什么样的睡觉姿势是最正确的？？？
右侧下，或平躺。左侧睡会压迫心脏，趴着会影响呼吸和其他内脏的活动。对男性生殖器的血液流通也不好
往右侧，左侧会压迫心脏。以至于供血障碍，对心脏不好，最好别长时间一个姿势
脸朝上躺着，双手交叠放于肚脐处，双腿伸直。在睡时尽量不要让颈椎悬空。
右侧
怎样的睡姿最健康?
1、英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。2、仰卧。仰卧是最普遍的睡觉姿势，也是最佳大众睡姿。仰卧不会压迫身体脏腑器官，能使头、颈以及脊椎处于...
睡觉什么样的姿势好?
那要看你适合什么样的啊。很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，医生还分别介绍了四种...
什么睡觉姿势最好?
- 颈椎不好的人建议采用仰卧位，并调整枕头的位置和高度，以利于恢复生理曲度。- 打呼噜且呼吸暂停的人建议侧卧睡觉，以减少鼾症引起的缺氧状态。最不推荐的睡姿是：- 长期俯卧，即趴着睡。这种姿势使脊柱无法处于自然状态，腰背部得不到支撑，容易导致身体紧张，醒来后感到腰酸背痛。- 长期蜷缩着睡，...
睡觉时你习惯什么样的姿势?不同的睡姿对身体都有哪些影响?
一般都是右侧卧位睡觉的姿势。 不同的睡姿对身体有哪些影响,我知道,我记得大学的时候,我们就有这样的一个课题。是我和学长一起负责的,当时也是找了很多的资料, 睡姿可分为很多种,较为常见的有仰卧、侧卧、俯卧,此外还有胎儿型、士兵型、海星型等等。不同姿势对健康的影响各有不同,但您知道最健康的睡姿是什么吗...
睡觉可以养病,那么什么样的睡姿才是最推荐的呢?
大家好，每个人都会有生活压力，有的人，因生活压力过大，躺在床上，很久睡不着觉，甚至，数羊数豆豆，还是，无济于事。一个人假如睡眠不足，或是，睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振，注意力涣散，头痛眩晕，肌肉酸痛，肾感疲劳。今天我想跟大家分享三种睡觉姿势，可以，很好的养肝补肾。第一种，...
什么样的睡觉姿势好?
2. 俯卧睡姿 俯卧睡姿可能对减轻轻度的呼吸道阻塞有一定的益处。但是此睡姿会导致脖子和脊柱不自然的弯曲，导致腰痛和关节疼痛。3. 侧卧睡姿 侧卧睡姿是比较常见且在许多情况下是最健康的睡姿。右侧卧睡姿可能有助于减轻胃酸逆流症状，对于鼾声也有所减轻。左侧卧睡姿则有助于减轻胃肠胀气，有益于心脏和...
晚上睡觉应该是什么样的姿势最好?
1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；...
人最好的睡眠姿势是什么?
人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 :不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能...
什么样的睡觉姿势是正确的?
睡觉对于大家来说是再简单不过的一件事情了，但是小编再进行询问的时候，很多的人都表示，只要自己睡得舒服就可以了，根本就不会管姿势。但这种想法是非常危险的，通过研究发现我们睡了这么多年的觉，可能是错误的。睡觉对于睡姿的要求是非常严格的，如果说大家的睡姿不正确的话，可能会导致身体出现各种各...
正确的睡觉姿势应该是怎么样
在选择好睡姿后，如何提高睡眠质量，还请参考我的经验“如何提高睡眠质量”，在快节奏的生活中，优质的睡眠是身体健康最重要的保障，愿你睡出健康。正确的睡觉姿势应该是怎么样3 一般而言，睡姿分为仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧四种，选择何种睡姿，要因人、因病而异。俯卧是最不提倡采用的睡姿，尤其对...
典超盐酸： 睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的.仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达...
桐柏县15366642508： 一个正确的睡姿是怎样的? - ？
典超盐酸： 睡觉的姿势千姿百态,每种姿势都有优点,也有缺点,到底哪种睡姿更适合您? 从我们出生开始,一天二十四小时,我们至少有八小时是在睡眠,也就是每天有三分之一的时间都在睡觉,在睡眠的时候,我们往往会摆出很多的姿势,有些是我们...
桐柏县15366642508： 正常人正确的睡姿是什么样的 - ？
典超盐酸： 有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边.仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸.无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系.有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚...
桐柏县15366642508： 什么样的睡眠方式最正确 - ？
典超盐酸： 的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡.选择睡姿并无绝对好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定...
桐柏县15366642508： 正确的睡姿是什么？
典超盐酸： 正确的睡眠姿势 睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种 .一般最好是不要俯睡.俯睡时胸部受到压迫,呼吸 困难,人体吸入的氧气相对减少,不利于新陈代谢; 同时心脏受压,心搏阻力加大,血液循环受到影响. 向左侧睡时压迫胃,使胃内的食物不易进入小肠,不 利于食物消化和吸收,还会压迫心脏,对患有心脏病 的人尤为不利.正常的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向 右侧睡.一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷 的人,把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜,这样可使 全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致压迫心脏,使 心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,呼吸畅通,还可 帮助胃中食物向十二指肠输送.
桐柏县15366642508： 正确的睡姿是什么? - ？
典超盐酸： 正确的睡姿正常的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向右侧睡.一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人,把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜,这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致压迫心脏,使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,...
桐柏县15366642508： 什么样的睡姿是正确的?？
典超盐酸： 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧, 采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的.在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉.这样仰卧着,还会自觉不自觉地把手放在...
桐柏县15366642508： 正确的睡觉姿势是什么?？
典超盐酸：中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给.
桐柏县15366642508： 睡觉的正确姿势是什么?？
典超盐酸： 向右边侧身睡,保护心脏.
