怎样去除自己内心深处的执念？
一、降低预期
克服执念，最主要的是你要主动地降低预期。对于某些事、某些人，不要抱着一种100%的非常完美的幻想，那么，当你去从中获得些什么的时候，就会发现所有东西都会是意外之喜。
如果你能理解失去是人生常态，那么得到了反而会让人觉得快乐许多。当你降低预期之后，你会发现很多事情都会比自己想象地要轻松许多，那么自然而然地就会很容易地去面对。
二、及时止损
执念和坚持只在一瞬之间。之所以会觉得这些东西是执念，最主要的原因是你认为某件事情或者是某个人，对于你来说并不是特别必要的存在，或者说你因为某些原因无法得到它们，那么何必要在一些无谓的小事上浪费自己的生命？
及时止损，主动地去减少在这些事情上的消耗。关注当下的自己，你有选择快乐还是烦恼，选择潇洒还是堕落的权力。那些放不下的东西，就扔在一旁，改天再说。
当你觉得是因为懒惰、拖延、实力不足而抱有执念，那么就行动起来，对什么事胡思乱想就先解决哪件事情……从根本出发，用行动反馈建立新的认知，只有把问题解决，才能慢慢放下。
三、享受当下
当你对一些事情抱有执念的时候，可以去思考一下，我现在所拥有的这些东西到底是否足够？我会不会因为贪念过多而导致只念太深？如果我学会舍得、学会享受、学会感恩，就会减轻这些不必要的痛苦？
世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。很多人太过在意过去和未来，对过去和即将发生的事，感到遗憾和担忧，而忽视了当下的幸福。
把握当下、享受当下，逐渐从执念中脱离出来，调整心态、努力行动，相信时间会治愈一切。
怎样去除自己内心深处的执念?
一、降低预期 克服执念，最主要的是你要主动地降低预期。对于某些事、某些人，不要抱着一种100%的非常完美的幻想，那么，当你去从中获得些什么的时候，就会发现所有东西都会是意外之喜。如果你能理解失去是人生常态，那么得到了反而会让人觉得快乐许多。当你降低预期之后，你会发现很多事情都会比自己想...
要想摆脱内心深处常常充满不安的处境,应该怎么办?
不乱于心，也不畏将来，度过当下的日子，对于之后，就无论发生什么，都好好地来面对就行。可以放正自己的心态，不少事儿也就不会难到大家，我们的内心也真的会开始越来越宁静下去，可以过得更加透亮，也可以变得更加豁达大度。归属感，不可以总想要从外部去获得，要懂得自己成全自己。用自己的能力来...
要怎样做才能消除内心深处的自卑感呢?
从而消除自己内心的自卑感。杂念或者说其它所有念头都消除不了，若按照佛法来说，万法皆是因缘生，既然是因缘所生就不是我们能够说消除就能消除的，念头也好，包括我们自己都是因缘所生，不存在消除不消除的事。但是人有一知，有灵明本性能够指妄为妄，知杂念为杂念，这样心不随妄转就是了。第一可以转...
怎么释放出内心深处的痛苦
需要进行自我心理调节。释放的含义很深，释放的内容也很宽，有些理想和愿望，就像那个吃不到的大果子，还是放弃的好，谁能吃到，让谁吃去好了。“烦恼是抛不开的，但是可以放得下。”“放下过高的要求和期望，使自己因放下而得到休息”。此外，到大自然中去放松自己，学习接纳自己的缺点等等都是释...
怎样才可以使自己忘记内心深处的那份阴影,才可以真正的快乐起来、该怎样...
可以培养自己的兴趣爱好 ，转移之际的注意力，也可以努力工作，全身心的投去进去，时间会帮你抹去一切
怎么样可以去除自己内心肮脏
是不可分割的 犹如现实中的阴面和阳面 问题只是如何让天使强大起来 把魔鬼赶到一个角落 让他不能出来为非作歹 让天使圣洁的光辉洒满心灵的空间 那么怎样使天使强大起来呢 这就需要我们用意志力去克服 摒弃那些带来阴暗的东西 并且拥抱能够带来光明的东西 这样才能时时清除我们心灵的尘垢 使它更加...
有什么办法可以治愈内心深处深深的孤独感?
治愈内心深处的孤独感最好的办法就是不断地充实自己和与孤独和睦相处、享受孤独。当感觉自己陷入孤独的境地的时候，那就赶紧的做自己感兴趣的事吧，或者用最简单的方式，打开手机里的K歌系统，好好的学唱一首歌，然后正确无误的跟唱出来。我一般都是这样的，碰到一首从未听过的好听的歌曲，从头到尾的...
怎样控制内心深处的自己!
把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼...
如何治愈内心深处的自己
如何疗愈内心深处的自己，我一直在书里找寻一些方法，可以让自己好起来，那就是正视自己的内心，去感受它，它需要什么，还有就是他处于什么样的状态，不管是怎样的，你一定去接受它，面对它，面对自己内心的真实想法，去接受它，让它变好起来。我不想再这么下去了，我要好好爱自己，内心的伤一点一点的...
学佛怎样净化内心深处的自私?
既然自己都不重要，那么还有什么值得自私的呢？看到别人辛苦忙碌又有什么可羡慕的呢？那么自己都没有了，我们还活着干什么呢？还是为了寻找真理。是不是还有一个“我”，可以永恒不灭，可以脱离烦恼呢？这个寻找的功能，是只有智慧生物才有的，所以说生为人，是一种福分，是有机会找到这个真理的。至于...
塔古安吉： 当心中有执念难以放下时,可以尝试下列方法:1.检查执念起点:回顾执念来源,通常与童年经历或情绪创伤有关.认清执念本质,有助于解除控制.2.改变认知:改变执念事物对自己的意义,不再愈黏愈紧.可以试着思考:＂那只是个离去的...
惠来县13673726546： 怎么走出你心里的执念 - ？
塔古安吉： 一个人遇上了事,心中的不甘就变成了后续生活中的执念. 因为无法接受现实,但是又不得不面对现实时, 这种现实与心中的落差,使自己坚持着自己心灵世界里的执念, 不愿意放下来,好好的对待现实中的自己. 我们不善于改变自己,但正确认识自我,勇敢地走出自我这个世界,这是生活中很重要的第一步.
惠来县13673726546： 怎样远离自己的执念? - ？
塔古安吉： 比如说一个国王皇帝如何能脱离大臣的控制?或者树立自己的无上权威,或者以臣治臣,令其相互牵制.远离自己的执念也可以用这样的方法.或者找到自己的真心本性,知道一切执念都是虚妄无常的念想,生命的本性才是真正的自己,这样可以存真去伪远离虚幻的执念妄想.或者另起一个执念,以执制执,也可远离当前的执念.
惠来县13673726546： 如何消除心中的执念,总爱自我封闭害怕外面的阳光,总不考虑别人极度的自我.我该如何改变自己呢? - ？
塔古安吉： 听你这么说,好像比较严重哇...心中有执念固然是好事,我觉得如果真的想调整自己,那就多去换位思考思考,,如果你是别人,别人是你,在你好心帮助别人的时候,别人却把你拒之门外,因为别人总爱自我封闭,害怕外面的阳光,,想...
惠来县13673726546： 怎么才能放下自己的执念 - ？
塔古安吉： 这个问题你不应该去问别人 放下与不放下就在你的一念之间 其实只要你内心真的放下了 那自然就放下了 若是不想放下天下人都不能帮你的 凡事不要太较真 有时候进一步万丈深渊 退一步海空天空 好好的想想吧 愿你早日能想明白
惠来县13673726546： 如何才能放下心里那份执念？
塔古安吉： 你好,心中那份执着的思念想放下何谈容易,藏在心里吧 ,望采纳
惠来县13673726546： 怎样才能放下心中的执念?？
塔古安吉： 烧一锅开水,用手拿个杯子,将开水倒入杯中,不要停,满了也不要停.最后的结果是,你会放手!为什么?因为疼!疼了,你自然会放下!不管是什么执念,感觉到疼了,自然就放下了.
惠来县13673726546： 如何破除自己的执着 我觉得自己的内心深处,潜意识中蕴含着诸多的烦恼,其中比较突出的一点是自己比较执 - ？
塔古安吉： 人生的一切烦恼,归根到底就是没有放下,使身心背负着沉重的包袱,因而生活也变得越来越累,越来越辛苦.“智者无为,愚人自缚”,人通常喜欢给自己的心灵套上枷锁,精神添加压力.所以说“放下”,不仅是一种解脱的心态,更是一种...
惠来县13673726546： 对一个人心存执念,怎么才能放下 - ？
塔古安吉： 时间是很好的解决方式,看起来是废话,但是非常有道理.因为人生太长了,人终究是会改变的,不要刻意去纠结这个问题,心里疙瘩就解开了. 现在心存执念,其实是跟自己过不去,多半是心有不甘,不甘心. 不知道你年纪如何,如果是失恋问题,一个人独处的时候总是会触及这些回忆,曾经很美好,曾经怎么样怎么样,但是那都是过去式了.建议你多和朋友、同学在一起聊聊开心的事,自己坚强一些,自己的没有尊严的祈求最多换来的是别人的同情与怜悯,祈求得来的东西是没有意义的.
惠来县13673726546： 怎样才能放下心中的执念和欲望 - ？
塔古安吉： 我们的痛苦或许在我们眼中是世界上最难受的事情,但是与别人相比,有时候换个角度来看,或许又不是受伤最严重的,与其封锁自己,不如与知心好朋分享自己的故事,让别人帮助自己,走出自己的世界,这样才能接触到新的世界,我们需要在自己的故事里成长,也需要从别人的故事中,寻找到我们解决问题的良药,只要我们仍在人生的道上坚持走下去,就不要轻易让自己迷失.
