如何练好篮球投篮准度？
呵呵，看得出来啊~~你和我当初一样，很想练好篮球，努力把~~~~~ 下面来说一下我的练习方法把：
首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手
是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：）
在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：）
通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~
当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~
希望你也有哦~~~
以上只是个人见解，望大家指教~~~~
山 -达 -不 -流 -点 ,17,KU,8点. 匸. 〇 `M付- 费- 提- 供- （, 特, 殊, ）, 服, .务 .！包. ◎.痛 .◎ 快- ！- 打篮球投篮怎么投？
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键.
右手食指按住气眼，其他手指依次展开，用手指紧接住球。左手大拇指与右手大拇指呈T字形摆开。
双手向上托起要适中，刚好呈倒V字形为好
向篮筐投出球时，一般最后离开球的手指的方向为球飞行的方向。
一、投篮姿势要正确 二、手型要保持好 三、最重要的是要天天练习
看看NBA那些球员的罚球手型，跟着学，然后就是把握好手型一直练一直练
首先要正确姿势，在就是手型，最后投篮要用拇指和中指把球拨出去 而不是撇出去 球在空中大约旋转两圈到两圈半
找准感觉 坚持练习
篮球怎么投的准啊???
1.姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就...
打篮球的投球时如何才能投得更准
跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。四、膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是...
如何保持好篮球投篮精准度
力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的...
投篮 命中率
入篮角：通过球入篮点的切线与水平面的夹角。投射角决定球在空中飞行弧度和入篮角的大小。投射角大，球在空中飞行的弧度就高，入篮角就大。反之就小。只有一定的投射角与一定的出手速度相结合，才能使球沿着适宜的轨迹飞行，从而获得适宜的入篮角，提高投篮的准确性。据研究认为：最佳、次佳和较佳的...
怎样才能练好投篮
最终影响你的出手习惯。5、球出手和出手后手臂跟随动作 整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而入网。应该使脚跟稍稍抬起。
篮球快速提高运球技巧和投篮准确度?
篮球运球技巧.. 投篮技巧! 多做有球训练 多学习 对着镜子把姿势做标准了 开始不要求投的多准,运得有多花。 最一开始运球要稳 投篮要合理 如何快速提高篮球投篮准度! 1、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯...
篮球场上怎么打赢灵活和投篮准的球队
一、进攻端：1、有带球好的多突进去造犯规，然后让定点投篮最准的射手接应，等突破分球。2、掩护射手，挡拆出空位投篮。3、找一个上篮稳定点的，多打前点，打快攻。二、防守端：1、对方冲进来就包夹，局部以多打少。2、对方在外面投篮，简单骚扰就行，关键是防上篮和抢防守篮板，抢防守篮板的队友...
迅速提高篮球技巧,怎样打好外线。
2.提高传球质量。正确的传球轨迹应该是接近于平的，速度也应该偏快。提高传球质量应该掌握正确的传球姿势。3.积极跑位。跑位跳投是终结进攻的最快方法（也是最难被防住的进攻方式），这就要求你有一定的投篮准度。4.要懂得分享球。篮球是5个人的运动，要想战胜强大的对手必须依靠全队。学会分享球就要求...
篮球怎么才能投的更准? 就是经常练习吗? 有什么好方法吗?
包括：手脚发力，瞄准方式在有很多视频都有介绍，注意投篮弧度，以及手指，手腕以及腿部发力的协调）。2，保持一个平静的心态。3，尽量多练习，（从近处向远处多角度联系，由底角开始。）4，最好找人陪着你一起练习，一个供球，一个投篮，效果更好。养成良好的投篮习惯。时刻注意动作的准确。
我们后天举行篮球投篮比赛怎么投才准 我听别人说的篮球手感是什么 游 ...
篮球手感是指你对篮球的控制力。要想投篮准，要不断练习，跟你说一下要领，自己多练习就行了。1.双脚分开，略比肩宽，一前一后，前后差10厘米左右。2.将球举过头顶，抬头注视篮筐前沿，中心，或后沿，看自己习惯，五指分开，手掌不处碰球，肩膀、篮球和篮筐三点成一线。3.膝盖弯曲，双脚用力蹬地...
标图胃康： 一、加强规范化投篮动作的练习.投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做.培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型. 二、提高身体的...
灵山县17841142943： 怎么练投篮准确度? - ？
标图胃康： 关键是动作要准确···3个90度,一定要做到···并且投篮的节奏一定要把握好···投篮的时候上肢基本上用的力气不大···是一个整体性的连贯动作···由膝盖弯曲到伸直的一个发力···最后到手上把球投出去···
灵山县17841142943： 篮球怎么投的准? - ？
标图胃康： 投篮技巧 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分.随着篮球运动的发展,运动员身...
灵山县17841142943： 怎样提高篮球投篮的准度?？
标图胃康： 1.切记三个90度,即手腕与肘,肘与臂,臂于胸,三部分的角度都要摆好90度;2.切记投篮不光是上肢动作,力道应是从下到上的,即投篮时力是从腿传向腰腹再由手臂发力,将球甩出,瞬间投球;3.双腿岔开,与肩同宽 投篮五个一组,每天花二十分钟投个十组
灵山县17841142943： 怎样练篮球,让球投的更准? - ？
标图胃康： 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
灵山县17841142943： 怎么才能把投篮姿势练的非常标准? - ？
标图胃康： 先要知道投篮不是一两天能练准的,最需要的是持续的练习和保持手感.现在说说练习方法,先从姿势开始,好的姿势是投篮命中率高的前提,千万别指望能像马里昂一样烂姿势却能投准,那样毕竟是少数.先练站投姿势,在手臂上绑上沙袋,开...
灵山县17841142943： 怎样使我的投篮更准.怎样锻炼？
标图胃康： 要想提升投篮命中率,最主要的是加大对投篮的训练.规定练习计划:以每天投进多少球为结束训练的基准.其次是选择一个适合自己的投篮姿势,不要盲目的去模仿他人的,自己感觉这样投篮舒服就可以拉.
灵山县17841142943： 怎样练习投篮准度???????????????????????????? - ？
标图胃康： 无论是定点,干拔,急停,都是熟能生巧.如果你真要练好投篮这个系列,姿势很重要,正规的姿势,或者尽量正规.我有个同学上了一年网不打球,拉出来打打其他不行了,投篮还是那么准,因为他姿势真的很正规.还有在出手速度,出手高...
灵山县17841142943： 投篮时怎样才能投准 - ？
标图胃康： 命中率是练出来的 ,只要你多投篮就行了,基本姿势是这样的: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少...
灵山县17841142943： 怎样投篮投得更准? - ？
标图胃康： 第一点, 要有合适的姿势.何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 三个＂90＂度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大...
