哪些运动有利于孩子健康？

~ 孩子的教育是一个很重要的事情，有很多的家长都非常的在意自己孩子的身体的健康，除了孩子的身体健康之外，还有一个是很多的家长也担心的就是，孩子的教育问题了，其实对于孩子的教育问题，运动是一个很好的方式了，但是关键的就是运动的方式。
1、有利于孩子健康的运动
1.有氧慢跑
有助于长高的最佳体育运动项目其实很简单，那就是慢跑。父母只需要每天早晨早一点点起床，陪孩子跑步半个小时间左右，就有助于孩子长高。孩子在慢跑的过程中可以有效地运动到腿部的各个关节，有助于韧带的发育和骨骼的生长。但家长要注意的是，不要跑着跑着就越来越快，剧烈运动不利于孩子长个，一定要是慢跑。当然中途适当地做做劈腿，弯腰，左右晃动身体等动作更好。
2.自由跳跃
孩子本就活泼乱跳的，要他们自由跳跃有助于他们双腿的肌肉放松和骨骼的生长，尤其是对韧带能起到很好的锻炼。家长们有没有发现，个儿长不高的孩子，他们不是很爱运动，爱运动的孩子一般都比较阳光健康，不爱运动的孩子生病的机率也高一些。快点让孩子加入到运动中来吧！父母可以和孩子一起玩跳格子，跳皮筋，跑起摸高处，在玩中运动，在运动中玩，有助于孩子身心健康的同时，也能帮助孩子长高。
3.适宜孩子做的长高运动项目
有助于孩子长高的体育运动项目有很多，父母有时间可以多陪孩子练习，像单杠、双杠、爬山、游泳、打篮球、健美操、体操、足球、跳绳、慢跑等等。与腿部力量有关的运动都有助于孩子长高，人长得高并不是身体长得高，而是腿长。加强孩子的腿部运动，孩子长高的机会就大一些。
4.不利于孩子长高的运动项目
在所有不利于孩子长高的运动项目中，排在第一位的是举重，重量下压会导致孩子长不高，负重练习跑、跳、走也不利于孩子长高。像马拉松一样需要消耗过多体力的剧烈运动都不利于孩子长高。
5.运动的同时注意营养的摄入
孩子长个还有一个重要因素就是营养一定要跟上，还要适当给孩子补充钙片，促进骨骼发育。有些孩子有偏食、挑食的不良习惯，会导致营养不良，这也是孩子长不高的常见原因。家长在关注孩子运动的同时，也要调整好孩子的饮食，做到营养健康，这样孩子长高的机率就更大。
2、青春期的教育
刚进入青春期刚来例假、刚有遗精的小女生小男生，已经知道事后紧急避孕、书包里面带着安全套他们的各种问题让那些老工作者都大为意外。
其实，小女生知道事后紧急避孕、小男生随身带着安全套并不让人感到意外，这主要“得益”于近年来社会上的“性教育”。进入青春期的孩子，在我们的“性教育”下，知道了“性”并学会了“性”。而一些“性教育”告诉他们，必须防止怀孕，于是避孕药、安全套一起上阵，进入了小女生、小男生的书包。
在一些人眼中，性教育似乎就是教会孩子如何防止怀孕。他们的理由很简单，既然禁止不了孩子过性生活，那就干脆“给”孩子一个安全套，一“套”了之。一个小小的安全套，似乎就代表了我们的整个性教育。一些性教材往往过分描写和渲染人体器官、同房等知识，而对性道德、性文明等知识“轻描淡写”。
我们必须正视，教会孩子如何性生活、如何防止怀孕，这只是性知识传授较低的一个层面。一些人认为孩子懂得避孕了，就认为自己的性教育成功了，这是对性教育的误解，也是对孩子的严重误导。应该说，这不是性文明，也不是性教育的最终目的。这只会加剧刚刚进入青春期孩子的好奇，并努力去尝试。而为了显示“性文明”程度，很多人是持赞同态度的，在他们的怂恿下，一些青少年过早地开始了成年人的性生活。
不可否认，异性之间的诱惑是一种本能的身体反应，而社会的一些“性教育”则让我们的孩子对性“身体力行”，引发了一系列的社会问题。研究报告称：有54.2%的中学生认为未成年人性行为是正常的。这么多的未成年学生认同性行为，这是一个可怕的性倾向，其直接后果就是，一些学生并不把“性”当作“性”，而是当作一场“游戏”，最后必将损害孩子的身心健康。
进入青春期的男女对异性产生了吸引和好奇，这是正常的生理和心理现象，但我们不能让“安全套”成为我们的“性教育”。我们必须加以正确的引导，既要让孩子认识到性不是可耻，也要教育孩子，过早地涉及“性”会给双方的身体和心灵造成危害。性教育要让孩子们明白，性是每个人的权利，但是，我们却不能滥用这个权利。只有自己有能力承担“性责任”的时候，我们才可以行使自己的“性权利”。

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正宁县18365276120： 适合孩子的运动是哪些 - ？
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正宁县18365276120： 可以让孩子进行的锻炼活动有哪些呢? ？
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