长期看电脑眼睛疼咋办呢？
电子产品方便了我们的生活，但是也我们造成了困扰，尤其是上班族，每天长时间对着电脑，最容易眼睛痛，该怎么办呢？眼睛疼，可能是因为过度熬夜，大量喝酒也可引起眼睛充血、疼痛，长时间的盯着电脑屏幕，也会引起眼睛干涩疼痛。
眼睛疼怎么办？
冷敷热敷滴眼液
眼睛疼，最简单的方法就是热敷，或者滴眼液等，方法简单，适合上班族使用，可以用双手搓热，敷在眼睛上，有条件也可以用开水熏，或者用热毛巾热敷。
眼睛干燥疼痛
因为眼睛干燥而疼痛，可以每2小时用一袋碎冰或者冰块敷眼睛5分钟，或者将刚从冰箱取出的鸡蛋，去掉里面的内容物后，用蛋壳敷眼睛。
按压眼球
眼睛疼，可以用按压眼球来缓解，闭上眼睛，用食指、中指和无名指的指尖碰触眼球部分，轻轻的按压，或者缓慢的轻柔选择，不要用力过大，每天1-2次，每次20分钟，可以缓解长期盯着电脑引起的眼疲劳、眼痛。
护眼小妙招
多眨眼
多眨眼，可以让眼睛分泌泪水，增加泪水对眼球的滋润，对于佩戴隐形眼睛的人来说多眨眼很重要，很多人因为太过于专注工作，长时间盯着屏幕忘记了眨眼这么简单的动作，导致眼睛干涩不适。
多休息
连续盯着屏幕一小时后，应该让眼睛休息一下，10-15分钟，可以闭眼，也可以远眺一会，让眼睛充分休息。
空调温度适宜
空调的温度不要调太低，以免和环境温度相差过大，而且不要在空调房待太久，引起眼睛干涩。
饮食上多吃些对眼睛好的食物，比如蓝莓、胡萝卜等富含维生素C、维生素A的蔬菜水果，营养均衡。
正确坐姿
要长时间对着电脑的话，把电脑屏幕放的比视线略低一些，让眼睛看向屏幕时有一个向下的倾斜度，可以让上眼睑更好的保护眼睛。
方法/步骤\x0d\x0a\x0d\x0a要定时休息。\x0d\x0a如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。\x0d\x0a\x0d\x0a注意滋润眼睛，多眨眼。\x0d\x0a用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。\x0d\x0a\x0d\x0a注意营养均衡，多吃坚果类食物。\x0d\x0a要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a4\x0d\x0a眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。\x0d\x0a可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。\x0d\x0a\x0d\x0a5\x0d\x0a定期体检，发现眼病尽早治疗。\x0d\x0a如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
长期看电脑可能导致眼睛疼痛，以下是一些建议来缓解眼睛疼痛：
定时休息： 每隔一段时间，将目光从电脑屏幕上移开，远离电脑并进行眼部放松。
20-20-20法则： 每隔20分钟，看一看距离你20英尺（约6米）远的东西，持续20秒。
调整屏幕设置： 调整电脑屏幕的亮度、对比度和文本大小，使其更加舒适。
使用防蓝光屏幕： 一些电脑屏幕或眼镜可以减少蓝光辐射，减轻对眼睛的影响。
保持适当的坐姿： 确保你的电脑屏幕在适当的高度和角度，以减少眼睛的努力。
保持眼部湿润： 使用人工泪液眼药水来保持眼部湿润，减轻干眼症状。
避免用眼过度： 尽量避免长时间连续使用电脑，安排合理的休息时间。
保持良好的眼部卫生： 避免揉眼睛，保持眼部卫生，以减少感染和刺激。
远离刺激性环境： 避免在光线过强或干燥的环境下使用电脑，这可能会加重眼睛不适。
寻求专业帮助： 如果眼睛疼痛持续严重，最好咨询眼科医生，获取专业的诊断和建议。
通过采取上述措施，你可以减轻长期看电脑所导致的眼睛疼痛和不适。同时，养成良好的用眼习惯也是保护眼睛健康的重要步骤。
推起来活动一下身体，喝杯水，眺望一下远方，有条件的话在电脑旁边种一个绿植，感到眼睛酸痛的话，尽量转动眼睛，让眼睛休息一下，但最主要还是要从根源解决问题，少看电脑。
首先，不要长时间看电脑，看半个小时就休息一会，看看远处，看看窗外，可以做做眼保健操，转动一下眼球，轻轻按揉一下。
经常看电脑眼睛疼怎么办
1.充足的休息：在长时间使用电子设备后休息眼睛是减轻眼睛疼痛的重要方法。建议每工作20分钟，休息一段时间，并远离电脑屏幕进行其他活动。最好是每小时休息五分钟。2.调整屏幕：减轻眼睛疼痛的另一个方法是调整电脑屏幕。适当调整屏幕的高度和角度，使其与视线平齐。如果长时间固定在一个位置，请将屏幕设...
看电脑眼睛疼怎么解决?
眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证...
看电脑眼睛疼怎么办?
中长假：尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5—10分钟，每2—3小时连续使用电脑后，要休息10—15分钟。同时，由于人在看...
电脑看的眼睛疼怎么办
1.眼保健操 眼保健操可以有效地缓解眼睛的疲劳，一般在使用电子设备时每30分钟做一次眼保健操，可以有效地减少眼睛的疼痛和疲劳。2.眨眼 在长时间使用电脑等电子设备的时候，在不知不觉中，我们的眼睛会干燥，这时候应该多眨眼。眨眼可以让眼睛得到更多的润滑，闪烁可以使眼内的新陈代谢得到改善，从而...
电脑屏幕看时间长了眼睛疼怎么办啊?
长时间看电脑屏幕可能会导致眼睛疼痛和疲劳，这是数字眼疲劳的常见症状。以下是一些方法，可以帮助缓解眼睛疼痛：定时休息： 使用20-20-20法则，每20分钟看电脑屏幕，远离屏幕并专注看20秒钟的物体，以帮助眼睛得到放松。调整屏幕设置： 调整屏幕的亮度、对比度和字号，确保屏幕文字清晰易读，减轻眼睛的负担...
经常对着电脑眼睛疼怎么办
经常对着电脑眼睛疼怎么办2 一、随身携带眼药水 眼药水能在短时间内缓解眼睛疲劳所带来的不适,在日常经常面对电脑有眼睛干涩或者眼睛疼痛时,使用眼药水能有效缓解,因此随身携带眼药水在特殊时候可以来上几滴。 二、转动眼球 在感觉眼部疲劳或者疼痛的时候,可以采取360度的方式转动眼球,通过转动眼球让眼睛运动,能很...
电脑看久了眼睛疼怎么办?
眼睛疼怎么办呢？1、容易眼睛疲劳电脑看久了容易出现眼睛疲劳，是因为本来人每天都在不断地眨眼睛，但是每天看着电脑人的眼睛经常会一动不动的盯着电脑，眨眼睛的次数就会减少很多，电脑屏幕的光对眼睛是有刺激的，而且长期对着电脑还有辐射。2、记住多眨眼睛眨眼睛是可以保护眼睛的，可以缓解眼睛疲劳，...
电脑看多了眼睛疼怎么办
3.调整屏幕：调整计算机屏幕，使其与眼睛保持适当距离，以减少眼睛对蓝光的暴露程度。调整亮度和对比度使得屏幕光线更柔和，减少反射和闪烁的情况，也可以缓解眼睛的疲劳。4.睡眠充足：睡眠对眼睛健康非常重要，保证每天充足的睡眠对缓解眼睛疼痛有重要的作用。5.使用眼药水：一些眼药水可以缓解眼睛疼痛和疲劳...
看电脑时间长了眼睛疼怎么办 看电脑时间长了眼睛疼正确处理
所以如果长时间看电脑之后眼睛已经开始疼痛，要离开电脑闭眼休息，也可以走到窗户旁边看远处，让眼睛从近的距离看到远的距离进行放松；2、做操：可以做办公室操，让颈部活动，疏通血液循环，也可以做眼保健操，眼保健操是一种对眼部穴位进行按摩和疏通的手法，简单易行。如果是长时间的电脑工作者掌握好眼...
长时间看电脑眼睛疼怎么缓解
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弘爸奥诺： 我也是电脑工作者,一天面对电脑时间12小时以上!以下是我个人采取办法,颇为见效: 1.使用绿色环保桌面,及将背景色设置为浅绿; 2.对着电脑一小时就休息十分钟左右,看看远处景观,放松眼球(我办公室旁边就是球场和山,很是养眼~...
汤阴县19445202071： 长时间看电脑眼睛痛怎么办?？
弘爸奥诺： 出去走走,吃点维生素,多喝水~ 哦哦哦~~~这需要休息了...很可能不是电脑辐射所造成,好好休息一下,如果情况依然存在,建议去看医生~ ee......这个数值有点夸张...15小时~ 你自己拿捏自己的身体..工作和身体..都要故到~
汤阴县19445202071： 长时间看电脑眼睛痛怎么办？
弘爸奥诺： 自我学会放松,不要一直盯着看,严重的时候可以滴点眼药水,多吃点蔬菜,补充维生素!
汤阴县19445202071： 长时间看电脑眼睛很疼怎么办?？
弘爸奥诺： 在电脑前工作时间长对眼睛的伤害是很大的,建议适当在中间休息一下,备用【润舒】眼药水【它是养眼的】不能用一般的眼药水【治疗角膜炎系列的】.
汤阴县19445202071： 经常看电脑,眼睛疼怎么办 - ？
弘爸奥诺： 看电脑1小时要洗一次脸,看看绿色植物养养眼.不然就伤眼睛了,如果你是高度近视,眼睛总是疼,胀,看灯光会有彩虹光出现,就很可能有眼病,就要立刻去医院,避免错过最佳治疗时期,会后悔...
汤阴县19445202071： 经常看电脑,眼睛疼怎么办 - ？
弘爸奥诺： 看电脑1小时要洗一次脸,看看绿色植物养养眼.不然就伤眼睛了,如果你是高度近视,眼睛总是疼,胀,看灯光会有彩虹光出现,就很可能有眼病,就要立刻去医院,避免错过最佳治疗时期,会后悔...
汤阴县19445202071： 电脑看久了眼睛疼怎么办 ？
弘爸奥诺： 1、改变用眼习惯:通过改变用眼习惯来改善症状,减少电子产品,如电脑、手机等的使用,每使用一段时间需要进行眼部休息,例如每使用20分钟电脑,往远处眺望30秒钟,通过往远处看可以放松眼部肌肉.2、使用眼药水:大部分视疲劳是由于调节功能异常所导致,可以通过滴用眼药水来缓解这种症状,常用的眼药水包括人工泪液、滴用人工泪液,可以缓解眼睛的干涩、疲劳等症状.3、做眼睛保健操:通过做眼睛保健操让眼部肌肉放松,眼睛酸痛症状会得到缓解.
汤阴县19445202071： 电脑看久了眼睛痛怎么办? - ？
弘爸奥诺： 电脑旁边摆一些绿色植物可以看也可以防一点点辐射,然后隔段时间看一次远方让眼睛休息下,千万别用手戳眼睛哦!
