头发掉的厉害是什么原因，怎么调理

头发掉的厉害是什么原因，解答掉头发严重怎么办~

方法/步骤
1
掉头发多的原因有很多，这里列举几种
1.洗发水导致的，总有那么一种洗发水不适合你
2.缺乏铁锌元素，导致血液含铁不够，血液不旺盛
3.肾虚引起的
4.精神压力问题，思虑过多的人，头发掉的多
5.先天性的遗传脱发
2
勤换洗发水
不固定用同一种品牌，俗话说的好，同一种东西用多了，越到后面效果越不明显，说不定会有副作用。
3
补充铁锌等元素
有些人因为缺乏铁锌元素，导致毛发生长少了必要的物质，医学上说的会引起掉头发甚至秃头
动物的肝脏、菠菜含有丰富的铁元素，如果吸收不好，那么可以考虑直接到要点买含铁锌的口服液
直接到药店买专门补充维生素的保健品
多吃各种水果也能补充维生素
4
肾虚引起的
多吃补肾的的实物，如：甲鱼、黑芝麻（小时候老人家让后多吃黑芝麻，这样头发长出来又黑又亮）
5
按摩
经常按摩头皮，给头皮放松，按摩可以促进血循环，血液旺盛才会促进头发的生长（大人都是头发是“吃血”的，这是有一定道理的）

T哥带你轻松解决问题~

头发掉得厉害的主要原因：

1、神经性脱发
这对于现代白领人士们，这是最常遇到的一个问题，因为面对过于繁重的精神压力，这导致身体内的血液热毒积累，所以会出现频频掉头发的危机。精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够，最终会抑制毛发生长的正常速度，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，出现了脱发的情况。

2、内分泌脱发
其实这种情况是日常生活的饮食习惯人引发的，很多女性都深受这样情况的困扰，其实毛发是生长受血液热毒影响，导致体内内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3、营养性脱发
这是跟身体的身体状况存在最为直接影响的，身体内的毛发是身体状况的外在的表现，因为身体缺乏营养，而最为直接的表现方式就是掉头发，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，而如果严重的营养不良，那么频繁的掉头发就是最为直接的表现方式。

4、物理性脱发

一般的引发这种脱发的情况，是因为物理性因素导致的，包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

5、化学性脱发
因为过度的烫染头发而导致头发频繁的掉，这是因为烫染头发的制剂中含有化学成分，而这些化学因素能够导致毛发颜色改变甚至脱发。

6、感染性脱发
这是因为身体内的血液热毒堆积在一起，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7、症状性脱发
现在有很多疾病也能够直接引发其频繁的掉头发情况，这是因为某些系统性或局部疾病都可伴发脱发的危机。

8、先天性脱发
这是因为发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，很多掉头发的患者最为常见的表现方式是因为头发稀疏细小，或出生时头发正常，脱发之后还不会再生，大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形。

9、季节性脱发

还有一群人是因为季节的变更才会出现脱发的情况，而脱发现象最为严重的季节就是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合很不容易导致掉头发的情况，所以夏季要想控制掉头发，那么出门之前别忘记给头发做好完全的防晒准备。

10、过度的减肥
很多女性都会有减肥的行为，过度的减肥，这会导致身体内的营养元素大大的摄入不够，那么其头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，如果因为过度减肥，那么这还会导致营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以就出现了大家常常看见的频繁的掉头发情况。

头发掉得厉害的调理方法：
1、进行头部按摩
可以进行头部按摩，把手放在头顶划小圆或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉，这样子按摩可以让头发更加的有营养。如果你正有一些脱发现象的话还可以缓解脱发，同时对于一些压力很大的人，这样的方法也能缓解你的压力，同时防止脱发。

2、不能频繁洗头
很多人在脱发后，希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况，进而加大了洗发的次数和频率，这样的观点与做法都是错误的。正是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。正常来说，每周洗2～3次就足够了。

3、勤梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

4、避免伤害头发
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

5、多吃蛋白质类食物
人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长，如果体内的蛋白质缺少是会导致头发脱落的。所以建议大家多吃牛肉、鸡蛋，而何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用，具有防止脱发的效果。

6、适当运动、保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

7、保持乐观的心态
由于工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲等这些也是常常会引起脱发。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步就不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，所以就出现掉头发的情况。因此，建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
TIPS：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

3年前因为掉头发，女朋友跟我分手了！从那后我决定一定要长出头发来，不能让别人笑话，就这样我用电脑查阅各种资料，偶然看到了{范睿自叙}一文，看得我心里很有共鸣，忍不住照着文中说的知识做，5个多月的时候，头发又茂密了起来，现在爱情事业双丰收了！
其他的头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一刺是比较好的哩，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发栀后所以，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。哦

---

巫溪县17215336246： 掉头发厉害？
实盾心神： 我也曾经脱发严重,不过后来就很少脱了. 我的秘密是:1.多吃山核桃(一定要是生的)(此法见效特快);2.增加睡眠; 3.勤洗头,以减少头屑.此外要注意的是,不可经常挠头发. 最后注意不要给自己过多的压力,只要不是先天遗传性的都是容易治好的.可从根本上解决绝大多少脱发问题,给你提供他们的官方网址吧! 官方网址: http://blasw.com/tuofa/9754071 希望我的回答对你有帮助~如果满意要采纳哦~祝早日生发成功!

巫溪县17215336246： 头发掉的厉害怎么回事?？
实盾心神： 病情分析:,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

巫溪县17215336246： 头发掉的厉害怎么回事?？
实盾心神：你好脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.

巫溪县17215336246： 头发掉的厉害怎么回事?？
实盾心神： 脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.

巫溪县17215336246： 掉头发什么原因?该怎么调理? - 久久问医？
实盾心神： 你好!从你上述描述的情况来看,导致掉头发的原因比较多,有可能是精神压力过大导致的;也有可能睡眠不足引起的;或者是内分泌失调造成的掉头发;又或者是与遗传因素有关. 如果掉头发比较严重,建议去医院检查一下,明确病因后对症治疗.在日常生活中,建议要减轻压力,保持精神放松,保证充足的睡眠.不要太勤洗头、染发、烫发,选择优质洗发水.多用梳子梳头,适当按摩前额、头顶及两鬓.进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁,忌食油腻、辛辣刺激食物.

巫溪县17215336246： 掉头发什么原因?需要怎么调理? - 久久问医？
实盾心神： 你好!从你上述描述的情况来看,大量掉头发与很多因素有关,例如:内分泌紊乱、精神、神经失调、遗传、免疫功能障碍、病灶感染、饮食不当及脂肪代谢紊乱、血虚肾亏以及头发受损等,具体的原因还需要你去专科医院进行检查,根据检查结果对症治疗. 建议你在日常生活中要调整饮食,宜以清淡为主,多吃蔬菜水果,多喝水,忌辛辣刺激食物.要保证充足的睡眠,不要让身体过于劳累,同时要适当的增强体育锻炼.除此之外,要调整心态,保持心情舒畅.

巫溪县17215336246： 脱发是什么原因?怎么治疗? - 久久问医？
实盾心神： 你好!从你上述描述的情况来看, 导致脱发的原因比较多,有可能是内分泌失衡引起的,也有可能是气血不足导致的,或者是精神压力大造成的,又或者是肝肾导致的脱发.如果脱发比较严重,建议去医院检查一下,明确病因后积极配合医生治疗. 平时一定要注意休息,不要长时间的熬夜,不要过度劳累.不要使用刺激性大的洗发水.要调整好心态,放松心情,保持心情愉快.不要吃辛辣刺激的食物,饮食要清淡,要多喝水.必要时需要配合药物进行治疗.