十二时辰与五脏六腑的对应关系
五脏六腑中,五脏指的是心、肝、脾、肺、肾;六腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。古代十二时辰都是两个小时,用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”12个字代替,下面给大家说一下五脏六腑与十二时辰对应关系,如下:
1、子时:(23点 -次日1点) 对应胆;
2、丑时:(1-3点) 对应肝;
3、寅时:(3-5点) 对应肺;
4、卯时:(5-7点) 对应大肠经;
5、辰时:(7-9点) 对应胃经;
6、巳时:(9点-11点) 对应脾经;
7、午时:(11-13点) 对应心经;
8、未时:(13-15点) 对应小肠经;
9、申时(15-17点) 对应膀胱经;
10、酉时:(17-19点) 对应肾经;
11、戌时:(19-21点) 对应心包经;
12、亥时:(21-23点) 对应三焦经。
扩展资料:
脏象学说认为人体是通过经络系统把五脏六腑、四肢百骸、皮肉筋脉、七窍二阴联系成一个有机的整体,内在脏腑的病变,可经五官九窍,皮肉筋脉等反映于外,因而观察疾病的外在表现,可了解病位之所在,分辨病邪之属性,把握脏气之虚实。
肺与大肠相络属,其华在毛,其充在皮,开窍于鼻;
脾与胃相络属,其华在唇四白,其充在肌,开窍于口;
心与小肠相络属,其华在面,其充在血脉,开窍于舌;
肝与胆相络属,其华在爪,其充在筋,开窍于目;
肾与膀胱相络属,其华在发,其充在骨,开窍于耳和二阴。
参考资料来源:百度百科-五脏六腑
1、子时
子夜11—凌晨1时,胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里,“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持,因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
2、丑时
凌晨1时—3时,为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是,某些年轻一族如在这个时间喝酒、看电视,将会对肝造成极大的损伤。
3、寅时
凌晨3时—5时,肺经当令。人的气血在夜里3~5点(寅时)开始通过肺经,如果此时若出现胸部满闷,咳嗽,气喘,锁骨上窝痛,心胸烦满,小便频数,肩背、上肢前边外侧发冷,麻木酸痛等症。可能是我们的肺有问题了。可在此时对肺经按摩少商、列缺穴(少商穴位于拇指桡侧距指甲角1分许,经常按摩少商穴可以调节肺的功能,促进肺清除燥热;列缺穴位两手虎口张开,垂直交叉,食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上,当食指尖端到达之处,于赤白肉际,有一凹陷,即是列缺穴)
4、卯时
早晨5—7时,大肠经当令。此时要养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水,然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水,可稀释血液,有防止血栓形成的作用。口角常出现溃烂的人,可以刺激大肠经上的穴位如合谷穴以改善症状。
5、辰时
上午7—9时,胃经当令。胃经是多气多血的经脉,此时,人体阳气旺盛的时候,此时吃饭最易消化,应进食早餐,早餐宜食五谷类主食,不宜荤腥。一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等,再配着少量蔬菜、面包、水果等,它对我们营养的来源、体力、精力的供输十分重要。
让我们有充沛的活力,来应付一整天的工作。此时消化不好、面黄、脸部和前额生疮、口唇不红润、精力不足的人可以按压足三里,此时按摩足三里可是女性养颜的最佳养生方法。足三里在小腿的外侧,弯腿的时候,把手指并拢放在膝盖下,小腿骨外侧的一横指处即是。
6、巳时
上午9—11时,脾经当令。中医认为脾主运化,为后天之本,对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。如果脾经出现问题,会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、呕吐、泄泻、便秘身重无力等。此外,舌根强痛,下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。此时可以只要刺激经上大都、太白穴等穴位,就能改善这些不适的症状。大都穴在足内侧缘,当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处;太白穴位于足内侧缘,当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。
7、午时
上午11时—午后1时,心经当令。心经的养生之道是尽量减轻心脏负担,避免心脏过度兴奋,此时可以吃午饭、睡午觉,一般来说休息30分钟就可以了,茶、咖啡、酒等应适可而止。
8、未时
午后1—3时,小肠经当令。所以应在午时1点前用餐,这样才能在小肠功能最旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。心与小肠相表里,加之小肠经巡行肩颈部,再从胳膊到小手指内,所以出现肩颈部不适,可以按压小肠经上的前谷、后溪穴。前谷穴位于手掌尺侧,微握拳,小指本节(第5掌指关节)下,掌指横纹头赤白肉际处;后溪穴在手掌尺侧,微握拳,第5掌指关节,掌横纹头赤白肉际处。
9、申时
午后3—5时,膀胱经当令。此时宜多饮水,不憋尿。若此时出现腰背痛、脑后头痛、足跟痛、尿急、尿频或夜尿多时,可按压膀胱上委中、承山穴。委中穴在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
10、酉时
午后5—7时,肾经当令。此时是预防肾病的最佳时期、也是肾虚者补肾的最好时机。要再喝一杯水,按压涌泉、太溪、关元穴。涌泉穴在脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处,太溪穴在位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,长按人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
11、戌时
晚7—9时,心包经当令。此时应准备睡眠,睡前要静心养气,用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚,睡宜采取右侧卧位。给自己创造一个准备安然入睡的条件。这个时候最好的运动就是散步,也可练手指操。
心包经沿着胳膊前臂一直到中指,所以如果出现中指发麻、心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,可以按压劳宫、内关、曲泽穴,劳宫穴位于手掌心,第2掌骨与第3掌骨之间偏第3掌骨,握拳屈指时中指尖处;内关穴位于腕横纹上展2寸,掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。曲泽穴位于人体的肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。
12、亥时
晚9—11时,为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思,所以你要想让身体有一个好的起点,就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言,可能存在睡眠困难问题,但不管采取什么方式,尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
以上内容参考:人民网-什么时辰该做什么事?这张《十二时辰养生表》送给你
十二时辰和五脏六腑有什么关系
子时是胆经,睡觉保护阳气。丑时是肝经,造血时间。寅时是肺经,号脉的最好时机。卯时是大肠经,喝水后排出毒素。辰时是胃经,早餐营养要均衡。巳时是脾经,主消化和吸收营养。午时心经脉运行,是午饭时间。未时小肠经脉运行,睡午觉后可做小量缓和的健身运动。申时膀胱经脉运行,记忆能力和判断能力都很活跃性。酉时脾经脉运行,是肾虚者补肾壮阳的最好是机会。戌时心包经脉运行,临睡前要静下心养神。亥时为三焦经脉运行,此时要有着好的睡眠质量。
十二时辰制,西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示,以夜半二十三点至一点为子时,一至三点为丑时,三至五点为寅时,依次递推。
五脏:脾、肺、肾、肝、心。六腑:胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。是人体内脏器官的统称。
十二时辰对应五脏六腑
11:00-13:00,心经当令。心为五脏之首,掌管血脉,藏神,推动血液循环,主导生理活动。13:00-15:00,小肠经当令。小肠负责食物的消化吸收,营养物质的输送,糟粕的排泄,依赖小肠阳热的助力。15:00-17:00,膀胱经当令。膀胱经起于头部,贯穿背部,下达足部,是行程最长、穴位最多的经脉。17:00-19...
时间对应的脏腑?
2、15-17点 正申时(15-17点),足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液。水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。3、17-19点 酉时(17-19点),足少阴肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。’肾为先天之根。4、19-21点 戌时(19-21点),手厥阴心包经最旺.再...
养生十二时辰,你懂吗?中医:过了这个时辰,请不要行事
古代把一天分为了12个时辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每一时辰相当于现代的两个小时,所以古代才会有12时辰 养生 法。十二时辰和人体五脏六腑以及经络密切相关,在这十二时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班。所以,我们要针对每一个不同的时辰,来保养其...
12时辰对应五脏六腑
五脏六腑指的是什么:1、心脏 心脏在第2肋至第8肋中间,呈前后左右略扁的锥型,左起左腋中线,右至右锁骨中线。心脏是呼吸系统的驱动力人体器官,根据心脏的收拢、左室,促进全身的血液循环系统来推动全身的基础代谢。2、肝 肝是身体较大的本质人体器官,呈契形,上下径为25cm,前后左右径约15cm,...
内经十二时辰与脏腑
子时(23:00~1:00)养胆,好好睡觉。丑时(1:00~3:00)养肝血,卧则血归于肝。寅时(3:00~5:00)肺“值班”主降,肺能朝百脉,全身的气血都必须朝会于肺专,再由肺调配,输布于全身。卯时(5:00~7:00)大肠,应大便。辰时(7:00~9:00)胃,要吃早饭。巳时(9:00~11...
读书笔记32:12时辰对应的人体器官(五脏六腑)
1、亥时(晚9~11时),为三焦经脉运行。“亥”字在文言文中是生命再次孕育的意思,因此让人体有一个好的起始点,此时是良好睡眠的最佳时段,最晚也要在晚上11点半之前进入休眠状态。2、子时(子夜11~零晨1时),肝胆经脉运行。这段时间更是中医养身中着重强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里“但...
十二时辰如何对应五脏六腑的功能?
十二时辰与五脏六腑的密切关系体现在中医的养生保健理念中。从子时开始,每个时辰都对应着特定的经络和脏腑功能。子时对应胆经,这个时间段是人体休息和保护阳气的重要时段。接着,丑时对应肝经,是肝脏进行造血活动的关键时刻。寅时对应肺经,这时候是进行健康检查,如号脉的最佳时期。卯时的大肠经则在人们...
十二时辰和五脏六腑的养生关系
老中医:五脏六腑与十二时辰密切相关,对照时辰来养生,事半功倍
子午流注疗法时辰与人体的五脏六腑相配
中国古代医学经典《灵枢》阐述了人体与天地自然的和谐统一,其中,时间的十二时辰与人体的五脏六腑有着密切的对应关系。根据子午流注理论,每天的24小时被划分为十二时辰,每个时辰对应一条经络和相应的脏腑,具体如下:23:00-1:00 子时 - 胆经,胆功能影响着胆汁的分泌和全身气血的畅通。1:00-3:00 ...
求五脏六腑与时辰的关系!高手进
肾经:17:00-19:00 肾经运行时间,肾是人体很重要的一个器官,肾藏精,人体精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大;且此时也是太阳落山的时间,环境由阳转阴,寒气出来,此时一定要注意保暖,防止寒气入侵。心包经:19:00-21:00 心包经运行时间,心包是保护心脏的,也是人体一天中记忆力最好的时间...
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澄海区13176594957: 十天干和十二地支怎样对应人体的五脏六腑五行对应五脏六腑肝属木、 ?
秋蝶艾者: 一日十二个时辰,人体气血一个时辰流经一条经脉.流行次序是:寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉...
澄海区13176594957: 请教时辰与五行的关系 - ?
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澄海区13176594957: 中医十二时辰与内脏运行具体关系 - ?
秋蝶艾者: 寅时气血注入肺,卯时大肠辰时胃,巳脾午心未小肠,申属膀胱酉肾位,戌时心包亥三焦,子胆丑肝各定位.子时:23:00 ~ 1:00 0:00 为正子时丑时:1:00 ~ 3:00...
澄海区13176594957: 人体五脏六腑的运行与时辰、经络存在着怎样的密切关系? ?
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秋蝶艾者: 古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关. 子时——睡觉保护阳气 子时是23点到1点的时候,是胆经值班.此时为昼夜更替之时,阳气虚弱,因此最好用睡觉来养护脏...
澄海区13176594957: 五脏六腑 在什么时辰 最虚?? - ?
秋蝶艾者: 中医认为五脏六腑是对应时间的,就比如说上午7点到九点是胃功能最强的时候,9点到11点就是脾功能最强的时候,你可以看一下气血流注. 至于最弱,这个到没有说,应该是对应的时间,就比如说晚上7点到9点就是胃功能最弱的时候.
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