上身很瘦，下身很胖，怎么办
上身胖下身瘦如何减肥？3个动作专瘦上半身，跟肚子赘肉说拜拜！
教你一个狠招暴瘦肌肉小腿
治疗措施：
1、洗完澡后按摩你想瘦的地方，用那些沐浴盐洗澡也有效，可以增进排汗,排毒
2、在看电视机的时候，坐在椅子上，膝盖不要屈曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8～10次再换另外一条腿，可以去掉大腿双侧的赘肉。
3、坐在床边，将枕头一滴瘦脐部调理精油夹在小腿中心，大、小腿成九十度角。徐徐抬起小腿，连结这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10～15次。
4、双手扶着桌边以匡助身体均衡，双腿自然地并排站立，齿及脚根，连结2、3秒放下，做15个，每日做5～6次，这个动作能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
多跳跳。跑步。
上身瘦下身胖的人有福气吗,有福气
按照传统人们的审美来看，上身瘦下身胖的人更瘦欢迎，这种体型一般看起来比较匀称，会更加凸显人的气质，整个运势也会变得更好。但是从科学的观点来看，不论是上身瘦下身胖的人还是上身旁下身瘦的人，都是不健康的，太过于消瘦或者肥胖都是不利健康的，最好还是保持身材匀称。
我下身比较“胖”,上身却很瘦,不知怎么才能使身体均匀?
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到...
自己发现上半身正常,下半身胖,这是怎么回事?
如果不运动的话，最容易导致上半身苗条、下半身粗壮，这种现象普遍发生在电脑前的白领一族以及学生们之中。你经常会在那些人们之中，找到类似的梨型身。第二个原因：营养过剩 营养过剩同样容易导致脂肪沉淀在腿部，而营养过剩则是现代人的通病，现代人的饮食都是比较有问题的。不是不营养，而是太营养了，...
我的下身很胖,上身很瘦,不太协调,怎么办?
你好，当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而...
上身瘦下身胖有福气 福泽深厚稳坐江山?
一个人有福气不单单体现在它在各方面所做的事情之上，更体现在对身材的管理，如果能具有上身瘦下身胖的人，大多数都是比较有福气的。不单单能够稳做事业的江山，而且福泽深厚的体现会在各方各面各行各业的发展都会比他人更高一等。体型上身瘦下身胖是否有福气有福气之人的体重一定有着明显的特点，...
上半身手下半身胖的原因是什么?
因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻，时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。4、下半身肥胖怎么减肥中医治疗调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。穴位名称...
我的上半身很瘦,没有肌肉也没有肉,下半身却太壮,大腿小腿都粗,而且全是...
长跑运动员基本都是比较消瘦的，这就是因为他们长期进行超长时间有氧运动的原因，我们不防借鉴长跑运动员的训练，所以，要减去肌肉的方法，超长时间的有氧运动该是最好的方法 四是饮食方面的问题，一般的健美和健身训练者都很注重蛋白质的摄入，不管是增肌还是减肥，因为肌肉的组成除了水分外，大部分就是...
我一米六二 体重96 上身瘦 下身要胖点 特别是臀部要宽 小腿也也觉得有...
1. 瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与...
为什么我上身很瘦,下身却很胖.那怎样才能改变
你是女生脂肪会在臀部腿部比较多。如果平时少做运动，不加节制的饮食形成。多做下半身的运动，如踩动感单车
上身瘦,下身粗的梨形身材,为何被称为是一种相对健康的身材?
梨形身材的特点简单来说就是上身瘦，下身粗，身体的脂肪主要囤积在大腿和臀部，形状像雪梨一样，所以才被人们称为梨形身材。这种身材之所以会被人们称为是一种相对健康的身材，主要就是因为身体的脂肪集中在下肢，也就是一种能量储备。如果在进行长时间运动的时候，首先启用的就是身体这个部分的脂肪。苹...
庞瑗邦来： 您好,通过如下运动试试: 1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,可以到正规的整形美容医院咨询一下,顺便看看别人塑形后的效果,祝健康!
鄂州市17236151450： 上身瘦下身胖怎么办 - ？
庞瑗邦来： 单纯的下身胖有很多原因,有的是因为水肿,并不是真正的脂肪多,这就要在平时注意饮食,少吃过咸的东西,经常吃些蚕豆,红豆粥,豆浆可以消除水肿达到瘦身的功效.要注意适当的饮水,建议一天1000ml.还有就是因为运动过量,引起下身肌肉发达,可以采取按摩的方法,多给腿部肌肉放松,尤其在运动过后,您可能是运动过量造成的,不要着急!保持愉快的心情是最重要的也是成功的关键哦!平时也要多吃上述消肿食物,可以吃些芝麻,香蕉,花生.坚持多做按摩一定会有效果的!以上自己总结的小秘方,祝您早日完成自己的美腿计划哦!
鄂州市17236151450： 我上半身很瘦,下半身却偏胖应该怎么办? - ？
庞瑗邦来： 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
鄂州市17236151450： 上身瘦下身胖应该怎么减 - 全科 - 复禾健康？
庞瑗邦来： 由于经常坐着,坐着的姿势不好,又不运动,所以导致上下身不协调.治疗措施:1、洗完澡后按摩你想瘦的地方,用那些沐浴盐洗澡也有效,可以增进排汗,排毒2、在看电视机的时候,坐在椅子上,膝盖不要屈曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8~10次再换另外一条腿,可以去掉大腿双侧的赘肉.3、坐在床边,将枕头一滴瘦脐部调理精油夹在小腿中心,大、小腿成九十度角.徐徐抬起小腿,连结这个姿势3秒左右,然后放下,重复动作10~15次.4、双手扶着桌边以匡助身体均衡,双腿自然地并排站立,齿及脚根,连结2、3秒放下,做15个,每日做5~6次,这个动作能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美.
鄂州市17236151450： 我上身瘦下身胖该怎么办 - ？
庞瑗邦来： 下身肥胖的原因:下身肥胖和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前...
鄂州市17236151450： 我的身体上身瘦,下身胖怎么办? - ？
庞瑗邦来： 塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条.3、看电视的时候坐...
鄂州市17236151450： 上半身瘦,下半身胖,怎么办 - ？
庞瑗邦来： 就主要减下半身嘛,做锻炼什么的都要针对下半身,我的情况也是如此,在网上看了好多方法,都不怎么行,不过还是坚持在做,就是感觉效果很慢.
鄂州市17236151450： 我上身瘦,下身胖,该怎么减下身的肉啊? - ？
庞瑗邦来： 常吃香蕉、躺在床上侧抬腿每回一百下或一百五十下,不但减腿而且减腰两侧的赘肉,效果在两个月左右会逐渐明显,当然,你的饮食一定不能太油腻,这是大忌,常吃油腻的东西是最容易胖腰腹和腿的. 写的比较直白,是我的亲身经历,希望对你能有一定帮助.
鄂州市17236151450： 上半身瘦,下半身胖怎么办啊? - ？
庞瑗邦来： 【瘦小腿】【瘦大腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至...
