求解 为什么我睡觉的时候被人吵醒火气就会突然上升 ，很想杀人那样 。
作者&投稿：莱方 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
收到了惊吓，大脑会做出逃跑的反应，血液往四肢流动。
你这是起床气。。。
你试试看这个办法，被吵醒了，心里默念“1,2,3,4,5……”慢慢念，一秒一个，念到30个，想，还生气吗？如果不了，深呼吸，没事了，如果还生气，继续念30个数。
试试看啊，我也有点，不过我不太会向别人开火，会自己忍着，经常这样对你的人际关系不好。
另外你跟家里说一下也好。叫你起床的时候不要用太刺耳的声音。比如突然开门关门声。敲门声。这都是属于特别刺耳的声音。太清脆了。一个特别安静的情况下这种声音很突兀。可以让你家长叫你起床的时候站在外面叫你一下或者不停的说话什么的。我估计你这样也就醒了。另外就是制定良好的作息时间。
你还是个学生吧？固定的晚上几点睡。早上几点起。一段时间后规律了。比如你早上固定是六点四十起床。过一段时间后。这个点就算没人叫你也会自然苏醒。但是你自己要不能赖床。这个点醒了看一眼表。发现快到了就起来不要贪那10几分钟的睡眠了。因为这样睡是越睡越困的。
希望对你有帮助
睡眠不规律不好的人。是会有起床气的。谁喜欢在自己很困的时候被吵醒。谁都不喜欢。
没有病，属于正常现象，况且你还处于青春期
达奚哈加味：[答案] 从生物的角度上讲就是交感神经系统和迷走神经系统在被吵醒后正处于转换阶段,所以交感神经系统比较兴奋,交感神经系统兴奋导致肾上腺分泌旺盛,所以这是脾气暴躁!
永新区13915003033： 为什么我睡觉时被人吵醒会情绪暴躁,简直叛若两人? - ？
达奚哈加味： 正常,谁被吵醒了都会很不爽的吧,我平常脾气还好,但是睡觉也是这样,朋友们都知道所以没什么大事他们也都不会吵我,影响睡眠会让心情烦躁,你一烦躁性情当然和平常就不一样了.
永新区13915003033： 睡觉时被人打扰脾气容易暴躁是为什?睡觉时被人打扰脾气容易暴躁是为 ？
达奚哈加味： 病情分析: 您的这种现象是完全正常的 指导意见: 您完全可以不用担心,就是我被别人打扰了休息我也会很不开心,这是很正常的,刚睡醒,或被别人吵醒后,一般人的心理都是很烦躁的,这个时候发火是很正常的,您很正常,不用担心
永新区13915003033： 为什么睡觉时被人吵醒容易发火? - ？
达奚哈加味： 每个人在休息时被吵醒自然要不开心.可要看你想怎么解决. 要是想以后不被在睡觉的被打扰,那么在收到打扰后,你就不要发脾气.要和打扰你的人好好谈谈,给别人增加烦恼的事情不要做,这样是不礼貌的.再说出你的苦恼.他会理解的,下次无论谁在休息的时候他都会不礼貌的打扰了.
永新区13915003033： 睡觉被吵醒很大火,为什么?？
达奚哈加味： 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉.当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的.人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果.当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉.人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制.抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作.然而,突然被人吵醒了,你的大脑神经得不到很好的睡眠来补充体力,刺激之下形成了一种臆念病态,产生情绪.
永新区13915003033： 为什么我睡觉时容易被别人吵醒 - ？
达奚哈加味： 是你什么时间睡眠被人吵醒吗,说明你的睡眠比较浅?白天的话,可能是你的室友们过于吵闹了.深夜的话能说一下,睡眠质量不高.建议睡前不宜思考问题或看书,避免服用兴奋饮料
永新区13915003033： 为什么会这样我睡觉被吵醒时?我睡觉被吵醒时,脾气非常暴躁,为什么 ？
达奚哈加味： 你好,一般这种情况可能与心理精神变化,长期压力大,精神紧张,或者部分元素缺失,自主植物神经紊乱都有一定的可能,建议合理饮食与睡眠,适当选用大枣,酸枣仁粉,B族维生素,有养心安神,营养神经的作用,此外含镁的食品也可以适当多吃,有缓解紧张的作用,当然部分患者并不适宜服用.
永新区13915003033： 为什么人在睡眠的时候被叫醒脾气会非常暴躁? - ？
达奚哈加味： 这分很多类别,一类是由低血糖引起的;令一类是因为近期工作压力大,再包括饮食不好,导致神经一直处于紧张状态引起的;还有一类就是睡觉的人本身脾气就不好!
永新区13915003033： 为什么我每次睡觉的时候被别人吵醒,脾气就变的特别爆?？
达奚哈加味： 用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天...
永新区13915003033： 睡觉被叫醒发脾气为什么? - ？
达奚哈加味： 那是因为你身体血糖较低,俗称低血糖.注意平常饮食习惯,好好吃饭,早吃饱中吃好,晚吃少,再加强锻炼就会,没事的
