有助于睡眠的纯音乐有哪些

哪些音乐可以有助于睡眠？~

1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。理查德·克莱德曼的钢琴曲
2、理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

3、流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。

4、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

5、儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
值得注意的是，并不是所有音乐都适合晚上聆听。比如，一些节奏强烈、激荡人心的乐曲，像迪斯科和跌宕起伏的交响乐等，人体在听后会精神振奋，情绪激烈，难以安静。这样不利于人体达到平静状态。

有助于睡眠的音乐有很多类，这里给大家推荐几类：
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。

据夏威夷大学吴慎教授说，晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静下来。　

人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。

.滴落的星子
2.美人鱼
3.舞随光动
4.细水长流
5.薄纱之舞
6.花絮轻撒
7.深蓝梦
8.像海一样蓝
9.爱的轮回
10.城市漂流
11.深浅
12.心灵感悟
13.梦起始的地方
14.纤活
15.月影摇曳
16.你曼妙的身影
17.微醺
18.逐梦
19.恋爱的预感
20.萦绕天使
21.午后微风
22.夜宴
23.盛夏的果实
24.城里的月光
25.山不转水转
26.梦游
27.旧梦不须记
28.雪的梦幻(Snowdreams)
29.再见警察(Goodbye)
30.故乡的原风景
31.给母亲的信(Lettre A Ma Mere)
32.记忆之外 - 洛梅尔
33.飞向天堂 - 阿斯特
34.桃花心木树 - 舒瓦茨
35.夏天的感觉 - 舒瓦茨
36.约翰史特劳斯-蓝色多瑙河
37.久石让-Summer
38.童年 班得瑞乐团
39.安尼的仙境 班得瑞乐团
40.Give Me Your Hand 班得瑞乐团
41.雪之梦(Snowdreams) 班得瑞乐团
42.星云 班得瑞乐团
43.追梦人 班得瑞乐团
44.雨后 班得瑞乐团
45.月神 班得瑞乐团
46.Kiss of a Fairy(精灵之吻) 班得瑞乐团
47.The First Snowflakes 初雪 班得瑞乐团
48.我爱她
49.四段锦
50.泪花(Tears)
51.雅尼-夜莺
52.茉莉花-女子十二乐坊
53.肖邦-即兴幻想曲
54.贝多芬-悲怆奏鸣曲
55.小星星变奏曲-莫扎特
56.Kiss the rain 雨的印记
57.理查德 克莱德曼-思乡曲
58.幻想即兴曲-萧邦
59.古典音乐-维也纳森林
60. -最终幻想钢琴曲
61.久石让-菊次郎的夏天
62.古典音乐-婚礼进行曲
63.爱的纪念-理查德 克莱德曼
64.梁祝小提琴协奏曲
65.El Condor Pasa 老鹰之歌 (班得瑞乐团)

如有问题可以追问，如果满意请采纳，谢谢您！

忧伤还是快乐、The Door Of The Tree、Blue Skies、Forever At Your Feet、Moon、
where no endings end、城里的月光、straw hats

各国的催眠曲，中国的佛教、道教音乐。

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南昌县13579797167： 什么纯音乐有助于睡眠 - ？
郭服济生： 《kiss the rain》 《我在那一角落患过伤风》 《天空之城》 《夜的钢琴曲(五)》 《Angel Bell》

南昌县13579797167： 轻音乐有助睡眠的轻音乐请大家推荐一下 - ？
郭服济生： 你就听吧,还有你可以百度一下,里面有钢琴曲,我也经常失眠听一些钢琴曲会好一些.睡前喝杯牛奶也有助于睡眠哦,最好是能自己放松.( 一 )01 (钢琴演奏)水晶轻音乐-童年-超好听02 爱尔兰轻音乐 童年03 千与千寻---幸福的味道(...

南昌县13579797167： 来点经典的轻音乐.能帮助睡眠的最好. - ？
郭服济生： 钢琴: 《Kiss The Rain 雨的印记》(Yiruma) 《Tears眼泪》(The Daydream) 《YOU&ME》(The Daydream) 《天空之城》钢琴版 Carrying You 《Merry Christmas》 Mr.Lawrence《流动的城市》林海 《月光边境》林海 《迷失》林海 《远方...

南昌县13579797167： 睡觉应该听些什么音乐有助睡眠 - ？
郭服济生： 你可以听一下Enya恩雅、Yanni雅尼、Bandari班德瑞、钢琴:Daydream白日梦、George Winston乔治文思顿、世界三大轻音乐乐团(James Last詹姆斯拉斯特、Mantovni曼托瓦尼、Paul Mauriat保罗莫里埃)! 可以帮助睡眠的

南昌县13579797167： 帮助睡眠的音乐 - ？
郭服济生： 一般来说轻音乐有助于睡眠的,音调不是太高,比较柔和的,听着就像催眠曲,所以听着听着你就睡着啦!至于提高睡眠质量好像没有什么作用吧!听音乐主要是帮助入睡,睡着了就不会有感觉了. 舒伯特的曲子就是比较好的类似催眠一类的音乐,代表作有《安魂曲》. 理查德的钢琴曲也有比较轻柔的,像《秋日的私语》,《水边的阿迪丽娜》,《罗密欧与朱丽叶》,《蓝色的多瑙河》听着也蛮舒服. 俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》也是不错的. 咱国家的《琵琶语》也不错,很多瑜伽课上放的音乐就是它,听着也很舒心的. 网上说的阿法波音乐可以与脑波产生共振的,听着没啥感觉,不过据说可以在记忆东西的过程中听可以提高记忆效果.个人见解,请你参考!

南昌县13579797167： 推荐几首轻音乐 有助于睡眠的那种· - ？
郭服济生： 我的海洋 蓝色天际-班得瑞 爱之女神-sens(神思者) 水蓝 虚幻的地平线 这是我自己睡觉试听的~你可以试试看~

南昌县13579797167： 求几首有利于睡眠的轻音乐.... - ？
郭服济生： 琳达 郎丝黛的angel baby 很安静很舒服的感觉…歌曲有点偏,可能有些难找…我可以发你邮箱里…

南昌县13579797167： 有什么帮助睡眠的纯音乐?？
郭服济生： 月光

南昌县13579797167： 有助于睡眠的音乐有哪些 ？
郭服济生： 有助于睡眠的音乐有很多.很多人都会推荐轻音乐之类的.不过我觉得只要不是那些特别吵闹、感情激烈的歌曲(比如凤凰传奇、动力火车、维塔斯的音乐),都是有助于...

南昌县13579797167： 有助于睡眠的音乐 - ？
郭服济生： 1. 西方古典音乐 2. 西方纯音乐 3. 巴厘岛音乐4. 流行歌曲纯音乐(伴奏)5. 流行歌曲6. 中国古乐7. 太极拳音乐8. 禅乐9. 瞌睡来了什么音乐都不要10. 自己喜欢的音乐 等 只要是你自己喜欢听的音乐就有助于睡眠 不知道你喜欢听什么,请在问题上面搜索:有助于睡眠的音乐