快速提升表达力公开场合自信发言

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快速提升表达力

公开场合自信发言

思考是我无限的国度

言语是我有翅的道具。——席勒《随笔》

姐妹们，提升表达力，公开场合自信发言，是从普通到优秀的必经之路

这里总结了两大秘诀，分为输出和输入，也就是敢讲话、能讲话。

一、先行动：持续的输出

1.积极发言，次数优先

不论是日常的读书分享，还是进入新群体里的自我介绍，对领导的工作汇报等等都争取主动出击，直面内心害怕表达的恐惧。先行动起来，多说多表达，至于如何能表达得更好那是后面才需要考虑的事情。

2.坚持发声朗读

不要求专业的朗读技巧，可以收集名人的演讲稿，每天大声朗读30分钟。一篇熟练之后再换下一篇，也可以看这个名人演讲的视频，和自己做一个对比和提升。

朗读稿重新优化，一篇稿子熟到几乎可以背诵的程度后可以将朗读稿重新优化，按照自己的想法重新写下来，包括优化框架。安排适合自己的节奏加入流行的新梗/故事。这其实是对思维重新梳理和优化的过程，在这中间提升自己的逻辑。

3.对镜练习

你看到明星出席活动的天鹅颈、体态挺拔背后全是你看不见的努力。所有的演员都会经历对镜练习，找到最适合自己的表情、神态

并形成肌肉记忆。我们也是一样，说话的手势、神态语气、语调、眼神都是可以练习的，做好表情管理、控制个人的肢体语言。

4.每天录10分钟的说话小视频

确定一个主题，口播日记/背诵文章/自我介绍模拟/面试训练等，对着手机镜头不中断地训练，说错也不要停，坚持说完。观看视频里自己的语速和神态，不断纠错后再训练，直到自己满意为止。然后回头看这些影像纪录，找到需要改进的地方这也是能持续进步的法宝。

二、要学习：高质量的输入

1.大量的阅读

优质稳定输出的前提一定是，持续大量的输入。让足量的阅读打造你的底层逻辑，保证你表达的深度。

tui荐书单:

《沟通的艺术》评分8.9《高效演讲》评分8.3《演讲的逻辑》评分8.1《非暴力沟通》评分8.4《演讲的力量》评分8.1《说话的艺术》评分9.2

2.看TED演讲

没有所谓的临场发挥，这世上优秀的演讲都是准备出来的。

tui荐看:

《敢于表达自我，敢于维护自我》《如何更有自信地表达自己》《高情商的人这样说，谁都会愿意听》

3.刷优质综艺

看别人的言语、行为，表达力，高手是怎么面对面沟通交流。

tui荐看:

《圆桌派》评分9.1《奇葩说》评分9.0《朗读者》评分8.5《和陌生人说话》评分9.1《十三邀》评分9.0《我的青铜时代》评分8.5

4.看纪录片

优质纪录片的文案都是素材宝藏

tui荐刷:

《河西走廊》评分9.7《如果国宝会说话》评分9.4《人生七年》评分9.6《跟着书本去旅行》评分9.7

5.看辩论赛

逻辑的提高是准确表达的开始，辩论中的观点、表达方式平时也可以借鉴。

tui荐看:

2017年国际华语辩论赛邀请赛《辩题：宿命论可悲还是不可悲》

2018国际华语辩论邀请赛《辩题:人们有没有表达偏见的自由》

2019华语辩坛老友赛第五场《辩题:被误解是表达者的宿命吗》

2020年国际话语辩论邀请赛《辩题:内卷是不是个假问题》

2021国际辩论老友赛第七场《辩题:双标的人生是不是虚伪的》

6.看电影

很多表达优秀的朋友，观影量是很惊人的。谈起各类话题都能接，还有自己独到的见解。

tui荐影单:

《国王的演讲》评分8.4《华尔街之狼》评分8.0《闻香识女人》评分9.1《美丽心灵》评分9.1

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江津市19372784694： 如何提高当众发言表达能力 - ？
陀关贯新： 这种事情熟练了就好.抓住发言的机会.把世界当作自己的舞台.平常在家可以多对着镜子锻炼.演讲时眼神要聚焦,最重要的是有自信.说错了大方改正是没人会嘲笑你的.同时提升自身的能力和口才.这跟自己的努力是分不开的.我以前也是个胆怯的人.发言多了也就好了.希望对你有帮助.

江津市19372784694： 怎样提高自己的表达能力?？
陀关贯新： 1、需要在公共场合说话前,一定认真准备稿件,并背诵给身边的人听,做到准备充分,这是提高自信心的好办法; 2、有了自信心剩下就是如何表达了.语速要慢,吐字清晰,增强讲话内容的吸引力,就是在内容上要有新意; 3、抓住一切一会锻炼自己的说话能力. 这样会很快提高的.重要的是平时养成先思后说的习惯,想好再说.

江津市19372784694： 如何让自己在公共场合自信讲话 - ？
陀关贯新： 多去练,先要知道自己想要表达什么,开始的时候要做好腹稿,然后去就去说,不要怕丢脸,你说错了必然会有人笑话你,不要怕.人家笑你就当是活跃气氛,讲得多了了,习惯了就好了,这个没有秘诀的,只有是多练,就可以了,

江津市19372784694： 怎样提高个人的表达能力及口才说话? - ？
陀关贯新： 标准教程: 脱口而出口才训练计划一目的:培养讲话的兴趣和自信内容和方法: 1,一周五次以上,每天四十分钟: A,二十分钟朗读(最大声,最清晰,最快速)朗读的内容:古今中外的经典演说,尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希...

江津市19372784694： 如何提高说话表达能力? - ？
陀关贯新： 一、锻炼表达 1、说话时不应用俗语.常用俗语会妨碍你在语言方面的自如运用. 2、要做到尽量多用数字.说话时多用数字,语言会更加生动,说服力强,自己也会更加自信. 3、训练目标感.说话要有的放矢,这就好像走路一样,要有方向...

江津市19372784694： 怎样才能快速提升表达能力和演讲水平? - ？
陀关贯新： 首先,想要提高你的语言表达能力,你必须要多看,看什么呢?就是多看这方面的书,光看也是不成的,接下来就要大着胆子在公众场合把你的观点和想法表达出来,当然了,这里的表达不是说用纸张写出来,而是要用嘴巴说出来,当你接触的多了,就会出口成章了,呵呵,至于演讲水平还是要在你的表达能力打到一定的程度的时候才会有所提高,还有一点要说明的是,在做这几项的时候你要有足够的胆量,如果你的胆量不够,那么你做什么事情都会很胆怯的,那么嘴巴张不开又何来的表达啊,所以要练说,先练胆子,祝你早日成功,我刚开始的时候就是这样的,现在就很能说了!

江津市19372784694： 如何快速提高自己的演讲与口才能力? - ？
陀关贯新： 1.速读背诵法 顾名思义,就是快速的朗读最后达到背诵的结果,不单单是有眼睛快速的浏览,而是大声快速的读出来,这种方法能是你变得吐字清晰,口齿伶俐,同时大声快速的朗读能让你摆脱内心的恐惧和害羞,增强自信! 要求:读的过程...

江津市19372784694： 如何才能提高自己的表达能力?？
陀关贯新： 缺乏自信是表达能力差的主要原因,因此,提高心理素质是关键. 多看,看节目主持人、播音员讲话,学习他们的表达方法; 多想,只有想清楚、搞明白的问题,才能说清楚,任何不动脑筋的事情都办不成; 多练,在不同场合大声讲话,不要怕讲错,不要怕有人耻笑,锻炼语言表达的能力就是从这里开始的. 祝你成功!

江津市19372784694： 怎么提高自己的表达能力? - ？
陀关贯新： 一、积极心态训练 1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.) 2、想象训练:至少...

江津市19372784694： 怎么样才能提高自己平时的表达能力? - ？
陀关贯新： 第一、提高自信心 平时多肯定自己,可以使用镜子自信法:每天早上梳妆整理完毕出门前,对着镜子说(可以默念):我很好,很漂亮,大家都喜欢我! 和家人提出,对你尽量使用赞扬词语,从小处发掘你的优点.不要使用贬低性词语,比如...