发烧感冒了没胃口吃什么会比较好啊？

感冒发烧吃什么食物 详细�0�3~

这时该适当地为发烧的人做一些可口、有营养，又容易消化的食物，例如牛奶、稀饭等。有
人认为发烧病人要忌口，不能吃鸡蛋等容易生发的食物，其实，这是不正确的。只要给病人
进食的食品不过于油腻，这样就可以了。有时候，为了让病人胃口好点，还可以适当地做点
爽口的小菜，以增加病人的食欲。
对于发烧的病人，应该注意补水，通过多喝水，来及时补充因发烧而失去的水分，以
防止身体和脑部的缺水。因此，要补充水分，可以通过多种方式来实现，例如多喝茶、果汁、
运动型饮料、鸡汤或者牛肉汤。此外，还可以选用一些运动型饮料，它可以帮助补充体内重
要的矿物质。而有的人喜欢在发烧时煮点热的红糖水喝，其实这也是一种补充水分的好方法，
因为热的红糖水既可以供给人体适当的能量，还可以帮助人体发汗，把体内的热量适当地散
发出去。如果呕吐情况不太严重的话，还可以吃点冰块以帮助退烧。
1、热姜糖水：用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，你不妨试试。
2、热姜可乐：可乐是我们现代年青人常喝的饮料了，不过，它不仅仅是一种饮料，把
它跟姜片一起煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的病人来说，是一种不错的退烧小验方。
3、菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，当发烧时，用正处于开花期的菊花来泡一壶茶，
就可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用。因此，对于有畏寒症状的发烧病人，适时地来
一壶热菊花茶，可以起到很好的退烧降温作用。你不妨试试。
4、有助退烧的花草茶：在发烧时，也可以不妨试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、
发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功效。
5、试试感冒发烧小偏方：当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，不妨试试
一些民间小偏方，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当出了一身汗后，
你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效，发
热时不妨试试。

身体感冒发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

治感冒自助餐
对于感冒虽然我们不能制服它.但我们还是有预防和缓解症状的办法.在又一个感冒多发季来临之时.一些对付感冒的方法.你都可以试试.
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟.要注意泡脚时水量要没过脚面.泡后双脚要发红.才可预防感冒.
生吃大葱
生吃大葱时.可将油烧热浇在切细的葱丝上.再与豆腐等凉拌吃.不仅可口.而且可以预防感冒.
盐水漱口
每日早晚.餐后用淡盐水漱口.以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口.此时.仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水.用手掬一捧水洗鼻孔.即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出.反复多次.
按摩鼻沟
两手对搓.掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内.横平鼻外缘中点)十余次.可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条.3小时后取出.通常一次可愈.倘若不行.可于次日再塞一次.值得提醒的是:首先.葱条要选择粗一点.细了.一是药力小,二是容易吸入鼻腔深部.不易取出,其次.若患者的鼻腔接触鲜葱过敏.可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉.
白酒擦身
用铜钱.硬币等光滑硬物蘸白酒.轻刮前后胸.曲池及下肢曲窝处.直至皮肤发红发热.然后喝一碗热姜糖水.约15分钟后便大汗淋漓.汗后周身轻松舒适.此时注意免受风寒.感冒很快痊愈.
可乐煮姜
鲜姜20至30克.去皮切碎.放入一大瓶可口可乐中.用铝锅煮开.稍凉后趁热喝下.防治流感效果良好.
呼吸蒸汽
初发感冒时.在杯中倒入开水.对着热气做深呼吸.直到杯中水凉为止.每日数次.可减轻鼻塞症状.
热风吹面
感冒初起时.可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风.每日数次.可减少症状.加速痊愈.
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后.用白开水送服.每次一汤匙.每天4至6次.对治疗流感有佳效.
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋.再冲进沸水搅匀.然后趁热喝下.早晚各服一次.2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.
凡感冒之人.宜分清风寒感冒或风热感冒.分别适宜选用以下食物.
生姜
性温.味辛.具有散寒发汗.解表祛风作用.适宜风寒感冒者食用.民间常以生姜3片.红糖适量.开水冲泡.俗称生姜红糖茶.频频饮用.汗出即愈.
葱白
性温.味辛.具有调节体温.使汗腺的排汗工作正常的作用.并可减少和预防伤风感冒的发生.适宜风寒型伤风感冒者食用.在民间.初起感冒时.常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝.也可用细葱2-3茎.与生姜1片煎水代茶饮.身体虚弱或年老体弱之人.受凉感冒后.最适宜用葱白3-5茎.同大米煮成稀薄粥.频频食用.
紫苏
性温.味辛.有发汗.散寒.退热作用.对风寒感冒之人宜食.若气虚之人风寒感冒时.宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用.由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛.即紫苏精油.易于挥发.所以.煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克.稍沸即可.不宜久煮.
金银花
有清热作用.中医常用以治疗风热感冒.如广州部队<常用中草药手册>介绍:[金银花清热解毒.治外感发热咳嗽.制成凉茶.可预防中暑感冒."凡夏季风热感冒.发热咽痛者.宜用金银花泡茶频饮.
荷叶
适宜夏天风热感冒者食用.它有清暑作用.<滇南本草>云:[荷叶上清头目之风热."<本草再新>也说:[清凉解暑.止渴生津.解火热."所以炎夏酷暑之季.用荷叶煎水代茶.频频饮用.对预防和治疗暑热感冒.最为适宜.
薄荷
性凉.味辛.有疏风.散热.利咽喉的作用.<本草纲目>中说:[薄荷.辛能发散.凉能清利.专于消风散热."适宜风热感冒.头痛目赤.咽喉肿痛者.泡茶饮用.
白菊花
风热感冒者.宜用白菊花5克.开水冲泡.代茶饮.尤其适宜夏天炎热时饮用.它有疏风.清热.明目.解毒.祛暑的功效.
豆豉
性平.能解散表邪.民间常以豆豉与葱白同用.或煎汤饮.或煮粥食.无论对风寒感冒或风热感冒均宜.有发汗.退烧的效果.
芫荽
性温.味辛.风寒感冒者宜食.民间喜用芫荽.饴糖各30克.加米汤半碗.蒸熟食用.
菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳蔬.性凉.味甘.有清热.凉血.祛暑.降火.清利头目的作用.最适宜夏季风热感冒.发热口干.咽痛口苦.头痛目赤者熬汤食用.
橄榄
又名青果.有清肺.利咽喉.化痰的作用.对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜.民间习惯用鲜橄榄3-5个.劈开.鲜萝卜(红皮.白皮均可)半个至1个切开.煮水代茶饮.古人誉之为[青龙白虎汤".对风火喉痛.喉间红肿.颇有食疗效果.
地瓜
能生津止渴.可生啖或煮食.<陆川本草>记载:[生津止渴.治热病口渴."适宜风热感冒.发热口干.头痛烦渴时食用.
荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄.咽喉肿痛.口干作渴者食用.它有清热.化痰.止渴的效果.或生食.或煮食.或榨汁饮用均可.若与海蜇皮一同煎水喝.其化痰止咳作用更好.
梨子
性凉.味甘.能生津.清热.化痰.适宜风热感冒.发热.口干渴.咳嗽痰黄时.随意食用.民间习惯对风热感冒咳嗽者.用生梨1个.洗净连皮切碎.加冰糖炖水服.
萝卜
有清热解毒.止咳化痰的作用.对风热感冒引起的咳嗽痰多者.尤为适宜.民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净.不去皮.切成薄片.放于碗中.上面放饴糖2-3匙.搁置一夜.即有溶成的萝卜糖水.频频饮服.有良好的止咳化痰功效.
辣椒
大辛大热.辛能发散.热能祛寒.故有散寒发汗之功.这对感冒风寒.恶寒无汗者尤宜.所以.<药性考>中指出:[温中散寒.除风发汗."风寒感冒食之则宜.而风热感冒切忌服食.
绿豆
有清热消暑作用.炎夏酷暑的风热感冒之人.食之最宜.<本草汇言>中认为:[绿豆清暑热.静烦热.润燥热.解毒热."民间也常用绿豆汤治暑热天感冒.
西瓜
性寒.味甘.有清热解暑的功用.夏天风热感冒者宜食之.<日用本草>指出:西瓜能[清暑热.解烦渴".<滇南本草>说它能[治一切热症".风热感冒之人发热口干咽痛时.食之颇宜.
甘蔗
性寒.味甘.能清热.生津.风热感冒之人发热.口干.咳嗽时.宜食之.<随息居饮食谱>中认为甘蔗还有[利咽喉"的作用.风热感冒咽喉疼痛不利者.食之还能清火利咽.
胖大海
性凉.味甘淡.能清热.利咽.清代名医张寿颐认为:[胖大海善于开宣肺气.并能通泄皮毛.风邪外闭.不问为寒为热.并皆主之."因其性凉.故以风热感冒者为宜.
罗汉果
性寒.味甘.能解热.清肺.止咳.因此.风热感冒.发热咳嗽者宜食之.<岭南采药录>认为罗汉果能[理痰火咳嗽".<广西中药志>说它[止咳清热".故只宜风热感冒.而不宜风寒感冒者食用.
大蒜
性温.味辛.有防治感冒作用.无论风寒感冒或风热感冒者皆宜.<食物中药与便方>中介绍:[感冒.头痛鼻塞.恶寒发热:大蒜.葱白.生姜适量等份.煎汤温服.出汗即愈."<本草衍义补遗>中指出:[大蒜.性热善散.多用于暑月."<本草纲目>亦云:[夏月食之解暑气".故凡感冒之人.皆宜食用.
扁豆
性平.味甘.有清暑化湿的作用.夏季暑湿感冒之人.食之最宜.中医认为.暑多挟湿.尤其是到了长夏梅雨季节.最易引起暑湿感冒.发热身重.困倦乏力.呕吐腹泻等.宜用扁豆煮食.或用扁豆花亦可.
芦根
即芦苇的根茎.性寒.味甘.有清热.生津.止渴.化痰的作用.夏天风热感冒者.食之最宜.<药性论>认为芦根[能解大热".<日华子本草>亦云:[治寒热时疾烦闷."凡属夏季风热感冒.高热口渴.咳吐黄痰时.食之颇多裨益.<食物中药与便方>中还介绍:[预防流感:芦根30克.鲜萝卜120克.葱白7个.青橄榄7个.煮汤代茶."
冬瓜
为夏令瓜菜.性凉.味甘淡.能清热祛暑.<本草再新>中说它[解暑化热".<随息居饮食谱>也认为冬瓜能[消暑湿".因此.夏季风热感冒发热口于者.食之颇宜.
丝瓜
性凉.味甘.能清热.化痰.凡热病之人身热烦渴.痰喘咳嗽者皆宜.<陆川本草>中记载:丝瓜[生津止渴.解暑除烦.治热病口渴.身热烦躁."因此.夏天风热感冒之人发热口干咳痰者食之.尤为适宜.
根据中医[寒者热之.热者寒之.虚者补之.实者泻之"的治疗原则.凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物.诸如醋.胡椒.花椒.肉桂.大米粥.砂仁.金橘.柠檬.佛手柑.洋葱.南瓜.青菜.赤小豆.黄芽菜.豇豆.杏子.桃子.樱桃.山楂等,风热型感冒者还宜食用的寒凉性物品.如苹果.柿霜.枇杷.柑.橙子.猕猴桃.草莓.无花果.旱芹.水芹.蕹菜.苋菜.菠菜.金针菜.莴苣.枸杞头.豆腐.面筋.瓠子.地瓜.黄瓜.马兰头.菜瓜.绿豆芽.柿子.香蕉.苦瓜.番茄等.

当您加入了感冒的队伍，并不可怕，正确地调理饮食是一条很重要的康复原则。一日三餐，营养均衡是至关重要的。
　　
首推食品：颜色鲜艳的水果和蔬菜。
　　
菠菜、西红柿等富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体的免疫细胞免遭环境中不良因素的侵扰，加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时，还蕴含着丰富的维生素C。有利于抵抗流感，能使患者迅速康复。
　　
只吃这些，远远不能弥补亏欠的病体。怎么办？补充蛋白！当一个人感冒或发热时，肌体将需要比平时多得多得热量去战胜病魔，同时肌体得免疫系统也依赖各种氨基酸得射去来修复。当您遭受病毒侵扰的时候，实际上人体产生了大量抗体（又叫免疫球蛋白），实际上就是蛋白质，蛋白质能中和某些感染因子，遏制住感冒或发热。使肌体处于良好免疫状态的这些蛋白质多来源于蛋类、瘦肉和豆制品等食物。
　　
在流感期间，维生素E也是必不可少的。研究证实，不论是老年人还是年轻人，肌体内充足的维生素E能明显增强细胞抗感染的能力。研究还发现，人体通过饮食摄入的维生素E，通常难以达到有效抗病毒的免疫水平，因此推荐每日补充200国际单位的维生素E，以预防流感的侵袭。那么，什么食物含有丰富的维生素E呢？杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜都可以呀！
　　
锌对调节免疫功能十分重要，是人体不可缺少的微量元素。因为人体中许多种酶必须有锌参加才能发挥作用。此外，锌还能抗感染。研究证实，每天摄入50－100mg的锌，就可以预防流感，像海产品、瘦肉、粗粮、和豆类食品都富含锌。
　　
维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热的过程中会大量流失，最好生食这些食品。
　　
再推荐两个蔬菜：洋葱和生姜。生姜有驱寒暖身的作用，预防流感，有比较好的功效。而洋葱，在欧美民间，流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法，有研究证实，洋葱能增强细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。
　　
看看吧，留心身边的蔬菜和水果，也许也是一种很好的食疗方法。免去您吃药的痛苦，更免去您生病的痛苦

喝粥，中医治疗这种情况有个名方，叫“泻白散”，很适合午后体温加重的感冒。这个方子中只用了四味药，其中一味还是我们熬粥的粳米，为的是通过米的补脾力量来声援肺，所谓“培土生金”，就是通过粥，把脾气补足了，使肺气壮实，足以抗御外邪。这个治法很值得借鉴到感冒治疗中，在吃退烧中药的时候喝点粥，往往能增加药效，这也是中医讲究的“糜粥调养”。

感冒发烧，吃了退烧药就降，过一阵体温又上来，而且到了下午加重，这是感冒时常发生的症状，一般要如此反复好几天。如果从西医角度看，要等到病毒细菌被杀死，体温才能彻底恢复正常，如果看中医，一般认识火热郁结于肺所致，“泻白散”里用了桑白皮和地骨皮，都是甘寒清热的，前者清泻在表之热，后者清降肺中伏火，到了下午加重，体温升高的特点，就是因为肺中伏火所致。余下两个药就是一小把粳米和甘草了。
粳米就是我们熬粥的大米，是入脾经的，甘草也一样，因为在中医五行学说中，脾属于土，肺属于金，土生金，土是金之母。
如果本身有糖尿病，可以用小米粥，因为小米是杂粮，升糖指数比大米低，如果没有糖尿病的问题，大米粥就可以，尽量不用纤维素过多的杂粮粥，因为毕竟是感冒期间，脾胃功能也受影响，杂粮粥虽然升糖指数比较低，但在急需振奋脾气的时候，并非首选。

发烧感冒没胃口、没食欲，吃这些，鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃。

感冒期间吃高糖或者含糖食物容易加重痰的粘度，而且容易增加糖份摄入，加之感冒期间，人的胃口不高，吃多了含糖的食物，会容易让人产生饱腹感，导致食欲不振，摄入的营养不够蛋白质要正常摄入，像鱼肉、蛋类都能够抵抗病毒侵害。可以吃一些清蒸的鸡和鱼，补充优质蛋白。以及洋葱、萝卜等蔬菜，都有刺激胃口的作用。

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威信县19233298781： 感冒没胃口吃什么好?？
第珊醒脑： 皮蛋瘦肉粥最好 尽量吃清淡的食物

威信县19233298781： 感冒没胃口吃什么好?？
第珊醒脑： 各种粥跟清汤.青菜粥,去油的鸡汤,水果一类的,还可以吃点馒头.尽量吃清淡的但是有维生素跟碳水化合物的东西

威信县19233298781： 感冒,没胃口,吃什么好?？
第珊醒脑： 喝点粥吧,泡菜配起吃,应该比较开胃!

威信县19233298781： 感冒没胃口,吃什么好?？
第珊醒脑： 话梅,,优之良品个者...

威信县19233298781： 感冒越来越严重了,食欲不振,还有点发热,吃什么比较好 - 久久问医？
第珊醒脑： 你好,感冒是一种最常见的疾病,多是由于上呼吸道感染引起的,会伴有咳嗽、咳痰、发烧等症状.发烧时,新陈代谢会大大加快,其营养物质和水的消耗将大大增加.而此时消化液的分泌却大大减少,消化能力也大大减弱,胃肠的蠕动速度开始减慢,从而会导致食欲不振. 如果感冒很严重,那么饮食一定要注意.最好是少摄入肉类,多饮水,饮食上注意清淡,以蔬菜为主,注意保证休息.发烧了先对症处理先降温,同时再在服用抗病毒的药物,连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒作用,可以抑制杀灭包括流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、单纯疱疹病毒、SRAS病毒,以及手足口病病毒在内的等多种流行病毒.

威信县19233298781： 感冒半个月一直不好怎么办? - 久久问医？
第珊醒脑： 可以口服抗病毒药物,一般建议及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗.平时要多喝水,加速病毒代谢.但最好是去医院检查一下,祝早日康复.一般患有感冒的情况是会在一周左右的时间就会恢复健康,但是半个月的话是有炎症的情况,是需要进行消炎药物的治疗有效的.

威信县19233298781： 宝宝咳嗽有痰咳不出怎么办? - 久久问医？
第珊醒脑： 鉴于现在孩子还比较小,如果出现了咳嗽有痰的情况,建议尽早的进行治疗,以免疾病加重,给孩子造成更大的伤害.孩子的这种情况应该是出现了支气管炎或者肺炎,建议家长在医生的指导下给孩子吃一些小儿化痰止咳药物,生活中在孩子睡觉的时候应该经常性的给孩子翻身,还可以拍背帮助孩子排痰.日常一定要做好孩子的保暖工作,避免受凉加重病情.