有助于睡眠的纯音乐？要安静的.轻音乐....
有助于睡眠的音乐有很多类，这里给大家推荐几类：
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。
据夏威夷大学吴慎教授说，晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静下来。
人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。
如今，社会变得越来越浮躁，人们生活压力越来越大。也就容易失眠，所以越来越多人喜欢在睡觉前听一些音乐来改善我们睡眠质量使我们更快入睡。但是它真有效吗？别担心，我们往下探讨
有研究人员在开放存取期刊上发表了一项新研究，旨在探索人们如何利用音乐来使他们睡眠质量提高。虽然我们知道音乐在副交感神经系统中起着作用，而且可以降低心脏、呼吸频率和血压，但是音乐对我们睡眠生理和心理影响目前还没有更深刻认知。有很多人喜欢听着音乐睡觉，这似乎很舒服，但这真不是一个好习惯，尤其是整晚听着音乐。如果晚上听歌是用扬声器播放，对听力不会有过大影响。但是如果你经常用耳机听音乐，时间长了会影响你听力。
因此，晚上听音乐时，我们必须控制音量。然而，最好方法是用外放播放。耳朵里耳膜如果长期处于工作状态。而且你没有得到适当放松，从长远来看，它可能会导致听力损伤，甚至导致失聪。晚上睡眠时是放松全身最佳时间。在安静环境中睡觉对人体是有很大好处。音乐是治疗忧郁好办法，无论是什么文化，音乐常常被视为“心灵鸡汤”。每个人都能意识到音乐能让人感觉精力充沛。现代研究也证明了音乐心理治疗效果。明亮乐观音乐、犹太音乐、萨尔萨舞和雷鬼舞都是治疗抑郁症好方法。
治疗失眠安全而廉价药物是放松古典音乐。许多失眠症患者发现巴赫音乐很有帮助。研究人员表明，睡前听半个多小时放松音乐可以让你安心进入梦乡。
放松音乐可以使人减少交感神经紧张、焦虑、血压、心率以及呼吸频率，并通过放松肌肉紧张和消除那些杂乱无章想法和头绪进一步帮助你入眠。
【 纯音乐 】
轻快：
雅尼-和兰花在一起
班得瑞-森林狂想曲 endless horizon 雨的印记
莎木：The Place Where The Sun Sets 3（直接整个复制到百度查，原声大碟）
莎木：Memories Of Distant Days 2（同上）
Sis Puella Magica!
夜的钢琴曲 - 来い - 依然黑白键 春よ
dj okawari - luv letter
dj okawari -flower dance
夜的钢琴曲1-9
李闰珉 - river flows in you
林海-琵琶语
忧伤还是快乐
the truth that you leave
折戸伸治-潮鸣り
星之所在（一定要口琴+钢琴版的）
伤感 西村由纪子-风居住的街道
宗次郎 - 故乡的原风景
钢琴曲 - 穿越时空的思念
约翰列侬的 - Classicriver
sens-海之女神
灰色空间（纯音乐版）
整理不容易。望采纳。。。
琵琶语(轻音乐) 林海
渔舟唱晚(中央台天气预报背景音乐) 古筝
上面两首轻音乐让人听了感觉很放松，至于有助于睡眠没有就不知道了，你可以试一下
http://www.xiami.com/album/533980?spm=0.0.0.0.DAFSFp
东方同人音乐 红茶馆大赞 就是那首《上海昼寝馆》
可以试试钢琴曲，比如月光曲
前一段时间听过了一些...不知道符合条件不，我觉得还蛮好听的 ，不过听的不多，可以试试吧
卡农
林中漫步
一个人的夜晚
十分爱
华丽邂逅
安妮的仙境
云端的天使
如诗般 宁静
催眠曲
在寂静中
适合睡前听的舒缓的纯音乐,有利于助睡眠的
RiverFflowsInYou。这首纯音乐是一首是钢琴曲。曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠 2.青空。这是游戏、动画《AIR》的片尾曲，由麻枝准作词、作曲，折户伸治编曲，lia演唱的一首歌曲。该首歌曲节奏缓慢，十分动听，能够让人很快安静下来，渐渐入眠...
适合睡前听的舒缓的纯音乐,有利于助睡眠的
2. "青空" 是动画《AIR》的片尾曲，由麻枝准作词作曲，lia演唱。这首歌曲的缓慢节奏和温柔的旋律能够安抚心灵，助人快速进入宁静的睡眠状态。3. "卡农" 是一首经典的复调音乐，原意为“规律”。这首曲子由多个声部交织，营造出神圣而安详的氛围，特别适合用来放松心情，帮助入睡。4. "夜的钢琴曲" ...
适合睡眠的轻音乐
适合睡眠的轻音乐有：《摇篮曲》《天空之城》《世间美好与你环环相扣》《海上钢琴师》《lover》《blueming》《你的答案》《往事随风》等。1、《摇篮曲》摇篮曲，原指母亲抚慰小儿入睡的歌曲，通常都很简短。旋律轻柔甜美，伴奏的节奏型则带摇篮的动荡感。许多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都写有...
适合睡觉时听的轻音乐有哪些?
适合睡觉时听的轻音乐有《涛声依旧》、《故事里的事》、《清官谣》。1、《涛声依旧》：这首歌曲由毛宁演唱。陈小奇创作这首歌曲是为了反映他们这代人的状态，就是处在传统文化与现代文化夹缝中的那种状态。陈小奇为了表达人在处于边缘状态时的困惑，于是写下了歌词：这一张旧船票能否登上你的客船。...
有助于睡眠的纯音乐有哪些
5.薄纱之舞 6.花絮轻撒 7.深蓝梦 8.像海一样蓝 9.爱的轮回 10.城市漂流 11.深浅 12.心灵感悟 13.梦起始的地方 14.纤活 15.月影摇曳 16.你曼妙的身影 17.微醺 18.逐梦 19.恋爱的预感 20.萦绕天使 21.午后微风 22.夜宴 23.盛夏的果实 24.城里的月光 25.山不转水转 26.梦游 27....
有助于睡眠的纯音乐有哪些
58. 幻想即睁御兴曲-萧邦 59. 古典音乐-维也纳森林 60. 最终幻想钢琴曲 - 久石让 61. 久石让-菊次郎的夏天 62. 古典音乐-婚礼进行曲 63. 爱的纪念-理查德 克莱德曼 64. 梁祝小提琴协奏曲 65. El Condor Pasa - 老鹰之歌 (班得瑞乐团)以上是经过修改润色后的内容，条理清晰，语义连贯。
适合睡前听的舒缓的纯音乐,有利于助睡眠的
1. "River Flows In You" 是一首广受欢迎的钢琴曲，由韩国钢琴家李闰珉（Yiruma）创作和演奏。这首曲子以其悠扬的旋律和宁静的节奏，能够帮助人们放松心情，为睡前听曲提供了完美的选择。2. "青空" 是动画《AIR》的片尾曲，由麻枝准作词、作曲，折户伸治编曲，lia演唱。这首歌曲的缓慢节奏和动人的...
有助睡眠的轻音乐 有助睡眠的轻音乐有哪些
【班得瑞经典钢琴曲】-极度放松睡眠轻音乐，非常不错的一首钢琴曲，让人听了有深思，有感想，使人能放松！班得瑞的音乐强调轻柔的绝对性，以清爽的配器构架出没有压力、没有负担的乐曲，加之高超的录音技术，使得音乐具有空灵感，溶入耳朵的不只是山林溪水的清新感受，更可以明显放松紧崩的神经，是难得一...
睡眠音乐推荐10秒入睡第一名
睡眠音乐推荐10秒入睡第一名是：《breeze》。《Breeze》是一首引人入胜的纯音乐，它有着独特的魅力，能够让人的思绪沉淀下来，放松心情，减轻压力。音乐中只是重复几个简单的音调，没有太多的起伏，就像是一阵轻柔的微风，让人感到无比的舒适和宁静。在音乐中，你可以听到轻微的叮叮当的声音，它们就像...
哪些轻音乐有助于睡眠
有助于睡眠的轻音乐有：《催眠曲》、《月光曲》、《小夜曲》、《天空之城》等。以下是关于有助于睡眠的轻音乐的详细解释：1. 轻音乐的种类和特点：轻音乐通常以柔和、舒缓的旋律和节奏为主，能够使人放松身心，降低紧张和焦虑感。这类音乐通常没有强烈的节奏和刺激性的元素，更适合在睡前播放，帮助...
英兔喘安： 《爱情的故事》《渔舟唱晚》《雪之梦》《寂静之声》《蓝色珊瑚》《日晷仪梦》《梦中的婚礼》《爱的纪念》《大自然情诗》《给母亲的信》《风的气息》《改变生活》《e小调小提琴协奏曲第一乐章 门德尔松》《蓝色生死恋》《冷藏的爱》...
武隆县13265584687： 哪些睡眠曲好听？
英兔喘安： 您好:可以推荐一下打开QQ音乐----乐库--排行榜--轻音乐 里面有各种轻音乐,很好听,可以帮助你提高睡眠.很安静、柔和、有一种真善美的感觉.
武隆县13265584687： 有助于睡眠的轻音乐？
英兔喘安： 星星、月光女神-莎拉布莱曼
武隆县13265584687： 谁能提供几首轻柔,舒缓的纯音乐曲子…想在安静的时候听,睡觉前听… - ？
英兔喘安： 推荐宁《星空》,超级好听,还有《城市》、《瓦妮莎的微笑》,《小星星》都很好听的
武隆县13265584687： 有催眠作用的轻音乐 - ？
英兔喘安： 钢琴曲 - kiss the rain 班得瑞 - 极度放松睡眠轻音乐 天使之爱 彼女の夏 天空之城 这几首轻音乐已发送到邮箱,希望对你有帮助,如果你觉得还不错的话请采纳
武隆县13265584687： 求几首有利于睡眠的轻音乐.... - ？
英兔喘安： 琳达 郎丝黛的angel baby 很安静很舒服的感觉…歌曲有点偏,可能有些难找…我可以发你邮箱里…
武隆县13265584687： 推荐一下舒缓的轻音乐,帮助入睡的~ - ？
英兔喘安： 秋日私语什么的.清晨,月光水岸.,2,八音盒,音乐盒的曲子.你例如的曲子都这里面的.喜多郎和宗次郎的曲子..4.我的名字叫伊莲.写得不是很专业,神秘园的专辑...比较出名的:1,班得瑞,雅尼.天空之城什么的.中国风的笛子古筝就听麦振鸿的一些插曲··.,里面肯定有你喜欢的曲子.理查德克莱德曼的钢琴曲,随便听.3.看你喜欢哪个风格了..综合的来说就是NEW AGE
武隆县13265584687： 有哪些轻音乐,适合睡眠的.还有那些适合做闹铃的(最好安静点天然点的)？
英兔喘安： life is like aboat
武隆县13265584687： 晚上睡不着,想找一些可以放轻松的歌曲,轻音乐的那种 - ？
英兔喘安： 夏伤 — Sara 以为时间漫步的脚步,怎么也带不走我们的承诺. 不,完美 — 李玖哲 事过境迁.我想起了你.又想到自己. 金雅中--星.的插曲,当时看这部电影的时候特别感动,一下子就喜欢上她天籁般的嗓音,特茨推荐 可惜不是你--梁静茹 ...
武隆县13265584687： 求推荐适合睡觉前听的轻音乐,能让人放松、安静下来的纯音乐,特别经典的那种也不用推荐了 - ？
英兔喘安： 推荐班得瑞和Brian- Hardin的,都超级棒,比如说月光水岸,the foggy dew mountain stream 还有好多....
