我上身瘦`下身胖`怎么办啊。 ?
海苔里含有维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡裨益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
芝麻提供人体所需的维生素E、B1和钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。可把芝麻磨成粉食用，或是直接购买芝麻糊，冲饮服用，才能充分吸收这些美腿营养喔！
香蕉是热量有点高的食物, 其实可以当正餐吃。它含有丰富的钾, 脂 肪与钠的含量却低得很, 符合美丽双腿的营养需求。
苹果的钙含量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可消耗热量，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维素果胶,可帮助解决掉便秘等美体大敌。
红豆含有的石碱酸成分能促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，帮助消除心脏或肾脏病所引起的水肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿有极佳的效果。
木瓜里的蛋白分解酵素、番木瓜素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜作为一种保健食物，此时可派上大用场，让肉感的双腿慢慢变得纤细。木瓜中的果胶成分还有润肠的功能。
西瓜拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使盐顺利地随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具有疗效。此外，它的钾含量也不少，修饰双腿的能力不可小觑。
鸡蛋里的维生素A，可以给你的双腿以滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可帮助消除脂肪。其它的磷、铁、维生素B1、菸碱酸，都对去除下半身的赘肉有不可小视的功效。
葡萄柚含有的热量很低，含钾量却名列水果中的前茅。独特的枸橼酸成分，可使新陈代谢更顺畅。如哪位渴望加入美腿的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味吧！
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，能补充笔直双腿 所需的钙质。芹菜对心脏有利，又有充沛的钾，可预防下半身水肿。
菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！
猕猴桃的维生素C含量很高是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富。纤维素吸收水分后膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩的脂肪让腿部变粗。
你还要配合一些运动比如捏腿、脚跟抬起站立、下蹲（这个对大腿比较有效果只是做多了会腿疼）穿高跟鞋（减小腿肉肉）等、
肌肉型粗腿最好的解决方法就是拉伸加按摩
脂肪堆积下身是由于肾的原因．平时你注意少吃味道重的东西．注意可以训练肌肉．穿衣服注意裙子修饰较多
逾迦
上身瘦下身胖怎么减肥
运动瘦身 1、一分钟的瘦腿操，有时候我们做的运动操是很有用的，其中最重要的就是要坚持每天都要去做，这样才能达到瘦下半身的效果。2、整个大腿瘦，站立好姿势，然后把双手放在身体的两侧之后，接着就是弯曲膝盖，慢慢的蹲下来，然后再起来的，但是你的上身是不要弯曲的，一个动作3秒钟，慢慢再加速...
上身瘦下肢胖怎么回事告诉你这种体型如何瘦
上身瘦而下身胖是典型的梨形身材，在亚洲人中非常常见。形成这种体型有许多原因，包括生活习惯、作息习惯等。要有效减肥，首先需要找出导致下身肥胖的具体原因。上身瘦而下身胖是梨形身材的特征。这种身材的形成与多种因素有关，包括日常生活习惯、着装选择等。接下来，我们将分析梨形身材的成因，并探讨如何...
上身瘦下身胖是怎么回事
上身瘦下身胖是指一个人的上半身相对较瘦，而下半身，尤其是臀部和大腿区域，相对较胖。这种体型在医学上有时被称为梨形身材。上身瘦下身胖可能是由多种因素造成的，包括遗传、饮食习惯、生活方式以及荷尔蒙水平等。这种体型分布可能会对健康产生一些影响。例如，梨形身材的人可能面临更高的患心血管疾病...
上身瘦下身胖怎么办 ?
我就是非常典型的上身瘦下身胖的例子，相信和我同样身材的妹子都相当为此相当的苦恼。上身可以穿S的衣服，下身却得要L 甚至XL。买裤子的时候往往都是大腿部分刚刚好，但是腰这里却大出一大截。那我觉得我们这种身材的妹子呢，首先可以从穿搭上面来掩盖一下我们的身材缺陷。因为上身相对来说比较瘦嘛，那...
上身瘦下身胖怎么瘦
病情分析：正常现象试试下边的方法看看有效不 指导意见：最直接的标准均匀是去练跳舞!下面的运动的 瘦大腿 用手拍打自己的腿,拍打完就按摩,这样大腿会瘦得很快,要天天都做!看电视的时候就可以拍拍,按按!简单吧!瘦小腿 双手垂直放下,脚尖向下,后脚根向上,脚尖向下,后脚根向上,脚尖向下,后脚根向上,...
上身很瘦,下身很胖,怎么办
由于经常坐着，坐着的姿势不好，又不运动，所以导致上下身不协调。治疗措施：1、洗完澡后按摩你想瘦的地方，用那些沐浴盐洗澡也有效，可以增进排汗,排毒 2、在看电视机的时候，坐在椅子上，膝盖不要屈曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8～10次再换另外一条腿，可以去掉大腿双侧的赘肉。3、坐在...
上身瘦下身胖怎样减肥
瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖...
上身瘦下身胖怎么办?
下半身肥胖怎么办？对于很多女生来说，都是下半身肥胖的比较多，那么上身瘦下半身肥胖怎么来减好呢？下半身很容易堆积脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，今天我就为你介绍7个可以帮你瘦下身的小方法。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 保持良好的站姿坐姿 平时保持挺胸收腹之态。看...
上身特别瘦下身胖怎么办
需要注意的是颜色对比不宜过大，最好是上下衣分穿，这样可以避免显得臃肿。使用视线转移法来掩盖缺点，例如穿浅色衣服时搭配一些小饰品，如小丝巾或胸针，或者夸张身上较瘦的部分，以此来掩盖局部的不足，打造时尚有品位的形象。对于上身较胖的MM来说，针织衫和小拍慧液西装外套是适合的选择，但要注意...
自己的上半身瘦下半身胖,该怎么选择裙子呢?
很多女孩子非常喜欢穿裙子，但是大家也不知道应该选择什么样的裙子，而且也不知道这些裙子到底适不适合自己，所以大家一定要了解自己的缺点和优点。如果你的上半身非常的瘦，那么大家就可以穿一些比较显瘦的衣服，比如说露肩装或者试穿一些小吊带，这样的话也能够变得非常的性感。如果你的下半身非常的胖，...
淳转济生： 下身肥胖的原因:下身肥胖和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前...
开原市17396907584： 我上身比较瘦,但下身就偏肥,怎么办? - ？
淳转济生： 下身肥胖和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前、微机前、电视前...
开原市17396907584： 我的身体上身瘦,下身胖怎么办? - ？
淳转济生： 塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电视的时候坐在...
开原市17396907584： 我的身体上身瘦,下身胖怎么办? - ？
淳转济生： 塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条.3、看电视的时候坐...
开原市17396907584： 我上身瘦`下身胖`怎么办啊. ? - ？
淳转济生： 脂肪堆积下身是由于肾的原因.平时你注意少吃味道重的东西.注意可以训练肌肉.穿衣服注意裙子修饰较多
开原市17396907584： 我上身瘦下身胖怎么办啊!!!怎么搭配衣服!!!!! - ？
淳转济生： 穿比较长的上衣遮住大腿,再穿比较紧的裤子会好点.
开原市17396907584： 我上身瘦下身胖怎么办啊!!!怎么搭配衣服!!!!! - ？
淳转济生： 穿比较长的上衣遮住大腿,再穿比较紧的裤子会好点.
开原市17396907584： 我上身很瘦,下身却很胖,怎么办啊 - ？
淳转济生： 那上身要选择修身的长款上衣裤子的话要选择直筒裤 裙子淑女长裙 7分-9分长度皮肤白的话最好选择浅色系不会显胖的 放心 自信点
