怎样控制住手淫

手淫如何可以控制住~

进来了解男科最基本知识，你也可以成为根治阳痿早泄的专家 男科最基本的常识就是自慰--肾阴虚—早泄—腰痛---肾阳虚--------阳痿之间的关系，也是男人们最关心的事。当然，在六个因数里面，最为常见的还是前面四个因数，它几乎是每一个男人青春期必碰到的，也是男人成长的一个不可缺少的经历。如果你不那么健忘的话，你会记得自己第一次自慰达到高潮的经过，那可是好不容易才弄上的。接下来的几次也会给你费很大劲才达到高潮。由于快感的缘故，你自慰次数慢慢越来越频，造成肾精大量亏损，就产生了所谓肾阴虚。其临床表现为上火，晚上难入睡，白天也午睡不好或睡不着，时不时出现腰部短暂性的轻微痛感，但不困，只略有点烦，经常想入非非。肾阴虚了以后，就变成自慰不难达到高潮了，而且一次比一次容易，到最后一碰就射，于是就出现早泄。肾阴虚是早泄产生的主要原因，因为肾阴虚可以使精阀松动，使精囊弹性下降，就和尿频一个道理。当然，也有一点对性的恐惧感夹在里面，但这是早泄时间久了，自己对自己的能力产生怀疑以后产生的，不是主要因数。 年轻人一旦肾阴早泄虚产生了，其自慰的行为就由主动性转让入不为意志控制的本能性了，简单说就是自己往往控制不住自己过度自慰的行为。本来自慰本身也不是什么问题，是年轻人的一种过度性的生理需求，只要懂得节制就行（一般一个星期不应超过一次）。现在，变成自己控制不住自己过度自慰的行为，问题就变大了。是什么原因造成年轻人自己控制不住自己过度自慰的行为呢？其主要因数是男人在青春期里雄性激素水平很高，肾阳值旺盛。如果肾阴虚，肾阴值就会降低，因此更加大了肾阳值的不正常的火旺，就变成了本能自慰降火，所以就有自己控制不住自己过度自慰的行为的现象产生了。不过，大部分人受身体条件改变、环境改变、认知度提高、自控力增强等因数的影响，最后都能够自己克服了过度自慰，使肾虚自然慢慢好转，他们就是所谓的正常的男人。之所以说他们是所谓正常男人，是因为他们除了精阀紧度和精囊弹性度没有恢复原值以外，青春期的自慰没有给他们后来的生活带来明显的影响。说到这里，你也许就会发问，既然肾虚自然好转了，为什么精阀紧度和精囊弹性度没有恢复原值呢？关键是肾虚一般只是自然好转而已，很少有肾功能能够自然完全恢复到青春期前的正常值，当然也就很少有精阀紧度和精囊弹性度自然恢复到原值的程度了。 怎么做才能够使我们的精阀的紧度和精囊的弹性度恢复到青春期前的水平呢？也许你又会说，既然是肾阴虚导致早泄，那么我们补肾阴不就行了。对，要克服早泄，关键还真的是补肾阴，因为只有肾阴上去了，才有可能使我们的精阀的紧度和精囊的弹性度恢复到青春期前的水平。但是，我们又往往容易走进这么一个误区，那就是喜欢选择传统的或现代的威猛药物来补肾。威猛的药物不管是西药还是中药，它们都有一个共同的特点，那就是都含有有引起肝肾功能亢进的邪气在其中，你吃了很容易尿黄尿赤就是最好的证明。因此很多人花钱治不好自己的早泄，到后来反治出阳痿，还弄不明白是什么一回事就是这个理。 这么说不就等于证明早泄难治吗？非也，往往看起来难办的事，其实有时候也是最容易解决的事。科学的食疗，加上病情痊愈后的运动巩固，是中外专家都肯定的阳痿早泄的治疗方法，因为只有科学的食疗才能够彻底有效地改善男性生殖器纤维组织柔韧性，从而恢复精囊的弹性和提高精阀的紧度性。 所谓科学的食疗，就是我们把全部膳食优选出 AB 两类膳食进行组合激活男性生殖器纤维组织柔韧性。 A 膳：一、准备好半斤狗瘦肉（生的）、一包专用佐料（需邮购，20元一包，款到发货）的十分之一、适量的姜、鲜薄荷（不可缺）、鲜紫苏（可缺少）、巴菜（可缺少）和酱料。二、将狗肉、鲜薄荷、巴菜、鲜紫苏和姜绞烂，放酱料、佐料和花生油下去拌匀，下锅煮熟即可以食用（可拌粉或面）。记住不要久煮，要鲜。 B 膳：一、准备好还没下过蛋的成年母鸡肉半斤（将要下蛋最好）、冬瓜（或毛节瓜）三两、一包专用佐料（需邮购，20元一包，款到发货）、一斤清水、适量的盐。二、先放清水、佐料、盐和剁成薄片的鸡肉下锅一起煮滚，马上又放下冬瓜，重新煮滚即可以食用（别忘把鸡汤上的油滤干净,不然会影响营养的吸收）。记住不要久煮，要鲜。 具体如何食疗呢？A膳主要是对因缺乏阳气而出现功能衰退的男性生殖器纤维组织进行激活;B膳主要是对因缺乏阴气而出现功能衰退的男性生殖器纤维组织进行激活。因此食疗的组合应遵循以下原则。 1 、 刚发病的应以食用B膳为主，A膳为辅；发病时间久的应AB两膳同补。 2、 年纪不很大的应以食用B膳为主，A膳为辅；年纪比较大的应AB两膳同补。 3、 晚上比较难入睡，早上醒起来快，但一般能一觉睡醒（典型的中段睡眠），应以食用B膳为主，A膳为辅。 4、 晚上很容易入睡，但半夜往往醒起来，而且是习惯性清醒，不是尿醒。到早晨该起床的时候却很想睡的（典型的两头睡眠），应AB两膳同补。 5 、不午睡一天就马上有要崩溃的感觉的应AB两膳同补。 6、 晚上比较难入睡，后半夜睡眠时好时坏的应以食用B膳为主，A膳为辅。 7、 晚上很容易入睡，后半夜睡眠时好时坏的应AB两膳同补。 8、 早泄的应以食用B膳为主，A膳为辅；兼有阳痿的应AB两膳同补。9、没病先养性的应AB两膳同补 （特别说明： 1、该佐料是由独家秘方配制而成的专用食疗佐料，没有委托任何人代售，只有亲自上门索取或直接向本人邮购的，才能保证佐料不是假冒，确保食疗以后在10—18天病情基本痊愈。 2、>就是每天食用一份B膳， 3-5天食用一份A膳。《AB两膳同补》就是今天食用A膳，明天又改食用B膳，不停轮换。（一餐吃不完，可分多餐食用） 特别提醒： 患上阳痿早泄千万不要慌乱，要镇静。首先要去要去尽量多的医院看病，在大的医院作彻底检查，记住只检查，听完医生吹牛就走，不要花钱拿药；到不同层次类型的医生那里挂号，听他们完就走。然后，回家把医生吹的牛整理一下，进行比对，你的心里就有底了）。（如果所有的医院、医生和药物都让你失望了，别忘了星期五、六晚上加Q咨询）

解决方法：
（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！
要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。
比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。
这样，你的心思就会有所依托而不乱。
（2）要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。
（3）要多和女同学女同事交往，和女同学女同事做普通的好朋友，
多了解异性的生活，你就会减少心中异性的过分的神秘感。
而且，从生物、生理学的角度分析，异性有一定的相吸引，
异性的分泌在空气中的无色无味的物质，会令人心旷神怡。
在正常的异性交往中，你心情愉快，也就很少时间来胡思乱想了。
（4）建议平时要注意：尽量少玩弄JJ，不挑食，忌烟酒，
营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗，
注意卫生要天天清洗Yin部。
（5）说到补。
补点日常吃的有营养的食品，比如：牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。
千万别乱吃什么所谓高档补品！
牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。
而那些所谓高档补品，只经过几个月或几年时间的检验，也许现在检查不出什么问题，但过几年可能就查出很多问题，也许里面就有不利人体的因素存在。
记住，饮食
与
锻炼身体
最重要！

手淫是生理上的性渲泄，更是一种心理过程，戒除手淫的关键是解决思想问题。著名作家巴尔扎克说过："一个能思想的人，才是一个力量无比的人。"一个有理想、有抱负的青少年，应该把戒除手淫当作对自己毅力和自信心的考验，当作理智和意志的磨练及培养，在具体方法上可按照以下几条进行：

1．提高修养、开阔视野充满朝气，树立远大理想，订立生活追求的方向，把兴趣集中在学习、交友、娱乐等方面，学习有关青春期性知识，从道理上理解和认识手淫的利和弊，从医学角度认识手淫对身心的影响，摒弃对性问题的无知和好奇。

2．自我调节，自我约束消除害怕恐惧、忧心忡忡的心理，也要丢掉无所谓的态度。每当产生手淫欲望，和自己"谈判"一下：能不能拖到下一次？再次有欲望，再问问自己：既然能忍了第一次，为什么不能忍第二次？如果实在遏制不住，应当想想，自己有高尚的追求、辉煌的人生、广阔的前景，怎么能把心思沉醉在手淫行为上呢？如果让性的欲望战胜理智，等于在人生之路铺设绊脚石。

3．变换情景，合理作息不要为手淫创造条件，减少性欲的诱因，不看带有性描写的书刊、影视。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做做，如找别人聊聊天、听听音乐、跑一会儿步等。生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床，消除手淫"作案"的时间与环境。

手淫是未婚青年普遍存在的性行为，也说明有关手淫的谬论仍然存在广泛的影响；尽管网站内已经有许多关于手淫的文章了，但我觉得还是有必要在此对手淫加以剖析，帮助一些青年走出欲罢不能的怪圈。
手淫，
是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。

西方自“圣经旧约”时代就开始对手淫进行批判，认为一切非生殖目的的性行为即是罪恶，中国古代房中术家也把手淫称为“非法出精”视之为异端，因此千百年来种种错误宣传影响深远而巨大。许多青少年便始终处于手淫带来的矛盾冲突中，一方面是手淫快感的诱惑，另一方面则是手淫后的恐惧、内疚、罪恶感和自责。据有关统计表明，17%的青少年时时为手淫感到内疚和自责，32%有时感到内疚和自责，32%很少内疚，19%从不感到内疚。

可见，内疚的占一半以上。真正造成危害的便是这种对手淫的错误认识，因为消极的心理暗示可能引发生理疾病的。

实际上手淫本身是无害的，它是人类正常的生理行为。马斯特斯夫妇的实验室研究证实，手淫与性交所引起的生理反应并无区别，说明手淫决不会导致早泄、阳痿、神经衰弱等病症；相反，现代性治疗学家还把手淫技术作为治疗阳痿、早泄、阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一；半个世纪前金赛的调查就表明，58%的女性和92%的男性都存在手淫行为，充分说明了手淫普遍性，所以不必因自己手淫而认为自己特殊、道德败坏。

但在实际生活中，的确有不少青少年因手淫而影响了正常的生活，如沉湎于手淫之中不能自拔，认为自己手淫过度而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于手淫而悔恨交加，从而认为手淫是不好的，强迫自己戒除这个"恶习"却屡屡失败，产生了自我怀疑、自信心降低。因此我在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不良的心理反应：

一）青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态；而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，手淫作为最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。

二）“手淫过度”这是医药广告中常用的名词。手淫是否适当并不取决于手淫的次数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安；其实，只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。

三）但不是说手淫就没有弊端。男孩过度依赖手淫来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实；把手淫当作逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。

四）过于沉湎手淫而产生手淫固结症，把手淫作为满足自己性欲的主要性行为，减弱追求异性的冲动，从而减少了个人与社会交往的机会；在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上，忽视伴侣的快乐与满足。这显然是有害无益的。

五）手淫必然导致精力的消耗，过多的手淫自然会分散自己对学习、工作、交往的注意力，不利于个人的全面发展。性是生活的一项重要内容，但决不是一切，所以如果手淫影响了正常的学习、工作生活，就要适当地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升华，投入到事业、学习和娱乐中去，追求人的更高层次需求的满足。

转移注意力 多运动

找点事做，让自己忙起来；多跟朋友同学呆一起聊天，换个环境

听音乐，看看喜剧片，和朋友多接触，多社交。别老自己一个人呆着。要是性格天生孤僻就带上自己喜欢的音乐出去走走，散散步。

找个媳妇儿！

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廊坊市15254796619： 如何克制手淫行为? ？
郝罗肥儿： (1) 尽量消除容易造成手淫的条件和环境,也就是说,别创造机会, 越是在隐蔽的地方,越是在无聊的时候,就越容易手淫,因此,应该避免 一个人独处,要多找朋友聊天,多参加户外活动.睡觉前看书,与他人合 住一个房间,都对避免入睡前手淫有帮助,早上醒后要尽快穿衣服起床. (2) 手淫的念头是由性欲产生的,因此应当尽量远离黄色书刊之类的 强烈刺激. (3) 制定一个详细的减少手淫次数的计划,刚开始不必操之过急,一 下子做到完全不手淫是很难的,往往导致失败,要逐渐减少手淫次数,稳 步前进. (4) 做一份不手淫的记录,在上边做标记,最后做出统计,这样就可 以坚定克制手淫的意志和信心.

廊坊市15254796619： 喜欢手淫如何克制自己我 ？
郝罗肥儿： 戒除手淫的方法:注意几点!1,被子应轻薄一点,不要太过暖和2,睡前用冷水洗涤局部或腰部3,就寝时不要胡思乱想,慢慢就能睡著.4,要晚睡早起.5,多运动,让体力有适度的发泄.6,戒看一切不良的影片、不说绮语.7,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃.所谓'饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.

廊坊市15254796619： 怎样克制自己手淫的坏习惯? ？
郝罗肥儿： 一开始完全克制是不太可能的,先控制次数,比如一星期一次,然后半个月一次,要科学的看待这个问题,这是正常的生理反映,象吃饭一样正常.不用刻意回避,精液多了也会通过遗精排出.所以少量的手淫对身体没有损害,多了当然不好,什么事都不能过量,学会控制就是一个人意志的问题了.

廊坊市15254796619： 怎么样才能克制住手淫~~ - ？
郝罗肥儿： 转移注意力 打打篮球 拒绝黄网 上网只聊天玩游戏 不进黄网 现在好多黄网都封了 不买黄书 光碟 我也在戒中 加油!!! 我顶你!!年纪大的可以找个女朋友干撒 呵呵!!! 如果想手淫就想想如果阳痿早泄了怎么办 亏大了 等下性无能就亏死了 就这样想克制住自己 相信自己能戒掉,在改变自己的心理 别老想那种事

廊坊市15254796619： 怎么戒手淫,或者说怎么想的时候克制住？
郝罗肥儿： 适度手淫也是一种有效的释放性压力办法.不管男或女,适度就好,长大以后,特别是青春期,有性的冲动,是正常的,自然的属性,不是什么见不得人的事情,没有结婚的时候,或是没有朋友的时候,缓解性的冲动的办法之一,就是手淫,不过要适度.年青人,每周一二次,也很正常.过分的手淫,会影响身体,.要采取转移的办法,比较找人聊天说话,比如看书学习,比如锻炼身体,都是可以转移注意力的,通过别的方面来调节自己的心情.另外吧,还要学习一些生理知识,科学地对待性的问题.如果岁数差不多了,比如上了大学了,或是毕业找了工作了,可以多扩大一些交往面,找个朋友,这是解决问题的一个比较好的方法,如果还小,比如初中了,高中了,还是适当控制自己,适度把握就好.

廊坊市15254796619： 如何克制自己手淫的毛病啊 ？
郝罗肥儿： 一般是进行注意力转移,象前面提到的从事体育运动,郊游,从事一些脑力劳动体力劳动.另外在饮食上少吃刺激性食品比如辣椒,蒜等.穿衣上不要穿过紧过硬的内裤以免摩擦阴茎,睡觉时被子不要过厚过暖.主要还是精神调节,注意不要刺激生殖器,同时避免感官刺激比如不健康的图片,声音,视频.

廊坊市15254796619： 总是想手淫怎么办怎么克制这?总是想手淫怎么办怎么克制这个 ？
郝罗肥儿： 意见建议:戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.只要下定决心一定会戒除的.要培养正当 的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动.必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.

廊坊市15254796619： 我经常手淫,有的时候真的控制不住自己,请建议怎么控制这个行为?关? ？
郝罗肥儿： 你好,手淫是一种正常的生理现象,可以有效缓解性欲和性压力,次数不过于频繁,对身体是不会有大的影响的. 手淫不要超过一周一次,建议平时多参加体育活动和有意义的集体活动,可以缓解性欲.正常人有性欲望是正常的,不用为此过度担心.

廊坊市15254796619： 怎么抑制手淫? - ？
郝罗肥儿： 解决方法:(1)要在心里给自己定一个目标,或者说得好听点,就是理想!要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上.整天就想着自己的目标,这个目标可以长远的,也可以是短期的.比如,我要考上重点高中,...

廊坊市15254796619： 怎么快速戒掉手淫 - ？
郝罗肥儿： 楼上已经说了,接下来我在说,控制不住、控制不住、到最后还是控制不住,手淫过后,后悔、后悔,还是没控制住!怎么办?答:到控制不住的时候,方法(1)自己打自己,自己砍自己脸,嘴里说着:“这样做不对”!方法(2)自己发发疯、发泄发泄,比如说:狠狠地对着空中打打拳击(要狠)、跑步(要快)、哎呀好想揍人,狠狠地摔东西、砸东西,把泄都发发.我先说到这!