失眠的时候，总想上厕所，上完厕所更睡不着了，怎么回事？
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠，枕头有条件可以试试体魄金。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
问题分析：
你好，从你的描述，你的情况有可能是气血不足、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等因素导致的，注意调节一下，是可以恢复的。
意见建议：
建议去医院检查，在医生的指导下对症恢复治疗，平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激，希望我的答复能对你有所帮助，祝你健康！
在床上翻来覆去，在稍有点睡意的时候，就会有尿意，上了厕所回来之后，人就折腾精神了。但躺了一会儿刚闭上眼睛，就又有了尿。结果这一夜也没怎么睡，不知道是因为失眠而尿多，还是因为尿多才失眠，该不会自己的肾出了什么问题吧？
人体血液一刻不停地在循环，流过肾脏的时候，就会被肾小球滤过形成原尿。原尿除了不含有血细胞与大分子蛋白，其余成分与血浆相同，其中有大量对人体有用的物质，所以原尿在流经肾小管时，其中绝大部分的水分、无机盐，全部的葡萄糖等物质会被重新吸收回血液。
抗利尿激素（ADH）由大脑中垂体后叶分泌，受自主神经调节在夜间人体睡眠的时候，大脑会分泌出抗利尿激素（ADH），会增强肾小管的重吸收能力，使尿液浓缩，可以减少排尿次数，避免影响睡眠。所以晨尿颜色深一些，泡沫多一点，就是因为夜间尿液极度浓缩的原因。
抗利尿激素（ADH）由大脑中垂体后叶分泌，受自主神经调节。在人体失眠时，绝大多数原因是因为焦虑、紧张、抑郁的情绪所导致，会刺激自主神经，使ADH的分泌减少，从而使肾小管重吸收功能减弱，对尿液的浓缩不足，排尿就会增加。
短时间的焦虑，会提高人的警觉性，让人更有动力而且排尿增加，又会加重失眠，引起更严重的焦虑，形成恶性循环。所以在失眠的时候，尿量的多少是受大脑控制的。不过有人的多尿也可能是因为泌尿系统出现了感染，或是肾功能减退，或是男性的前列腺增生，需要及时就医进一步治疗。
短时间的焦虑，会提高人的警觉性，让人更有动力。这就如同面对来自工作、学习上的压力时，适度焦虑会让人更专注、更努力地解决问题。但是长时间的焦虑，或是抑郁造成睡眠障碍时，就需要及时进行治疗，改善睡眠。
促进入睡简单的方法，是调整自己的呼吸促进入睡简单的方法，是调整自己的呼吸。人在清醒状态时，吸气与呼气的时长差不多，但是在睡眠时，吸气时间长，呼气时间短。我们在入睡时也可以模仿这样的呼吸状态，告诉自己的大脑“身体睡着了”，可以帮助入睡。
调整自己的呼吸同时，还要放松自己的心情，不要胡思乱想。可以播放一些海浪声、风声、雨声、电波声等白噪声，可以让自己更专注于入睡。如果连续超过一个月都在失眠，而且伴有多尿、焦虑的状态，而有可能是患了抑郁症。
如果睡醒后感觉不到焦虑，而且精神状态很好，就是单纯性的失眠抑郁症需要找心理医生进行治疗，在医生指导下使用安眠药物帮助自己入睡。如果睡醒后感觉不到焦虑，而且精神状态很好，就是单纯性的失眠。
如果睡醒后依然没什么精神，则有可能是抑郁症，就需要接受心理治疗，或是用抗抑郁的药物才能缓解失眠状态。人在失眠的时候，由于自主神经调节异常，造成了抗利尿激素（ADH）分泌减少。
肾小管重吸收减少，尿液浓缩不足，就会出现多尿的症状。调节情绪，保持乐观，让自己保持充足的睡眠，就不会有问题了，但要注意排除泌尿系统的疾病造成的多尿。
可能是因为你的身体特别虚弱，经常熬夜也有可能是压力特别大，所以才会这样。在白天的时候不要睡觉，在晚上睡觉前不要喝水，不要看手机，应该早早的躺在床上。
可能是因为由于你的精神高度紧张，所以你才会在失眠的时候，总想着去上厕所，然后上完厕所了之后，就会精神极度兴奋，因此更加的睡不着了。
因为白天摄入的水比较多，又没有及时消化掉，晚上睡不着就会水也代谢加快了，就完成了这种结果，这属于正常现象不用担心
其实很有可能是因为自己精神状况不是很好，而且睡觉之前喝多了水。
如何改掉睡前总是上厕所的强迫症?
许多人都有睡觉前总是上一次或几次厕所的习惯，其本意是怕体内有尿液存留，影响晚上的睡眠，如果睡前不上一趟厕所的话，半夜睡着了尿急的时候就容易影响休息，所以实际上睡前上厕所算不上是强迫症。想要改掉这种习惯其实也不难，只是一个改变自己观念的问题，只要认识到没有必要在睡觉前频繁上厕所，体内没...
晚上总起来上厕所到底是为什么?
晚上总起来上厕所，可能是由于睡前喝了太多的水或者是白天吃的食物都没有消化，然后晚上睡觉的时候才消化，将一些多余的水分排泄出来。除此之外，还和个人的生活习惯有一定的关系，有些人养成了晚上爱上厕所的习惯，所以说并不一定是身体出现了异常。晚上睡前不要喝大量的水，并且不要吃东西，因为晚上吃...
女人在睡觉之前,为什么总是想要小便?
泌尿系统疾病如果女性长期的存在在睡觉之前，或者在熟睡之后想小便的这种情况，并且在小便过程中有尿痛的感觉。那么很有可能就是泌尿系统出现了问题，可以去医院进行一下检查，看一看是不是尿道感染或者是泌尿系统感染，有时候急性肾炎也会让人觉得总是有排尿的感觉。所以尿频尿急，睡前有小便的感觉这种事情真...
睡觉前老想小便怎么回事?
1、睡前老想小便怎么回事原因一：饮食不当晚上如果饮水过量，容易出现睡觉前老是想小便的情况，这是属于正常情况。此外，如果晚上摄入含利尿成分的饮料或药物，也会导致睡觉前老是想上厕所，比如最常见的咖啡、含酒精饮料，还有一些对付高血压的利尿药等。原因二：强迫症因素如果在睡觉前，不论有没有尿意...
半夜总是习惯起夜上厕所,如何预防半夜起夜?
想要改变总是半夜上厕所的习惯，我们还可以在睡觉前将小便排净，然后再睡觉。有时候有想上厕所的感觉但是并不急，就可以稍微忍一下下，时间久了慢慢就会调整过来，这样晚上就可以一觉睡到天亮，改善睡眠质量。还有一种可能是有轻微的肾阴虚的表现。这种情况的话要注意，平时不要熬夜，要多喝水，尽量不...
为什么我半夜老是去上厕所?
从你的情况来看，你总是半夜上厕所，我觉得这是两种原因造成的。第一种原因是晚上喝水太多导致上经常上厕所，所以我建议你九点以后就不要喝水了。还总原因是生物钟，因为有两次上厕所的经历，等后面就养成了习惯了，每到这个点就总想上厕所就形成了生物钟。
失眠的时候,总想上厕所,上完厕所更睡不着了,怎么回事?
而且排尿增加，又会加重失眠，引起更严重的焦虑，形成恶性循环。所以在失眠的时候，尿量的多少是受大脑控制的。不过有人的多尿也可能是因为泌尿系统出现了感染，或是肾功能减退，或是男性的前列腺增生，需要及时就医进一步治疗。短时间的焦虑，会提高人的警觉性，让人更有动力。这就如同面对来自工作、学习...
晚上总上厕所是怎么回事
而是畏惧天气的严寒以及睡眠不足。一般情况下，女性经常半夜上厕所多是因为膀胱容量变少，或者说妊娠期自宫变大而引起的压迫现象。而男性经常夜间上厕所则因为尿路炎症以及心理原因。若是想要根治这些情况，切勿着急，以上方法方可解决。当然，若您是孕妇，切勿盲目吃药，等胎儿生出方可解决尿频现象。
睡觉的时候老是想要上厕所 平时还好 只要躺在床上就想去 也总是失眠...
不是，是你对睡眠过分的担心，焦虑情绪或怕一些琐事影响睡眠，总想排除干扰，好好睡眠，正常人起夜后回来还会睡眠的。不会影响的，
老人晚上经常上厕所,隐藏原因有哪些?
家里有老人的家庭可能会发生老人在夜间有一种奇怪的表现，那便是一到晚上老人就会经常性的往厕所跑，在夜间上厕所的次数和频率也非常的高。有些人猜测可能是由于老人睡眠浅，晚上睡不着而频繁的往厕所跑。但是睡不着并不代表必须要去厕所，这个大家一定要想到，而且要重视这个问题。本人总结了一下几点...
彭度丹珍： 问题分析: 你的情况有可能是有泌尿系的炎症的一种表现,有尿不尽感,尿痛.意见建议: 建议你做好能到医院做个尿常规看看是不是有泌尿系的炎症的,如果有的话,需要用抗生素治疗的,平时应该多喝水,勤排尿.
普宁市18877294987： 晚上一直想上厕所,刚上完还想去 -- ？
彭度丹珍： 你目前出现的这种晚上总是想去厕所的这种现象多是考虑泌尿系问题对于您目前出现的这种晚上尿频时间比较久了并且最近严重的这种现象建议到泌尿科看看
普宁市18877294987： 夜间失眠睡不着的时候总反复感觉尿憋,可上厕所时又排不出多少,？
彭度丹珍： 夜尿多的原因可能是由于饮水过多引起的,这是生理性的因素.还可能是见于尿道炎,膀胱炎,肾脏方面的疾病等因素,都可以引起.建议到医院泌尿科做相关的检查,然后对症治疗.
普宁市18877294987： 最近总是失眠,刚上完洗手间,躺在床上10分钟不睡着就又想尿尿是怎么回事呀?？
彭度丹珍： 平时缺乏锻炼吧? 以后睡前尿尿时,放松,多等一会知道感觉放松了为止,再回去睡.
普宁市18877294987： 睡觉前心理作用总想上厕所,因为之前失眠过,感觉是留下来的后遗症,请问怎么办 - ？
彭度丹珍： 睡觉之前要上厕所是许多人的生活习惯,心理学认为是一种条件反射,很难克服;其实,它也是很好的生活习惯,根本不必改变.如果你是失眠睡不着觉,总是要上厕所,哪么,只要治好失眠就行了,问题就不存在了.
