对着电脑久了眼睛很痛怎么缓解？
长期盯电脑，眼睛干涩，两招改善眼部不适
有很多人经常用电脑，并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。
长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人为了保护眼睛，点眼药水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜，或者吃保健品，到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢？下面将用专业的医学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相，当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。
电脑背景光是眼睛的大敌
德国权威计算机杂志《Macwelt》最近一项调查显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。研究人员指出，当显示器的亮度达到[AD]每平方米100cd（即发光强度单位“堪德拉”）时，已经会对眼睛造成一定影响。但他们所测试的液晶显示屏，其发光强度都超过每平方米300cd，有些更达到了400cd—500cd。
主持这项调查的德国电脑专家威海恩博士表示，不光是液晶电脑，液晶电视也存在着这一问题。这些液晶显示屏为了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外，还普遍使用了经过特别“擦亮技术”使显示屏表面看起来像装了块玻璃一样，显得很有质感，而且还提高了屏幕的色彩对比度及饱和度。不过，它也会像玻璃一样反射光线。尤其当光线照向屏幕时，会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者，很容易被光线“刺伤”，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地还会引起视力下降和头痛的健康问题。
专家对LED、电脑等人造光源的控诉
继第七届国际光协会年会（ILA）在荷兰阿姆斯特丹召开之后，10月22日和23日在奥地利维也纳召开了“光-颜色-健康”专题研讨大会，有来自20多个国家的学者、医生作了报告。瑞典的吕贝克（Die Monocrom-Lichtdome）、德国的亚历山大•温熙（A. Wunsch）、加拿大的马特尔（Sensora Light Modulation）等世界顶尖的光学大师出席并发表了重要的研究报告。李查德•冯克（R.H.W. Funk）教授的报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是LED灯，电脑屏幕等发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。冯克教授指出，这些“不适当的光”是很大一部分老年失盲-黄斑病（AMD）的罪魁祸首。冯克教授的报告引起了极大的反响，使人们开始冷静的思考自己身边的这类隐形杀手的危害。
因此，解决电脑对眼睛伤害的问题，主要有两个方面：
1 消除电脑屏幕发出的光谱中含有的过量蓝光和紫外线。
2 消除电磁屏幕的频闪，即CVS。
对抗方法：
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
眼疼可能是结膜炎的原因，真的超痛啊，我经常滴眼药水，但是又听说药水不要经常滴。平常多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助于缓解眼睛的疼痛。
了解了电脑对眼睛的损害及成因后，通过下列方法可加以改善：
（1）显示屏的光度比周围环境光度略高，避免窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装微滤网或使用护目镜。输入的资料文稿字体大小要适当，以便于阅读，减轻眼睛负担。
（2）键盘和座椅的高度以让人舒适为宜，打字时，前臂应与地面平行；椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。
（3）定时休息。每使用电脑2小时休息10分钟，此时可远看窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
（4）注意滋润眼睛，多眨眼，调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，一般保持在50至70厘米左右。看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积。
（5）定期体检，发现眼病及时治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正者，要在医生指导下戴镜矫正。出现眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
（6）经常锻炼。建议进行球类活动，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
（7）多吃有利于保护眼睛的食物。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜、绿色蔬菜及红枣含量最高。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
会眼保健操不，高中那会一天一次的那个，早上起床做一次，中午做一次，晚上睡觉前一次。包你练就火眼金睛。神马电脑伤害都是浮云。当然规规矩矩的做眼保健操，眼泪流出来才算。
补充一个，别用市场上一二十或者三四十的眼药水，长期的对眼睛不好。
可以试着用冰水敷敷眼睛，做做眼保健操，揉揉太阳穴，看看远处，看看绿色，滴下眼药水
做眼保健操，或者向远处眺望
半小时左右站起来往远处眺望一下，多看点绿色的植物
就好了！
请问我看电脑久了眼睛就胀痛是怎么回事呢?
这是长期注视电脑引起的眼部疲劳，虽然有方法进行缓解，但是建议还是要保持正常的休息，也不要在电脑前工作的时间过长。1.口服障眼明片，每次5片，每日3次。2.口服复明片，每次5片，每日3次。3.口服杞菊地黄丸，每次2丸，每日3次。4.口服明目地黄丸，每次2丸，每日3次。5.菊花30克，决明子30克...
天天看电脑眼睛很痛,怎么办
如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 二、 植物 种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。 休息方面： 一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件...
当看电脑看久了,站起来休息,看向远方时眼睛会突然痛一下,这是...
（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持...
电脑看久了眼睛疼怎么办
一，看电脑的时间应该保持在45分钟左右就该休息一下，不然的话就会很累眼。所以当眼睛累了的时候要起来走走，往远处眺望，放松之后会很舒服。二，可以做一些眼保健操，促进血液循环。三，可以端上一杯绿茶，用热气熏眼睛。熏过之后也会很舒服的。
长时间对着电脑眼睛酸痛怎么办
2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。4、应多吃富含维生素...
眼睛长时间看电脑难受怎么办?
预防电脑伤眼的误区 误区一、防辐射可以保护眼睛 防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。误区二、防紫外线可以...
长期看电脑眼睛疼咋办呢?
空调温度适宜 空调的温度不要调太低，以免和环境温度相差过大，而且不要在空调房待太久，引起眼睛干涩。饮食上多吃些对眼睛好的食物，比如蓝莓、胡萝卜等富含维生素C、维生素A的蔬菜水果，营养均衡。正确坐姿 要长时间对着电脑的话，把电脑屏幕放的比视线略低一些，让眼睛看向屏幕时有一个向下的倾斜度...
玩电脑眼睛疼怎么缓解玩久了电脑眼睛疼怎么办
窗口以及屏保的颜色，最好选择保护眼睛的颜色，如绿色、小米黄色等。方法四：滴眼药水滴眼药水的方法是治标不治本，但是针对需要长期面对电脑的人群，包里备着一瓶眼药水还是可以的。尤其当眼睛出现干涩、疼痛时，眼药水能够在最快时间内，缓解眼睛的一系列不适。注意眼药水的种类和功能繁多，...
眼睛疲劳疼痛怎么办 看电视、玩电脑,就会觉得眼睛干涩疼痛,难受不已...
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
每天早上对着电脑一会就眼睛痛,为什么
疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。是电脑有害光线引起的眼睛疲劳 方法一：菊花,10克,枸杞10克.山揸2个 冰糖适量,煮水10分钟,,全天随意饮用,就有改善了 方法二：佩戴视盾超级电脑三防护目镜 方法三：用瞳蓝莓叶黄素泡水喝 ...
崔剂川芎： 有很多人经常用电脑,并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状,更严重的出现视力下降.所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号,这些信号意味着:眼睛已经受到伤害,需要保护.如果我们忽视这些症状,后果就是视力的进一步损...
尉犁县18913949715： 看电脑时间长了眼睛疼怎么办 - ？
崔剂川芎： 方法/步骤 要定时休息.如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果. 注意滋润眼睛,多眨眼.用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助...
尉犁县18913949715： 看电脑久了眼睛疼怎么办? - ？
崔剂川芎： 在电脑普及的时代,很多网友都会有这样的问题.看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况,因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的,但是,现在的工作环境,电脑是必不可少的工具,看电脑时间长了最好的方法就是休息,在用电脑...
尉犁县18913949715： 用电脑久了眼睛很疼怎么办 - ？
崔剂川芎： 给你推荐一些方法,希望能帮到你. 电脑设置方面:一、设置网页底色(淡淡的苹果绿)1.桌面属性--外观--高级--项目(窗口)--颜色(其他)--色调(85);饱合度(90);亮度(205)--确定退出2.IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用...
尉犁县18913949715： 看电脑看久了眼睛疼怎么办 - ？
崔剂川芎： 可以工作一段时间就休息一下,到窗户看看远方.可以用一些保护眼睛的滴眼露,保护一下眼睛.可以做眼保健操,保健自己的眼睛.注:既然我们知道了是因为看电脑使眼睛疲劳了,就应该提高自己对眼睛的保护意识,眼睛是心灵的窗口.
尉犁县18913949715： 工作面对电脑,时间长了,眼睛很痛,怎么办呢? - ？
崔剂川芎： 首先把电脑关掉,然后处于待机状态,接着把手指放在穴位上,做眼保健操,切忌不要瞎滴眼药水,把眼睛就污染了,或者开窗通风,然后眼睛眺望远方,或者看看绿色植物,这样眼睛就休息过来了.
尉犁县18913949715： 如何缓解看电脑时间长眼睛疼? - ？
崔剂川芎： 当然应该预防为主 在真性近视前: 1、注意劳逸结合,防止肌腱劳损.长时间操作电脑会导致手指关节、手腕 、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操. 2、要注意用眼...
尉犁县18913949715： 如何消除由于看电脑久导致的眼疼?？
崔剂川芎： 1、减少对着电脑的时间 2、多眨眼,保持眼睛的湿润,可以滴点眼药水 3、每对着电脑一段时间,起身眺望下远处 4、设置好屏幕显示,调清晰点,把字体和图标调大些,这样看着不累.把显示器的亮度和对比度调高点,不要太高,太高对眼睛刺激太大,也不要太暗,那样眼睛会很累.保持环境的明亮,那样也可以减少眼睛的疲劳度.
