5千米跑标准是多少时间
跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。
具体分析如下：
1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；
2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
最佳时间
跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
跑前和跑后的调整同样重要。跑步前，做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段时间，调整心率和呼吸。
每分钟5.83千米的标准时速是5.83x60=349.8千米/小时=350千米/小时
5000米的运动员等级标准为：
男子：
二级：16分10秒
三级：17分40秒
女子：
二级：20分
三级：23分
5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。
扩展资料：
规定
1、参加比赛的运动员必须佩带号码，否则不得参加比赛。
2、径赛项目运动员须沿跑道逆时针方向跑进。
3、径赛运动员挤撞或阻挡别人而妨碍别人走或跑进时，应取消其该项比赛资格。
4、如果一名运动员参加一个径赛项目，又参加一个田赛项目，或者参加一个以上的田赛项目，而这些项目又同时举行比赛时，有关主裁判可以允许运动员只在某一轮次（高度项目以一个高度为一个轮次，一个高度有3次试跳机会；远度项目以所有运动员按顺序试跳或试掷完一次为一个轮次。）的比赛中以不同于赛前抽签确定的顺序先进行试跳（试掷）一次。回来后已错过的试跳（试掷）顺序一律不补。
5、判定名次和成绩相等判定名次的方法。径赛项目中，判定运动员到达终点的名次顺序，是以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿的垂直面的先后为准。以决赛的成绩作为个人的最高成绩，而不以预、次、复赛的成绩判定最后名次。
参考资料来源：百度百科：5000米跑
5000米的运动员等级标准为：
男子：
二级：16分10秒
三级：17分40秒
女子：
二级：20分
三级：23分
中考1千米跑步的标准时间是多少???
1. 中考1000米跑步的及格时间是4分49秒。2. 考生在6分钟内完成1000米跑步，成绩按秒表记录的分、秒计算，不足一秒不计时。3. 6分钟内未完成1000米跑步的考生，将被考务员带离跑道，成绩按6分钟计算，记为0分。4. 满分时间为3分37秒，满分分值为10分。5. 4分30秒的成绩对应分值为6.5分，...
中考体育1000米满分多少秒?中考体育1000米达标时间
满分（分值为10分）：3分37秒。根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒;及格得分为6分。4分49秒为及格时间;其中6.5分的标准时间是4分36秒，标准时间7分是4分23秒，所以按照4分30秒超过4分36秒，但是没有达到4分23秒，所以得分应该是6.5分...
1000米多少分钟及格
1000米跑4分钟左右才算及格。在考核评估标准中，男孩一千米及格线为4.30分钟，满分为3.35分钟。专业运动员一千米是2分20秒左右，世界纪录是2分正纳11秒。正常成人的体能是每小时10公里，即6分钟1公里，但业余运动员或学生在一千米的比赛中跑4分钟才算合格。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生...
1000米及格标准是多少?
大学生一千米评分标准如下：大学生1000米标准成绩：4分33秒及格、3分58秒良好、3分39秒优秀。大学生体能测试：各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐或座位体前屈。1、...
中学生一公里考试多少时间及格
4分55秒。根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，3分40秒为满分是100分，3分50秒为优秀是90分，4分05秒是良好80分，4分55秒为及格是60分。
男生1000米一般跑多少秒?
正常人跑一千米需要四分钟左右。《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30，满分:3:35。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质...
1千米跑步用多少时间?
1千米跑步用4分钟左右。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里\/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。《学生体质健康标准》及格为4分50秒，满分为3分48秒；《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒。
中学生1000米跑步成绩多少合格?
初中体育考男子1000米及格：4分49秒。满分（分值为10分）：3分37秒。初中体育考女子（满分）：800米，3′25″。初中生1000米跑步，标准成绩是：4分55秒及格；4分30秒良好，也就是70分；3分40秒100分满分。不过，1000米指的是男生跑步测评，初中生女生的跑步测评为800米，是不一样的。考试前注意...
1000米一般人能跑多少秒
正常人大概在3分半至5分钟之间，有些人体质较好能进3分钟，稍微差一点的就4分到5分，平均来说就是正常水平。
大学生1000米多少分钟算及格?
大学生体能测试的项目 大学生体能测试是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐或座位体前屈。大学生体能测试不及格会记入档案当中，但不会影响毕业及学士学位的获取。如果...
邗娴尤诺： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
武乡县19771383268： 普通人跑5公里要多久 ？
邗娴尤诺： 普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟,慢一些的30多分钟,快一点的则20多分钟左右.还需要因人而异,体质弱或身体比较肥胖的,可能会跑四十分钟左右,女生三十五分钟左右,都比较正常.
武乡县19771383268： 一般人跑五千米一千米用多长时间 - ？
邗娴尤诺： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
武乡县19771383268： 5公里跑步多长时间 - ？
邗娴尤诺： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
武乡县19771383268： 跑5公里一般需要多少时间? - ？
邗娴尤诺： 1、跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度.2、40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重.3、30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破.4、30分钟以内跑完步的人这种人,多半都是经过专业训练的人,属于民间的高手了,这部分人群的身体素质往往非常好.5、25分钟以内跑完的人,这种人已经可以去参加相关的竞赛了,是专业人士能达到这个要求的,是寥寥无几的.
武乡县19771383268： 5000米跑的标准是多少? - ？
邗娴尤诺： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
武乡县19771383268： 长跑5千米 多少时间 才算快 - ？
邗娴尤诺：[答案] 如果光是跑一个5000米的话15分钟之内才能算是快的理由很简单,我们跑马拉松的时候第一个5公里就差不多就是这个时间到达,而且42.192公里的马拉松比赛第一名一般成绩都是2小时出头一点点 所以等量换算一下平均速度5公里...
武乡县19771383268： 跑五千米需要多长时间… - ？
邗娴尤诺： 6小时!
