书呢?如果是,你就要改变这个习惯,因为饥饿是低血糖最常见的东西.其次就是你是否有低血压或贫血?这些都没有的话,我想你需要锻炼,说明你的大脑应该有一定程度的缺氧.每天早上适度锻炼之后休息一会再看书精神会比较好
新建县13742732168： 为什么早晨起来头晕？
令怜那琦： 估计是血压问题,建议你去测一下血压,如果哦血压没问题那应该是,你早少起床是动作太快造成,因为人体的血液晚间,是在平躺流动,当你起床时突然做起或站起,血液会猛然向下流动,而形成脑部短时间,供血不足,而出现头晕.如果是后者,那建议你起床时,行动稍微轻一点,可分几个过程,首先半卧,然后坐起,穿衣,在下床,但不要站起来,等坐一下再慢慢慢站起来.看是否会好.
新建县13742732168： 早上起来为什么头晕？
令怜那琦： 血压太低了吧,去医院查查有没有低血压.
新建县13742732168： 今天早上起床后感觉头晕晕的,到现在已经3个小时了还是这样?这是怎? ？
令怜那琦： 你平时不头晕,早上起床后感觉有些头晕,可考虑以下原因: 1、夜间睡眠不好: 当浅睡眠多,或有有睡眠呼吸暂停、打呼噜等,可在醒后感觉头晕,头脑沉重等. 另外...
