祛斑吃什么最有效？祛斑吃什么调理？

~ 很多人的脸上都会出现长斑的情况，而一般出现长斑的情况后，有的人会采取医学手段祛斑，而有的人则更加中意食用一些能够帮助祛斑的食物来祛斑。但是很多人又不知道那些食物可以祛斑。那么祛斑吃什么食物最有效？祛斑吃什么调理？
1、西红柿汁
西红柿中含有丰富的维生素C能够有效抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
做法：将新鲜的西红柿洗净后带皮加入搅拌机中打成汁，每天喝1杯西红柿汁。
2、蛋奶炖杨桃
鸡蛋和牛奶都有很好的美容功效，再加上杨桃中含有特别多的果酸能有效抑制色素沉着，经常吃能够有效去除或者是淡化黑斑。
做法：杨桃1个去硬边去核切小块，然后加入250毫升的牛奶以及适量的糖，用小火煮至糖溶熄火，摊凉。然后将牛奶液过滤出来后加入打散的2只鸡蛋拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白最后再将杨桃块加入，盖碟用大火蒸至凝固即可。
3、黄瓜粥
黄瓜中含有丰富的佳盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B以及糖类、蛋白质、矿物质等等，能够有效补充营养，消除雀斑，增白皮肤。另外黄瓜中水分丰富，水嫩肌肤不妨多吃黄瓜。
做法：取食盐100克，新鲜黄瓜300克，食盐、生姜适量。将黄瓜洗净后去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜拍碎。在锅中加水1000毫升后加入大火、生姜、武火烧开后用文火慢慢煮至米烂熟再加入黄瓜片直到粥粘稠，最后加盐调味。
4、柠檬冰糖汁
柠檬中含有丰富的维生素以及钙、磷、铁等，经常喝柠檬冰糖汁能够有效白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
做法：将1个新鲜的柠檬洗净后绞汁，然后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
5、黑木耳红枣汤
黑木耳能够帮助祛黑斑的同时，还能够润肤，防止皮肤老化，加上大枣，祛斑效果更好。经常喝黑木耳红枣汤能够帮助驻颜祛斑、健美丰肌，对面部黑斑、形体消瘦等都具有很好的效果。
做法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净后与去核的红枣一起放入锅中，加水适量，半小时左右即可。每天早晚可服用一次。
6、杏薏双仁茶
杏仁和薏仁都含有丰富的维生素、蛋白质以及其他的营养元素，能够为肌肤提供营养，并且还能够有效补充皮肤表层的含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使皮肤变得白嫩、光滑有弹性。
做法：将杏仁粉、薏仁粉各2匙加入大约240毫升的开水中冲泡饮用即可。
7、三七粉能祛斑吗
1、三七粉能祛斑吗
三七粉能够祛斑。
三七粉中含有的氨基酸和蛋白质等成分，能够为肌肤补充营养，调整肤色。特别是氨基酸能够加快皮肤的生长速度和新陈代谢。另外三七粉中还含有祛斑因子能够有效帮助祛斑。
2、三七粉祛斑效果好吗
三七粉能够祛斑，但是并不是适用于所有斑点：
一般说来用三七粉祛斑效果明显是，因为血瘀引起的斑点。但是如果是体虚、内热的人脸上长斑的话，用三七粉的效果会不明显。另外三七粉因为含有有效的PDS等成分，对于老年斑也效果明显。
3、内服三七粉祛斑
材料：一小勺三七粉，牛奶半杯。
做法：将三七粉混在牛奶中搅拌均匀即可。或者是将三七粉搅拌在茶水中、粥里面食用都可以。
时间：每天早晨吃完饭之后进食。
4、外用三七粉祛斑
材料：珍珠粉,三七粉,灵芝粉,陈皮粉各适量，蛋清半个。
做法：将全部的材料混合在蛋清中，然后搅拌均匀，洗脸后均匀地涂抹在脸上即可。对于长斑的位置可以进行按摩帮助淡斑祛斑。
5、三七粉祛斑注意事项
用三七粉祛斑要注意并不适合所有人。特别是因为三七粉具有很好的活血化瘀效果，对于孕妇来说，是禁止使用三七粉祛斑的；另外三七粉性凉，体寒或者是感冒的人都不宜用三七粉祛斑。
6、如何妙用三七粉祛斑
(1)方法一
内服：每天用量不要超过8-10克，用温水或牛奶调服，也可加适量蜂蜜，三七是有一定苦味，但为了自己身体长期在同龄中最健康，希望大家习惯这个苦味。
(2)方法二
外敷：1、珍珠三七粉面膜，珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。每种粉一茶匙,加半只蛋白开匀。均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。

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西秀区17299314931： 去斑的食物？
台禄经前： 祛斑,我个人觉得不能只是从吃什么东西上能解决问题,因为色斑已经出现在皮肤表面,就要针对皮肤表面已经出现的色斑和自身的情况同时进行治疗,才可以去除色斑的,所以我认为目前想要去除色斑,最好的方法就是内外结合,分斑分治,从根源上去除色斑,才能达到彻底去除的功效,具体的一些去斑的方法,可以到 http://goo.gl/C0Suo多了解一些.不过可以从平时的日常生活中多得到改善,少食辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如:苹果,柠檬、荔枝、草莓等等,深色素量较高的食物都要少食一些,例如:巧克力、咖啡、酱油、可乐等等都要少一些,这对色斑都是有很大的帮助的,希望你能早点摆脱色斑的烦恼,用祛斑产品,朵福去斑教囊是很好的

西秀区17299314931： 祛斑吃什么食物调理?？
台禄经前： 我跟你情况差不多,刚开始脸上的斑时间不长,可就是看着难受,然后我就开始想尽各种方法想要去掉.最开始用了很多方法都失败了,最后又尝试的中药内调,没有想到的是吃的诗泊莱还真的管用,真的看到斑一点一点的变淡,最后终于都没有了.觉得你跟我差不多,分享给你吧.

西秀区17299314931： 祛斑的食物有哪些?怎么祛斑? - 久久问医？
台禄经前： 你好,日常想要祛斑可富含维生素C的蔬菜水果,比如绿色食物以及柠檬、苹果、猕猴桃以及柚子等水果,帮助祛斑,同时吃富含蛋白质的鱼肉帮助祛斑,日常祛斑要注意合理饮食,及时补水,日常注意肌肤护理,帮助祛斑,尤其是及时防晒,也可以采用激光祛斑,有不错的效果,日常要注意及时调整内分泌,避免色斑的出现.

西秀区17299314931： 脸上长斑吃什么调理?？
台禄经前： 建议:您好,多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等. 要多吃含维C的果蔬,多吃含维生素E丰富的食物,如植物油,谷类,豆料,深绿色植物以及肝,蛋和乳制品等动物性食物.建议您去正规的医院检查治疗,祝您早日康复!

西秀区17299314931： 什么东西祛斑效果好？
台禄经前： 用CE本草雪肌素吧,那个祛斑效果非常好的,建议你去淘宝的山东女人店里买

西秀区17299314931： 吃什么可以淡化色斑？
台禄经前： 工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况,都会导致细胞制造出更多 的废弃物,使表皮细胞失去原有的活力及再生能力,让皮肤显得暗沉、无光泽,日久导致细胞基 因变异,产生色斑. 所以先排毒、后祛斑是最科学的祛斑美白概念.爱尚美祛斑胶囊首先从内而外排出细胞毒素, 后修复受损基因,彻底祛除色斑,让肌肤重现光泽美白. 所以你试一试爱尚美祛斑胶囊吧. xlq330812