游泳时，跳水要注意什么问题啊？
为避免意外，除了游泳要事先“侦察”地形外，下水前必须做热身运动。热身主要以伸展四肢的运动为主，弯腰、压腿、摆手等，目的在于增加肌肉的协调性，减少下水后遭遇意外事件的可能。但准备运动不能过分剧烈，因为剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。防晒伤：游泳前少吃田螺韭菜防红眼：不要用手揉眼睛游泳禁忌人群◆癫痫患者：这类病人一旦在发作时意识、肌体动作难以自控，如果在游泳中突然发病，后果不堪设想。◆心脏病患者：患有先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、严重心律失常等心脏病的人，下水后加重心脏的负担。◆高血压患者：游泳这一运动加速血液循环，有诱发中风的危险。◆中耳炎患者：不论是慢性还是急性中耳炎，游泳时如果水进入了发炎的中耳，等于“雪上加霜”，甚至可致使颅内感染等。◆有伤口感染、化脓的病人：泳池中的细菌易经伤口入侵病人体内。◆月经期妇女。◆空腹。空腹游泳极易出现低血糖。
游泳前一定要热身，虽然正常的游泳馆水温恒定在27度，但是这个水温是为比赛设计的。如果不做好热身，并且在水中的运动量不够，容易造成抽筋的后果。
游泳时如果是锻炼身体，注意节奏，最好游1000m休息一次
2．非经教师同意不能擅自下水游泳。
3．下水之前先做准备活动，以免不适,在救生员在场时方可下水。
4．身体患病者不要去游泳。
5．忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
6．初学游泳者，不要到深水区游泳以策安全。
7．不能在游泳池区域内奔跑。
8．服从教师管理，严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。
9．游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。
10．参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
11．不要在游泳池浅的一边跳水。
12．不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边，以免破碎扎脚。
13．雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨，以免被雷击。
14．长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
15．如遇到别人被淹，自己不会游泳，不要下水，可以大声呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。
16．水中万万不可嬉戏逗闹，以防不测。
17．不要戴换气管潜水，一旦呛水，非常危险。
18．发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。要迅速打急救电话，或拦车送医院。
19．游泳活动期间，未经教师同意不得擅自离开游泳池区域；游泳活动结束，各班须检查核实人数后才能带队离开。
20．泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
21．游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。
每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。
下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肝，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。
游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。
(1)泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，集中注意力以作良好的出发，双足约分开6-12寸。
(2)闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌，并能保持平衡。然后集中聆听枪声，作迅速的反应。
(3)枪响后，泳员双臂作向上，向后及向前的挥动。头部低下，踝关节背屈，使膝关节向前移动。
(4)肘关节再挥臂时保持伸展，头部开始上抬，其作用有如手臂动作，将动量传给身体。
(5)手臂到达最高点，足跟提起，头部继续向上。身体重心超出足趾前方，身体左髋关节处继续屈曲。
(6)当手臂挥向下向前，膝关节及踝关节伸展，这时泳员应有所有动作都向前的感觉。
(7)泳员开始吸气动作。头部及手臂的运动同时停止，双臂保持向斜下方，头部及双臂的动量转移到身体，拉使身体向上及向外。
(8)当双腿完全伸展，踝关节弯屈，以给予身体最后的推进力量。
(9)泳员身体伸展，以流线型姿势在空中飞翔。
(10)当泳员接触到水，双掌保持并拢并先触水，头部入水时微微低下。腹肌收缩，膝关节及踝关节伸展，以使身体成为流线型，泳员应想像使身体伸展而不要有放松的感觉。
(11)身体随著沉入水中，并有继续下沉的趋向。泳员这时头部微微抬起，并以双掌作为方向舵，以使身体微微向上。当泳员减至游泳速度，及头部离开水面的数寸时，他应同时开始划水及打腿动作，如果下沉太深，他可多做一、二次打水动作，以使身体升出水面。呼吸前的划水次数决定在泳员所游的是何种距离项目。
我跳时眼镜也会掉啊，所以我直接闭上眼睛跳
跳的高度小点，眼镜就不会掉了
为什么我跳入水中，我戴的泳镜就会给冲掉了，然后水冲到了眼睛，感觉很痛，，，跳水要注意什么呢，，，是哪里出了问题？
细心
游泳时,跳水要注意什么问题啊?
每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肝，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保...
跳水的注意事项
跳水的注意事项有：1、在准备的工作的时候，需要做一定的热身动作，以免在落水之后会发生一些突发的身体的不适的状况；2、在跳水之前，需要检查眼镜，游泳目镜需要固定好的，高空落水对眼睛的伤害较大；3、在起跳的时候，不管是不是要使用花式动作，最后一下就是需要以最小阻力入水，否则容易受伤；4、...
初学跳水的注意事项
不要在浅水区练习跳水，尽量在深水区练习。 4.一般泳池是禁止跳水的，因为瞎跳乱跳的真的很危险，还容易不小心砸到别人。
跳水要注意什么
1 佩戴游泳镜 跳水运动员在跳水时没有佩戴游泳镜是经过专业训练的，而有些业务爱好者为了模仿或者担心游泳镜会掉，在不佩戴游泳镜的情况下跳水，这样容易造成眼角膜损伤以及散光的症状。2 注意正确跳水姿势 跳水时一定要在专业教练的指导下进行，因为不正确的跳水姿势容易使肚子先着水，这样有...
跳水的注意事项有哪些
跳水的注意事项有哪些1 佩戴游泳镜 跳水运动员在跳水时没有佩戴游泳镜是经过专业训练的，而有些业务爱好者为了模仿或者担心游泳镜会掉，在不佩戴游泳镜的情况下跳水，这样容易造成眼角膜损伤以及散光的症状。注意正确跳水姿势 跳水时一定要在专业教练的指导下进行，因为不正确的跳水姿势容易使肚子先着水...
跳水的注意事项有哪些
1、对初学跳水者，首先要加强安全教育，强调跳水及入水的技术要领，不可在浅水游泳池或在未摸清水底情况的江河湖泊中跳水。练习跳水前的准备活动一定要充分，必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。另外，在下水救人或急于打捞落水物品时，应采取双足踏水的姿势，不要采取头低足高的鱼跃姿势入水。2、...
高处跳水动作要领和注意事项
高处跳水动作要领：1、泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，集中注意力以作良好的出发，双足约分开6—12寸。2、闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足堂，并能保持平衡。然后集中聆听枪声，作...
游泳跳水的正确姿势
游泳跳水的正确姿势如下：跳水的正确姿势是听到信号后，身体重心都是要向前移的，眼睛也要尽量向前看，双脚大力向平台踩，摆臂向前伸。身体腾空后，迅速调整姿势，伸直手臂，尽量夹住耳朵，双脚并拢，以小抛物线角度入水，感觉像是钻进了水里。这个姿势和角度可以将水的阻力降到最低。入水时比较经常犯得的...
为了更好地锻炼跳水,需要注意什么?
一、跳水要注意细节 想要更好的锻炼跳水，一定要注意锻炼时的细节，因为锻炼跳水要掌握一定的方法和技巧，而且要知道一些安全知识，如果是新手一定要在专业运动员的指导下，或者在教练的指导下进行锻炼，不要盲目跳水，不然会对自己身体造成伤害，也不利于跳水技术水平的提高。二、注意保护眼睛 想要更好的...
游泳安全注意事项
1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患...
慎常纯迪： - 水上运动知识: 体育运动 - 水上 跳水的常规知识: 1、跳水的世界性管理组织是什么? FINA(国际泳联)是世界跳水管理机构. 2、重要的国际比赛有哪些? 重要的国际跳水比赛是世界跳水锦标赛和欧洲跳水锦标赛. 3、跳水比赛有什么裁判...
德城区13293167368： 游泳时,跳水要注意什么问题啊? - ？
慎常纯迪： 简单说就是慢慢来不要着急,新手初学容易呛水和受伤,可以从低的位置小幅度做起,慢慢加强.
德城区13293167368： 跳水前需要了解哪些? ？
慎常纯迪： 跳水前一定要先弄清水中的情况.水深至少3米,水底没有水草、碎石、杂物等,才适合跳水.应在有跳水设备的游泳池等场所中跳水,不要在跳水区游泳,也不要两个人同时跳水.跳入水中时,要看清楚,有没有别人先你跳入水中或潜入水底. ·不能独自在天然水域中游泳,必须结伴而行.尤其是缺乏照顾的儿童,擅自游泳不易被人发现,因而容易发生溺水. ·不可逞强好胜,过高估计自己的体力和技术而远游,如无力返回,会造成溺水.
德城区13293167368： 游泳时以什么方式入水最科学,如果跳水该怎么样? - ？
慎常纯迪： 跳发重要的是身体要直,以手 头 躯干 脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头,尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖, 在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体(充分伸展)使身体重...
德城区13293167368： 跳水时应注意什么？
慎常纯迪： 要是想把游泳学好的话,安全规范的游泳,那一定要找专业的教练,不要找朋友啊活着亲戚什么的,不然泳姿不规范难看不说,反而对你的安全难以保证.一个好的教练会规范的教给你每一步的动作学习要领,不断的巩固你的动作意识,直至到...
德城区13293167368： 游泳时应注意 - ？
慎常纯迪： 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱.饭后一小时才能下水,以免抽筋; 2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不...
德城区13293167368： 游泳时需要注意什么? - ？
慎常纯迪： 注意:过度疲劳、有病不要下水,先了解水是否污染和有无危险,下水前做准备活动,头抬高点,防止呛水和耳朵进水,不要往人堆里游,脚抽筋了,伸直抬起拉一下脚趾就好了,上岸擦干水,披件浴巾可以防晒黑,水里有药物和细菌,回家要洗个肥皂澡等.
德城区13293167368： 游泳要注意什么事项? - ？
慎常纯迪： 游泳是一项对人体非常有益的有氧运动,可强身健体增强体质减少疾病的发生.但是游泳一定要注意安全,首先要保证在安全的水域里进行游泳,游泳时要佩戴好泳具,如泳帽,眼睛,和耳塞,泳衣要穿着合适最好,游泳时要根据个人的体力去来确定游泳的时间和距离的长短,千万不要过量的活动特别是在自然水域和深水区域里,避免发生意外.
德城区13293167368： 游泳小常识 - ？
慎常纯迪： 1、不会游泳的人,应在游泳技术高的人辅导下,先在浅水安全区内学习适应,然后逐渐再向深水过渡,不会游泳的人,即便带上救生圈、气垫床等浮躁工具,也不要独自到深水处游泳,否则在遇到大风大浪等复杂情况时容易溺水. 2、做体操...
德城区13293167368： 游泳时候要注意些什么? - ？
慎常纯迪： 1.一定要在水浅的地方 2.不要吃得太饱,对内脏不好,不要去太深的地方,最好有会游泳人在旁边看着,带好游泳圈或者穿好救生衣 3.不要一个人在河里游泳,也不要去很深的地方游,要在你很浅的地方或有大人在的旁边游,没有这样的环境会...
