中年发福是因为新陈代谢缓慢的原因吗？除了新陈代谢，还有哪些原因？

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生活中有一个常见的现象，叫作“中年发福”，是指人一旦迈过三四十岁的门槛，就会肉眼可见“圆润”起来。意思是人一旦越过三四十岁的门槛，肉眼就能看到的“圆”。日益飙升的体重令人尴尬，到了中年代谢变慢，发胖是不可避免的。但研究表明，人的代谢能力在20岁到60岁之间稳定下来，60岁以后才开始真正下降。原来“中年发福”的主要原因不是新陈代谢缓慢！

男人到了中年为什么会“长胖”？

1、食物

人到了中年，社会上有了更大的人脉，家庭负担也更大，很多男性因为工作经常在外面应酬，每天都可以参加各种酒局。还有压力很大的男性，中年还经常和三四个朋友喝酒，经常吃重口味的食物。特别是身体摄入大量糖分、油、卡路里，身体容易积累大量热量，从而导致肥胖。但据说中年容易肥胖，但肥胖后容易引起一些疾病，除了三高慢性疾病外，还容易引起膝关节病、心脑血管疾病，所以要重视这一点。

2、运动量不足

大多数中年人平时没有养成喜欢运动的习惯。因为中年人还没有到退休的年龄，平时的工作和家庭要面临比较大的压力。甚至有些人除了每天上班外根本没有时间回家，每天要做一定量的运动。

长期运动量不足，再加上乱吃乱喝，一个男性很容易产生中年发福现象。而且长期不运动，身体免疫力太低，疾病发生的概率增加。因此，中年人平时进行运动是非常必要的。通过运动可以提高体力，享受老年生活，预防疾病。

3、压力大

据说中年人的心理素质比年轻人强得多，但大部分中老年人平时仍然承受着很大的压力。特别是家庭方面。对于很多中年人来说，上有老、下有小，房贷、车贷背在背上，生活压力确实不小。如果长时间受到压力，机体很可能分泌大量糖皮质激素，刺激食欲，吃特别想吃的食物。特别是，食用酒精饮料、火锅、烧烤、炸鸡等高热量食物也会增加肥胖风险。

是的，中年发福就是因为新陈代谢变慢，不能快速的消化，所以脂肪堆积变胖，其他的原因是，中年人工作越来越忙，没有时间，管理自己的饮食和运动，也会变胖。

是的，这是其中一个原因，也有可能是因为体型原因，有可能是因为暴饮暴食，有可能是因为经常抽烟喝酒，可能是因为压力比较大，吃的比较多。

是的，因为生活不规律，饮食状况不好，经常吃高油脂的食物，就会导致这种情况，和新陈代谢是有一定关系的。

是的。这是因为人到中年的时候会导致新陈代谢速度缓慢，所以会出现中年发福的情况。还和平时的饮食习惯以及运动有关系，同时也和压力有很大的关系。

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商河县18274957971： 中年发福和代谢衰退有关系吗?？
能贞颠茄： 中年身体发福是普遍现象,也是人的生理现象的表现.首先,人体新陈代谢变弱.人到中年,人的身体机能减弱,新陈代谢变缓,消耗的能量变少,但是人们对饮食需求的欲望没有降低,所以造成身体内的营养充足而过剩.其次,运动量不足.如果年轻时身体胖瘦适中,体形完美,到中年时如果不控制饮食,就要加大运动量,新陈代谢减弱,营养和热量会过剩,就必须通过增强运动强度来消耗身体内多余的能量,避免堆积成脂肪.所以养成良好的生活习惯,坚持锻炼,调理新陈代谢,还是可以恢复健康的.建议多补充优质蛋白质以及生物硒,能够调理扶正代谢,肥胖问题自然会好转.所以,人到中年发福不是福,要在多运动,管住嘴,心放宽上多寻对策,让身体保持一如既往的匀称体型,人也会健健康康一生一世.

商河县18274957971： 为什么女人到了中年之后,新陈代谢能力会变差?而且还容易发胖? - ？
能贞颠茄： 过了40岁以后,人体新陈代谢显著减慢,激素水平也明显降低,摄入的脂肪更不容易转化为能量,因此很容易变胖,并且更难减肥.但中年发福不是必然的,通过改变你的活动量、饮食习惯、激素水平,以及储存脂肪的方式,可以帮你远离肥胖以及随之而来的“三高”相关疾病.步骤很简单,你每天都能做到.年过40岁,女生增肥的最大原因之一,就是新陈代谢率减缓,即使有运动习惯的女生,也会发现多余的体重在腰部周围累积.

商河县18274957971： 人到中年为什么会长胖呢? - ？
能贞颠茄： 中年之后人会发福,几乎是确定的.医生指出,中年发福有几个重要的原因: 第一,年纪越大,基础代谢率会降低,也就是说热量消耗的速度会变慢.通常摄取的热量是用来成为能量(工作、运动、动脑等时都需要),其它的就变成脂肪存在身...

商河县18274957971： 人到中年发胖是什么原因? - ？
能贞颠茄： 很多人都有这种经历.年轻的时候,无论怎么吃都不会胖.但是人到中年以后,很多东西都不敢吃了,体重不断增加.这是什么原因造成的?以下小系列介绍了人到中年以后发胖的几个原因.你想知道这个问题的答案吗?请大家一起看这篇文章...

商河县18274957971： 人到中年,为什么都会发胖 - ？
能贞颠茄： 人到中年出现发福完全是正常的现象,不用过度担心,这是人体新陈代谢变慢引发的正常现象. 当人到中年时,身体不再像年轻时候那样新陈代谢旺盛,身体进入一个相对放缓的代谢期,如果不在饮食上加以控制,再加强锻炼,相比年轻人就会更容易出现发福的现象,这是一个符合自然规律的事情. 如果不想发福,可以从控制饮食和加强体育锻炼入手,只要长期坚持,还是可以瘦回来的.觉得回答有用,欢迎采纳!

商河县18274957971： 为什么男人会发福 会发胖? - ？
能贞颠茄： 中年发福的元凶大致可归类为以下几项,最主要是因为基础代谢率下降. 一、基础代谢率下降: 人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降,平均每10年减少2~5%,因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成,若摄取的热量与25岁...

商河县18274957971： 为什么中年人容易发胖? - ？
能贞颠茄： 我觉得有几个原因:1到中年身体的新陈代谢下降了;2心宽体胖,各方面都稳定了;3就是缺少运动,很多妇女到中年胖了还有个原因就是她们怕剩菜剩饭浪费,通通包了 减肥的好办法就是根据上面的几点对症下药

商河县18274957971： 中年为什么都会发福长胖? - ？
能贞颠茄： 其实到了中年之后,我们身体的各项素质肯定不能和年轻的时候相比较了,身体代谢能力就会变差,身体脂肪代谢的比较慢.体内激素紊乱 我们身体的激素调节着我们身体的内分沁.饮食不当 中年人到了这个年纪,生活条件非常好了,对饮食上也不约束自己,发胖就是必然的事情了.

商河县18274957971： 为什么人过中年就容易发胖 - ？
能贞颠茄： 为什么人到中年会发胖 大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”.的确,年龄与肥胖有着密切的关系.根据国内调查统计表明,人到中年后,发胖率显然高于其它年龄段.从下页图中不难看出,肥胖者中30-39岁开始发胖的最多,...