胯骨外扩，两腿不直，怎么办？
用绳绑住的我也听说过 ,好象不太现实, 用绳绑住腿后我就没睡着过,腿还很麻,没有十足的毅力是坚持不了的,我告诉你另外几个方法也可以将腿变直: （一）并腿下蹲与起立运动。两腿与两脚并拢，俯体站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（不让两腿外分），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次。重复5～10次，共练习4组。
（二）双膝内扣运动。两脚开立，站距为50～7O厘米（矮个子站距稍窄、高个子站距稍宽），双脚尖向内，屈膝半蹲，两手扶双膝向内按压双膝外侧5～10秒钟后，起立还原放松，重复10～20次，共练习4组。
（三）两脚侧向移运动。身体直立，挺胸抬头，两手叉腰，两脚距17厘米，进行以脚跟和脚尖轮流为轴心做向左侧转动移行10～15次，再向右侧转动移行10～15次，共练习4组。
（四）跪腿分膝运动。坐在垫上，双小腿向体侧屈膝外翻，成双膝相对触床垫和双脚分开脚内侧触床垫半跪撑状态，同时双手按压双膝外侧5～10秒钟以后，起立还原放松，重复10～20次，共练习4组。
（五）双膝夹书本运动。①坐在椅子上，两腿伸直并夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书、坚持在数分钟时间内不让书本落下。练习时可在膝关节下沿扎一根绳子，这样效果更好；②直立，双脚并拢，在双膝间夹书本，做下蹲起立运动15～20次。要求下蹲起立后，书本不能掉地；先用厚书本，渐渐换薄，直到能夹得住一张纸为准。以上两个动作重复练习，组数不限。 腿不直大致分为O型 X型腿
1、八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
2、锻炼腿部内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力。久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
要先调整走姿，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
扩展资料
检查后如果发现是缺钙或者微量元素缺乏等原因导致的，就可以通过补充维生素、维生素ad、牡蛎碳酸钙等，以帮助改善。
关节肌肉酸痛导致的伸直不利，一般是因为由于剧烈运动、意外损伤原因，多伴有关节肿胀疼痛，可以选择使用正骨水、风花油或服用舒筋健骨丸、活血 止痛胶囊以消肿止痛，并且通过做针灸理疗帮助恢复。
参考资料来源：人民网-十个女人中九个腿不直 这么走路的人O型腿准没错！
人民网-o形腿x型腿 推荐使腿部变直的4个方法
怎样判断是不是骨盆外扩?怎样矫正以改变体态呢?
这个绝对不是肥胖，骨盆矫正运动也不是矫正骨头，而是锻炼大腿根部外侧的肌肉。骨盆外扩的人大腿外侧肌肉都是缺乏锻炼的。这是由于肌肉太弱导致的。总是觉得腿部线条不够直，腿型看起来弯来扭去的？骨盆外扩的女生腿型看起来会短很多，但只要把那个部位的肌肉锻炼起来，腿型也会显得更修长哦。或是本身...
小腿外扩腿不直怎么办
在临床上病人出现小腿外扩腿不直的现象，是病人发生腿部畸形比较常见的现象，多数是因为病人患有O型腿而产生这种现象。在具体治疗时，如果儿童、青少年出现这种病症，可以采取保守治疗。可以在膝关节部位应用电刺激，同时采用传统中医正骨手法，进行局部的按摩矫正，然后佩戴矫正支具进行固定。如果成人出现这种病...
小腿外扩腿不直怎么办
小腿外扩腿不直怎么办第一，衣服遮盖。对于这种情况的女生来讲，夏天的时候，不建议你穿短的裙子或者是短裤，而是需要穿那种长的裙子，这样，才能把你的这种缺陷隐藏起来。第二，如果你的小腿不直的话，但你又想穿短裙和短裤的时候，怎么办呢，那么你可以选择那种腰较高的鞋子来穿，当然，夏天的时候...
胯骨外扩,两腿不直,怎么办?
这个有两种原因，一种是先天性的跨外翻，一种是后天的。您可能是先天就有症状，在压腿之后诱使症状更加明显。您可以到医院经手法治疗后坚持药物治疗，基本可以根治。具体情况您可以打0411-84542848这个电话咨询。这是大连中医骨伤研究所的电话，那里的医生对这方面的病很有经验。
怎样让腿形变直?(尤其是大腿到膝盖的部分,大腿外侧有点外扩)
坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部...
大腿外扩 但膝盖和脚踝能并拢 不是X型腿O型腿吧 有什么能变直的方法
第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝...
“括号腿”让许多人深恶痛绝,要怎么改变呢?
腿形外扩，中间缝隙大。是平时脚走路重心放在脚外侧，用外侧发力，腿外侧肌肉会越来越大，久而久之腿就外扩了，并不是骨头不正。所以走路的时候重心应该以整个脚掌为着力点，收腹，肩膀要向后收紧。用小腿内侧肌肉发力，慢慢的外侧肌肉用的少自然就变小了。像杨幂好像也有点括号腿，但是她的腿看起来...
小腿外扩怎么矫正
第四、如果膝外翻的角度过大，影响到了力线，并且产生了明显的疼痛、肿胀、功能受限等，有时往往需要进行截骨的手术矫正或者是进行胫骨的截骨、股骨的截骨等都可以矫正力线，恢复膝关节和下肢的正常力线。小腿外扩怎么矫正2 第一种情况、符合上面的标准腿型，其实腿是很直的。但是，因为觉得膝关节...
小腿外扩可以用舞蹈带绑直吗?怎么分辩自己的腿哪里o
要看年龄。如果骨骺已经融合、长骨已经定型，用什么东西都无法绑直，只能是经过捆绑，来改变下肢长骨运动的方式显得腿变直了。人站直的时候，应当是大腿内侧、膝关节、踝关节（脚腕）这三处都是并拢的。如果你的大腿内侧和踝关节可以并拢而膝关节无法并拢，就是 O 形腿。如果大腿内侧和膝关节并拢时，...
我这样的腿型是不是O型腿?怎么减掉大腿外扩的那些肉,小腿也很弯,求救怎...
这个不是o型腿，只是因为腿骨不直，如果您的年龄已经在骨头长成之后了的话，就很难矫正了，方法是有的，请务必坚持。1 ：可以在两腿之间夹一本较厚的书，使劲夹住，在这样的基础上慢慢把厚书换成薄书，最后可以夹一张纸。2 ：外出，在坐公交车时，如果太过拥挤，您可以讲两脚跟并拢，形成一字，...
滑栏鹿胎： 这个有两种原因,一种是先天性的跨外翻,一种是后天的.您可能是先天就有症状,在压腿之后诱使症状更加明显.您可以到医院经手法治疗后坚持药物治疗,基本可以根治.具体情况您可以打0411-84542848这个电话咨询.这是大连中医骨伤研究所的电话,那里的医生对这方面的病很有经验.
安福县17842614444： 平时饭量不大 - 消化内科 - 复禾健康？
滑栏鹿胎： 病情分析:,意见建议:,这样的情况情况的确是很复杂的,一般需要外力的矫形或是手术治疗等才能康复的,
安福县17842614444： 我的大腿不直.在大转子这两侧骨头有点向外扩.但是我的腿不粗.就是骨头的问题.看起来屁股很大.怎么矫 - ？
滑栏鹿胎： 多大年纪了, 尽量站的久一点,贴着墙壁站,从头到脚跟都贴在墙壁上? 我以前也有点,小腿有点O, 办法就是
安福县17842614444： 小时候腿直越大越歪胯骨也大大腿肌肉向外长似的小腿也像外翻并不拢双腿并不拢怎么才能？
滑栏鹿胎： 腿不直还粗是真的很难受,我就是这样的,每次穿裙子都不自信,一直穿长裙的,后来学医的朋友给我推荐用康欧克仪器矫正,我也坚持了一段时间了是好看点了
