什么时候吃糖最好
下午2点吃糖减少车祸,疲劳时、释放压力时、炖补品时吃糖都有好处。
爱吃甜，是人类与生俱来的喜好。可是，如果任意放纵吃甜的欲望，不但会造成体重超标，导致许多慢性疾病，还会影响肠胃功能。吃甜食要懂得把握时机才健康。
早餐：补胃气，少糖分。早餐需要补充足够的碳水化合物。可以吃些五谷杂粮面包搭配半糖或无糖的豆浆、牛奶。最好能喝碗温暖脾胃的杂粮粥，加上生姜或山药一起煮，再配一些补脾胃的莲子、红薯，能生发胃气，强化肠胃道功能。不过“甜”却不宜过量，要避免选择含甜馅的面包、麻团等，以及含糖的奶茶、红茶。
午餐：享受甜点的最佳时间。中午阳气最旺，能帮助运化湿气，喜欢吃甜食的人不妨在午餐饭后好好享受一番。含杂粮的曲奇饼干、补充钙质的奶酪蛋糕甚至吃些糖果都可以。
专家建议，最好搭配帮助理气的茶饮，以4片姜＋1片陈皮＋3颗红枣冲泡500毫升热水饮用即可。很多人喜欢吃甜点配咖啡，在中医看来，咖啡是耗气的饮品，因此不建议这样搭配。
也可以在午餐的菜肴中加些辛味食物，如葱、姜、蒜、辣椒，平衡甘味食物带来的滞缓效果，减低甜食的伤害。
晚餐：阳气弱，忌吃糖。晚上吃糖不但会造成能量大量蓄积，久而久之会变胖，还是最伤气的吃法。因为晚上太阳下山阳气减弱，最不适合吃甜食。晚餐的主食建议以补胃气的糙米饭为主，搭配卷心菜、南瓜等。如果实在想吃甜的，可以在晚餐后适当吃些水果或酸奶。
最后，一天吃糖的总量也应该限制。美国心脏学会最近对食品中添加的糖的摄取量提出具体建议，女性一天最好不要超过100大卡（相当于25克、约6茶匙）、男性则限制在150大卡以内（相当于37.5克、约9茶匙），含糖饮料、罐装果汁、饼干等都是糖摄取超量的主要来源。
大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处
低血糖时吃糖等于救命。早晨起来吃点糖可以，如是瘦人适当吃些无所谓时间，除晚上，但能少吃最好。现代人营养太丰富，吃糖容易肥胖，肥胖会带来数不尽的麻烦，像糖尿病、高血压、其它心血管病。反正坏处多多，好处无几。
我记得我当时在书上看到的是上午9点到10点之间吃高热量的东西最好
1.参加运动之前和间隙运动需要消耗人体的能量，而运动前是不宜饱食的，若这时吃几颗糖果，由于是简单的双糖和单糖，容易被人体快速吸收，能及时补充能量。 2.感到饥饿和疲劳时在所有的食物中，糖是人体吸收最快的营养素，它能迅速提高血糖浓度，缓解饥饿感，并有利于解除疲劳。特别对不吃早餐者或人体出现低血糖休克时，吃糖有改善症状的作用。 3.患有吐泻疾病时当病人出现呕吐、腹泻时，特别是呕吐会直接丧失消化道中的很多食物，导致低血糖和营养不足及失水，这时吃几颗糖或喝些加了少量糖和盐的饮用水，有利于病体的恢复，有一定的“治疗”效果。 4.头晕、恶心时有的人偶有头晕、恶心，不少人在吃糖后可减轻上述症状。 5.沐浴之前在洗温水澡或热水澡时每个人都会出汗，使人体丧失一定量的水分，而且会消耗不少热量，所以有的人会出现不适，甚至有虚脱症状。如在洗澡前吃几颗糖会有预防作用。
一般在夏天比较热时，呐样热量消耗比较快，，呵呵中午，，，剩下时间都不适合，，，
空腹吃糖好不好
不好。空腹吃糖不利于健康，因为这个时候胃经过一夜的休息还未觉醒，如果吃糖的话会对胃造成负担，建议用蜂蜜水代替
什么时候吃糖好
下午2点吃糖减少车祸,疲劳时、释放压力时、炖补品时吃糖都有好处。
饭后吃糖有好处吗?
好处就是 补充热量.呵呵!~~ 爱吃糖但不想变得肥胖的人在餐后吃一点糖，可以减少脂肪的累积。 建议空腹时最好不要摄取太多糖类，以免引起胃酸过多，造成胃部不适。而如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类的单糖，尽可能吃水果或淀粉类内的多糖，一方面对身体比较没有负担，另一方面也达到摄取糖类的...
过年为什么吃糖
2、过去人民的生活水平不高，糖在那时候很贵，只有家里来客人或者过年过节结婚喜庆之时才舍得拿出糖来招待客人；3、糖表示喜气，过年时把糖拿出来分给客人吃，表示把喜气分给大家，让客人在新的一年里也很有喜气；4、其实确切地说应该在腊月二十三过小年的时候吃糖，因为那一天要祭灶，所以要用糖给...
早上吃糖好吗?
早上适当（而不是毫无节制）的吃糖，是可以的,但不要多吃，特别是在早饭前，会损耗体内某些酶,造成眼睛缺少营养,容易影响视力。
什么时候吃糖最好
晚上最好不要吃糖。大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力...
饭后吃糖好么
饭后比饭前吃好.如果空腹食用长胖的可能性比饭后食用大!所以你饭后吃比较好!建议最好是过10分之后食用更好!这样还能更好地保护牙齿的健康!
饭后吃糖好还是饭前吃糖好
1. 饭前过量吃糖可能会损害脾胃健康。当大量糖分停留在胃中时，会改变胃肠道酸碱平衡，导致胃酸倒流，可能引发胃部不适。同时，这些糖分在肠道内发酵，可能引起腹胀等消化不适。2. 空腹吃糖会迅速消耗体内的维生素B群。维生素B群的缺乏可能会导致食欲下降、唾液分泌减少，进而影响消化功能。
糖姜片什么时候吃对身体最好?
早晨.因为人一天的活动量是很大的需要的能量是很多的,即使的补充糖会给你的身体带来好处.相反,晚上的话吃糖容易增高血糖,同时容易长胖
考试什么时候吃糖好
一般的考试前，吃个巧克力就可以了 最好是吃含有葡萄糖含量比较高的糖果 可以有效补充我们消耗的能量，如果是重要的考试，例如高考，建议你别吃，如果被监考老师认为是有作弊嫌疑就吐血了，还有就是只能是当天考试前吃，头一天晚上别吃，以免过于兴奋睡不着。
锐览先奎： 下午2点吃糖减少车祸,疲劳时、释放压力时、炖补品时吃糖都有好处.
吉木萨尔县18940482547： 什么时候吃糖比较好 - ？
锐览先奎： 千万不要空腹吃!这样糖分不仅会直接吸收,而且还会直接转变为脂肪.其实饭后来一点对身体是有好处的,因为正常人的身体吸收热量的能力是有限的,已经了一部分葡萄糖多出的热量就会随人体活动散发掉 还有,上午10点左右和下午3点左右吃零食是不会发胖的,具体为什么我不记得了,以前中央台的一个栏目说过.
吉木萨尔县18940482547： 什么时候吃糖比较好 - ？
锐览先奎： 糖吃多了会引起宝宝蛀牙、肥胖、甜食综合征、营养不良等,所以最好等宝宝三岁以后可以给他适量吃些糖,适当减少饼干、的摄取量,尽量减少吃糖次数
吉木萨尔县18940482547： 每天什么时间吃糖好啊 - ？
锐览先奎： 午饭前一个小时就很好.
吉木萨尔县18940482547： 胃痛一整夜 然后吐清水 伴有磨痛感 吃什么药好 - 针灸科 - 复禾健康？
锐览先奎： 耐嚼糖果最好是适可而止,并且要仔细监督你的孩子,避免食用硬糖果和口香糖,直到孩子4~5岁
