如何用正确的方法安慰他人

如何用正确的方法安慰他人~

电话这头的我，也有着相同的困惑。我们随着年龄的增长，人世的变迁，遇到让人难过事的几率越来越高——好友经历婚变、同事婆婆中风、岳父突然死亡、好友的年少至亲得了绝症……人生的生老病死，是我们无论如何也逃避不了的东西。我们能帮什么忙？应该帮忙吗？怎么帮，才算有效？要帮到什么程度？ 而当别人痛苦无语时，该如何压制自我内心的不安和疑问，耐心聆听，安抚他的苦痛和焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何救援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？ 这个时代，有家庭的好处就是亲情能够缓解很多焦虑。然而 离婚率攀升，单身族群越来越多，好友之间的互相鼓励、安慰，变得越来越重要。怎样安慰人，仔细想想，还真是一个问题。对许多人而言，目击别人的伤痛，是件煎熬的事情。人的趋吉避凶本能，会使我们想快速解决它，然后获得解脱。 有人采取不说，害怕说错话，有的人则是言不由衷，绕了一大圈还是没有切入重点。总之人害怕自己的不合适表白、不合适行为大过安慰本身。怎样开启发自内心的深层对话？而不是体面的，花心思的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对话，不妨看看专家怎么说吧？ “疗效对话”的6大原则： 所谓“疗效对话”是由国外心理学专家提出的：针对如何弥补人际关系的鸿沟，适时地在对方的角度考虑问题，让受难者获得适度的精神缓解，进而自然地达到“治疗的效果”。 ● 用心聆听 学会停顿 如果说倾诉会缓解焦虑，而聆听是决定疗效的关键。 聆听，不是保持沉默，而是用心仔细听对方说了什么，没说什么，以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见，出主意，或者发问。通常我们会急于分享自己的故事，或者询问对方问题，获得事情的真相，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，聆听应该是用我们的眼、耳和心，去听对方的声音，而不要急于了解真相，立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害，好心办坏事。 正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间，准备一些缓解压力的饮料，有些动人但不吵人的音乐很不错。你们坐得很舒服，开始谈话的氛围是轻松的，私密的。 在对话时，有时说，有时听，当听到自己内心响起“我不懂……”时，就是应该停顿下来问对方：我是否错过什细节了？这个问题是不是这样子？我们必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段——说些或者做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并产生好奇心。停顿就像开车时，变换排档时，所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行有效加速。安慰的艺术，在于“在适当的时候，说适当的话”，要避免在一时冲动下，说出不该说的话。 ●是朋友 不是救世主 帮别人度过难关，不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄，他也不是你的奴隶。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时，支援他们最基本的法则是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而哭泣是疗伤的过程。所以，别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意就好。 ● 给予安慰 提供实际帮助 给予安慰不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指：不要对他们下判断，不要想他们正在受苦，需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法，来表达关心。 不需要帮别人找到所有问题的解决方案，即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，一切有效方式，来帮助他们找到答案，可以帮人打电话，找到专家，也可以找些书籍，或者干脆提供一个躲避的空间，让他们平静，自己去寻找答案。 ● 感同身受 但不等于他人 面对别人的苦痛，我们时常会想起自己的一些类似的经历，应该找到合适的时机表达——让他觉得这个痛苦，并不只“青睐”他，曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事，会给他一些解决的提示。对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现阿你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式，让对方温暖不失面子的做法最可取。 ● 长期守候 充当“共鸣箱” 改变会带来许多混乱，没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期，需要有人和他讨论“该怎么办？选择了这个，会有什么有的结果？”。做为朋友，我们试着更多地关心对方，增加见面、吃饭的机会，充当对方的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。 ● 勇敢地挺身而出 不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是一种好的方法。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方觉得温暖，而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。 你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。

要想正确的安慰人，其实很简单，首先你得与这个人是好朋友，其次就是你非常了解她，在她最需要你的时候与它保持最需要的关系，而且在每时每刻都要关注着他，为他所服务，在必要的情况下，带她走出心里阴影。

电话这头的我，也有着相同的困惑。我们随着年龄的增长，人世的变迁，遇到让人难过事的几率越来越高——好友经历婚变、同事婆婆中风、岳父突然死亡、好友的年少至亲得了绝症……人生的生老病死，是我们无论如何也逃避不了的东西。我们能帮什么忙？应该帮忙吗？怎么帮，才算有效？要帮到什么程度？ 而当别人痛苦无语时，该如何压制自我内心的不安和疑问，耐心聆听，安抚他的苦痛和焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何救援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？ 这个时代，有家庭的好处就是亲情能够缓解很多焦虑。然而 离婚率攀升，单身族群越来越多，好友之间的互相鼓励、安慰，变得越来越重要。怎样安慰人，仔细想想，还真是一个问题。对许多人而言，目击别人的伤痛，是件煎熬的事情。人的趋吉避凶本能，会使我们想快速解决它，然后获得解脱。 有人采取不说，害怕说错话，有的人则是言不由衷，绕了一大圈还是没有切入重点。总之人害怕自己的不合适表白、不合适行为大过安慰本身。怎样开启发自内心的深层对话？而不是体面的，花心思的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对话，不妨看看专家怎么说吧？ “疗效对话”的6大原则： 所谓“疗效对话”是由国外心理学专家提出的：针对如何弥补人际关系的鸿沟，适时地在对方的角度考虑问题，让受难者获得适度的精神缓解，进而自然地达到“治疗的效果”。 ● 用心聆听 学会停顿 如果说倾诉会缓解焦虑，而聆听是决定疗效的关键。 聆听，不是保持沉默，而是用心仔细听对方说了什么，没说什么，以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见，出主意，或者发问。通常我们会急于分享自己的故事，或者询问对方问题，获得事情的真相，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，聆听应该是用我们的眼、耳和心，去听对方的声音，而不要急于了解真相，立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害，好心办坏事。 正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间，准备一些缓解压力的饮料，有些动人但不吵人的音乐很不错。你们坐得很舒服，开始谈话的氛围是轻松的，私密的。 在对话时，有时说，有时听，当听到自己内心响起“我不懂……”时，就是应该停顿下来问对方：我是否错过什细节了？这个问题是不是这样子？我们必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段——说些或者做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并产生好奇心。停顿就像开车时，变换排档时，所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行有效加速。安慰的艺术，在于“在适当的时候，说适当的话”，要避免在一时冲动下，说出不该说的话。 ●是朋友 不是救世主 帮别人度过难关，不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄，他也不是你的奴隶。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时，支援他们最基本的法则是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而哭泣是疗伤的过程。所以，别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意就好。 ● 给予安慰 提供实际帮助 给予安慰不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指：不要对他们下判断，不要想他们正在受苦，需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法，来表达关心。 不需要帮别人找到所有问题的解决方案，即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，一切有效方式，来帮助他们找到答案，可以帮人打电话，找到专家，也可以找些书籍，或者干脆提供一个躲避的空间，让他们平静，自己去寻找答案。 ● 感同身受 但不等于他人 面对别人的苦痛，我们时常会想起自己的一些类似的经历，应该找到合适的时机表达——让他觉得这个痛苦，并不只“青睐”他，曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事，会给他一些解决的提示。对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现阿你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式，让对方温暖不失面子的做法最可取。 ● 长期守候 充当“共鸣箱” 改变会带来许多混乱，没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期，需要有人和他讨论“该怎么办？选择了这个，会有什么有的结果？”。做为朋友，我们试着更多地关心对方，增加见面、吃饭的机会，充当对方的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。 ● 勇敢地挺身而出 不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是一种好的方法。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方觉得温暖，而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。 你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。

---

沁水县19367068472： 如何去安慰一个人? - ？
顾飞赛络： 安慰人的6种心理技巧 第一、要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解.因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼.安慰人,听比说重要,一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的...

沁水县19367068472： 怎么样才能安慰好友呢? - ？
顾飞赛络： 对许多人而言,目击别人的伤痛与不安,是件很痛苦的事.当朋友痛哭无语时,该如何按捺内心的不安与疑问,倾心聆听并安抚他心理的苦痛与焦虑?我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗?在这种时候,我们该“说什么”、“怎么说”? 心理...

沁水县19367068472： 如何有效的安慰人 - ？
顾飞赛络： 主要是分散他的注意力,不要让他想到家里面的事情,所以你就不要谈家人,可以计划一个周末郊游.当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝“别哭了,坚强点儿”.要么帮助分析问题,告诉他“你应该怎么做”,还有人会批评对方:“我早...

沁水县19367068472： 怎么去安慰别人 - ？
顾飞赛络： 安慰别人时,要有技巧. 第一,要站在被安慰者的立场去看问题; 第二,要有真诚的想帮助被安慰者的心; 第三,不要去讲大道理,因为谁都知道的大道理,但就是做不到; 第四,可以多举一些例子或打一些比喻让被安慰者醒悟; 第五,切记不要说一些自己都做不到的事去安慰别人,这样容易引起反感; 第六,说话的语气要温和,不能急,有的时候去安慰的人,劝了半看对方还是没有改善,就开始急了,一边提高声音,一边狠狠地保证什么事情,以宽对方的心,这样做只能使对方更不安; 第七,用一些事情引起被安慰者的感恩的心,比如讲一些让被告安慰者曾受到的恩惠恩情,或者某些人是如何对其好,当感恩的心一起来,安慰时就容易多了.

沁水县19367068472： 如何安慰人效果最好? - ？
顾飞赛络： 1,我们平时安慰人的方式大多的错的.2,不同情况下有不同的安慰方式.每个人都有脆弱难过的时候,每个人的心都曾经孤独寂寞,每个人在某些时候希望有一个人能够深深地理解自己.这个时候,或许我们会去找一个人来安慰自己,但是!...

沁水县19367068472： 可以怎样安慰别人 - ？
顾飞赛络： 1、 耐心地倾听倾听表面上看起来是保持沉默,实际上是要仔细听听对方说了什么、没说什么,以及真正隐含的意思.应该是用我们的眼睛、耳朵和心去听对方的声音,设身处地去替他思考,同时不要急着知道事情的前因后果.倾听不是简单的...

沁水县19367068472： 怎么去安慰人?？
顾飞赛络： 每个人都有自己一套安慰朋友的方法,有人会讲道理,有人会讲故事,有人用激将,有人用眼神,有人用音乐,有人用跳舞…… 不同的人能接受的也不同吧. 如果他是一个很固执的人,你用语言是无法起到作用的,这时候要行动,并非你对他做什么,而是你在他面前表现出你的很多做事方式很多乐观的想法,让他自己去发现去体会,而不用强加安慰语言给他. 如果他是一个比较容易受别人观点改变的人,比较容易受气氛感染的人,你就可以和他多交流,一起看场很快乐的电影,和很多朋友聚会一次,让他感受来自周围世界各方面的安慰. 如果他的自尊心很强,不愿意剥离自己的伤口,这时候你唯一要做的可能就是用沉默,用鼓励的眼神,陪着他,时间会让他得到治疗的.

沁水县19367068472： 怎样去安慰一个人、?、?？
顾飞赛络： 1. 你想安慰他就少少的说点什么,如果在他身边,他什么也没想说的话,就陪着他呆着,什么也不要说.总之就是少少的安慰,或者随便提几句温暖的话,渐渐的发展下去,就会熟起来更信任你,最后至少是朋友. 2.对他人最好的安慰,那就去当...

沁水县19367068472： 安慰别人的好方法是? - ？
顾飞赛络： 其实在安慰之前应该先让你要安慰的人自己好好的想想,有时候安慰得太多反而会适得其反,达不到原本你想安慰后得到的结果,在他(她)自己好好想过后,再在适时的时候安慰他(她),这样就会得到比较好的结果,从而也安慰了他(她).

沁水县19367068472： 怎样很好的安慰人?？
顾飞赛络： 1. 聆听 聆听不是保持沉默,而是仔细听听对方说了什么、没说什么,以及真正的涵意.聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事,或询问对方问题,以为这样就是聆听该有的姿态.然而,所谓的聆听,应该是用我们的眼、耳...