我是一名中学生,晚上10点钟睡觉,早上6点半起床还是很眼困,为什么呢,有什么办法
在生活中我们总是强调，养成早睡早起的好习惯。因为只有这样，才能帮助你的身体更好地排毒和修复，让你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，为什么有的人晚上睡得很早，第二天起来还是很困呢？
往太阳穴上涂清凉油。呵呵、我就是的。很管用、 采纳吧~
你犯困有可能是两种情况造成的，一是缺乏睡眠，这样的话午睡一会应该可以解决，二是营养过剩，血糖血脂太高，这也是有可能造成白天犯困的。缺乏营养什么的都是套话，现在的学生面临的主要问题是相对营养过剩。考虑到你的职业，白天用脑过度，影响夜晚睡眠质量，所谓多梦少寐是也，其次白天长时间保持坐姿，血液不流通。而且缺乏锻炼的时间，可能两种情况兼有。
建议如下：1.没事多进行户外运动。2.睡前引用一些牛奶，或者有安神作用的药。3.到医院查一下微量元素，看看饮食结构是否合理。4.午睡一会，必须睡着。
具体如何实施看你自己的实际情况了，如果施行以上建议后仍然有问题，建议立刻就医，最好大医院的中医科。祝你早日摆脱犯困滋扰，记得把最佳答案给我。
既然困，那就证明您还是缺少睡眠，可能是疲劳的问题。建议您中午每天小睡半个小时，这样你的身体就很可能缓解过来的。
中学生高中生正在用脑的时候，所以还是在除了补充睡眠的同时要补充身体的营养，保证体内营养充足
现在的学生压力往往很大，考试 作业等 建议睡前喝杯热牛奶 有个好的睡眠 中午1点是人最容易犯困的时候 可以睡个午觉。保证下午精神
春困呗！正常！好多人都这样！
我是一名住宿的中学生 晚上10点睡觉早晨3点起床好不好?
中学生每天睡眠时间要保证在8个小时，最少也得有7个小时。晚上10点睡觉，早晨3点起床，只有5个小时睡眠时间，会让你学习效率下降的。
我是一名中学生,晚上10点钟睡觉,早上6点半起床还是很眼困,为什么呢,有...
你犯困有可能是两种情况造成的，一是缺乏睡眠，这样的话午睡一会应该可以解决，二是营养过剩，血糖血脂太高，这也是有可能造成白天犯困的。缺乏营养什么的都是套话，现在的学生面临的主要问题是相对营养过剩。考虑到你的职业，白天用脑过度，影响夜晚睡眠质量，所谓多梦少寐是也，其次白天长时间保持坐姿，血液...
我是一名中学生晚上8点睡觉早晨3点起床好不好
如果想找出合适的睡眠时间，您不妨进行这样的试验： 第一个星期，每天晚上你按平时上床的时间睡觉；第二个星期，每天迟一小时上床；每三个星期，每天早一个小时上床。如果你在上床后半小时内入眠，醒后又觉得精力充足，那一个星期的睡眠时间，就接近你自己睡眠充足的时间了。 怎样掌握不同季节的睡眠时间...
我是中学生,每天晚上9点就睡觉,可是10点多入睡,半夜一做梦就醒了,又...
可能是学习压力大， 要学会放松压力。 多进行一些体育活动有助于睡眠。
作为一名中学生每天晚上应几点睡觉
最迟不超过10点,10点之前睡,睡眠质量是最好的.
我是一名中学生,晚上10点钟睡觉,早上6点半起床还是很眼困,为什么呢,有...
比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对...
我是一名高中生,晚上想找份 *** 工作,酒吧不要我,还有什么我可以做?
我是仪征的一名高中生，暑期想找工作，有什么可以做的？ 先不说你能找到什么工作，就说你找工作的过程，其实也是一个锻炼的过程。你可以发现，工作不是说找就能找得到的。我是一名中学生，澳门台山附近有什么 *** ，在晚上有什么 *** 工作。 可以去台山麦当劳哪应聘 就是在花地女子学校那里 巴...
我是一名中学生,每天晚上回家,家离学校较远,我们这空气质量很差,天天...
可能就是呼吸方面的疾病了，只要没有哮喘之类的病史或者是易过敏体质，应该就没什么大问题。每天多喝水，有助于体内毒素的排出也可以呼吸道保持湿润，粉尘就不容易通过鼻腔进入体内~我以前上学时，我们那里都有焚烧垃圾之类的，有口罩的话就带会儿口罩~主要还是尽量多锻炼身体，保证睡眠，保持一个好心情，...
我是一名中学生晚上睡觉总是拉肚子还做噩梦像昨天梦到自己成了恶灵骑...
我觉得你现在处于亚健康状态，你不妨试一下，调节下学习上的压力，多做些运动，像跑步，篮球等！不要接触鬼片等。尽量多和同学，朋友交流下，反思下有没有什么不良的生活习惯，有就调整下！
我是一名中学生,晚上实在难以入睡,求达人指点?
。不是指数数字哦 要这样： 一只羊 两只羊 三只羊 这样子数 我基本上数到三百多的时候会迷迷糊糊 会忘记数到哪里了 没关系。。不要刻意去想 大致的继续数下去就好 真的有效 保证半个或者一个小时内会睡着 不会很清醒的一直等天亮啦 如果你不怕麻烦的话去看看中医也可以 有的人睡不着是...
柯味斑秃： 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,...
哈巴河县15028327095： 我是中学生,我每天10点钟左右睡觉,早上6点钟起床,感觉还很困,要怎样才能使自己不困? - ？
柯味斑秃： 每天要保证8个小时的睡眠,中午的时候最好小睡一下,十几分钟都可以的,这样能保证你在中午上课 精神饱满,思维清晰.就这订鼎斥刮俪钙筹水船惊样坚持下去,相信可以大大的改善你的情况,别忘了,还要适量的体育锻炼,增强体质.加油!
哈巴河县15028327095： 我15岁,是个初中学生,每天晚上10点半左右睡觉,这两天想睡个懒觉吧,早上5点过的时候就自然醒了, - ？
柯味斑秃： 你这种情况也属于正常,白天中午睡上半小时就会好的
哈巴河县15028327095： 我是一名高中生,晚上睡觉睡的挺早的,大概10点就睡了,早上一般6点多起床,但是到学校以后还是要打瞌... - ？
柯味斑秃： 亲>3
哈巴河县15028327095： 我是一名初中生,晚上10点左右睡,早上6点30起,却还是困.有没有在上课时能用的好方法? - ？
柯味斑秃： 往太阳穴上涂清凉油.呵呵、我就是的.很管用、 采纳吧~
哈巴河县15028327095： 我是一名高中生,是十点半睡四点钟起好,还是一点钟睡六点半起好?有没有什么科学依据.我想改我的作息. - ？
柯味斑秃： 十点半睡四点钟起好.人体在十一点到两点之间会分泌生长素,你是高中生,还在生长发育阶段,这个时间睡觉会促进生长素分泌,人可以长得更高更健康.另外,十一点开始身体各内脏器官开始排毒,此时如果处于深度睡眠,可以促进新陈代谢,帮助细胞修复,对健康有益.古人也说子时之前要入睡.
哈巴河县15028327095： 初中生几点睡觉才不算熬夜呢?我初二,晚上10点多睡觉. - ？
柯味斑秃： 十点多已经很好了 现在的教育体系
哈巴河县15028327095： 如何提高睡眠质量 - ？
柯味斑秃： 建议如下: 近日,据英国媒体报道,一项新的调查发现,50%的英国人每晚睡眠不足6个小时,18%的人睡眠甚至不足5个小时.这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯·伊济科夫斯基医生负责,他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽,...
哈巴河县15028327095： 高中生上学时每天晚上十点半睡觉,早晨五点半起床的作息时间合理吗? - ？
柯味斑秃： 不过说实话,晚上睡的有点早,不过你是早上起来的早,所以晚上睡的不算早. 你是不是早上起来背书? 如果是的话那就比较合理 建议你晚上看一会书,你如果还是像以前五点半起就最好不要超过十一点.
