为什么心情总是很低落

为什么心情总是很低落，没精神呢？~

每个人都有情绪低落的时候，提不起精神也很正常。都需要经历一段时间来修复。如果是遇到不开心的事，或者是其他原因，你就把他们设想到最糟糕的程度，再想想你经历的事情，也行你会发现自己还不是那个最糟糕的人，心里也许会欣慰很多。

郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。

直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是一种精神;“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。

没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。

虽然“郁闷”这个词现在很流行，却很少有人能把这个词诠释的很明白。那么，到底什么叫“郁闷”呢?“郁闷”，这个词没有发明者，也无所谓专利，只是一种朦胧却又实实在在的“流行曲目”词典上的解释是“烦闷”、“不舒畅”，然而，这毕竟是词典的解释，显得原始而又不太通俗。时下流行的“郁闷”，就是人们常挂在嘴上的那一套—— “工作吧，没意思;不工作吧，也没意思。有钱吧，没意思;没钱吧，也没意思。谈恋爱吧，没意思;不谈恋爱吧，也没意思……”不管怎么样，都是没意思，归结起来“活着吧，没意思;不活吧，
也没意思”。噢，原来世上的一切，都是那么无聊、没意思，这怎么能不使人感到“郁闷”呢?

“郁闷”到底是怎么来的?其实，全都是心态所使然。一个人怨天怨地，怨东怨西，觉得事事不顺心，事事不如意，那他肯定要加入“郁闷”一族。然而，如果说有一个人，他认为生活很无趣，所以老喊着“郁闷”，那倒还好，因为那只是一个人的苦恼。可偏偏“郁闷”具有强烈的传染性。几个人聚在一起谈“郁闷”，那郁闷的影响力就难以估量了。时下一般的年轻人原本对生活，对人生，对社会就没有太多正确的认知，再经这种气氛一渲染，就更会产生思想上的偏差了。这也不是，那也不对，从而浑浑噩噩地游戏人生，再也摆脱不了“郁闷”的纠缠。

还有些人的“郁闷感”，是根源于一种不平衡的心态，总是觉得社会对他不公，觉得自己是英雄无用武之地，虎落平川被犬欺。这种人相当普遍，个人有多大能耐，自己也说不清，社会需要什么样的人，心里更不清楚，总觉得自己是社会的“弃儿”。就像悬在半空中的“风筝”，你让他飞高些，他也上不去，让他回到地上踏踏实实地做人，又不甘心。什么原因所致?说到底是摆不正个人与社会的关系，只图社会迁就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到处碰壁，冤无头债 无主，只会落得个“郁闷”。也有一些人是为“郁闷”而“郁闷”，觉得“郁闷”很时髦，不“郁闷”一点就体现不了时代气息。其实，他压根儿就不知道何谓“郁闷”，只是跟着别人起哄罢了。

能否摆脱“郁闷”，关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做，只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估，这样一来，什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人，是因为他能够找到自己的位置，自己使自己充实起来。因此，“郁闷”主义者，应当重新审视自己，摆正个人与社会的关系，以积极的态度去面对生活，如此就会发现，生活原本就是丰富多彩的，而非如想像中的“郁闷”。社会是一块调色板，每个人都可以从中找到适合自己的颜色，从而实现自我。但实现自我，并不是那么容易的，你需要做许多的努力，但最关键的是，你必须要先使你自己融入社会，与社会格格不入，什么都看不惯，在那儿自命清高、孤芳自赏，是不可能得到社会认同的。

关于“郁闷”，我说不出太多深奥的道理来，因为它毕竟只是一种感觉。世界上的万事万物是好是坏，关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的，事物是客观的，好与坏都只是世人的评说而已。一件事物对于一部分人来说是好事，对 另一部分人来说，就可能是坏事。有没有社会标准?当然有，问题是“郁闷”的人不承认社会标准，他就信服他那个自我，那份感觉。生活中那么多有意义的事情他感觉不到，或者感觉恰好相反，这能不“郁闷”吗?我想，感觉毕竟代替不了理智，我们应当学会理智地看待问题、分析问题。再说，感觉是由个人的价值观念决定的，你的价值观念是否正确?光凭个人的意志不行，个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向，就会产生错误。因此，修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择，与社会分庭对抗，怎么能正确认识社会呢?

我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”，于否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。
当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区

总是情绪低落有可能是以下几个原因:

一、如果情绪低落已经持续很长一段时间,而且总是开心不起来,不愿意做事情,自卑、自责甚至悲观、消极,有可能是抑郁症这个心理

二、压力比较大等社会心理因素引起来的,如果面临着工作压力大,升学压力或者家庭关系紧张,与其他人有很多矛盾冲突,而且短时间

三、有些人的性格缺陷引起来,尤其是有些人比较自卑,对自己评价特别低

因为有些东西是让你不属于外来的一份情绪所拖你，曾深情的抬头望着蓝天、白云，你说蓝天是面镜子，照得你的心是如此纯洁
我，曾在绿树的怀抱下尽情玩耍，我说绿树是伙伴让我的生活充满乐趣
他，曾在广阔的田野留下足迹，他说土地是他的根，永远牵着他的心。
你我他都曾在一个美好的环境中成长。但一切似乎只是一个好长好美的梦，当醒来后，剩下的便是无尽的空虚，我想，随着时间的流逝，我们会渐渐的淡忘、淡忘……
二
从不知道人生的道路有这么崎岖，有时候你尽自己最大的努力去跨越，但还是被
狠狠的摔了下来，摔碎的全部的信心，摔的尸骨无存。
失望，何止是失望，那是无法想象的痛，只有经历过这种痛才会明白。
我想我会振作起来，继续面对更加残酷的挑战。
三
真的很希望有一片属于自己的天空，但太多的感情与烦恼交织在一起，使它变的模糊不清。
或许是因为太了解自己才不会操纵飞行的方向，在天空中漫我目的的横冲直撞，或许是因为太了解自己，才会如此的迷茫。
天空，光明的象征，我何时才能拥有你。

是不是有心事呢，别总去想些不开心的事，心态最重要

为什么心情总是很低落？我们心情来自于学习，生活，工作，情感方面。心情低落肯定是我们在某些方面遇到的问题，或者困难，或者失去。这个时候我们往往就会无奈或者没有办法解决，很无助，很孤单。这个时候我们可以尝试着一些办法去解决。如果事情不是那么好容易解决，我们可以试着先放一放。听得见自己的心情状态，多去做些自己感兴趣的事情。读书，做饭，旅行，一起去逛街。把自己的状态跟心态先达到最佳的状态。然后再去。寻找办法去解决问题。你会发现你慢慢的变成很优秀。所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。一人的天空很蓝，蓝的有点忧郁;一个人的时候很自由，自由的有点孤单;一个人的日子很轻松，轻松的有点无聊;想念朋友的时候很幸福，幸福的有点难过! 摘不到的星星总是最闪亮的，溜掉的小鱼总是最可爱的，错过的电影总是最好看的，失去的情人总是最深爱的。懂得放下的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得关怀的人找到朋友，天冷不是冷，心寒才是寒，愿你的心永远是暖暖的。人生因有朋友而酣畅，因有事业而从容，因有成就而自豪，因有家庭而温馨，因有爱而幸福，因有希望而充实。清风带去我的祝福，明月捎走我的问候，送你一丝风儿，赠你一缕月儿，风月无边，人间有情，静静的夜里手机响起，温馨的祝福传递给你，深深的思念围绕着你，洗去劳累洗去疲惫，道一声晚安说一句想你，愿你有个美妙梦境！草木凋零树叶枯，情深意重心中驻。寒风阵阵身觉冷，心中热情暖融融。霜降之日祝福送，只愿健康永相傍。祝你霜降人快乐，幸福生活永徜徉！秋风起，菊落地，情依依，思念你；秋雨落，凉风袭，加外衣，敌寒意；秋月白，秋色彩，床不赖，晨不怠，心自在，寿常在。人生乐事数不清，最乐要数把官升，升职加薪涨奖金，业火人顺交好运，平安健康都来到，快乐幸福吉祥临，祝愿升职万事如意皆开心！温柔的心送给伤心的人，浪漫的心送给有情的人，永恒的心送给等待的人，愉快的心送给寂寞的人

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金凤区18697465370： 为什么老是心情很低落? - ？
束师水乐： 人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟! 让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因 首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它,不要逃避 如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展 这就是自己的心结还是要自己解开 心中的石头放下了,做什么都会开心的 不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐 祝你天天快乐.忘记过去!

金凤区18697465370： 为什么心情总是很低落 - ？
束师水乐： 建议先去医院看看,是否真抑郁,要是严重的话请用药加辅助治疗 若是间隙性的心情低落,这个很正常.习惯就好.

金凤区18697465370： 为什么心情总是很低落 - ？
束师水乐： 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...

金凤区18697465370： 人为什么会产生心情低落?？
束师水乐： 因为心情有好的时候, 只有这样才会衬托出心情的失落 人不可能每天都有好心情 偶尔心情低落应该是好事 多想想开心事,凡事往好处想想 好心情就回来了

金凤区18697465370： 心情不好是为什么 - ？
束师水乐： 心情不好总是有原因的如果是因为一件事不开心,那么就去解决它,如果解决不了就面对它,尽量看淡它,告诉自己,这件事已经发生了,我再怎么不开心都不会改变这个事实,还不如把心放在其他人其他事物...

金凤区18697465370： 心情很低落怎么办? - ？
束师水乐： 别总是在压力下工作,累坏了自己,特傻!别忘了身体是一切,没有了健康,无法享用人生所有的乐趣,特亏!别以为能救命的是医生,其实是你自己,养生重于救命,特对!别以为付出就有回报,凡事只有...