宝宝白天睡觉，晚上精力很旺盛，这该怎么办？

婴儿白天睡觉，晚上精力很旺盛怎么办？如何调整睡眠时间？~

有很多准妈妈刚从卸货的惊喜反应过来，可是又陷入到孩子睡觉的问题。因为有很多宝宝刚从宝妈的身体里出来的时候，白天睡觉就比较香，可是到晚上的时候精神就比较旺盛。折腾来折腾去，让原本妈妈的生物钟完全被打乱，甚至还导致睡眠不足，希望将宝宝直接塞回肚子里。一定要找出还在折腾的原因，不然的话家长怎样改变也是没有办法缓解孩子的睡觉问题。

睡觉环境造成孩子白天睡觉晚上精神的原因有很多，首先要对环境探索，是不是孩子睡觉的时候不适应状态导致的。或者是在晚上孩子没有安全感，睡觉的时候总是会哭泣，大人醒着的时候孩子的睡眠质量是比较好，这是每一个孩子的过渡阶段。等到过一段时间宝宝的作息时间竟然才可以和大人同步，白天尽量多谈谈孩子的小脚丫，让孩子醒一会儿。

精力旺盛 有的时候宝宝对环境不是很适应的时候，也是需要一个过渡期，在夜间的时候精力就比较旺盛，特别是睡不着。因为白天的时候运动量也是不足的，睡得比较多，晚上就不会感觉到有困意，自然而然的就不想睡觉。甚至还哭闹，一直想让家长陪着自己玩儿。当宝宝白天睡得比较多，睡眠已经很充足，到晚上就会精神百倍，甚至颠倒了睡觉时间。

要想改变孩子的生物钟，要保证孩子有一个好的睡眠质量，特别是对周围的环境要求还是很高的在晚上尽量要有一个安静舒适的睡眠环境。这样孩子才可以睡得好，才能促进孩子的生长发育。夜间的睡眠是特别珍贵的，因为白天和夜晚的睡眠时间并不是很相等，白天睡得再好晚上不睡，这也不利于孩子的精神。经常会引发孩子发脾气，甚至还会影响孩子做事情的积极性，家长一定要改善孩子睡眠习惯的问题。

白天拉开窗帘，家里正常响动，不需要刻意保持安静。晚上关掉所有灯，保持安静，让孩子知道昼夜不同。作息颠倒在小月龄的宝宝中挺常见的，特别是月子里，孩子大部份时间都是吃了睡，睡了吃的。但是也应该尽早地让宝宝知道白天和黑夜的区别。宝宝睡眠黑白颠倒是很多家长都会遇到的问题，可以试试以下方法，帮助孩子顺利调整睡眠时间。宝宝入睡时，一定要关闭卧室内的灯，同时保持安静，让室内昏暗下来，更有利于宝宝的入睡。
这个问题困扰过很多宝妈，没有特别快的方法，主要是让宝宝白天玩的时间增长，睡眠时间减少，可以多带宝宝出门晒晒太阳，上午一次下午一次，晒太阳也是补钙，这个睡眠得慢慢调整。小孩子白天睡觉的话，到了夜间精神肯定很旺盛，所以肯定会夜间不睡觉的，你要慢慢跟他调整你的作息跟他一样，白天尽量不要让他睡觉，晚上尽量早点睡觉，尽量把它调整作息跟你们一样白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。



这个得慢慢调整，比如白天多玩一会，不让孩子睡。晚上睡前洗个澡，多洗一会儿。孩子累了就睡了。白天让陪他玩，去外面溜达晒太阳，跟小朋友玩玩。当然如果是你图里这么小的宝贝的话按道理每天至少要睡18个小时以上，应该大多数时间在睡觉，睡觉才发育。。只有慢慢改了，最开始我家宝宝要整夜抱睡；接着可以凌晨三点睡八点半醒，中间一两次奶；然后凌晨左右睡觉，九点过醒，中间两三次奶；现在可以十一点睡觉，九点左右起床。

引言：孩子的休息和睡觉时间对于父母来说是非常重要的，如果孩子的睡眠时间和正常人的睡眠时间不太一样的话，那么就会引起父母的睡眠质量非常的差，这样的话就会感觉到很疲惫。如果说自己家的孩子经常白天睡觉，晚上却精力很旺盛，这个时候父母应该怎么办呢？

要改变孩子的睡眠习惯

这个时候就需要父母要进行改善了，有一些孩子可能是天生的就喜欢在白天的时候睡觉，这种孩子在白天的时候也不会很活泼，也不会探索外面的世界。也有可能是爸妈总是在哄着孩子睡觉，就比如说白天的时候爸妈也要干活，然后就会哄着孩子睡觉，孩子就喜欢在白天睡了，那么晚上的时候自然精神就会好。所以最好要父母学会去改善孩子的睡眠习惯，首先在白天的时候多带孩子出去透透气，多带孩子出去走一走，增加孩子的活动量。把孩子放在地毯上，让孩子进行滚动，这样的话就可以让孩子得到一个有效的锻炼。而且白天的时候孩子就会减少自己的睡觉时间，自然而然的夜晚就会睡觉了。而且孩子身体得到锻炼的话，就会增强自己的免疫力，到时候睡眠习惯就会变得正常。

不要让孩子白天睡得太久

但是有一些孩子在白天小睡一会也是没有任何问题的，但是不能睡的时间太久了。正常情况下白天睡两三个小时就够了，如果说孩子睡的时间特别长的话，这个时候就应该叫醒宝宝。比如说给孩子喂奶或者是换纸尿裤，父母是可以去打扰孩子睡觉的，没有必要担心这担心那的。然后再哄睡的时候也要注意合适的方式，比如说专门在夜晚的时候哄睡，这样的话孩子被妈妈一哄就习惯了。

白天的时候，我们就能让孩子少睡一会儿觉，然后让他多做一些运动，身体疲惫了，晚上就会睡得很香。

首先可以让宝宝白天大量的活动起来，不要让他进行尝试性的睡眠，第二的话，在晚上的时候听一些舒缓的音乐，喝一点牛奶再睡觉，能让宝宝的营养更加充足，白天的精力旺盛

宝宝白天睡觉，晚上精力旺盛，那就是作息时间不规律。可以白天多陪他玩一些，这样晚上他就睡得着了。多带他玩一两天就调整过来。

你这种情况大多数是宝宝生物钟颠倒所引起的，白天睡的很足，晚上睡一会精神，这种情况建议软件让宝宝睡觉，白天玩慢慢改善生物钟

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伊川县13196611307： 婴儿白天睡觉晚上特精神怎么办!？
缑夏苓桂： 白天多带宝宝玩,尽量不要让他睡觉,时间长了,就会调整过来.

伊川县13196611307： 晚晚上做春梦,早上起来还硬着,感觉整个人都欲罢不能 - 男科 - 复禾健...？
缑夏苓桂： 白天他搞醒.陪着他做游戏.不给他睡1 晚上他累了自己就睡觉了!

伊川县13196611307： 我家宝宝为什么白天睡觉晚上精神特别好 - ？
缑夏苓桂： 如果宝宝太小.分不清楚黑夜和白天,这是正常的.慢慢点一点就会好的.还有白天睡眠的时间不要太长.你要根据他的具体月龄.还有晚上临睡觉前不要让他太兴奋.不要喂的太饱,这都会影响他睡觉的.

伊川县13196611307： 我的心脏每天晚上都心跳加快,有间歇性偷停, - 心血管内科 - 复禾健康...？
缑夏苓桂：二商专家建议,让宝宝在白天多运动,宝宝累了就会睡了.希望能帮到您,祝您宝宝健康快乐!