学习太极膝盖痛还能继续练吗?是不是休息一段时间，带好了再继续练。有什么办法或方子可以治疗是的恢复快点
解决练习太极拳膝盖疼痛
说明你练的不对，你的注意力也分散了，要转变了。膝盖是中节，讲究随，脚不离地的情况下，它的活动范围并不大，到了尽头，如果脚不跟上，固步自封，膝盖强扭，自然痛啦。
膝关节135度最脆弱，所以减少深蹲的动作也就是膝关节角度尽量大于135度。所以我感觉太极拳蹲马步，膝关节弯曲角度大多在角度135度。膝关节内没有毛细血管，他只鞥通过关节软骨的恢复来修复运动的磨损。如果磨损大于修复，关节软骨磨损严重，就会伤到下面骨质的神经，所以膝关节就会疼。
如果你不是器质性的受伤（就是结构上的物理变化，比如半月板碎裂，韧带撕裂、断裂等），那么就不需要治疗，只要休息就够了。
记住，恢复大于磨损，膝关节就不会疼，磨损大于修复，膝关节就是劳损。所以，休息，最关键。
此外，人体受凉， 关节容易水肿，积水，保暖很重要。为了防止水肿，准备活动很重要。
如果只是有点酸疼，休息后马上好就不打要紧，可以继续练，但自己把握好度。架子不要过分追求低，也不要可以求松把体重全放到腿上。有师傅的话多问师傅，因为他们是过来人。没有师傅的话最好找个师傅，自己练不大容易。
我练太极拳后膝盖疼的厉害 坐下站起来都疼
按理说 练太极拳都有双膝疼痛，腿肚发涨的感觉属正常现象 经过一段时间的锻炼 疼痛就会自然消失 这是因为 平时锻炼少 膝关节承受不了 突然带来的压力 通过太极拳的锻炼 唤醒了膝关节周围沉睡的肌腱组织和细胞组织 回复和增强膝关节的正常功能 是太极拳运动必过的一关 造成这种疼痛的原因 还有练拳心切...
太极拳 膝盖关节疼
然而任何运动只要不科学练习都会有损伤的风险，太极拳也不例外。膝盖的病痛是太极拳习练者最为常见的现象，与这项运动中腿部长时间处于半蹲姿态、负荷过重有一定的联系。更与训练不科学未掌握正确的技术要领有关。笔者在多年的习练和教授陈式太极拳过程中，针对膝盖痛这一现象总结出来的一些经验和见解，拿...
练太极拳膝盖痛和腿胀痛
膝盖痛说明你姿势错了，重心落在膝盖上了。胯没松下来，小腿胀痛可能是因为你刚刚开始练，小腿的肌肉力量不足，这是正常现象只要不严重可以坚持的。膝盖外侧有小包建议去看下，排除膝盖病变。
打太极拳膝盖疼怎么办
随着生活条件的提高，现在很多老年人，也越来越重视平时的体育锻炼。比如打太极等。那打太极拳膝盖疼怎么办?我告诉你。打太极拳膝盖疼怎么办 1、打太极拳膝盖疼可以做蹲起练习 我们可以做蹲起练习,这是恢复日常生活中需要下肢屈伸活动的各种功能性动作的基础,因为与抗阻伸膝之类的开链运动相比,作为闭链...
练陈式太极拳已经有一段时间为什么膝盖还会痛。
你好，膝盖是最容易出问题的地方。首先还是要先表扬你，你小腿和大腿都不疼了，这很好。学太极拳的人普遍膝盖这里过不了关，很多专业选手全部是把膝盖练坏的，建议如下：1，膝盖完全不疼只有等到气机完全能通过膝盖贯穿到脚底的时候，那时是真不会疼了，一般此关一过，那身上就逐渐有行云流水的浩然之...
我打24式太极拳,怎么膝盖疼,尤其右边膝盖。是隐疼。都不敢继续练了...
就这么一点小改变，你就真正入了太极门了。不如此，你练三四十年，还是一点功夫也没有，虽然对身体也有些好处，但也会落下像你膝盖疼这一类的病。”参考资料：http:\/\/www.360doc.com\/content\/11\/0331\/15\/268368_106146424.shtml
练太极膝盖痛
你说的情况我也经历过,都是开始练的一两个月,痛证明你很用功和坚持,这是一个阶段,过去了就不再痛.但你要和师傅反映,注意不要扭膝盖,脚尖和膝盖始终保持一个方向,还有就是不要过分追求低肢势,开始练太极不要蹲得太低,要慢慢来.每次打拳之前做好热身.如果太痛可以檫点"活络油"...
练太极拳膝盖痛怎么办
打太极拳出现膝盖疼主要是由于频繁的活动膝关节，并且打太极拳的时候，由于周围环境比较凉导致膝关节处于受凉状态。如果膝关节有关节退变以及相关部位的损伤，比如半月板交叉韧带、侧副韧带滑囊或者骨性关节炎的形成，都会形成无菌性的炎症病灶，在频繁的进行膝关节屈伸会导致出现损伤进一步加重或者炎性代谢产物...
天气冷了老人打完太极说膝盖疼怎么办
1、太极拳动作不正确很容易导致膝盖疼痛，老年人因为膝关节数十年磨损，领悟正确动作反应相对缓慢，更容易出现。当年看见过陈家沟师傅来教个40多人的太极班，师傅功架低，不到1个月就有13位称膝盖疼的，大部分还年轻人呢。2、已经疼了的，可改打高架，别蹲低；或者只练习其中部分膝盖受力不大、...
练太极拳膝盖痛怎么办
练太极拳膝盖出现疼痛，可以通过以下几种方法处理：第一、膝关节短期制动休息，并佩戴护膝来保护膝关节，避免膝关节负重和旋转，能够减轻膝关节的疼痛。第二、对膝关节进行超短波治疗、微波治疗，以及远红外线治疗，能够改善膝关节内滑膜的血液循环，促进炎症反应消退，缓解疼痛症状。第三、短期服用非甾体抗炎...
松武连翘： 膝关节135度最脆弱,所以减少深蹲的动作也就是膝关节角度尽量大于135度.所以我感觉太极拳蹲马步,膝关节弯曲角度大多在角度135度. 膝关节内没有毛细血管,他只鞥通过关节软骨的恢复来修复运动的磨损.如果磨损大于修复,关节软骨磨损严重,就会伤到下面骨质的神经,所以膝关节就会疼. 如果你不是器质性的受伤(就是结构上的物理变化,比如半月板碎裂,韧带撕裂、断裂等),那么就不需要治疗,只要休息就够了. 记住,恢复大于磨损,膝关节就不会疼,磨损大于修复,膝关节就是劳损.所以,休息,最关键. 此外,人体受凉, 关节容易水肿,积水,保暖很重要.为了防止水肿,准备活动很重要.
丰台区15130272595： 练习太极拳,膝盖疼,还能继续练下去吗 - ？
松武连翘： 估计自学的可能性比较,且追求低架!现在膝盖疼说明之前的动作姿势都是错的,只是仗自己身体强壮硬撑着而已!现在膝盖疼了建议改成高架,练拳要放松,刻意的低是放不松的!改高架后不要追求什么就当是做操锻炼身体好了!如果这段时间疼的比较利害那就先休息一阵子等没那么疼或不疼了再练!
丰台区15130272595： 学习太极拳膝盖疼,不知道是不是正常现象,怎么办呢,是继续还是停止, - ？
松武连翘： 1:你的拳架太低,不是不好,大概是你腿部力量不够,承受不了这力量,要站高架,徐徐渐进的向低走,一下子站这低肯定练坏,低也有限度的,跨这一点不要低过膝盖,刚学大腿与小腿成钝角要好点. 2:你姿式不对,膝盖不能过脚尖,那种太极拳都有这一要求,腿要中正,最好的体验是脚掌受力均匀(站定式时),就是脚掌外沿受力就是膝盖外偏了,内沿受力就是膝盖内偏了,脚掌受力均匀才对. 老师不行呀?
丰台区15130272595： 练太极拳四个月膝盖髌骨痛.是高架继续轻微练还是等好了再练.还是以 - ？
松武连翘： 说明姿势错误!估计自学或者说公园里跟老太太们练的可能性比较大!建议练高架,好了以后也练高架!
