长个子的问题。我现在17岁才160。。。特别想长个子。。有什么有用的具体方案吗？然后体重也100多斤。。...
（1）十七八岁的小伙子正处在身体发育的起始时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少几年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。
（2)你父母的身高对你影响并不是很大，关键是你现在的营养和运动条件比你父母他们当年要好多啦，以后再长高些应当没有问题。
(3） 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则
我现在也正在减肥，我的方法是每天少吃多运动，我每天中午之前吃不带油的东西，然后就吃水果，喝酸奶，偶尔吃点蔬菜，晚上快步走运动运动，我是月初减的，现在瘦8斤了，要选择适合自己的运动，还得多喝水，总之减肥也要保证身体健康，不能缺乏维生素，偶尔吃点牛肉，希望你减肥成功。
打篮球是长个子的最好方式，跑 跳 投，基本全身都在做拉伸运动。不管是男生还是女生,初中时长个子最快.当然高中也是可以的,男生多打打篮球.女生呢就多跑步,总之多运动会收到很好的效果.我们以前一起的同学就是很好的例子,初中时个子很矮,坚持打篮球跑步.高中毕业时个子串了很高.可以借鉴.希望可以帮到您.祝你可以达到自己的目的.
你和我以前一样，不过我后来是经常买增高钙片吃，加上打篮球才把身高提到175cm左右，最好是在有阳光的地方打，一方面可以用阳光巩固钙质，另一方可以充分吸收钙片的营养。。。。。。
我现在19岁了。但身高才1米62,如何才能长到1米7
搜索答案 我要提问 我现在19岁了。但身高才1米62,如何才能长到1米7 我来答 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融...可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成,激活隐性的高个子基因,使矮个子缺陷基因产生突变,同时天然人体核酸、基因生长因子群可以...
###我长不高的问题,怎么办###
“1959年春天我18岁时,眼睛得了疾病,半年没治好,最后吃了一种不太贵的药丸治好的,当年的身高长了十几厘米,达到1.78米。1986年我的小孩12岁时候也得了这种病,我也让他吃了这种药丸,加上药物的治疗,第二年就追上了我的个子了,我还让他每周吃一两粒这种药丸,现在小孩刚过16岁,身高已经达到1.86米(我们家的...
我现在13周岁,166,声音已经变了,请我还能长多高
回答：问题分析: 你好,身高取决于遗传和后天环境的双重作用,应该先到医院去检查一下骨龄,看看是否还有长得空间,只要采取服用生长激素,进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米,也有的高达7厘米。 意见建议: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和...
关于身高问题,我是女的!!请各位帮助
我(男)在16岁时的身高基本上就和现在一样 其次 你说你现在的身高已经154了 这其实已经是你的正常身高了 一个人的身高和父母遗传有着紧密的关系(这是不言而喻的 约为70%)就是说父母的身高很大程度上决定了子女的身高 尤其是母亲的身高对子女的影响更大一些 你妈妈的个子偏矮 (我周围的女生不到...
我长得太矮很自卑怎么办?
而我的一个初中同学就没有他这么好的心态了，她跟我关系挺好的，毕业到现在已经十年了，我们偶尔会有联系，去年还见过她一面，好像从初中开始就她的身高就没有变过，到现在28岁身高是150米，她以前经常跟我吐苦水说好烦恼，个子太矮了都不知道以后能不能找到对象，可是在大学的时候找到一个男朋友身高...
我是男的现在18岁,身高只有1米69!!感觉好自卑 我还能长高么?1.69米是不...
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~我的经验是：首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是...
我现在很瘦但是身高不矮年龄15周岁178体重不到100我妈说我先涨个子后...
你妈说的对啊，因为你只有15周岁高度就窜到了1m78了，体重不到100斤很正常的。因为你的营养跟不上，而且时间也跟不上啊。慢慢来吧，过一段时间就可以多长一点点肉的。小孩子都是这样的，先长骨骼的，长肉的话，也许要过几年。而且很多人结婚以后才会比较胖一点。
我今年13虚岁,12岁来的例假,现在的身高是153cm,请问我还能长多高?
你好，我现在也是13，刚11就来例假，现在一米五四，我仔细地研究了关于身高的问题，发现和我们的父母有很大的关系，你可以用这个公式计算下身高：（A=父亲身高，B=母亲身高，C是你以后的成年身高）C=A+B×（0.932～ 0.980）当然也和隔代遗传有关系，家族成员个子都高的话你以后肯定也不会矮。建议...
高个子的烦恼
可是由于身高的问题,我逛乐二十几家童装店,就是没找到心仪的衣服,那些衣服不是穿不上,就是嫌短,没办法,我只好放弃童装店那些惹人眼球的服装去成人店买。每每看到童装店里漂亮可爱的衣服时,我也之能''望衣兴叹'',身高又一次成了我的烦恼``` 朋友,你现在应该知道,长得太高也是一种烦恼了吧。 简评:为什么...
我男的 今年15岁 身高156 我父亲身高164 我母亲身高157 请问我还有长...
其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。第四、保证充足的睡眠，是促进...
鱼希益心： 长高的方法:1、吃(不是增高药) 吃好:营养均衡,特别补充某些营养.千万别偏食,更不能节食.特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.牛奶、虾皮、豆制品、排骨...
兴仁县17793476271： 我今年17岁了,现在才有160CM,我发育得很早,请问我还能在长高吗?急… - ？
鱼希益心： 比较难,生长的高峰期过了!按照你的情况只要科学长高还是有机会长高5到9厘米的! 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!长高药物不但贵,而且几乎没有什么功效,有骗钱的嫌疑.可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高:一,...
兴仁县17793476271： 我是男生已经17岁了,才160cm还能长高吗? - ？
鱼希益心： 可以,按老人所说,男的一般可以长到23岁,当然我觉得应该多运动,像跑步,篮球啊等,反正我是差不多16-17岁才开始长个的.呵呵,如果对你有帮助的话,给个好评吧,谢谢.
兴仁县17793476271： 我都17岁才160公分怎么能长高 - ？
鱼希益心： 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂氨基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃 蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也...
兴仁县17793476271： 请问我还能长高?我今年17岁了,可是个子才160,我家里人都不高 ？
鱼希益心： 长个子既有遗传的因素也有后天的努力. 我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心 但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁...
兴仁县17793476271： 我都17岁了但是我才160别人都说我矮,有什么办法可以长高吗 - ？
鱼希益心： 1、多喝牛奶 ; 2、多锻炼,尤其是参加打篮球、跑步等促进骨骼生长的运动; 3、保持良好的作息习惯;4、保持一个好的心态,永远相信自己可以长高
兴仁县17793476271： 17岁身高只有160,还能长高吗 - 39问医生 - 网？
鱼希益心： 其实不管你多大,吃什么蛋白质之类的都有好处,而且保持运动,膳食,睡眠等都是生长发育基本,你所面临的问题是不知道自己还能不能长,那么你应该去专业的医院直接进行检查就可以得到答案,检查可以直接明确的告诉你,你是身体有睡眠问题,还是健康自然的就只能长到这么多了等诸多问题你都可以找到答案.
兴仁县17793476271： 我今年刚满17岁,可是才160cm.我好担心自己长不高哦,多吃什么能够长高点啊 - ？
鱼希益心： 这个跟遗传因素有关系啦,吃别的没用,最根本的是多吃饭,多吃蔬菜,喝奶,吃含蛋白质,钙多的.如果你是男生,你就多打篮球吧.女生呢,你就多跳绳,多锻炼,一周五次吧!我才13岁(别鄙视我),我170cm
