润肠通便秘方
便秘，是肠道有益菌少了，肠道宿便很难排出体外；有人一便秘，就喜欢用肠清茶、开塞露之类刺激性和有依赖性的药物去帮助通便，这样不仅不能彻底治愈便秘，还会加重便秘，肠道也会受伤害；便秘建议食用低聚果糖，它不属于药物，宝宝奶粉都要添加，蔬菜瓜果里提炼出来的，对改善便秘很有帮助，给肠道增加有益菌，平衡肠道内菌群，改善肠道健康，促进肠道的吸收能力，治疗便秘腹泻等问题，希望能帮到你！
1、跳绳可缓解便秘
女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。
防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。
便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘，有特别明显的疗效。
2、卫生间装饰成淡黄色有助排便
一项研究发现，卫生间里装饰一些黄色，有助于排便。黄色是暖色调，有放松心情、缓解紧张情绪的作用。人们在排便时，身体部分肌肉处于紧张收缩状态，这时保持愉快的心情，能放松肌肉，有助排便。
卫生间里的颜色选暖色调，比如淡黄色、淡绿色、淡蓝色、淡橙色等，可以帮你安神，而大紫大红的颜色则容易刺激神经，不利于精神的放松。在空间相对狭窄的浴室里，黄颜色还能起到开阔视野的效果，使得整个卫生间更加柔和、宽敞和明亮。
3、喝醋防便秘
醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。
食用时，每次不要超过1汤匙，但也不能少于半汤匙，1天最多不能超过3次。
食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量。
也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。
“通便秘方”有哪些 让你快速解决便秘的方法在这里
每天早上8点到9点一杯150毫升的温蜂蜜水，蜂蜜水的“召唤便便”功能会得到最大限度的发挥，因为此时间是胃肠道高效工作的时候了。三、“通便秘方”~运动 便秘后，除了吃食疗外，还可以通过运动缓解便秘，如仰卧起坐、腹式呼吸、步行、跳绳等。建议在专业人士的指导下进行适当的锻炼。仰卧起坐： 早上起...
便秘要多吃哪些食物?吃什么食物有利于调理肠胃呢?
1.当碰到严重便秘的情形时可以吃一些大油。说白了大油便是用猪肉皮熬料的油，有润肠通便的作用。在古书籍中也有记述用大油缓解便秘的祖传秘方：将相等的大油和纯蜂蜜放进锅中熬开，随后盛入碗中等候制冷后就可以吃了。每日吃2次，一次吃一勺，可以合理的治疗便秘，减轻肠子干。2.荠菜能合理有效的...
长期便秘怎么调理肠胃 治疗便秘的中药
【用法】日服两次，每次10毫升。【功效】润肠通便，清热解毒，可治疗重度便秘。早晨空腹饮用蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。【注】喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，也可每餐喝热紫菜汤，加少许醋疗效更好。2、蜂蜜麻油冲蛋花养血润燥 蜂蜜30克，麻油15克，鸡蛋2个。...
中药通便的8个秘方
7、刺玫瑰花茶能通便：每天捏一点刺玫瑰花放入茶缸里，用开水冲泡成淡黄色频饮，有点苦味。黄色没了再重新泡。可消炎、驱火，治肠炎、便秘、高血压等疾病。8、治习惯性便秘法：取鱼腥草5-10克，白开水浸泡10-12分钟后代茶饮，每日饮水量不限。10日一疗程，停药复发继服仍有效。此药中药店有出售，...
什么食物可以解决便秘呢?
芝麻、杏仁等富含镁的食物 根据日本健康营养研究所研究发现，如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。镁元素具有轻泻、软化粪便的作用，所以我们适量的摄取有助通便。富含镁的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。芦笋、洋葱等富含寡糖的食物 寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较...
润肠通便秘方
(1)菠菜菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚型便秘者的常用食品。高血压病患者中有便秘、头痛者可将新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，用麻油拌食，每日食250克～300克，10日为1个疗程，可以连续食用。另外，体虚者，老年人津液不．足而肠燥便秘，或痔疮兼有便秘者，均可常食之。(2)...
若想减掉小肚腩,可以试试哪六种清肠解毒的“良方”?
平时没有什么，你可以按摩你的胃，这也可以帮助促进肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，缓解便秘，对于减肥和减肥也有很好的效果，尤其是睡前选择按摩自己的胃，可以起到很好的刮油和燃烧脂肪的效果。喝蜂蜜水帮助排便 很多人在日常生活中更喜欢用蜂蜜泡泡水喝水，事实上，喝蜂蜜水也是一种很好的清肠解毒方法...
服了清肠液不拉咋回事
这是我的小秘方.长期服用就不会了! 番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。 芝麻能润肠通便,适宜肠燥便秘...
让宝宝有一副好肠胃的食疗秘方
孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰，下面来看看让宝宝有一副好肠胃的食疗秘方有哪些吧？无花果茶 [做法]将无花果泡3个小时，放锅中煮30分钟后放冰糖。[性能]味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。[用途]用于...
有没有治疗便秘的土方(秘方)?
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。 解决方法：食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。 解决方法：饮食上注意补充芹菜、橙子、...
田光元坦： 黄芪60克 火麻仁30克 郁李仁30克 当归20克每日一副 水煎服
岐山县13893388458： 的润肠通便中药配方 - ？
田光元坦： 你要看你事什么便秘呀!要是胃有燥热就用麻子仁丸;老年阳虚便秘就用济川煎;病机不同要用不同的方子呀.
岐山县13893388458： 润肠通便吃什么？
田光元坦： 多吃点蔬菜和水果,水果可以多吃香蕉通便,药物可以用试用宋宣堂润肠通便胶囊,平时可以喝点蜂蜜和香油,可以通肠道
