脸上长斑应该多吃什么？
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
深颜色的水果，葡萄淡化色斑的效果特别好。
你可以多吃黄瓜，土豆。
吃什么水果对淡斑有好处?
此外石榴的维生素c成分比苹果要高出一两倍,具有非常不错的去黄美白效果哦。 二、樱桃 樱桃可以缓解贫血症状,保持我们的肌肤红润细腻。樱桃含有丰富的胡萝卜素,有助于帮助我们淡斑祛斑,达到美白祛斑的效果。而樱桃里丰富的维生素A的含量是葡萄苹果等水果的4到5倍之多,更有助于帮助强健肌肤,提高肌肤的免疫能力和抵抗...
脸上长斑吃什么好
脸上长斑，建议多吃富含维生素C、维生素E、抗氧化物和纤维素的食物。一、维生素C丰富的食品 脸上长斑，摄入富含维生素C的食物是非常有益的。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助抑制黑色素的形成，从而减轻色斑。食物中如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等都是维生素C的优质来源。二、富含维生素E的食物 维生...
皮肤长斑吃什么
皮肤长斑吃什么 皮肤长斑吃什么，斑会影响一个人的美观，在生活中很多人都非常注重自己脸部的保养护理。皮肤白的人确实会让人羡慕，那么我们皮肤长斑吃什么你呢？下面是我整理的相关食疗方法供大家参考。皮肤长斑吃什么1 1、干柿去斑方： 干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于...
脸上长斑吃什么好
脸上长斑吃什么好 1、富含维生素C的水果 维生素C可以说是永远的美肤圣品，例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。2、豆制品类 大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。3、坚果...
淡化色斑吃什么食物好?
感光类食物都容易使面板变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。 红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让...
长雀斑吃什么好
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。多吃一些坚果类的食物也能帮助淡化雀斑。虽然这些食物都有淡化雀斑的功效，但真正淡化...
多吃什么食物能淡化色斑
脸上长色斑是困扰很多女性的问题，一旦长了色斑，就会影响女性的形象，所以很多人在日常生活中都想找各种方法来淡化色斑，想要淡化色斑，可以通过实物的方式来调理，有很多食物只要经常吃，都能起到淡化色斑的作用，常见的有西红柿、柠檬、胡萝卜、黄瓜等，下面就给大家分别介绍一下。1、西红柿 西红柿是一...
祛斑吃什么最有效?祛斑吃什么调理?
很多人的脸上都会出现长斑的情况，而一般出现长斑的情况后，有的人会采取医学手段祛斑，而有的人则更加中意食用一些能够帮助祛斑的食物来祛斑。但是很多人又不知道那些食物可以祛斑。那么祛斑吃什么食物最有效？祛斑吃什么调理？1、西红柿汁西红柿中含有丰富的维生素C能够有效抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，...
脸上长斑平时多吃什么食物?
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。祛斑小贴士 1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。2、注意劳逸结合，避免过度紧张。3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。
脸上长斑吃什么调理,为什么?
脸上长斑可以吃以下食物调理：一、草莓 草莓富含维生素A，维生素A能修复皮肤，促进衰老细胞的脱落，使皮肤细胞再生。其含糖量高达6%～10%，并含有多种果酸、维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，美白保湿肌肤。频繁食用草莓，可以使皮肤光滑，还可以避免色素沉着，减少斑点的产生，长期消耗光斑效果。二、白萝卜...
戎帖益可： 香蕉
双清区19872233506： 脸上长斑该吃什么？
戎帖益可： 柠檬富含维生素C,维生素C是非常强效的美白成分.每天一杯柠檬水,可让你的皮肤白白净净,也可使用柠檬敷脸,但是敷完之后不要去晒太阳,在夜间敷是最好的.
双清区19872233506： 脸上长斑应该吃什么？
戎帖益可： 长斑多是由身体内部原因造成的色素沉淀,可是内调的有比较慢,所以建议你还是内调外用一块比较好,你可以试试诗柏莱组合,我就用的那个,他含有然植物葡萄、灵芝、熊果等精华,为内服加外用的,到现在我的斑斑都淡下去了,效果挺不错的额
双清区19872233506： 脸上长有斑该吃什么？
戎帖益可： 吃养生堂的维生素e吧,不错,还有多吃西红柿
双清区19872233506： 脸颊长斑吃啥 - ？
戎帖益可： 您好:雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点.目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗.可以考虑中医火针治疗雀斑,另外,建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,...
双清区19872233506： 脸上长斑吃什么好 - ？
戎帖益可： 我喜欢简单的哦,所以都是吃的那个花轻宜多为葡萄子的,还是可以的呢,现在斑快没了的,皮肤也白了的.
