我要怎么才能克制住自己不手淫
把精力放在做一件事情上面，就没时间想那些不健康的东西啦。
还有每天坚持锻炼，最好早睡早起，起来晨跑。
如何克制自己?
如何克制自己：1、躲避刺激：如果你遇到一件使你生气的事，要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒方法。 2、转移刺激：发怒时，在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心，如果这时我们转移一下目标，即在大脑皮层建立另一个兴奋中心，以便减弱或抵消原发兴奋中心。比如听听音乐、唱...
如何克制住自己的情绪
1、提高自己的情商，高情商的人是很会控制自己的情绪的。高情商的人对自己的价值观和世界观等都有自己的想法，在一些人不能正确的面对挫折的时候，高情商的人反而就能游刃有余，能处理好一些挫折。2、学会控制好自己的紧张情绪。因为紧张的情绪对工作和平时的生活都有坏处，所以要学会正确认识自我，也要...
怎么才能克制下,谁能告诉我,很烦恼啊 !!!
你要学会平静下来，努力控制住自己）2.把责任推到自己身上（其实你这是在给自己强加压力，不妨换个角度，想一想是否真的是自己的错，在下定论，否则，自己会很累）3.懊恼（你这也是在自责，也不乏后悔成分在里面，这很正常啊）4.你说你想克制自己，...
如何克制自己
2.通过诉说。每个人身边都有一帮朋友，当你真的憋不住的时候，你就可以向你的朋友倾诉，不要怕麻烦别人，事实上，被倾诉的朋友会觉得你当ta是你的朋友，并且会耐心的开导你，这样你的情绪得到释放，也得到了克制。3.提高自身的修养。看书，听音乐，旅游等，都是陶冶情操的方式，你可以通过这些方式不...
我有一个比较冒冒失失的性格,但是我又克制不住自己,我该怎么改掉这毛病...
提高自身修养，多看点书，多与人交往，碰到没把握的事，少说多做。做的时候，要小心，认真。慢慢地你就会变成稳的。不要太急。
如何克制欲望?
同时能让自己沉迷其中，这样就能让自己的欲望不再那么强烈。转移注意力。有的时候自己也会选择听歌，打游戏，甚至是看电视来克制自己的欲望，转移注意力，自己不想就不会有欲望了。洗冷水澡。很多时候我都会洗冷水澡，让自己冷静冷静，这个办法真的挺好的，但一定不要在冬天，冬天的话太冷了。
如何做才能更有效的克制自己,不要三心二意?
你想要克制自己，就需要先感受各种诱惑可能对你产生的影响，当出现一种情绪的时候，最好能找一个地方，独自去体会。让其流露出来，记录其全部特点，过程。不用想着立即去处理排除，这样会激起你其他的欲望。独自思考，找出解决办法，过一段时间，看你是否足够冷静看待这个问题。还是自己一个的人，把问题从...
怎么才能有出色的自我克制能力
首先你要尽量让自己不要易动怒,保持好心情, 然后,可以做一些事情自己的心情平静下,要锻炼自己的自我克制能力,要有忍耐力.每个人的价值观不同，如果自己认为值得，愿意承担这件事带来的一切后果，就放手去做。想要克制自己的欲望是好事，但不要过分克制，如长期违背自己意愿过分克制的话极易造成负面后果。
一个人无法控制情绪的时候,如何去做,才能很好地克制住?
对一个成年人来说，最重要的能力就是控制自己情绪的能力，懂得控制自己的情绪，也是一个人成熟的标志，当情绪上来的时候，如何去做才能很好地克制住呢？第一，学会转移自己的注意力，很多时候情绪只不过是一瞬间的事情，只要你在这个瞬间能够控制住自己，后续就不会让这些情绪影响到你，所以当情绪上来的...
如何克制自己的欲望
如果不能时刻提醒和观照自己的话,很多不可克制的欲望就会产生。三、之前有看到宣化上人讲,学习楞严咒能克制欲望,而且只要楞严咒住世的话,正法就会长住。我现在在学习,如果各位同修有时间,也希望大家一起学习。——朱芹欲望起来后,会让人为了得到他而不择手段。但是世界上的事情应该一分为二来看,我觉得像刚才大家...
边珊海替： 1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3.保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在...
掇刀区13146469944： 喜欢手淫如何克制自己我 ？
边珊海替： 戒除手淫的方法:注意几点!1,被子应轻薄一点,不要太过暖和2,睡前用冷水洗涤局部或腰部3,就寝时不要胡思乱想,慢慢就能睡著.4,要晚睡早起.5,多运动,让体力有适度的发泄.6,戒看一切不良的影片、不说绮语.7,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃.所谓'饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.
掇刀区13146469944： 如何才能克服手淫??? - ？
边珊海替： 克服手淫习惯,要从以下几个方面做起: 1.树立对手淫的科学认识,消除心理障碍. 偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心...
掇刀区13146469944： 我该如何戒掉手淫 - ？
边珊海替： 您好! 1、对手淫要正确对待,以预防为主. 2、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣食品. 3、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激. 4、多参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.
掇刀区13146469944： 想控制手淫的问题请问怎样才能控制手淫的习惯?我已经有十几年的手淫? ？
边珊海替： 要戒除平时注意以下几个方面:1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫.2.尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理,但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,而且还会传播一些错误的性信息,使人产生错误的性观念,危害不浅.3.养成有规律的生活习惯,定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,早上醒后要尽快穿衣服起床.4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往,生活充实了,对性的关注也会减少.
掇刀区13146469944： 自己老是想手淫 怎么控制 - ？
边珊海替： 您好,戒除手淫首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动.或到户外散散步、做些轻松的运动.树立正确的恋爱观.建议自觉抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊、音像,净化身边刺激源,多参加集体活动,融入群体生活.祝你健康
掇刀区13146469944： 总是想手淫怎么办怎么克制这?总是想手淫怎么办怎么克制这个 ？
边珊海替： 意见建议:戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.只要下定决心一定会戒除的.要培养正当 的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动.必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.
