煲汤养生食谱 5款养生汤食谱简单介绍
煲汤养生食谱 5款养生汤食谱简单介绍
1、鲫鱼豆腐汤。原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。
2、莲藕排骨汤。原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。生姜洗净切成两半，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。
3、冬瓜赤小豆煲生鱼汤。材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄。猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。
4、粟米白果猪肚汤。材料：粟米洗净，连衣、须切段状；白果去壳、去衣、洗净；猪肚冲洗后翻转，用刀刮去脏杂，再用生粉反复洗净，并以清水冲净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
5、土茯苓煲龙骨汤。材料：土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片。猪骨洗净，用沸水焯一下，捞起用清水洗净。土伏苓切好片，陈皮泡软洗净，红萝卜去皮洗净切块。将所有食材放入瓦煲内，加适量水煮沸后，改小火慢煲3小时，加盐调味即可。
标腾安坤： 养生汤,就是具有食疗、养生效果的汤品.是根据传统中医原理,使用食材搭配、药食同源等方法,用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤.下面为大家带来了...
路南区19233718183： 夏季养生汤食谱有哪些?夏季养生汤食谱有哪些? ？
标腾安坤： 首先推荐给大家的就是桂圆大枣红豆汤,这份养生汤很适合女 用,它轻轻松松就能够... 等水烧沸之后再放入桂圆,等第二次水沸之后再转为文火煲汤60分钟即可. 其次推...
路南区19233718183： 什么汤最养生？
标腾安坤： 五味蔬菜汤,它是由白萝卜、白箩卜叶、胡萝卜、牛蒡、香菇组成.
路南区19233718183： 喝什么汤最养颜?？
标腾安坤： 当归9克,川芎6克,熟地12克,炒白芍10克,红枣5颗切开,红糖少许. 做法:加水煮沸后,再煮15分钟即可.一天饮用2次. 养颜补血中华四物汤.
路南区19233718183： 什么汤可以养颜?？
标腾安坤： 冰糖燕窝 材料: 燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许. 作法: 1.燕窝先泡水去掉杂质. 2.水煮滚后将所有药材加入炖煮. 3.煮滚后加入冰糖,所有的材料皆可食用. 4.如果喜欢吃甜一点的人,可以加几颗红枣调味. 雅妍小提醒:因为燕窝是相...
路南区19233718183： 养胃煲汤食谱？
标腾安坤： 我推荐你一款膳食 { 山药鸡汤 } 做法: 原材料:山药60克 鸡肉40克 枸杞5克 调味料:盐适量 制作过程:1:山药去皮,洗净,切块状,放入热水中稍煮,备用. 2:鸡肉洗净,放入沸水中净去血水. 3:锅中加入适量水,将山药,鸡肉放入,水沸腾后,转中火煮至鸡肉烂,加枸杞,调入盐即可食用. 养生小常识:山药味甘性平,具有补脾养胃,补肺益肾的功效,其补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热,作用温和,非常适合胃功能不强之人食用.此汤不仅能美白皮肤,还有滋阴养胃,消脂瘦身的功效.
路南区19233718183： 喝什么汤对身体好还养生呢?？
标腾安坤： 养生汤谱 1、木瓜、鱼尾(煎香)汤 木瓜、花生、鸡脚汤2、木瓜、花生、鸡脚汤 3、木瓜、雪耳、猪展汤 4、乌鸡、淮山、杞子汤 5、乌鸡、清补凉/乌鸡、花期参汤 6、菜干、猪肺汤(或加猪粉肠) 7、西洋菜、生鱼(煎香)、密枣、南北杏汤 ...
