我不善于交际,朋友很少,几乎没有人打电话给我,我想改变,该怎么办?
是自己太不自信了。如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿。“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了,我的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话。”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王。结果,他真是胆怯得很。在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的皮肤呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修,他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方,那么,这位女人即使再三对镜梳妆,或明知自己的皮肤黑黝,也会毫不在乎。这样一来,她就能专心于化妆,而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着,卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。
总之,运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体,提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生,并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上,看到美丽的人,就把小册子拿给他(她)们看,请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央,举办一次又一次各种的比赛。然而,大家变得愈来愈美,简直让人看不出来。那里的工作人员说:“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度,使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”,这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美。丹麦有句格言说:“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,也不会把它请入内。机会来临时,更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外,也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单。但是,只要下定决心去做,就做得到。如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快。用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧。因为,自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信。
以上是不善交际表现,希望对您有所帮助,如果您想提高自身交际能力可以联系我们
交际能力,的确是因人而异的但没有好坏。有些人看似朋友很多,很热闹,很风光,但其实都是因为利益而交往,没有真心的。你不需要别人喜欢你,认可你,但你必须自己要看得起自己,这种自信心的建立,不在于别人怎么说,而在于自己的境界和能力。所以,与其整天烦恼如何讨好别人,不如静下心来想想自己的未来,找到方向,努力充实自己,提高自己,自然就会有朋友出现的。
想改变,其实第一步就是要付出,对别人要用真心对待,做事负责任,在把自己本职工作做好的同时,尽可能的多做一些不属于自己做的事,比如帮帮别人,或者做份外的事,总之事做好了,说话就有底气了,有底气,你还怕在熟人陌生人面前没话说?你跟别人说话时,处处为他着想,一片热心,你自己说的时候还不会理直气壮?你为人家着想,跟人家说话,人家还会拒你于千里之外吗?度量,气量,胆识,气场,气质都是修炼出来的,你不付出,那里有收获?
你可这样,或者那样,也可以这样,或许那样也是可以滴!当然这样会更好一些!那样也许是最好。。。。。。这么多种自己选一个吧!
没人打电话给你,你可以主动给别人打啊
说一个人不善交际是什么意思?
说一个人不善交际善就是善于的意思或者是擅长的意思,那不善交际就说明他不太善于与他其他的人交往,或者是与其他的人进行交际或交流,那交也就是说企业交交流交往的意思,那一个人不善交际就说明他是比较喜欢一个人独处的,应该属于朋友比较少那种或者是关系处理的不太得当,所以说他不知道该如何的...
不善于社交是什么意思?
不善于社交指的是一个人在社交方面比较欠缺经验,不太善于和别人交流沟通、建立人际关系和处理社交场合中的事情。这种情况可能会出现在一些人身上,因为个人的性格、生活经验、成长环境等因素可能会影响一个人在社交方面的表现。不善于社交的人可能往往表现出一些特点,如比较内向或者害羞、不太愿意主动与人...
平时不善于交际但却朋友众多的星座
射手座:领导能力强射手座领导能力强,他们往往能够把那些做事能力差的人给培育成一个做事效率高的人。所以射手座身边不仅仅有朋友,更多的是自己的学生。大家都是抱有一种感恩的心态去靠近射手座的,即便他们不喜欢去交际,但是依然可以利用身边的人完成自己的想法。双鱼座:因为善良双鱼座的善良是有目共...
不擅长与人交际,但人际关系却好得离谱,让人羡慕的星座,是哪些星座?
一、天秤座天秤座的人,在某种意义上,肯定没有那些非常的好朋友,天秤座的人肯定是那类选择困难的人,假如有几个人和她们交朋友,他们的第一个念头并不是变成好朋友,但会挑选在其中一个,因此天秤座的人在某种意义上,她们归属于那类愚钝的交朋友。殊不知,天秤座的人总是能有效地解决人际关系。...
交际能力不强,但得到的每个都是真心朋友的星座,是什么?
有的人虽然看上去并不善于交际,但他们的朋友却还真不少。因为我们的身上不仅有着与众不同的魅力促使这群人也不会因为沉稳而被孤立,也就是他们的强劲的地方。那样十二星座中都有什么人平常不太喜欢人际交往,可是依然会有许多朋友呢?他们的朋友是从哪来的?巨蟹座:因为能力巨蟹座因为能力的主要原因...
我觉得我真的不善于人际交际,这样好累!在生活中的朋友圈他们都不太...
这是一个很正常的现象,因为你的不自信导致不善于交际,不敢去表达自己内心的想法,有时候试着用心去对待他人,他人也会用心的解答你的,并不是他们爱理你还是不爱理你,是你自己觉得你们有距离,其实你不去想那么多的话,放开点,会有很多朋友的 ...
不喜欢说话,不喜欢社交,是一个性格内向,孤僻,朋友都说在我旁边都觉得...
人要想生活的快乐,就要自己给自己创造快乐的空间,毕竟在人生的道路上,要走过很漫长很漫长的世间,性格内向的人,不与人交往,在内心深处又会时常感到孤独,对身心很不利,相对的欢乐就很少,一个人能独立,不依靠别人生活是好事,但那是说一个人的内心足够强大,不是你这种情况。你要想让自己快乐...
人太内向,不善于交际,别人就说我很笨,做事总是失拜,怎么办?
我以前也这样。真诚待人。在内向也不会被讨厌。另外就是本身要对自己有信心。自信。当你认为自己足够优秀的时候。你会发现你不害怕和别人交流了。我以前也什么事都做不好。被人说笨。做事别人都嫌弃我的存在。其实只要你用心去做 认真看看别人是怎么做的。给自己信心。就能成功。
我朋友虽然多,但是不善于交际怎么办
你不善于言谈,会影响交际,但不是主要的,比如,:碰到要好的同学或朋友就自然很多,谈吐也很投机,这里面出现陌生人或众多的人群就要需要技巧:每人都有各自的闪光点,你只要找到切入点,发表自己成熟的见解,博得朋友们的赞同,以后胆子大了,见识多,自然水到渠成,...
...交际能力差,不爱社交,导致不会聊天,朋友有些疏远我,所以我更抵触社...
既然我们知道了自己为何陷入内向中,为了能够得到改变,我们需要针对这些遇到的问题而去改变,我们也可以变成善于交际的人。一、收集一些有趣的话题,适用于大众,避免冷场 为了避免交流的恐惧,以及冷场的情况,我们可以平时收集一些有趣的话题,可以适用于大众的交流。可能刚开始说这些硬性准备的话题会很生硬...
艾妹龙珠: 我看了你对刚才那几位的回答,我觉得你交友时 目的性,太强了.真的不应该因为自己朋友少而刻意去和谁所谓的交朋友. 首先你应该想想你自己,有什么优点,平时喜欢做什么,这是你和朋友的共通啦 第二步,勤开口,如果你对谁很感兴趣...
中山区17683143028: 我是一个老实内向的人,可是连朋友都没有,正常吗? - ?
艾妹龙珠: 这种情况其实说来也算是正常的.因为想要交个朋友,一定要去跟人沟通,一味地不说话,不去交流的话,会被别人误以为你是个很高冷,很不愿意与人沟通的人,自然而然的别人就对你避而远之了,很少有人愿意去跟你交流,所以我们会发现比较爱说话的人,很多人都愿意围着他,不愿说话的人,身边的人就少.所以想交朋友,首先改变一下自己内向的性格吧.
中山区17683143028: 我觉得自己不善于表达,也不善于与别人交流,朋友很少,身边的人都比我会说,觉得自己很差劲 - ?
艾妹龙珠: 1. 这是人的自卑在作祟,很正常的2. 这就是人性,有时候自信的不得了,有时候上面事情都不如别人3. 其实呢,真正要想优秀起来,那就忍受着寂寞,去学习,去成长,去经理磨难
中山区17683143028: 我是女生,不擅长跟人交际沟通,觉得自己很没人缘朋友没几个,说话时不敢看别人的眼睛 怎么解决这个问题 - ?
艾妹龙珠: 这可能是你的性格问题,比较内向,不自信,不善于与人交际.如果想改善这个问题你可以先从周围的人开始和他们主动沟通起来,主动问候,主动搭讪,你必须跨出这一步.或者你也可以寻求专业的心理咨询师帮助你调整和改善你的问题,只有这样你才能更好的和人交际,慢慢自信起来.还有不明白可以问我们.
中山区17683143028: 性格内向,话少,不擅长社交,不擅长和人相处,朋友很少,怎么办? - ?
艾妹龙珠: 朋友很少无所谓,只要还是有一两个知心好友就好了,不善长社交,那和别人相处时多倾听就好了,没有人会讨厌一个懂得倾听的人
中山区17683143028: 我不善于沟通不善于聊天所以身边朋友一直很少,我也不知道自己怎么啦,越来越不爱说话,我担心我这样时间 - ?
艾妹龙珠: 有可能会哦,所以尽快脱离这种状态,尝试给自己订个计划,每天给一个朋友打一个电话,每3天或者每2天约朋友出来逛街或者吃饭,每天向一个陌生人打招呼,每个礼拜认识1个新朋友,坚持下去你将会改变哟,努力吧.
中山区17683143028: 性格太内向,不善于人际交往,朋友太少怎么办??
艾妹龙珠: 首先,你要看自己有多大决心拉. 因为有足够的决心才能为了目标豁出去. 要知道改变性格是挺不容易的事啊. 其次,要学会强迫自己,要有勇气. 即使怕丢脸,害羞,嫌麻烦,再不情愿. 只要是对交际有利的事都要敢于去做才行. 再者,要对自己有信心. 和别人谈话是要放得开.要看着对方的眼睛. 学会主动和不熟悉的朋友打招呼. 最后,多参加一些活动吧. 去上一些辅导班也蛮不错. 既学到东西,又交到朋友.呵呵. 多和以前的朋友联系啊,不熟没关系,别怕尴尬
中山区17683143028: 内向没朋友怎么办? - ?
艾妹龙珠: 首先呢你要自信,不要怕这个怕那个.勇敢一点.你可以先试着主动跟别人打招呼,很简单的.比如说早上见面你可以说[早啊,早上好,你好],很容易的.如果你想跟大家聊天你可以问[你是哪里人呀].记住,跟别人对视或打招呼的时候要微笑哦.
中山区17683143028: 我很内向话很少 上班同事们都不理我的 没朋友怎么办 - ?
艾妹龙珠: 一个人如果没有朋友,真的会很孤单的,你可以主动找他们说话,聊一些最近的工作、生活,新闻,或者是一些比较热门的事件,慢慢的你就会有朋友的,你也不要太着急,交朋友这种事情必须慢慢来,有的时候适当的改变一下自己,也是挺好的事情!
中山区17683143028: 缺少社交能力,几乎没朋友活在自己的世界里,从小到大连找别人玩都是跟在他后面,该怎么办? - ?
艾妹龙珠: 如果你还是这样子下去,那么你永远都只能跟在他后面,永远都不会有自己的朋友,其实每一个人来到这个世界上,一开始都是缺少社交能力的,没有人生下来就懂的怎么与人相处,都是通过不断学习,慢慢的成长起来,在学习成长的过程中,...