工作后如何安排学习时间

工作后怎么样安排时间去学习其他东西？~

先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划
学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。
学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。然后，赶紧开始执行自己的学习计划。
学习处于中级阶段者， 先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。
学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计划。

制定学习计划的根据
每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。

制定学习计划，要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
二、总结考试，制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。

根据自己的身体状态，确定每天学习时间
有一次，赵凝润感到身体极端疲惫，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。
制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：
身体状态差时，少学习；
身体状态太差时，就不学习；
身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。

提高学习状态、超越“极点”
只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。
只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。
超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。
只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。

提高“狠劲”
今天能做到的事情，绝不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。
通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。
通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。
这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。

根据自己学习上的漏洞，制定学习计划
补弱项还是增强项？
一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。

找出漏洞，尽快弥补
通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。
弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。
集中优势兵力、首先解决最大的漏洞
在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！
首先要针对最弱的课程。如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。
一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、三门课程，你不容易把高考要求的课程同时都突破。例如，你可以制定一个计划，先用三个月的时间把英语提高上去，然后再用三个月时间把数学提高上去。
对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如学校安排英语每天平均学习2个小时，你为了突破英语，你每天就要用4个小时、5个小时。
这样，在你的学习计划中，要确定每天的入门时间、每天的突破时间。

每天学习时间的确定
在一定的心态、身体阶段上，每个人的每天有效学习时间是确定的。如果你每天的学习时间大大超出你每天有效学习时间的极限，学习成果不但不会增加，反而会减少，你的身体就可能会受到伤害；如果你每天学习时间少于每天有效学习时间，你进步的就慢了。
所以，你要合理安排学习时间，使自己每天的学习时间接近或者达到你每天有效学习时间的极限，同时，尽量不要采用熬夜等方法延长每天学习时间。

每天学习时间比例的确定
每人的每天有效学习时间是确定的，你要合理安排时间，用最少的时间获得最大的学习成果。每天不同课程、某一课程的不同部分的学习时间的比例可以这样确定：
一、根据高考的分值的比例确定学习时间的比例（不适用于基础很差、知识上漏洞很多者）。
一般的，高考试卷中分值越高的部分，你应该花更多的学习时间。例如，假设语文的字词句等“基础知识”部分在高考中只有15%的分值，而你在平时却用50%的学习时间；作文占50%的分值，你在平时却只用15%的学习时间。有人说，字词句等基础知识学习好了，对作文也有帮助。实际上，提高作文水平的最好方法就是写作文，这就像要跑得快就得练短跑一样的道理。
二、根据成绩提高的快慢确定学习时间的比例。
一般的，某门课程哪一部分考试成绩提高的越快，这一部分学习时间就要越多。例如，经过一段时间的学习，你语文的字词句等“基础知识”部分已经学习的差不多了，你再花十几个小时学习它们，考试时，也许只能多考两、三分。但如果你把这十几个小时用于琢磨历年考题的作文题目，修改自己以前写过的文章，写一些新的文章等，作文可能会明显提高。
三、根据学习的好差确定学习时间的比例。
一般的，哪门课程学习的差，这门课程学习的时间要越多；哪门课程学习的越好，这门课程的学习时间要越少。某门课程哪部分学习的越差，这部分的学习时间就要越长；哪部分学习越好，这部分的学习时间就要越短。
因为，一般的，补弱项比增强项更容易进步。

确定每天入门时间 （主要适用于学习处于初级阶段者）
如果某门课程或者某部分知识没有入门，那么，你就无法预测自己在多长的时间内能够取得多大的进步，这样，你就很难安排学习计划了。所以，如果某门课程你尚且没有入门，你要尝试各种学习方法，无论花多少时间，也要入门！
学习处于初级阶段者，对于没有入门的课程或者某一课程的某部分，不容易难估计出自己要花多少时间才能入门，所以，在制定计划时要充分的考虑到这一点，每天在基本完成了其他学习任务后，要用更多的时间用于入门。
一般的，尚未入门的课程或者尚未入门的部分往往需要更多的时间，而已经入门的课程需要更大的学习强度和“狠劲”。
你可以把每天学习时间分为两部分，一部分是尚未入门的课程，另一部分是已经入门的课程，你可以在精神饱满、“狠劲”最足时学习已经入门的，其他时间用于尚未入门的。

确定每天突破时间 （主要适用于学习处于中级阶段者）
同样的，对于正在突破的课程或者某一课程的某部分，你也要合理安排时间。
你可以根据自己对知识掌握的程度安排时间。这样，就不会出现这样的现象：昨天因学习了一天很难知识导致烦躁不堪、很有挫败感，而今天，又因为学习了一天很容易的知识而感到太轻松、心里空虚。
你可以把知识分为三类：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的学习比例，过一段时间后，再调整。例如，你可以把每天学习时间中的50％用于已突破部分，30％的时间用于正在突破的部分，20％的时间用于尚未突破部分。在制定学习计划时，对于已经突破的知识，规定自己每天必须要掌握多少个知识点和解题技巧；对于正在突破的知识，规定自己每天必须看完多少页书或者做完多少道题目；对于尚未突破的知识，你要不断尝试各种学习方法，直到找到突破的方法。

制定学习计划的基本原则
一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理精读完20页课本、历史背完5章内容等。
二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习计划要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。例如，以前每天记住100个单词，一个月之后应该每天记住200个单词。再例如，以前深入思考某个历史问题时，往往只能思考到一、二个方面的内容，一个月后就能思考的全面多了。
四、不同课程交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。
五、改变不同课程的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。

让父母监督，执行学习计划
制定一个合理的学习计划，让父母督促你完成。在家时、放假时，让父母监督你学习，帮你控制自己。这时，除非心态和身体已经达到很高的境界，一定要留下足够的休息、睡觉和体育运动的时间。

根据身体和学习状态，随时调整学习计划
身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、“狠劲”十足。所以，在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。但如果你达不到这个阶段，你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如，你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。
此外，当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习计划，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务；当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成更多的学习任务。

改变学习计划
在学习过程中你出现以下几种情况，你要改变学习计划：
感觉学习没有进展。这可能是你的学习方法不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。
感觉需要学的东西太多了。这可能是参考书太多了，你先把一本参考书看完再说。或者只选取一本精读书，把这本精读书反复弄明白、吃透。
不会的东西太多了，无法持续学习下去。是不是学习的东西太难了？对于学习处于初级阶段者，你可以从最简单的地方入手，从最基础的知识开始。例如，每天延长背英语单词的时间，多看看课本上的基本知识点，或者把以前学过的课本拿来重新读，放弃老师布置的和参考书上的难题。
明显感到学习状态不好时。先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。
经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。你可以减少每天学习时间。例如，由原来的每天学习10个小时改为8个小时。

学习计划执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考
在学习计划执行了一段时间之后，在考试之后，在暑假、寒假，你要用几个小时、一天、几天甚至更长时间，进行深入思考，从心态、身体、学习各个方面进行总结，总结出自己“狠劲”是否充足，总结出自信心产生的多少强弱，仔细想想自己在前一段时间内是否有不良心态，是否因爱情、老师父母同学关系等影响学习，每天锻炼身体的时间和强度够不够，每天学习状态好不好，各门课程是否形成了完整的知识体系，一共写了多少篇作文，作文水平提高如何，数学练习做多了还是少了等。
一般的，只有经过长时间的总结和深入思考，你才有可能找出自己的各种问题，才能制定出最合适的学习计划。

学习计划的进阶
随着学习的进步，你的知识要向“深”、“广”、“灵”、“快”、“准”进阶了，这就是学习计划的进阶。
例如，知识更深入、系统、灵活；清晰化；体味知识的精妙细微；逐步加大更高级学习方法的比例；改变不同学习方法的学习时间比例；提高学习的深度，加大学习的广度；改变记忆、练习、深入思考的比例；减少练习题的量等等

1、晚间：睡眠时间的充足与否和学习效率是有很大关系的，如果长时间熬夜就会使学生的大脑进入疲劳期，白天课上时没有精神。一般理想的就寝时间是晚上11-12点左右，所以即使偶尔晚睡也不要超过这个时间太多。
2、早晨：学生要充分利用白天的学习，来提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时学生也不要把成绩看的太重，你要相信一分耕耘一分收获，只要你平时努力了，就一定会有回报的。
3、课间：每个课间时间都可以把上节课的作业记下来，然后准备好下节课需要用的东西整理出来，然后可以出去活动一下，顺便可以回想一下上节课的学习内容。
4、中午：午睡是保证睡眠充足的一个保障，但学生午睡的时间不宜太长，可以在中午1:00-1:30午休，其他时间可以用来做一些卷子试题，或是预习下午要讲的科目。
5、自习课：自习课应该先看书整理，再写作业。剩余的时间则是可以去研究今天各科没有听懂的内容，理化知识点碎，一个空一分，问一个就多懂一个，看一遍就多记几个。只要肯下工夫都能可以弄懂很多知识。
6、晚上：如果你是走读生的话，此时你应该在家里，吃过晚饭后，可以先看笔记回想今天一天所学的知识，之后再做作业，切记不要本末倒置。如果你是住宿生的话，此时你应该在学校里上晚自习，其实需要做的大致也是先看笔记，再写作业。需要记或是背的学科可以放在早晨或是睡前。
7、最后提示大家，一定要把每天的作业当成考试一样认真负责，然后考试的时候才会像做作业一样轻松搞定。兴趣是最好的老师，要学会在枯燥的学习中找到乐趣，这样才会爱上学习。还有就是学习难就难在坚持，只要能够坚持到最后，就是胜利!
扩展资料：
有效的学习方法：
1、提前预习
事实证明：不预习当堂懂的在50％―60％左右，而预习后懂的则能在80％―90％左右。
预习的主要目的是形成问题，带着问题听课。在上课的前一天或课前10钟，将今天要讲的内容通读一遍，心理有个大概的了解，对于不理解的内容记录下来，上课的时候重点听这里。
预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上。预习完可以试着做一下课后题，如果你会做了，说明你的自学能力在提高，如果不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。
2、上课抓重点
听课是学习的重中之重，很多学霸课余时间可能没有花很多的时间去学习，但是，他们在上课的时候一定是认真听讲的。
听课时要跟着老师的思维走，抓重点，当堂懂。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。
当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。


3、课后复习
有效复习的核心是做到四个字：想、查、看、写
想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。
每天睡觉前躺在床上回想一下今天讲的内容。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。
查：回想是查漏补缺的最好方法
回想时，有些知识点可以清楚的想起来，而有的地方却很模糊，甚至完全想不起来，而这些模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。
看：即看课本，看听课笔记
对于比较模糊的漏缺点，要及时拿出书本或笔记反复记忆，直到下一次回想时能清楚的记起来。
写：随时记下重难点、漏缺点
熟话说“好记性不如烂笔头”，预习和听课时一定要将重点、难点记下来，以便总复习的时候，着重记这部分内容。

一天24小时，睡眠时间要出去，按照日本人研究证明一天睡7小时好，欧洲人证明一天睡8小时好。由于我们在亚洲就取小日本的7小时，只有睡眠充分了，才有足够的精神去工作好、学习好。7小时可以晚上睡6个半小时，中午小睡半小时（午睡一定要保持，下午和晚上才有精力，那怕没有瞅着也行）。那你的工作、学习、吃饭时间就有17小时，因为你的工作时间段没有了，所以不是很好安排。工作12小时，其余时间就5小时要做所有别的事。一天吃饭时间算一个半小时。你的学习时间还有三个多点，你学技术，我想一天的课程最多2小时吧。还有一个多点小时自己复习。早上早起半小时，记一起昨天学过的和今天要学的。早上记忆力强嘛。晚上睡觉前的时间也很重要。可以将这一个多小时分开。 看你要学什么了。是英语，还是资格证书。是准备自学，还是准备培训？

一）时间：你先自己算一下，自己每天有多少时间可以自己作主？如果没有时间，多少时间孩子可以安静的睡觉？而你可以看书，又不影响你正常睡眠？

二）效率：时间有了，你准备花多少时间去充电？半年？一年？如果计划半年，你准备考个什么证，那么自己要好好计划一下。准备每天看多少时间的书，如果充分利用这些时间，怎么样可以达到最高效率？

——现在身边很多妈妈都在学习，可能吃力些，但只要有决心肯定行，祝福你。

1、工作后的学习提升，首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。

2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

3、提高阅读效率吧。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。

4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

对于上班族来讲，每天的学习时间是非常有限的，我们可以利用自己零碎化的时间，比如说做地铁、午休、晚上下班回家的时候学习，一天大概保持在3-4个小时即可。

来听听厚大罗翔老师的建议吧

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黎城县15284542337： 工作后如何安排学习时间 - ？
阳宋穿琥： 1、工作后的学习提升,首先你要知道你自己的问题在哪里,或者说你要知道自己需要什么、想提升什么.比如:你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作,然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍,或学习相应的技能....

黎城县15284542337： 如何规划已经工作的人的学习生活时间? - ？
阳宋穿琥： 首先你的工作是否有足够的时间让你来学习,例如是否正常早9晚5,周六日是否休息,如果是都可以合理的安排学习时间,如果公司允许,在你一天中工作疲惫的时候,也可以看看你想学习的东西,都没有问题啊!主要看你自己学习的决心!

黎城县15284542337： 在工作之余要怎么样安排合理学习时间? - ？
阳宋穿琥： 当然是安排自己的工作重要,在工作之余,对自己感兴趣的和工作有关的学习不放松,每天学习一两个小时,日积月累,就会见成效哦,当然,参加提高学习的提高班,获得更高的文凭对自己的工作当然更加有利的.还是要合理的把时间挤出来就好多了.

黎城县15284542337： 工作之余,怎么挤出时间去学习?？
阳宋穿琥： 1.要有目标和信心. 2.做好计划; 3.下班后休息一下,累的时候别勉强自己.等休息后精神好了再看书; 4.坚持到底就是胜利,别放弃. 5.成功在等着你.:

黎城县15284542337： 工作太忙了,怎么合理安排时间学习充电 - ？
阳宋穿琥： 一是见缝插针法,比如开车时可以用听的方法,坐车时可以用看的方法,睡觉时可以用思考的方法 二是挤时间法,比如早起床,晚睡觉,比如缩短吃饭的时间等等

黎城县15284542337： 工作之余如何安排学习时间 - ？
阳宋穿琥： 鲁迅曾经说过:时间就像海面里的水,只要愿挤,还是有的. 建议你根据工作状况、业余时间等条件,合理地制定一份学习计划书.你可以采用影响力教育集团的《影响力黄金表》.

黎城县15284542337： 如何利用上班时间进行学习? - ？
阳宋穿琥： 1、我认为越是上班族,越是要有合理的学习进度计划,否则你就会被时间逼到墙角. 合理呢,就是我用比如一周的时间做例子,用所有可能的时间去学,但是不必超强度,记录下每天的有效学习时间和能够学习的内容,然后你就有了基数,用...

黎城县15284542337： 学习工作的时间分配如何处理? - ？
阳宋穿琥： 从你的困惑可以看出你想学习,所以你是个好学生,同时你想为家里减轻负担,也是个孝顺父母的好孩子.建议你制定合理的计划,提前安排时间,学习的时间专门学习,课余时间或者周末时间做兼职,其实两个不冲突,关键是你没有做好合理的规划和设计,建议你把能安排的时间列出来,然后根据自己的课余时间安排兼职工作.这样才能做到学习工作两不误.希望我的解答能帮助你

黎城县15284542337： 在工作后,怎样学习工作两不误 - ？
阳宋穿琥： 上班族如何做到工作学习两不误?总的来说:要打破这一点就必须勤奋,时间是挤出来的,根据自己的上班工作特点,制定一个可行的时间表,力争不要随便打破,从中安排出必须的学习时间,只有那样才会有效果,否则惰性会让你大空没有小...

黎城县15284542337： 工作后如何制定一个合理的学习计划？
阳宋穿琥： 该学习时学习,该工作时工作.工作占用学习时间是难免的,可以通过抓住课外学习时间,提高学习效率的方法,做到工作学习两不误!