黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,百合,红枣,薏米,枸杞的功效与作用

黑米,黑芝麻,核桃,黑豆,枸杞,红枣,薏米一起煮可以当早餐吗~

当然可以了，对肾脏，心脏，脾胃，大脑等都有滋补作用，每天一餐常期吃，头发会又黑又亮。

熬烂只意味着容易消化吸收，并不意味着营养价值越高。煮得时间足够长，只能增加维生素B1的损失，而不可能凭空“产生”新的营养成分。在已经软烂之后，再继续煮下去，显然是不可能有什么额外好处的。如果吸收的好，当然是越软越烂越好喽！~

1、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。

2、黑豆：性味甘平，是一种清凉性滋养强壮药，具有祛风除热、调和下气、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以来，我国历代医学家多用黑豆治疗肾虚阴亏、肾气不足等症。

3、黑芝麻里面含有大量的脂肪，蛋白质、铁、钙、磷、卵磷脂以及维生素，能够延缓身体的衰老，具有美容养颜的效果。

4、核桃是常见坚果中含抗氧化物质最多的一种，也是含ω-3脂肪酸最多的一种。此外，它还富含维生素E、多种微量元素及植物固醇等。核桃最大的好处是“护心”，即帮助人体控制血脂。

5、百合归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。

6、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

7、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

8、薏米有很高的营养价值，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药，对人体有极大益处

扩展资料：

注意事项：

1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、高血脂患者不能自行食用薏米。薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

3、再好的食物也有合适的量，毕竟坚果都是高热量食物，切记不要贪吃，每天食用2～3个核桃最为适宜。

4、黑米黑豆等粗粮营养功效看起来不少，但却不能过多食用。影响消化粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用会导致上腹胀，影响食欲。

参考资料来源：人民网-17种粗粮的营养功效 让人大吃一惊！

参考资料来源：人民网-吃黑芝麻有7大好处，从此让你爱上吃黑芝麻

参考资料来源：人民网-核桃有多好？证据来了

参考资料来源：人民网-百合，你买对了吗？

参考资料来源：百度百科-红枣桂圆枸杞红糖水

参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,这些是黑的,是补肾的,百合,润肺的.红枣.枸杞,补血的.

您好，以下为具体功效：
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
核桃有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
百合有养阴润肺、清心安神的功效。
红枣维生素含量非常高，有“滋阴补阳，补血之功效。
薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。

补气补血坚肾养颜

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白玉县13898722229： 黑豆,黑米,黑芝麻,核桃仁百合,一起打豆浆可以加红糖吗 - ？
田爱华士： 可以加红糖的. 黑豆,黑米,黑芝麻,百合,,核桃,,红糖一起打豆浆的做法: 先将黑豆100g、百合5g、薏仁10g洗干净,提前用温水浸泡2小时至5小时不等.然后在浸泡的水中放入黑米15g、核桃5g、倒入,再放入黑芝麻2g,一起放入豆浆机,选择五谷杂粮按键,最后豆浆做好后,倒出放红糖.

白玉县13898722229： 黑米,黑豆,黑芝麻,百合吃了有什么作用吗?? - ？
田爱华士： 主要体现在这四者的功效上.黑米的功效与作用 现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效.经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、...

白玉县13898722229： 长期吃黑芝麻、黑豆、黑米、薏米、大米、百合、核桃、红糖混合熬成的粥,请问这样 - ？
田爱华士： 黑芝麻,黑米,黑豆,薏米,大 米,百合,核桃,红糖混合熬成的粥具有温补,壮阳,补肾之功效.真对体弱怕冷,血气不旺之人有很好的补益作用.如果怕火气的最好少吃,不然会导致 对身体不适

白玉县13898722229： 黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖一起煲粥的做法 - ？
田爱华士： 男:黑豆黑米黑芝麻红豆薏仁核桃(怕热,不要放红糖,会更热的.大米天天吃,没必要加,红豆加薏仁是除湿良方,除湿了你就不会总出汗了.如果心烦失眠,可以加上百合) 女:黑豆黑米黑芝麻核桃红糖枸杞(怕冷、犯困,可以去掉百合,加上枸杞) 薏仁是除湿的,如果体型太瘦、出汗不多的不能吃太多,会越吃越瘦. 其实东西一次性煮太多了不是麻烦嘛,吃是可以一起吃的,但你可以周一、三、五吃黑豆红豆薏仁汤,周二、四、六吃黑米黑芝麻核桃仁啊,错开点没关系.

白玉县13898722229： 黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、大枣、枸杞、百合、熬粥服用能治疗白发吗?这个配方正确吗?百合有作用吗? - ？
田爱华士： 有用!!!并且非常之有用!我的切身经历.不过,不晓得你是什么原因白发...像我,读小学开始就有了,初中无人照料,高中寄宿日子苦哈哈.那头发白得、、、触目惊心!之前都不敢披头散发出去.读大学有了时间和精力也开始懂得照料自己一些,就自己调养.明显的营养不良嘛.现在大三了,头发都是乌黑乌黑的哦,之前特意没有去染发,就是想亲眼见到自己的头发由白转青,那种感觉真是无法形容.上面你所说的都很补啊~我现在有在吃.我之前是在吃当归蛋哦~补气血的,我是女生,,呵呵.希望能帮到你吧.

白玉县13898722229： 黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米熬粥治疗什么 - ？
田爱华士： 杂粮粥,前三样是补肾,百合滋阴润肺,薏仁去湿,核桃补脑,大米补气,加在一起吃滋补功效很不错的

白玉县13898722229： 黑米,黑豆,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖一起熬粥可以冷藏后吃吗? - ？
田爱华士： 你如果是想温补脾胃,滋补肝肾,改善身体虚弱的状况,那么用黑米黑豆黑芝麻核桃红糖,一起熬粥可以 但是一定要现做先吃,温热的吃!冷藏以后,都“变味”了,已经不具备多少原有的功效!尤其现在夏天,你也不要吃冷饮吃冷食,要吃温热的饭,喝温热的水.适当的多吃羊肉、桂圆等温性食物.

白玉县13898722229： 黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃, 大米.有什么功效? 怎么熬才能吸收的好呢?提前用水泡泡再熬 - ？
田爱华士： 你好,主要是润肺,排湿,补肾.补肾的效果最好,很简单,淘洗干净放在高压锅里.煮烂即可.多放点水,然后多喝煮出来的水,毕竟水走肾嘛! 这个方子我用过,不过我用的多了黑豆和红糖,很有效!真的! 祝福你!