我是一名高中生，身高1.75，微瘦，长得有点帅，第一次和女孩子约会不知道该找哪些话题好，特地想你们求...

我是高中生，第一次和女孩子约会去哪好~

你太紧张了
连去的地方都要问别人
你约了人家到那地方后
你怎么办，说什么，怎么让人家对你有感觉
言行举止都很重要 不是约会的地方 可知道。
要我说现在那么热的天，找个凉快的 干净 安静的地方最好
别去那些情人都经常去的地方 不然女的会一下就感觉你喜欢人家
要跟人家搞对象。先从朋友做起。慢慢来。可知道
祝你好运 小子。

想和自己心仪的女孩发展一段长期关系，最重要的还是要培养一些特定的能力，这篇帖子就分阶段展示一下这些能力。之前有人在那篇tango推荐的【坏男孩教你如何第一次约会就能吸引女生】里提到过。描述一个世界，发掘生活中的故事，找到闪光点，让自己的心向着远方，给自己一次旅行，策划一场搭讪，给自己一次不一样的经历。

刚认识的女孩聊什么之第一阶段，这个阶段的男生学习了一个惯例之后很难用出效果，这就是新手超出能力范围使用技巧的表现。对于平时接触女生机会少，尚无基本的表达沟通能力，相对社交空间比较封闭的男生，当女生和他们说话时会紧张，这样的情况就只能加强练习，累计社交经验，调节自身能力。

同时清楚知道自身能力，在合理的范围内使用技巧。不然本来我使用傲娇这个技巧，在我的朋友圈放一些照片突显自身幽默风趣，但是对于能力不匹配的男生使用的效果要不然就是让女生觉得奇怪，很别扭；要不然就是效果还说得过去，但是男生紧接着就不知道说些什么好。

不要拘泥于框架，不然很难做到和女生愉快的沟通。提高自己的表达沟通技巧，持久的练习，能够使约会越来越顺畅。这个阶段的男生要摆正心态，不急着做出彩的表现，只需要扎实的练习基本能力，做到基本信息的呼唤，引起第三方话题，就是很好的表现。

能够恰当的表达自己的感受，让整个沟通环节在很舒服的情况下互动，不要一直冷场，这时练就的基础表达是以后的地基。第三方话题，可以涉及到旅行、护肤、美食、宠物这些女生比较感兴趣的话题，不要一上来就是足球，体育等让女生尴尬的话题。

这个阶段，新手最常犯的错误就是过分点评别人的约会经历从而以浮躁感来刷存在；还有就是找创口妹练习，虽然很快能实现速推但是地基不稳，在以后的白天约会或者长期关系的建立上依然会受到影响。

尽量通过刻意的发声练习，让自己的声音听起来平缓，语速慢下来，重要词语做停顿，这样的聊天进度会让女生慢慢适应你的节奏。

刚认识的女孩聊什么之第二阶段，有了接触之后，得不到正向的反馈，男生在进展中体会不到真正的乐趣，感觉像在进行一场又一场冗长的面试，无法享受到互动的快乐。

没有互动的快乐，则很难有持久的动力。只有与妹子的接触中能够感受到互动的快乐，才能坚持走下去，才能发掘出自身的动力点。

我有一个学员，和我分享过一个4小时推倒窗口妹的案例。其实对方是否是窗口妹，没有那么重要，是否4小时，在我看来也没有那么重要，重点是你是否在处理好生活的前提下，带着愉悦的心情与妹子在合适的情况下开展一段稳定的长期关系。合适的情况是说在近期内，妹子不会换工作到外地，你们有足够互相试探了解的机会，不然只能算是一段美好的回忆了。

在第二阶段很重要一点就是提升氛围，在与女生互动的阶段能够做到以情绪来影响妹子。当你的注意力集中在聊天之后是否能发生关系这个目的上时，是很难在相互的对话中散发出感染力的，同样推拉、骄傲、风趣这些技巧是需要通过情绪调动来传递出能量的。

但是现实是，往往当男生面对一个5分妹子时能够畅所欲言发挥自然，但面对一个8分3时则容易说话分散，不口否认，与妹子的精彩对话就是在这个瞬间提升的。

下面分享一个我搭讪女生的案例：夜店里，我走近一个女生，说“你身上的味道很好闻”。

女孩说“为什么？”

“因为你身上没有味道，所以很特别”我继续说“你喜欢我身上的味道吗？”

这时女孩会不置可否，男人一般把香水喷在手腕上，我会把手腕凑到女生鼻尖，或者轻碰一下女生的鼻尖“同一款香水，每个人的味道都是不同的，你记住我的味道了吗，如果你还想闻我的味道，过一会来找我”我就先撤回自己的台子。

这就是一个很轻松状态下的推拉，能够掌控与妹子在一起有意义的事情很关键。

刚认识的女孩聊什么之第三阶段：友谊区。

陷入友谊区的本质是由于无法给妹子带来性的刺激。这里需要引入一个概念：升高焦灼。

什么是升高焦灼呢？比如一个男生经过好几个月的努力才能够和妹子发展到约会这一步，经常容易患得患失。想推进当前这种关系，焦灼感就会升高，害怕如果我这样做了，那她拒绝我怎么办，现在我还是可以和她说话聊天的，情愿保持可得性。

但是如果男生发展到第三阶段，不做给妹子带来性的刺激的事情，还保持这种不是很相熟的状态，则令女生内心觉得很尴尬，和你在一起会不舒服，如果每次都是逛街，为什么她不和自己的闺蜜去逛街呢，还更轻松自在一些。如果再气氛好的时候，男生还不愿意推进，不愿意承担责任，那么妹子以后被你约出来的动力就会下降。

所以，要给女生性的刺激，做一个勇敢的男人。由轻至重开始肢体接触，例如在过马路的时候轻扶一下女生，女生出来约会一般都穿高跟鞋，可以把手臂借给女生靠一下，在站立的时候，慢慢靠近女生，保持在暧昧的范围。

当然发展到后期就要有牵手、搂腰的动作。刚开始可以是恭维，然后欣赏，最后一定要发表升高关系的生命，看着她的眼睛，慢慢说“我喜欢你”，说完之后看前面，沉默，牵手，如果女生稍作挣扎或者推说这样不好吧，男生要很用力牵住女生的手。无论前面表现出多么高冷的女生，当关系发展到这一步时，你会体会到她仅仅是个女人，而你作为男人拥有足够的力量，有着绝对的掌控权。

另外，刚认识的女孩聊什么的这一阶段，合理化性刺激相当重要。当互相表达出好感的两个人在这一阶段是可以有足够的动力挑起彼此的性幻想的。当话题可以深入到这个层次时，男生可以聊自己儿时的梦想，这时候与之前说这个话题会令女生产生无聊感完全不同，女生的注意力完全在自己身上，渴望了解更多一点眼前的对象。这也是美妙案例发生的阶段。

掌握带入私密空间的技巧，这个技巧强敌的不是感情而是技术。通常女生担心过早发生性行为会因为以下三种原因：担心发生性行为后，男生对自己不会这么重视；担心发生不可控的事件例如怀孕等；担心不好的社交评价。

所以男生这时候要充分了解女生的心理状态，技巧安抚再带入私密空间。

比如我的一个学员买了一个星空灯，这样邀请女生，我带你去一个可以看到漫天星星的地方；或者我的一个朋友自己家有空中花园，他则对女生说，带你去一个全市最棒的顶楼花园。关键是提出时，要让自己说的自然，不要支支吾吾，打消女生的特别顾虑。

倘若男生不能说什么引起女生的好奇心是最糟糕的事情，如果是一个整天打游戏的学生，则张口就是游戏关卡一定会让女生觉得无聊透顶。在聊天中加入自己的经历，故事或者看世界的视角，第一次约会把话题焦点集中在旅行、美食、八卦、宠物都是不无聊的话题。

下面分享一个我聊天的小案例，结束今天的分享。

我问女生“你现在最想去什么地方”，女生回答一个地方。

“为什么想去呢？”女生会想一个理由。

那么接下来，我就可以分享去藏区旅游的一个小经历了，那是藏区的第二大寺庙，在香格里拉，刚认识的女孩聊什么后由于同行的两个友人忙着自拍，我们三人就和导游走散了，转来转去，最终转到了后山的地方，远远看到一个喇嘛在向我们招手，他带我们去了他住的地方，是木质的楼梯，狭小的空间我必须低着头才能上到阁楼上去。这位年长的喇嘛拿出一张老照片，给我们介绍尼泊尔的活佛，各地的活佛和他自己，临行前，他用照片在我们的头上分别拍了一下，拿出一个透明的瓶子，里面是黄色的液体，倒了一点在我的手上，示意我喝下去。其实在把妹圈内最经典的《第一次约会就可以吸引她》里面已经提到过。

故事讲到这里就可以终止了，足够将听众带入你所描述的世界，发掘生活中的故事，找到闪光点，让自己的心向着远方，给自己一次旅行，策划一场搭讪，给自己一次不一样的经历。

这是很正常的情况，每个人几乎都会有这种情况的。
说一下想法：随机应变是基础、重点，毕竟，这不是演习不能事先排好节目。

首先，你可以跟她说说生活中的奇闻趣事，如果没有亲身经历过的话，你可以说说你人人啊微博啊或者贴吧 新闻里看到的奇怪的事情，有趣的事情，或者新奇稀奇古怪的事情~~这些都可以当做话题来说，她听着有趣就会有反应，然后你根据她说的话再来进行~

当然，你还可以讲一些笑话~你以前听过的一些比较有趣的，或者还可以说一些脑筋急转弯？比较搞笑逗乐的，其实一般脑筋急转弯大部分都很逗乐~ 你可以事先准备一些~~

另外，聊天中幽默风趣很重要，这样她笑了，放松了，也就容易聊下去了~

想要说话幽默风趣，不仅需要有意识地去制造幽默，更需要你不断积累，提升自己的幽默感，这样自然而然说话就幽默了。
最简单的就是看一些讲解幽默原理的书籍，当然，幽默笑话精选之类的也有用。
①你懂得了幽默的来源，也就懂得了如何制造幽默，然后多多尝试和联系，自然就有幽默感了；
②俗话说熟读唐诗300首，不会作诗也会吟，只要你多看幽默笑话，很自然的就会有感觉，时不时来一两个幽默的段子，自然也有幽默感。
举几个例子：《幽默改变人生》这本书貌似就有介绍幽默是怎么来的。
具体的，要使说话变幽默，基本上就那么几种方式，
最简单的一种就是，把顺其自然、约定俗成的事情结果突然改成截然相反的内容。打破常规思维，任何一件事情你觉得理所当然的时候，都停下来想想如果变成相反的会怎么样，经常幽默就自然而然出来了。
1.“别这么愁眉苦脸的”——“那我该怎么愁眉苦脸的？”
2.给你两个选择，你是做我女朋友呢？还是……做我女朋友？
3.女子无才便是德，我想你一定是太缺德了

幽默感除了这个方式可以营造之外，还可以通过讲一些小笑话来体现。另外，不同的亲密程度可以适合不同尺度的笑话~偶尔可以适当添加重口味…… 这个看你自己把握和对方的性格。
比如刚开始的时候就适合俏皮话，之后就可以涉及：——“师妹，你喜欢诗歌嘛”——“讨厌、人家喜欢了啦”之类，这种比较倾向表白的。

都是我的血泪经验啊……& 高中的时候和女生也不会说话，后面发狠钻研学习，总算有点心得，送给你了~
希望你有个美好的妹子陪伴你过个美好的生活~

第一次确实没啥好聊的 因为两个人都不了解 我跟女友第一次约会 她基本都不说什么 都是我一人在说她听
当时真的是绞尽了脑汁想各种各样的话题 生怕两个人没话很尴尬 其实你也没必要注意你说什么 你说了之后她会怎么想
你就想到什么说什么 身边的发生的事情 小时侯有趣的事 或者说说天气 什么地方好玩 哪的的东西好吃 如果对方是比较能说的那种那就好办了 尽量让她来说你听
问问她工作方面的 或者她擅长什么 如果你真的觉得没什么好说的 那就去看电影 看电影往往是一对情侣发生感情起点
放松点 别紧张就好 就跟平时一样

放松，不要想那些肉肉和看那些你不该看的地方，把最近发生的或以前听过做过的有意思事情说给她听，大方点，还有就是注意细节，女人对细节很明感的，多站在女方的立场上考虑问题，让她开心。
吃吃饭，对了，点点甜食，一起去逛逛书店，展示点自己的品味，顺便跟他讲讲你懂得知识，也给她买点。
你俩的约会，全部你自己买单，最后一定要让拿着东西回家（你买的礼物）。
第一次约会，不要急，慢慢来。

她的爱好兴趣 你的爱好 以及她希望他的男朋友是一个怎么样的人 可以做到那些 可以讲一些笑话 不要冷笑话 探讨一下未来的规划

聊一些最近的电影啊电视剧啊，或者你们去的约会地点附近的一些话题也可以。

聊最近的话题 这要看你和那个女孩熟不熟 熟的话可以聊些你们平时在网络聊得话题

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丰南区18399212211： 我现在17岁了 在上高中,身高1米75,但是我比较瘦,体重55公斤.我应该怎么合理地安排自己的饮食结构呢?应该多吃些什么食物?另外我自己的食量也很大,但是吃得多却没有很大成效,求助,谢谢.？
东沫赖氨： 你的情况跟我很像,属于典型的消化系统好,吸收系统不好的身体,这样子的人一顿饭你吃再多也长不胖,你需要做的是增加吃饭的次数,我建议你增加夜餐,睡前吃一顿!

丰南区18399212211： 我是一名高中生,身体很瘦弱,不管怎么吃,就是很弱小,怎么样才能变得强壮点 - ？
东沫赖氨： 别强求,健康就好.不知道你注意到没有,强壮的人未必就长寿.肌肉发达,身体魁梧的人未必就不得病.你瘦弱自然有瘦弱的道理.身体获得的营养首先是给内脏供给,然后才是外在的肌肉等.不必强行变得强壮,这样可能适得其反.你可以去问问身边强壮的人,其实很多都是本来就强壮,然后才锻炼,然后变得更加强壮的.说不定哪天你忽然就强壮起来了.我小时候也是很瘦弱,怎么吃都没用,中学的时候慢慢就变强壮些了.我的建议是进行适度锻炼,别练的太过火,比如每周打一两次球,或者隔几天去跑几圈,活动筋骨.不要让身体出现虚脱、吃不消的情况,那样对自己没有好处.

丰南区18399212211： 我是一个身材偏瘦,个子1米8的高中生,每天只有1到2小时的空闲时间,请问怎样有效地锻炼和饮食才能变得更壮?？
东沫赖氨： 要想变壮首先要长肉,要多吃,生活规律,同时加强体育锻炼,有氧运动会使你减脂变瘦,目前不太适合你,你可以多做无氧运动,一到两个小时做几组俯卧撑,哑铃什么的就可以了

丰南区18399212211： 高中生穿着打扮 - ？
东沫赖氨： 灰色系西装和西裤搭配白衬衫以及灰色领带(独特窄版)黑色中筒靴 条纹衬衫加黑色牛仔裤粗花呢西服外套 羽绒马甲 咖啡色长款T血 牛仔裤 红色针织外套 白色短袖T血 休闲牛仔裤 紫色条纹针织衫 灰色针织围巾 方格纹长裤红色针织毛衣 黑色亮皮马甲 休闲裤 运动板鞋黑色或灰色呢子大衣 针织衬衫 直筒裤 你可以去试下的 感觉很不错哦不过如果男孩子比较瘦的话要穿色彩明亮 或者横条纹的衣服这样可以让你显得饱满点搭配围巾的话会让你更有气质点今年流行复古,可采用格子(本人是个格子控)而且牌子并不是很重要的重要的是穿出来是否有那个气质

丰南区18399212211： 我是一名高中生16岁搞1米75但是已经两年了身高还是不长,曾经比我矮的人都已经长的比我高了, - ？
东沫赖氨： 一般说,18岁上下有一次身体的发育期,24岁上下还有一次,耐心等待吧

丰南区18399212211： 我是一个高中生.偏瘦.我想请问一下健身锻炼的时候应该吃什么.一天的饮食. - ？
东沫赖氨： 健身锻炼,主要饮食来源有三个:乳清蛋白、碳水化合物、以及适当的糖原和维生素,你如果想练壮士一点,我建议少油,多吃高蛋白食物再加上一套完整的健身计划,三个月能初见成效

丰南区18399212211： 高中生 上高三 身高1.68 身体瘦小 怎样锻炼？
东沫赖氨： 可以去报个健身班,多做些让肌肉发达的活动,多吃点营养品

丰南区18399212211： 如何减肥 实用的 - ？
东沫赖氨： 如果你喜欢吃水果,减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的.酸奶也是很好的减肥品,但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有...

丰南区18399212211： 我是一个身高有一米七的高三学生,比较瘦!自己呢比较喜欢嘻哈的衣服,但不知道该怎么搭配,比如颜色和... - ？
东沫赖氨： 那个先问一下你男的还是女的……要是女生的话,可以嘻哈范层次搭,下身酷一点就牛仔,【灰色或者黑色还有蓝最好】上身穿很多层,鞋子板鞋或短靴【天气好冷,手指打字不利索了……就这样吧……