如何用正确的方法安慰他人
电话这头的我,也有着相同的困惑。我们随着年龄的增长,人世的变迁,遇到让人难过事的几率越来越高——好友经历婚变、同事婆婆中风、岳父突然死亡、好友的年少至亲得了绝症……人生的生老病死,是我们无论如何也逃避不了的东西。我们能帮什么忙?应该帮忙吗?怎么帮,才算有效?要帮到什么程度? 而当别人痛苦无语时,该如何压制自我内心的不安和疑问,耐心聆听,安抚他的苦痛和焦虑?而当自己遭遇困难、濒临绝境时,该如何救援?我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗? 这个时代,有家庭的好处就是亲情能够缓解很多焦虑。然而 离婚率攀升,单身族群越来越多,好友之间的互相鼓励、安慰,变得越来越重要。怎样安慰人,仔细想想,还真是一个问题。对许多人而言,目击别人的伤痛,是件煎熬的事情。人的趋吉避凶本能,会使我们想快速解决它,然后获得解脱。 有人采取不说,害怕说错话,有的人则是言不由衷,绕了一大圈还是没有切入重点。总之人害怕自己的不合适表白、不合适行为大过安慰本身。怎样开启发自内心的深层对话?而不是体面的,花心思的表面对话?该如何整合身、心、灵,以自然之姿来做最有效的对话,不妨看看专家怎么说吧? “疗效对话”的6大原则: 所谓“疗效对话”是由国外心理学专家提出的:针对如何弥补人际关系的鸿沟,适时地在对方的角度考虑问题,让受难者获得适度的精神缓解,进而自然地达到“治疗的效果”。 ● 用心聆听 学会停顿 如果说倾诉会缓解焦虑,而聆听是决定疗效的关键。 聆听,不是保持沉默,而是用心仔细听对方说了什么,没说什么,以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见,出主意,或者发问。通常我们会急于分享自己的故事,或者询问对方问题,获得事情的真相,以为这样就是聆听该有的姿态。然而,聆听应该是用我们的眼、耳和心,去听对方的声音,而不要急于了解真相,立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害,好心办坏事。 正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间,准备一些缓解压力的饮料,有些动人但不吵人的音乐很不错。你们坐得很舒服,开始谈话的氛围是轻松的,私密的。 在对话时,有时说,有时听,当听到自己内心响起“我不懂……”时,就是应该停顿下来问对方:我是否错过什细节了?这个问题是不是这样子?我们必须提醒自己,放慢不自觉产生的机械式反应,例如,想快速解决对方的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到采取行动的阶段——说些或者做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并产生好奇心。停顿就像开车时,变换排档时,所需使用的离合器:先减速到某种程度,扣上齿轮之后,才能进行有效加速。安慰的艺术,在于“在适当的时候,说适当的话”,要避免在一时冲动下,说出不该说的话。 ●是朋友 不是救世主 帮别人度过难关,不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄,他也不是你的奴隶。人们有权利和责任,去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们认同他们的痛苦,让他们去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时,支援他们最基本的法则是:允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而哭泣是疗伤的过程。所以,别急着拿面纸给对方,只要让他知道你支持他的心意就好。 ● 给予安慰 提供实际帮助 给予安慰不是告诉别人:“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指:不要对他们下判断,不要想他们正在受苦,需要接受帮忙;安慰是指:给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法,来表达关心。 不需要帮别人找到所有问题的解决方案,即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友,一切有效方式,来帮助他们找到答案,可以帮人打电话,找到专家,也可以找些书籍,或者干脆提供一个躲避的空间,让他们平静,自己去寻找答案。 ● 感同身受 但不等于他人 面对别人的苦痛,我们时常会想起自己的一些类似的经历,应该找到合适的时机表达——让他觉得这个痛苦,并不只“青睐”他,曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事,会给他一些解决的提示。对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现阿你也可以采取写字条,发短信来表达,有时候,书写的感觉,可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式,让对方温暖不失面子的做法最可取。 ● 长期守候 充当“共鸣箱” 改变会带来许多混乱,没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期,需要有人和他讨论“该怎么办?选择了这个,会有什么有的结果?”。做为朋友,我们试着更多地关心对方,增加见面、吃饭的机会,充当对方的“共鸣箱”,且能不厌其烦地供其反复使用。 ● 勇敢地挺身而出 不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是一种好的方法。甚至可以老实地说:“我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方觉得温暖,而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。 你也可以采取写字条,发短信来表达,有时候,书写的感觉,可以让人更重视。
要想正确的安慰人,其实很简单,首先你得与这个人是好朋友,其次就是你非常了解她,在她最需要你的时候与它保持最需要的关系,而且在每时每刻都要关注着他,为他所服务,在必要的情况下,带她走出心里阴影。
电话这头的我,也有着相同的困惑。我们随着年龄的增长,人世的变迁,遇到让人难过事的几率越来越高——好友经历婚变、同事婆婆中风、岳父突然死亡、好友的年少至亲得了绝症……人生的生老病死,是我们无论如何也逃避不了的东西。我们能帮什么忙?应该帮忙吗?怎么帮,才算有效?要帮到什么程度? 而当别人痛苦无语时,该如何压制自我内心的不安和疑问,耐心聆听,安抚他的苦痛和焦虑?而当自己遭遇困难、濒临绝境时,该如何救援?我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗? 这个时代,有家庭的好处就是亲情能够缓解很多焦虑。然而 离婚率攀升,单身族群越来越多,好友之间的互相鼓励、安慰,变得越来越重要。怎样安慰人,仔细想想,还真是一个问题。对许多人而言,目击别人的伤痛,是件煎熬的事情。人的趋吉避凶本能,会使我们想快速解决它,然后获得解脱。 有人采取不说,害怕说错话,有的人则是言不由衷,绕了一大圈还是没有切入重点。总之人害怕自己的不合适表白、不合适行为大过安慰本身。怎样开启发自内心的深层对话?而不是体面的,花心思的表面对话?该如何整合身、心、灵,以自然之姿来做最有效的对话,不妨看看专家怎么说吧? “疗效对话”的6大原则: 所谓“疗效对话”是由国外心理学专家提出的:针对如何弥补人际关系的鸿沟,适时地在对方的角度考虑问题,让受难者获得适度的精神缓解,进而自然地达到“治疗的效果”。 ● 用心聆听 学会停顿 如果说倾诉会缓解焦虑,而聆听是决定疗效的关键。 聆听,不是保持沉默,而是用心仔细听对方说了什么,没说什么,以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见,出主意,或者发问。通常我们会急于分享自己的故事,或者询问对方问题,获得事情的真相,以为这样就是聆听该有的姿态。然而,聆听应该是用我们的眼、耳和心,去听对方的声音,而不要急于了解真相,立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害,好心办坏事。 正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间,准备一些缓解压力的饮料,有些动人但不吵人的音乐很不错。你们坐得很舒服,开始谈话的氛围是轻松的,私密的。 在对话时,有时说,有时听,当听到自己内心响起“我不懂……”时,就是应该停顿下来问对方:我是否错过什细节了?这个问题是不是这样子?我们必须提醒自己,放慢不自觉产生的机械式反应,例如,想快速解决对方的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到采取行动的阶段——说些或者做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并产生好奇心。停顿就像开车时,变换排档时,所需使用的离合器:先减速到某种程度,扣上齿轮之后,才能进行有效加速。安慰的艺术,在于“在适当的时候,说适当的话”,要避免在一时冲动下,说出不该说的话。 ●是朋友 不是救世主 帮别人度过难关,不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄,他也不是你的奴隶。人们有权利和责任,去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们认同他们的痛苦,让他们去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时,支援他们最基本的法则是:允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而哭泣是疗伤的过程。所以,别急着拿面纸给对方,只要让他知道你支持他的心意就好。 ● 给予安慰 提供实际帮助 给予安慰不是告诉别人:“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指:不要对他们下判断,不要想他们正在受苦,需要接受帮忙;安慰是指:给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法,来表达关心。 不需要帮别人找到所有问题的解决方案,即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友,一切有效方式,来帮助他们找到答案,可以帮人打电话,找到专家,也可以找些书籍,或者干脆提供一个躲避的空间,让他们平静,自己去寻找答案。 ● 感同身受 但不等于他人 面对别人的苦痛,我们时常会想起自己的一些类似的经历,应该找到合适的时机表达——让他觉得这个痛苦,并不只“青睐”他,曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事,会给他一些解决的提示。对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现阿你也可以采取写字条,发短信来表达,有时候,书写的感觉,可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式,让对方温暖不失面子的做法最可取。 ● 长期守候 充当“共鸣箱” 改变会带来许多混乱,没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期,需要有人和他讨论“该怎么办?选择了这个,会有什么有的结果?”。做为朋友,我们试着更多地关心对方,增加见面、吃饭的机会,充当对方的“共鸣箱”,且能不厌其烦地供其反复使用。 ● 勇敢地挺身而出 不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是一种好的方法。甚至可以老实地说:“我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方觉得温暖,而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。 你也可以采取写字条,发短信来表达,有时候,书写的感觉,可以让人更重视。如何安慰人?
1、倾听是安慰人的首要条件。学会倾听,不光要会听人倾诉,不至于胡乱插话和打断他人;还要学会听音,就是说要会感知对方的情绪,有时他人表现出来的情绪是压抑,有时是痛苦,有时是无助等等。只有学会倾听他人的语言和正确感知对方的情绪,才可能采取正确的方法安慰人。2、引导他人宣泄情绪:有时需要...
如何正确的安慰他人
如何正确的安慰他人 错误的安慰法:你是不是也有过这种经历:试图在信任的人面前寻求安慰,结果听完对方的话,更生气;尝试去安慰向自己倾诉的人,但找不到合适方法,只能干着急。日常生活里,我们有很多时候都需要别人的安慰同样,也有安慰人的时刻。但在安慰效果上,往往差强人意。会觉得别人的安慰没有...
如何用正确的方法安慰他人
聆听不是急于发表自己的意见,出主意,或者发问。通常我们会急于分享自己的故事,或者询问对方问题,获得事情的真相,以为这样就是聆听该有的姿态。然而,聆听应该是用我们的眼、耳和心,去听对方的声音,而不要急于了解真相,立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害,好心办坏事。正确的方法是找个相对...
【说话技巧】如何正确安慰他人
身边有朋友心情不好或遇到委屈、挫折需要得到安慰,有时候因你安慰的方法不得当,不但无法真正帮助对方,甚至还会加重他们的伤心难过。那怎样的安慰方式才是正确的呢?下面我们就来简单学习一下,安慰他人的技巧。1)先弄清楚对方难过的原因。在安慰一个人之前一定要弄清楚对方是因为什么难过或烦恼的,这样...
我该如何去安慰人?有什么方法?
2006-01-29 该如何去安慰一个人 138 2014-05-01 安慰人的方法有哪些? 11 2017-06-25 如何用正确的方式去安慰他人 2013-12-28 怎么安慰人?我需要具体方法。 1 2015-05-08 怎么安慰人? 66 2013-11-18 怎么安慰人?30个安慰自己和别人的小技巧 1222 2013-11-05 如何用正确的方法安慰他人 9 更...
如何正确去安慰一个人
如何正确去安慰一个人 接受现实。既然事情已经发生了,那就接受现实哦。再怎么埋怨难过事情也已经发生了,主要是考虑怎么面对。找出对策。问题出来了,最重要的是要解决掉它,所以可以从自己或者朋友或者单位或者社会等不同的.地方寻求对策,想办法处理好,让问题不再发生,才是明智之举。分析原因。解决...
安慰男孩子的正确方式有哪些
肢体接触可以传递温暖和关怀,有助于缓解紧张情绪。4. 用幽默化解不良情绪:适当的幽默可以打破沉重的氛围。如果你有擅长逗乐的特长,不妨用上一两招:“记得那次我俩笑到肚子疼的经历吗?”记住,安慰的关键在于传达你的关心和支持。通过以上方法,你可以帮助男孩儿从不良情绪中恢复过来。
如何正确安慰他人
如何正确安慰他人? 万能安慰法 如何恰到好外地安慰别人 你是这样安慰人的吗?“没事,都会过去的”都是些小事,你不要放在心上”“这没什么啦,别哭了"实际上,这样的话语不但没让对方感到心情好转,反而会让人觉得敷衍、不够诚恳。 那怎样才能真正地安慰到别人,让他人感受到温暖呢? 从心理学的角度,可以分为以下4...
安慰他人有什么具体方法吗?
1、不要伤心,所有都会过去的。2、我以前比你更惨 3、我明白,我了解,我完全理解你 4、你应该这么做,这样才是对的 5、你需要我怎么做,尽管提出来等等 很多人都觉得,以上都是正确的安慰方式,其实,这些方式,都是错误的,它并没有抚慰人心的作用。比如第一种,没关系,所有都会过去的。这种...
女生正确的安慰方法有哪些
女生正确的安慰方法:一、肯定与支持 当女生情绪低落时,首先要给予肯定与支持。表示理解她的感受,让她知道有人在乎她的情感和经历。二、倾听与陪伴 陪伴是最佳的安慰方式之一。耐心倾听她的故事,不要急于给出建议或解决方案。在她需要的时候,默默地陪伴在她身边,让她感受到温暖和支持。三、鼓励与...
顾飞赛络: 安慰人的6种心理技巧 第一、要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解.因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼.安慰人,听比说重要,一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的...
沁水县19367068472: 怎么样才能安慰好友呢? - ?
顾飞赛络: 对许多人而言,目击别人的伤痛与不安,是件很痛苦的事.当朋友痛哭无语时,该如何按捺内心的不安与疑问,倾心聆听并安抚他心理的苦痛与焦虑?我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗?在这种时候,我们该“说什么”、“怎么说”? 心理...
沁水县19367068472: 如何有效的安慰人 - ?
顾飞赛络: 主要是分散他的注意力,不要让他想到家里面的事情,所以你就不要谈家人,可以计划一个周末郊游.当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝“别哭了,坚强点儿”.要么帮助分析问题,告诉他“你应该怎么做”,还有人会批评对方:“我早...
沁水县19367068472: 怎么去安慰别人 - ?
顾飞赛络: 安慰别人时,要有技巧. 第一,要站在被安慰者的立场去看问题; 第二,要有真诚的想帮助被安慰者的心; 第三,不要去讲大道理,因为谁都知道的大道理,但就是做不到; 第四,可以多举一些例子或打一些比喻让被安慰者醒悟; 第五,切记不要说一些自己都做不到的事去安慰别人,这样容易引起反感; 第六,说话的语气要温和,不能急,有的时候去安慰的人,劝了半看对方还是没有改善,就开始急了,一边提高声音,一边狠狠地保证什么事情,以宽对方的心,这样做只能使对方更不安; 第七,用一些事情引起被安慰者的感恩的心,比如讲一些让被告安慰者曾受到的恩惠恩情,或者某些人是如何对其好,当感恩的心一起来,安慰时就容易多了.
沁水县19367068472: 如何安慰人效果最好? - ?
顾飞赛络: 1,我们平时安慰人的方式大多的错的.2,不同情况下有不同的安慰方式.每个人都有脆弱难过的时候,每个人的心都曾经孤独寂寞,每个人在某些时候希望有一个人能够深深地理解自己.这个时候,或许我们会去找一个人来安慰自己,但是!...
沁水县19367068472: 可以怎样安慰别人 - ?
顾飞赛络: 1、 耐心地倾听倾听表面上看起来是保持沉默,实际上是要仔细听听对方说了什么、没说什么,以及真正隐含的意思.应该是用我们的眼睛、耳朵和心去听对方的声音,设身处地去替他思考,同时不要急着知道事情的前因后果.倾听不是简单的...
沁水县19367068472: 怎么去安慰人??
顾飞赛络: 每个人都有自己一套安慰朋友的方法,有人会讲道理,有人会讲故事,有人用激将,有人用眼神,有人用音乐,有人用跳舞…… 不同的人能接受的也不同吧. 如果他是一个很固执的人,你用语言是无法起到作用的,这时候要行动,并非你对他做什么,而是你在他面前表现出你的很多做事方式很多乐观的想法,让他自己去发现去体会,而不用强加安慰语言给他. 如果他是一个比较容易受别人观点改变的人,比较容易受气氛感染的人,你就可以和他多交流,一起看场很快乐的电影,和很多朋友聚会一次,让他感受来自周围世界各方面的安慰. 如果他的自尊心很强,不愿意剥离自己的伤口,这时候你唯一要做的可能就是用沉默,用鼓励的眼神,陪着他,时间会让他得到治疗的.
沁水县19367068472: 怎样去安慰一个人、?、??
顾飞赛络: 1. 你想安慰他就少少的说点什么,如果在他身边,他什么也没想说的话,就陪着他呆着,什么也不要说.总之就是少少的安慰,或者随便提几句温暖的话,渐渐的发展下去,就会熟起来更信任你,最后至少是朋友. 2.对他人最好的安慰,那就去当...
沁水县19367068472: 安慰别人的好方法是? - ?
顾飞赛络: 其实在安慰之前应该先让你要安慰的人自己好好的想想,有时候安慰得太多反而会适得其反,达不到原本你想安慰后得到的结果,在他(她)自己好好想过后,再在适时的时候安慰他(她),这样就会得到比较好的结果,从而也安慰了他(她).
沁水县19367068472: 怎样很好的安慰人??
顾飞赛络: 1. 聆听 聆听不是保持沉默,而是仔细听听对方说了什么、没说什么,以及真正的涵意.聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事,或询问对方问题,以为这样就是聆听该有的姿态.然而,所谓的聆听,应该是用我们的眼、耳...