被孤立的人会造成怎样的心理影响?

一个长期被孤立的人会怎样？~

1.孤独感并不取决于你拥有多少朋友，而取决于友谊的质量。

2.孤独会使我们的身体受到伤害

由于承受着持续不断的压力，我们的身体一直处于慢性应激状态。

持续应激导致身体产生过多的应激激素。过多的应激激素容易间接导致哮喘，阻塞动脉和诱发抑郁。同时，孤独会抑制我们免疫系统的功能。孤独感越强烈，我们的免疫能力越差。


3.孤独具有辨识性

一个深陷孤独的人更容易发现同样孤独的人。

有意思的是，精神疾病患者也能区别出正常状态和非正常状态的人。在一项心理学家伪装成精神疾病患者的实验中，精神病院的专家在接待和治疗这些“伪患者”的过程中，竟没有发现任何异常，但精神病院里的病人们却发现了心理学家的诡计：“你没有疯。你是一名记者或一位教授……你正在对医院进行暗访。”

4.孤独让人感到寒冷

不论是日常交谈还是文学小说，我们喜欢把情绪和温度联系在一起，比如“你冷漠的眼神让我感到寒冷”“你的热情和支持让我感到温暖”等，但科学家发现，这样的描述是客观真实的。

心理学家Zhong和Leonardelli在2008年的研究发现，他人的冷漠或轻视可能引发个体的孤独感，进而让当事人感受到真实的寒冷。事实上，单单回忆被人孤立或排斥的经历也能达到同样的效果。


5.恋爱或结婚不一定能避免孤独。超过一半的孤独者已婚。

6.孤独可能导致各种疾病，甚至早逝

比如抑郁、心血管疾病、压力、记忆力或学习能力下降、抽烟酗酒、脑功能改变等。

一项范围达到11个国家、实验人数高达650万人的追踪研究（纵向研究）发现：离婚增加了早逝的风险。

孩子在学校被孤立会有 沮丧、伤心和难受 等情绪，如果 这种孤立一直持续，会导致孩子自我价值感低下、自我贬低，认为自己不受欢迎得不到认可，甚至恐惧上学！以自我为中心、表现欲特别强烈、自私或特别好强的孩子！ 性格内向，不善交流以及孤僻等性格特质的孩子！ 爱打小报告，不爱卫生以及行为怪异的孩子！ 老师点名或学校经常点名批评的孩子！ 与号召力或影响力交大的孩子产生了矛盾，那么可能在对方的号召下被孤立！

自卑，敏感，害怕，这些“后遗症”都会被藏在内心深处。也许若干年后的受害者会感激这种经历，然而当中的苦涩过程只有当事人才会懂。没有人会愿意以这种方式来获得成长的。

现实生活中遭遇冷眼、漠视会让人不快甚至窘迫。若举例来说，莫过于挤电梯时旁边站着一张张见面不如闻名的扑克脸。对于心智尚未成熟的孩子来说，从被孤立到自闭、抑郁没有多长的时间。为了孩子的心态平和、健康成长，对父母来说，在正确引导孩子应对上网时遭遇的各类问题方面，应该多做一些功课了。

在心理学上，孤立他人是一种社会拒绝（social rejection），指的是将某个人故意排斥在某一社会关系或社会交往之外。由于这么点“故意”的成分，被孤立的人，往往第一反应会自责，觉得是自己不好，才导致了自己当前的处境。在我们听了一些被孤立者的故事之后，我们发现导致一个人被孤立的原因是各种各样的：有些人是和集体里最受欢迎的大佬不对付，结果其他人因为跟大佬站队，就跟着排挤这个人。有些人是因为身材太胖、身高太矮，甚至脸上青春痘太多，而遭到孤立。有些人喜欢同性，莫名其妙周围人都知道了，结果大家都开始躲着Ta。有些人成绩出色，却因为他人嫉妒，被贴上了“不合群”、“孤傲”的标签。……举这么多例子其实是想说，被孤立，很多时候并不是你做错了什么。一群人去孤立或排挤某个人，通常是试图控制对方，使其按团体或团体中一员的意愿行事。孤立可以被理解为是一种惩罚，也就是所谓的“你不顺我们的心意，我们就不理你”；或是可以理解为一种非惩罚含义的忽视，也就是“反正你不重要，不理你也是自然而然的事”。无论怎样理解，是否采取孤立行为，都是孤立他人的这一群人（ostracizers）所选择和决定的，而并非取决于被孤立的人做了什么。所以，无论是成绩太好、成绩太不好、长得胖、怼了大佬，还是其他什么原因，首先你要告诉自己，被孤立，不是你的错。
被孤立之后，心真的会痛。持续、长期的被孤立，不仅会给人们带来身体和情绪上的痛苦，还会造成更加深远、多方面的影响。“从那以后，我在社交中更小心翼翼”人们对于周围人是否接纳他们，其实是很敏感的。为了被他人接纳，他们可能会根据他人的意愿改变自己的行为，把自己变成别人可能喜欢的样子，甚至有求必应，变成一个习惯于讨好者。

而习惯于讨好别人，所带来的结果常常是冷落了自己。

自从被孤立以后，我开始一个人干很多事，可我干的并不好，还要受到异样的眼光。每天早上我都会很早从宿舍出来先去教室，原因是因为待着尽是尴尬，然而回教室的太早也不知道该干什么，读的中专，看书显得有些装。就愣的坐在座位上直到铃声响起。几乎每一天都很难受，而有些课程需要小组完成的时候，也要厚着脸皮去找别人，可是很尴尬啊，几乎整个班都和我不合适不搭。早操体育课小组活动午餐晚餐每天都要承受不一样的忧虑，很难为情。随着时间的变化，我的眉头皱的越来越深，我感到很自卑很无助在同龄人中显得很恐慌势单力孤。下周又要回学校交一次资料，我已经开始焦虑开始忧虑，很难受不想面对。 难过难过

一个人被无端孤立感到痛苦，人之常情。但如果因此否定自己，那容易自我认知错误。大多数情况下，人被一个群体相对而言的强势人物排斥，其余的人出于立场也会选择排斥你来保护他们自己——但不要误以为你已经和全世界为敌。世界很大，你所处的只是其中极小的一部分群体而已。你生活的全部并非局限在某个人，或者某个圈子。

暂时的“被孤立”以及目前所有不如意的生活，终究不是生活的全部，更不是最后的归宿。你看到的，只是眼光所及的一隅之地。世界的广阔和多元要远超想象。

被孤立者往往会被分成两个阵营，一部分胡思乱想否定自我；另一部分自恋成灾唯我独大，前者进入死胡同，同时被负面情绪困扰造成诸事不顺，后者则在盲目乐观中将自己变成被所有人嘲笑而不自知的“孤家寡人”。两个极端，皆不足取。

如果试图修复关系无果，放弃自尊去迎合别人只会让自己更加卑微不堪。不如调整人生的轨迹，去尝试新事物。

一隅之外，海阔天空。只有让自身充满阳关，身边的阴霾自然才会自行退去。

你为什么被孤立了

**小时候长的胖，从幼儿园开始到初中就一直被同学嫌弃。

**我成绩不好，在班里倒数。

**我是一名国际高中生，有段时间，同学们抄我作业，之后被老师发现，老师怪我，同学也怪我。

**和同桌女生闹矛盾，被所有女生孤立。

**在村子里，和其他小朋友一起玩的时候，因为我是南边村子里的，平时与他们不熟，因为我胖，而他们瘦。

**我是一个带有女性气质的男孩子。由于成长环境中男性的缺失，小时候只喜欢和女生玩，爱好也和女生很像。

**小时候，我不怎么说话，也不主动和别人玩，一直闷着。

**我在幼儿园从一开始便是莫名被排挤和欺负的对象，理由五花八门，包括：年龄比较小、头发比较短、普通话说得比较标准，和他们不一样、家里没有摩托车、‘我就是不喜欢Ta，就是要打Ta’，等等。

**有时候孤立别人是不需要原因的，你什么都没做错，但他们就是希望通过孤立某个人，而团结自己，获得更强的归属感。

你遭到了怎样的对待？

**被整个学校孤立了半年，没人愿意向我示好。会有男生打开窗户对我大喊同性恋；组队的时候没人要我，要猜拳决定我的去向；

攀岩课故意不拉绳子让我从最上面直接摔下来；学校集会的时候我坐的那一排永远空空荡荡，没人跟我说话。

**被别人推进厕所，推下楼梯也有过。

**初来这家单位的时候，我都不知道我做了什么，就感觉得到很明显的不带你玩的意思。

不告诉你发生了什么，你的表达和你说的话都显得格格不入，很莫名其妙地就被人泼冷水。

**男生们看见我像见了鬼，如果走在路上迎面碰到，他们要么立刻转身飞奔回去，要么做出很厌恶的表情；如果课上谁和我一起被老师点名，这个男生一定会受到全班男生的嘲笑；

甚至有人直接在我座位旁扔垃圾，偷偷换坏的椅子给我，运动会在我的号码牌上打叉叉……

**她们不带我玩，对我恶语相向，甚至有一节课，老师不在，她们轮流用抹布丢到我的脸上。

被孤立的你，当时感受是怎样的？

**当时的感觉是，莫名其妙、难过、愤怒。

**当我放弃和他们来往的那天，我觉得整个天都塌下来，眼泪不能止，从学校哭到公交车，公交车哭到回家……男生一个。

**做了一些改变，去讨好她们，去改变自己的行为习惯。

**每天都过得小心翼翼，每天一个人活动，做事避开男生。甚至陷入了抑郁心境，感觉每天都是黑色的，害怕去上学，上学了就拼命学习。

**当时已经有点麻木了，也自觉低人一等，活该得到这种待遇。

**因为孤立，我的脾气慢慢被打磨的很好，但是心理也出现了问题，三年就那么让我自己生生扛了过去，所有人都不知道我曾想过自杀，退学，自残自虐也时有发生。

你参与过孤立别人的阵营吗？

**那时候其实心里很愧疚，也很讨厌班里歧视她的人，但却不敢为了她去得罪其他人。

这事就在我心里十多年，一直耿耿于怀。如果那女孩能看到，也记得，我真想对她说，对不起。

**现在的感受是一时微妙的快感，从孤立他人和其他四个人建立特殊联系的快感，有时候也是一种愧疚的感觉。

**我孤立过同学，也被同学排挤过，时至今日让最让我印象深刻的一个道理是，这是一个强弱者的游戏。

尤其是一旦被排挤过，又重回阵营，甚至有可能冲在去孤立别人的前锋，因为多么害怕，多么不安，重新跌回被人排挤的角落……

**现在我非常后悔，那是一件没有意义的事，我却因此失去了一个好朋友，我一直想向她道歉，但我们早已经是路人了。

**后来在某个瞬间，我突然看出来她非常痛苦和脆弱，但为了合群，也并没有站出来帮助她。当时那种内疚不安的感觉直到现在还历历如新。

所幸她现在过得很好，似乎也跟我和解了，但我们永远没办法成为真正的朋友。那段孤立和被孤立的日子，对谁而言都是心里的一根刺。

**到现在都很愧疚，没站起来帮她说过话。

**被孤立的时候也以同样的理由对待过别人，是我最后悔的行为，最让我觉得想要忏悔的罪过。

我知道这不是乞求一个原谅就能得到救赎的行为，但是真的很心疼，被排挤的自己和自己去孤立的同学；我们那么弱小以至于我们没有能力去保护自己，很抱歉，很对不起。

**其实有很多人只是因为，如果他们不那样做，那么他们也会被孤立。

那些被孤立过的人，后来怎样了？

**后来就是长期的自我厌恶，去年年底时候已经不能正常听课，脑子里都是自杀的想法。年初自杀未遂。

见不得别人一个人孤零零的，好像能看到以前的自己，会去主动示好。变得更温柔更怕孤独了吧，但是我真的宁愿没有经历过那半年。

**她那时候被逼到有严重的抑郁倾向，自残、失眠、厌学、厌世，直到升到高中摆脱了之前的环境才有所好转。

但有些人就没有那么幸运了，我的一位初中被全班孤立的同学，在中考出分后跳楼自杀了。

**后来我读到，人的记忆是从开始懂得痛苦的时候开始的，我深以为然。别人对小学完全没记忆，我却记忆犹新。

**从小到大别人对我的孤立，让我对待所有人都是小心翼翼的。看上去特别大大咧咧的我，实际上只要别人对我露出一点点不满，我就会担心自己又做错了什么。与人相处永远有一种讨好的感觉。

**当时的痛没有远去，我仍然抑郁。社交方面受挫时，当时被嘲弄的经历就会一一浮现，仍然会觉得困扰。

越来越觉得这段经历以及我的抑郁是我人生中无法摆脱的一部分，一个月不愉快的经历也许只是一阵阴云，但八年的抑郁会完全改变一切，嵌进了肉里成为了我人格的无法分割一部分。

**十年过去了，我现在成了靠笔杆子过活的人，但始终写不了原创的虚构故事，一提笔就会想起那时候的事，人生的方向都被影响了。

**现在大学了，周围人素质都高了，但是我却发现我开始孤立我自己了。明明有很多很不错的活动，我却因为种种恐惧不允许自己参加。

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北海市19426618380： 学生被孤立后会产生什么不好的影响 - ？
方温骨刺： 心理上的变化是很大的 是一个很大的打击 会变得自卑

北海市19426618380： 孩子在学校被孤立会的他造型心里阴影吗 - ？
方温骨刺： 会的.人士社会性很强的动物,即使是成年人,如果被周围的人孤立的话,也会有很大的压力,何况是小孩子.长时间被孤立,不仅会影响孩子的心理健康,而且渐渐地也会影响其生理健康和发育.我建议你:和孩子长谈几次,找老师谈谈,找孩子的同学及其家长问问情况,找出孩子被孤立的原因.多半会有深层次的原因,可能会涉及到家庭中最深层次的问题或者秘密.我给你的建议是,不管是什么原因,搬家、换学校吧!想想孟母三迁的故事.不过是什么原因,要解决起来都不会是容易的事情.换一个新的环境,给孩子一个重新开始的机会,比在原地修修补补容易得多.

北海市19426618380： 如果一个人被整个镇的人孤立了,他会面临什么? - ？
方温骨刺： 两个极端吧~他会有一个人生目标:离开那里,然后出人头地之后回来毁了那里,拥有了一颗不会失败的心以极端的态度面对后面的生活,很有可能成为一个人物;或者,妥协了现状,然后放弃自己放弃亲人,渐渐的走向死亡甚至报复社会,最不带劲但是最容易做到,不要亲人的人犯罪最容易了,不带种的~鄙视

北海市19426618380： 学校里被孤立的孩子容易有心理问题吗? - ？
方温骨刺： 通常来说被孤立大多是童年受到家庭或是外界的伤害造成的的心理问题以至于性格无法融入班级,被孤立的久了很容易加重心理问题

北海市19426618380： 孤独的时候会有什么感受,会带来哪些危害影响？
方温骨刺： (1)低自尊:这牵涉到我们对自己的看法,如果我们看自己一无是处,低估自己的价值,便会表现退缩;如果自视过高,我们便夸大了自己的价值而表现自满.这两种反应都有碍与人的亲近. (2)无法沟通:沟通不良可能是许多人际问题中最根本...

北海市19426618380： 心理学孤立的概念是什么? - ？
方温骨刺： 独来独往、离群索居,对他人怀有厌烦、戒备和鄙视心理;凡事与己无关、漠不关心,一副自我禁锢的样子;如果与人交往,也会缺少热情和活力,显得漫不经心、敷衍了事.有时看上去似乎较活跃,但给人一种做作的感觉,仿佛有点神经质,因而人都不愿主动与之交往,不得不与之相处时,也会有如坐针毡之感.孤僻的性格,先天性的因素并不多.主要是后天受到各种主客观环境的负面影响,导致心理长时间处于压抑状态扭曲所致.孤僻的性格,是由众多的不良心理糅合所致.因此,只要找到各种心理症状的关键所在,即可依次进行人为干预,使孤僻的性格得到很大改善,从而使一个人的性格走向健康、光明.

北海市19426618380： 为什么每次遇到孤立事件,大多数人都选择旁观和沉默 - ？
方温骨刺： 因为被孤立事件会有一定范围的内的心里影响.就是一般此类事件发生时会有一个前提.而这个前提在大多数人的眼里意味着他被孤立,是合理的.所以大多数人选择了无视或幸灾乐祸. 好比说一个人被传他是个小偷.甚至是单纯的他'很贱'.孤立事件都离不开给被孤立者加上一个'合理性'好让大家感觉他'活该'.才达到的一个效果. 不过孤立也只是生活的一部分,是小孩子,或者心智发育还不够成熟的结果,要冷静和理智的看待这一切,即使被孤立了,也不要太过沮丧.时间会证明一切.

北海市19426618380： 被舍友孤立的那些人都是什么样的? - ？
方温骨刺： 有的性格不合群,有的情商太低,有的主动远离人群,有的作恶多端.有的少言寡语,有的会转变很大,有的会有心理异常.人们最担心的就是自己被孤立,成为那个不合群的人. 并不是自己特立独行,刻意与大家保持距离,而是多方面的原因,或才华横溢遭人嫉妒,或性格耿直遭人记恨,或是初来乍到被欺生,凡此种种,不一而足. 被孤立时,似乎谁看自己,都戴着异样的目光;似乎在谁面前,都抬不起头来.心中难免焦虑烦躁,急切地想要找到一个突破口,融化这些无形的坚冰.

北海市19426618380： 我是一个高中生,我初中的时候被班上的同学孤立过三年,结果现在变得不爱说话,而且特别害怕看别人的眼睛 - ？
方温骨刺： 从你的描述看,是有心理疾病的迹象,建议看下心理医生,至少要去找学校的心理老师.