晚上老失眠睡不着，经常被吓到，是不是有心理疾病
先放轻松，别这么快就把自己归到心理疾病，通常来讲，一个人失眠，90%的原因，是因为生活中碰见了问题，或经厉了一些事情。是情绪上的调整。从你的描述上，可能你最近碰见了一些经济上的难题，所以你会更关注这个，把难题暂时搁置，放松自己，不要在睡前进行剧烈运动，可以尝试做做睡前瑜伽，睡前热水泡脚，不要在没有困意的时候躺在床上，等到想睡觉时再上床睡觉，可以听点轻音乐，喝点热牛奶，这样利于睡眠，营造黑暗环境，睡前拉好遮光窗帘，如果环境杂吵，要避免这些不利于睡眠的因素。最后还是睡不好，可在医生指导下，适量用电助眠药。如果超过3个月，建议你看失眠门诊。
最近是不是发生什么事啦？你回忆一下自己经历了什么，是不是看过惊悚的害怕的电影或者做过什么事？让你想起就害怕的。还有在看看以后还是这样的吗？可以适当经常的和朋友说说，聊聊天，把你心里不愉快的事说出来 ，会好多的哦
是的，这是心理的问题，如果想摆脱心理障碍的话应该靠自己，即使你看再多的心理医生得到的也只是鼓励的方法。关键在于自己，越是害怕就越勇敢面对。时时刻刻告诉自己：觉得后面有人跟着怕什么？它的可怕怎能比我生活坎坷中的艰难？
朋友你好！从你简述的情况上，你的失眠情况发生不算太久！我很高兴你能及时反馈并有强烈意识想改变现状！其实你表述的都是自我心理强烈暗示而产生的心理影响！简单点说就是自己吓自己！你没有告诉我，你具体害怕什么？我假设猜想是怕鬼呢还是怕坏人？试着放轻松自己的情绪！转移自己的注意力！把喜欢是事物列成表来拣选做一遍！比如：买一个自己喜欢的物品奖励自己，吃一顿丰盛的晚餐、看部喜剧电影等。坚持每天做一小件自己喜欢的事情，睡觉前喝杯热牛奶，这样可以帮助睡眠！这段时间避免看恐怖片和悬疑侦探片！多在脑海存储喜剧信息！慢慢来不要心急！
那要看你这种状况持续多久了？
持续的时间短的话，自我调解，不要想得太多，慢慢就会好的！
我也有过此情况，不过自我调解就好了！
晚上老是失眠睡不着怎么办?
晚上失眠睡不着如果是心理因素引起的可以心理治疗、音乐治疗，如果是环境因素引起的可以改善居住环境，如果是其他因素引起的可以药物治疗、物理治疗等。1.心理因素引起：情绪紧张、焦虑、抑郁等均可导致失眠，首选心理治疗，改变不良的心理认知和情绪，也可以播放一些轻快舒缓的音乐使神经兴奋性降低，从而改善睡...
总是失眠怎么办呢
这个解决失眠小妙招，必须get!
失眠深夜睡不着的经典句子(精选41句)
19、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。20、这世上最难堪的事不是他不爱你，而是他说很爱很爱你，最后却轻易地放弃了你。21、看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。22、原来命运并不会因为你欲哭无...
经常晚上睡不着、失眠怎么办? 我要最有效的方法
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个...
睡眠不好,经常失眠咋办?
第一、舒缓的音乐有助睡 我们经常见到一些失眠的人会通过听音乐进行缓解，但是有的人越听越兴奋，而对于有的人却十分管用。其实听音乐也是有窍门的，我们收拾完之后躺在床上，选择一些比较轻缓和柔和的古典音乐，然后闭上眼睛，慢慢匀称的呼吸，这样睡意很容易就来了，睡眠质量也会很好。千万不要听刺激...
老是失眠睡不着,胡思乱想怎么办?
要远离噪音环境，噪音会影响到人们的情绪，妨碍睡眠质量，睡觉时可以戴上耳塞来隔绝外界的噪音。除此之外，也可以在房间里面放置薰衣草，薰衣草气味具有安定入眠的效果。3、要掌握正确的睡眠观念 多了解关于睡眠的常识，其实单纯的睡眠时间短或者做梦，并不代表睡眠质量差。失眠只是身体上的一个信号，并不是...
晚上经常失眠是什么原因?
比如很多人喜欢喝咖啡，咖啡喝多了到了晚上肯定是睡不着的，因为咖啡里面含有的咖啡因会刺激人的大脑，让人产生兴奋感。还有很多人喜欢晚上喝酒、熬夜等，这些都是不良的生活习惯，这些都是引起失眠的问题。失眠想要改善其实不难，只要每天保持好的生活习惯，经常锻炼身体，睡前洗一个热水澡。总之让身体里...
经常失眠怎么办
这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件...
总是失眠怎么办
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失眠睡不着有什么好的方法可以解决
失眠睡不着有什么好的方法可以解决, 失眠的人群也比较广泛,失眠会影响患者的心情也会影响患者的正常生活,是我们不可忽视的问题,以下了解失眠睡不着有什么好的方法可以解决。 失眠睡不着有什么好的方法可以解决1 1、保持平和的心态:大家要是出现失眠的现象,千万不要太过担忧,要知道越胡思乱想越是难以入睡。部分人...
龙邵又欣： 可以,但可能花费不菲,你可以先找一个比较有名的中医抓几付宁心安神的中药服用,然后观后效,实在不行再去看心理医生.
鲅鱼圈区19682631410： 睡不着觉,经常有被惊吓的感觉吃点什么药 - ？
龙邵又欣： 可能是心脾亏虚导致的失眠 心脾亏虚失眠的主要表现:不易入睡,多梦易醒,神疲困乏,面色少华,心悸怔仲,口淡,纳呆,食后腹胀,易出汗,舌质淡,脉象细弱.食疗原则:补气健脾,养心安神.食疗食物:龙眼肉、莲子、猪心、人参、茯苓、酸枣仁、小麦、大枣等.食疗食谱1、龙眼莲子羹:龙眼肉、莲子、百合、冰糖,蒸食.用于补益心脾、养心安神.2、茯苓核桃羹:茯苓粉、核桃仁、酸枣仁、桂圆肉.制作甜羹.用于心悸、失眠、健忘.3、龙眼大枣粥:龙眼肉、大枣、粳米、红糖,煮粥吃.用于神经衰落.
鲅鱼圈区19682631410： 长时间紧张惊吓引起的窦性心律不齐失常,老是失眠,容易焦虑,尤其晚上没睡好没睡着的话容易心跳的厉害. - ？
龙邵又欣： <b>病情分析:</b>考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱造成的,建议您服用谷维素,刺五加,安神补脑治疗<b>意见建议:</b>就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的.
