为什么心情总是很低落
每个人都有情绪低落的时候,提不起精神也很正常。都需要经历一段时间来修复。如果是遇到不开心的事,或者是其他原因,你就把他们设想到最糟糕的程度,再想想你经历的事情,也行你会发现自己还不是那个最糟糕的人,心里也许会欣慰很多。
郁闷不是病,但闷起来真要命。可话说回来,谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点,生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望,恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
讽刺, 而是真实生活的写照。克服过分的天真,克服软弱的浪漫,摒弃自我陶醉的良好感觉,勇敢地去面对现实,把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢,随时洗拂,常保洁净,这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解,而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒,当生出的烦恼日益堆积时,就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态,思绪不能归整,如同孑然一身行走于无边无际的沙漠,没有方向地乱撞,最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态,不必将烦恼和郁闷看得过于隆重,其实烦闷也是一种磨练,一种比较,一个偶合,一种经验积累的过程,一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验,它能使你得到非如此而不能得到的东西。
直面烦闷,惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚,不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水,廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强,励精图治”是一种精神;“三军可夺帅,匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱,打造自己的精神航母,去重塑精神志向,关键在于自己,因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态,将生活安排得充实紧凑,到那时你再也不会感觉郁闷了,生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。
没路的时候,死等,这是不幸;有路的时候,瞎走,这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么,这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木,这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳,绕开烦闷就更接近成功。
虽然“郁闷”这个词现在很流行,却很少有人能把这个词诠释的很明白。那么,到底什么叫“郁闷”呢?“郁闷”,这个词没有发明者,也无所谓专利,只是一种朦胧却又实实在在的“流行曲目”词典上的解释是“烦闷”、“不舒畅”,然而,这毕竟是词典的解释,显得原始而又不太通俗。时下流行的“郁闷”,就是人们常挂在嘴上的那一套—— “工作吧,没意思;不工作吧,也没意思。有钱吧,没意思;没钱吧,也没意思。谈恋爱吧,没意思;不谈恋爱吧,也没意思……”不管怎么样,都是没意思,归结起来“活着吧,没意思;不活吧,
也没意思”。噢,原来世上的一切,都是那么无聊、没意思,这怎么能不使人感到“郁闷”呢?
“郁闷”到底是怎么来的?其实,全都是心态所使然。一个人怨天怨地,怨东怨西,觉得事事不顺心,事事不如意,那他肯定要加入“郁闷”一族。然而,如果说有一个人,他认为生活很无趣,所以老喊着“郁闷”,那倒还好,因为那只是一个人的苦恼。可偏偏“郁闷”具有强烈的传染性。几个人聚在一起谈“郁闷”,那郁闷的影响力就难以估量了。时下一般的年轻人原本对生活,对人生,对社会就没有太多正确的认知,再经这种气氛一渲染,就更会产生思想上的偏差了。这也不是,那也不对,从而浑浑噩噩地游戏人生,再也摆脱不了“郁闷”的纠缠。
还有些人的“郁闷感”,是根源于一种不平衡的心态,总是觉得社会对他不公,觉得自己是英雄无用武之地,虎落平川被犬欺。这种人相当普遍,个人有多大能耐,自己也说不清,社会需要什么样的人,心里更不清楚,总觉得自己是社会的“弃儿”。就像悬在半空中的“风筝”,你让他飞高些,他也上不去,让他回到地上踏踏实实地做人,又不甘心。什么原因所致?说到底是摆不正个人与社会的关系,只图社会迁就自己,而不肯改造自我,欲我行我素而到处碰壁,冤无头债 无主,只会落得个“郁闷”。也有一些人是为“郁闷”而“郁闷”,觉得“郁闷”很时髦,不“郁闷”一点就体现不了时代气息。其实,他压根儿就不知道何谓“郁闷”,只是跟着别人起哄罢了。
能否摆脱“郁闷”,关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做,只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估,这样一来,什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人,是因为他能够找到自己的位置,自己使自己充实起来。因此,“郁闷”主义者,应当重新审视自己,摆正个人与社会的关系,以积极的态度去面对生活,如此就会发现,生活原本就是丰富多彩的,而非如想像中的“郁闷”。社会是一块调色板,每个人都可以从中找到适合自己的颜色,从而实现自我。但实现自我,并不是那么容易的,你需要做许多的努力,但最关键的是,你必须要先使你自己融入社会,与社会格格不入,什么都看不惯,在那儿自命清高、孤芳自赏,是不可能得到社会认同的。
关于“郁闷”,我说不出太多深奥的道理来,因为它毕竟只是一种感觉。世界上的万事万物是好是坏,关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的,事物是客观的,好与坏都只是世人的评说而已。一件事物对于一部分人来说是好事,对 另一部分人来说,就可能是坏事。有没有社会标准?当然有,问题是“郁闷”的人不承认社会标准,他就信服他那个自我,那份感觉。生活中那么多有意义的事情他感觉不到,或者感觉恰好相反,这能不“郁闷”吗?我想,感觉毕竟代替不了理智,我们应当学会理智地看待问题、分析问题。再说,感觉是由个人的价值观念决定的,你的价值观念是否正确?光凭个人的意志不行,个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向,就会产生错误。因此,修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择,与社会分庭对抗,怎么能正确认识社会呢?
我想,“郁闷”并不是什么不治之症,只要你有心脱离“郁闷”,于否定自我、超越自我,你将会发现一个灿烂的新天地。
当面对心理压力时,不要沮丧、困惑、恐惧,自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲,就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如,喜欢唱歌,就大声吼出来;喜欢运动,可以打球,爬山,用尽全力投入一项活动,直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来,是一种很好的方法,如果实在委屈,哭出来也是一种好事……方法很多,因人而异。如果自我减压无效,应及时与心理咨询师联系,及时进行危机干预,走出心理误区
总是情绪低落有可能是以下几个原因:
一、如果情绪低落已经持续很长一段时间,而且总是开心不起来,不愿意做事情,自卑、自责甚至悲观、消极,有可能是抑郁症这个心理
二、压力比较大等社会心理因素引起来的,如果面临着工作压力大,升学压力或者家庭关系紧张,与其他人有很多矛盾冲突,而且短时间
三、有些人的性格缺陷引起来,尤其是有些人比较自卑,对自己评价特别低
因为有些东西是让你不属于外来的一份情绪所拖你,曾深情的抬头望着蓝天、白云,你说蓝天是面镜子,照得你的心是如此纯洁
我,曾在绿树的怀抱下尽情玩耍,我说绿树是伙伴让我的生活充满乐趣
他,曾在广阔的田野留下足迹,他说土地是他的根,永远牵着他的心。
你我他都曾在一个美好的环境中成长。但一切似乎只是一个好长好美的梦,当醒来后,剩下的便是无尽的空虚,我想,随着时间的流逝,我们会渐渐的淡忘、淡忘……
二
从不知道人生的道路有这么崎岖,有时候你尽自己最大的努力去跨越,但还是被
狠狠的摔了下来,摔碎的全部的信心,摔的尸骨无存。
失望,何止是失望,那是无法想象的痛,只有经历过这种痛才会明白。
我想我会振作起来,继续面对更加残酷的挑战。
三
真的很希望有一片属于自己的天空,但太多的感情与烦恼交织在一起,使它变的模糊不清。
或许是因为太了解自己才不会操纵飞行的方向,在天空中漫我目的的横冲直撞,或许是因为太了解自己,才会如此的迷茫。
天空,光明的象征,我何时才能拥有你。
是不是有心事呢,别总去想些不开心的事,心态最重要
为什么心情总是很低落?我们心情来自于学习,生活,工作,情感方面。心情低落肯定是我们在某些方面遇到的问题,或者困难,或者失去。这个时候我们往往就会无奈或者没有办法解决,很无助,很孤单。这个时候我们可以尝试着一些办法去解决。如果事情不是那么好容易解决,我们可以试着先放一放。听得见自己的心情状态,多去做些自己感兴趣的事情。读书,做饭,旅行,一起去逛街。把自己的状态跟心态先达到最佳的状态。然后再去。寻找办法去解决问题。你会发现你慢慢的变成很优秀。所谓幸福,是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的爱人,一帮信赖的朋友。一人的天空很蓝,蓝的有点忧郁;一个人的时候很自由,自由的有点孤单;一个人的日子很轻松,轻松的有点无聊;想念朋友的时候很幸福,幸福的有点难过! 摘不到的星星总是最闪亮的,溜掉的小鱼总是最可爱的,错过的电影总是最好看的,失去的情人总是最深爱的。懂得放下的人找到轻松,懂得遗忘的人找到自由,懂得关怀的人找到朋友,天冷不是冷,心寒才是寒,愿你的心永远是暖暖的。人生因有朋友而酣畅,因有事业而从容,因有成就而自豪,因有家庭而温馨,因有爱而幸福,因有希望而充实。清风带去我的祝福,明月捎走我的问候,送你一丝风儿,赠你一缕月儿,风月无边,人间有情,静静的夜里手机响起,温馨的祝福传递给你,深深的思念围绕着你,洗去劳累洗去疲惫,道一声晚安说一句想你,愿你有个美妙梦境!草木凋零树叶枯,情深意重心中驻。寒风阵阵身觉冷,心中热情暖融融。霜降之日祝福送,只愿健康永相傍。祝你霜降人快乐,幸福生活永徜徉!秋风起,菊落地,情依依,思念你;秋雨落,凉风袭,加外衣,敌寒意;秋月白,秋色彩,床不赖,晨不怠,心自在,寿常在。人生乐事数不清,最乐要数把官升,升职加薪涨奖金,业火人顺交好运,平安健康都来到,快乐幸福吉祥临,祝愿升职万事如意皆开心!温柔的心送给伤心的人,浪漫的心送给有情的人,永恒的心送给等待的人,愉快的心送给寂寞的人
为什么心情总是很低落
一、如果情绪低落已经持续很长一段时间,而且总是开心不起来,不愿意做事情,自卑、自责甚至悲观、消极,有可能是抑郁症这个心理 二、压力比较大等社会心理因素引起来的,如果面临着工作压力大,升学压力或者家庭关系紧张,与其他人有很多矛盾冲突,而且短时间 三、有些人的性格缺陷引起来,尤其是有些人比较自卑,...
心情为什么总是很低落?
心情总是很低落可能是由多种因素引起的,这些因素可以是外部的,也可以是内部的。一些可能导致心情低落的常见原因包括:情绪问题: 情绪问题,如抑郁症、焦虑症等,可能导致持续的心情低落。生活压力: 高强度的工作、学业压力,家庭问题、人际关系困扰等都可能导致心情低落。季节性情感障碍: 一些人可能在...
心情很低落要怎么办不想做事
1、一般小伙伴们发现自己的情绪特别的低落,如果说什么事情都不想做,那么就什么事情都不想做,并且通过听歌,运动等等方式缓解自己。2、其实我们根据人体的研究报告得出:肠胃消化吸收能力比较好的人,一般情况下他们的情绪是特别稳定的。而肠胃消化吸收能力特别低的人,情绪也不是特别的好。3、另外情绪其...
为什么总有些时候会莫名的心情低落而且毫无缘由
1、病的影响,身体疾病或是心理疾病。让自己备受打击,丧失了前进的动力,于是常常陷入低落的心情里。2、当时所处的环境。当遇到某些特殊的情景,让自己的心情一下子触发了什么,让自己心情就不好了3、内向的人,没什么朋友。内心的愁苦无法倾诉,长久下去,就会心情陷入低落;4、自然反应。每个人都会有...
为什么总是很容易莫名的情绪低落
1、容易情绪低落是个性存在内向与消极因素,有的人天生如此,有的人是后天形成,有些人是身体病理或生理或心理影响,你应找找真正的根本原因。你有这样的意识,说明你有积极的一面,你也想改变,但很难做到,所以你要加强学习,用思想观念来引导与改变自己。2、有时对于环境很重要,你可以换一下环境...
心情为什么会莫名其妙地低落?
抑郁症在当今来说,是一种神经情绪病,抑郁症在全球人数不少,是仅次于癌症,为人体健康的“第二杀手”。所以如果可以,一定要学会调节自己低落的情绪,没有什么是无缘无故的,不妨自己多去了解自己内心世界,学会和自己的悲伤点和解。如果想要走出悲伤,不妨做一做以下2种事情:第一:制造美食 情绪低落...
人为什么莫名其妙的心情低落
第一、抑郁症。如果情绪低落的情况已经持续了很长一段时间,而且平时做任何事情都提不起兴趣,甚至还会产生一种悲观、自责或者消极的心理。就要考虑可能是出现了一些心理疾病,其中最常见的就是抑郁症,这种情况下就要及时咨询相关医生进行调节。第二、压力过大。压力过大是引发情绪低落的常见原因之一,当代...
情绪低落什么意思
9、那抑郁症产生的情绪有什么不同呢1时间不同 抑郁症表现出来的情绪低落持续时间长,或者说患者总是处于情绪低落的状态中而普通的情绪低落往往是一过性的,也就是说因为某一事件而引发的短暂的不开心2情绪更加复杂。10、如果说感觉到自己的心情突然就很低落了,那么很有可能就是平时就是一些事情导致的...
心情莫名其妙低落是什么原因?
心情莫名其妙低落可能是由多种因素引起的,这些因素可以是生理、心理和环境方面的。以下是一些可能的原因:生理因素: 生理因素包括荷尔蒙水平变化、睡眠不足、营养不良、健康问题等。荷尔蒙波动可能会影响情绪,而睡眠不足和不良的生活习惯可能导致情绪低落。心理因素: 心理因素可能包括压力、焦虑、抑郁等。
为什么总是情绪低落?
情绪低落可能由多种原因引起,包括但不限于以下几点:心理因素:心理因素可能包括压力、焦虑、抑郁、自卑感、自我负面评价等。这些因素会影响情绪的稳定性,导致情绪低落。生理因素:某些生理因素如激素失衡、神经化学物质不足或变化,以及慢性疾病等可能会导致情绪低落。社交因素:孤独、缺乏社交支持和人际关系...
束师水乐: 人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟! 让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因 首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它,不要逃避 如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展 这就是自己的心结还是要自己解开 心中的石头放下了,做什么都会开心的 不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐 祝你天天快乐.忘记过去!
金凤区18697465370: 为什么心情总是很低落 - ?
束师水乐: 建议先去医院看看,是否真抑郁,要是严重的话请用药加辅助治疗 若是间隙性的心情低落,这个很正常.习惯就好.
金凤区18697465370: 为什么心情总是很低落 - ?
束师水乐: 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...
金凤区18697465370: 人为什么会产生心情低落??
束师水乐: 因为心情有好的时候, 只有这样才会衬托出心情的失落 人不可能每天都有好心情 偶尔心情低落应该是好事 多想想开心事,凡事往好处想想 好心情就回来了
金凤区18697465370: 心情不好是为什么 - ?
束师水乐: 心情不好总是有原因的如果是因为一件事不开心,那么就去解决它,如果解决不了就面对它,尽量看淡它,告诉自己,这件事已经发生了,我再怎么不开心都不会改变这个事实,还不如把心放在其他人其他事物...
金凤区18697465370: 心情很低落怎么办? - ?
束师水乐: 别总是在压力下工作,累坏了自己,特傻!别忘了身体是一切,没有了健康,无法享用人生所有的乐趣,特亏!别以为能救命的是医生,其实是你自己,养生重于救命,特对!别以为付出就有回报,凡事只有...