对于经常熬夜的人，在身体的表面上会出现哪些异常？

经常熬夜的人，身体出现哪些异常，表示已达极限，必须休息？~

生活节奏的加快使得现在的人压力也比较的大，甚至经常加班熬夜，有些年轻人他们似乎也喜欢夜生活，总是在晚上特别活跃，但是如果经常这样熬夜必然对我们身体造成很大的伤害。长期熬夜的人如果我们身体已经出现了头晕脑胀，食欲不佳以及抵抗力下降这三个特征一定要得到充分的休息，这表示我们的身体已经达到了极限。

如果我们一直保持好的休息，那么我们的大脑也是兴奋的，如果我们经常熬夜的话会让我们整个人的身心都很疲惫。大脑就会供血不足，出现神经性的头痛，如果时间长了，还有可能会导致我们的记忆力下降。

我们每个人都应该保持规律的生活，这样我们的身体也会有运转的节奏，但是如果长时间熬夜就可能会造成我们体内环境失衡，影响到我们身体方方面面。长时间熬夜对于体力本身就是一个消耗，但是却对食物提不起兴趣，甚至有消化不良的症状，这也代表我们的身体已经达到了一定的极限，一定要马上停止我们熬夜的行为。

熬夜就代表着我们的身体各方面得不到充分的休息，就连眼睛也会过度的使用，这样也会导致视力的下降。其次我们身体随之而来的就是各种问题，免疫力也会明显下降，加大我们的患病风险，有些人之所以身体不好，爱生病，其实也是因为身体得不到充分的休息。保障健康的作息习惯才能让我们拥有健康的身体。

在我国古代，有一句非常经典的话叫“日起而作，日落而息”，但现在物质生活变好之后，有了很多人们可以娱乐的电子产品，如人人都不离手的手机等等，在一定程度上都缩短了人们的睡觉时间。


经常熬夜的人，变化1：皮肤粗糙
如果你身边就有经常熬夜的人，你可以仔细观察下他的皮肤，经过长期的熬夜，睡眠不足等情况，会让皮肤的水分减少、胶原蛋白流失。
在这种皮肤状态下，就容易出现长皱纹、色斑、黑眼圈、眼袋、毛孔粗大等各种问题。对于女性来说，更在意自己皮肤，就很容易发现这种情况，这也是为什么日常生活中总会说到要睡个美容觉的原因了。
经常熬夜的人，变化2：心情烦躁


经过长期的熬夜，不管你是因为工作的需求需要熬夜，或者是自己追剧等熬夜，熬夜的伤害程度都没有减少。并且，在熬夜的过程中，还非常容易出现内分泌紊乱的问题。
长期在这种影响下，轻则会出现心情烦躁、抑郁等一系列的消极情绪。严重的还会增加疾病的发生危险。在一项研究上还发现，经常熬夜的人，还会因为内分泌紊乱，从而增加罹患二型糖尿病的发生危险。
经常熬夜的人，变化3：衰老加快
对于年轻人，熬夜之后身体修复的会比较快，但对于中老年人，长期的熬夜，本身就已经处于身体开始衰老的阶段了。再加上熬夜这种不良的生活习惯，还会加速身体的衰老。
严重的情况下，熬夜也是会增加我们死亡概率的，会影响机体的长寿。

经常熬夜的人，变化4：伤害心脏
心脏是机体非常重要的器官，而熬夜这件事就属于伤心的事，对于经常熬夜的人，以及每天睡眠时间都不足的人，罹患冠心病的概率都要增加。同时，在熬夜时，还容易诱发心肌梗死、脑卒中，从而给机体带来更大的威胁。

1、脸色暗黄

因为生活不规律，日夜颠倒，面部皮肤问题很容易被发现，尤其是眼睛周围，只要经常熬夜的人会有黑眼圈，而且污渍会逐渐爬到你的皮肤表面，熬夜会影响身体的代谢功能、毒素和体内的黑暗。

色素不能正常排出体外，沉积在皮肤上，形成斑点，导致皮肤暗黄无光泽。

2、毛孔粗大

熬夜，由于人们一直处于应激状态，交叉神经紧张，皮脂腺分泌会非常旺盛，皮肤也会产生大量油脂，然后新陈代谢能力下降，皮肤疲劳而没有弹性，这会导致皮肤毛孔生长，但也会在空气中附着大量颗粒物，堵塞毛孔。会导致其他皮肤问题。

3、干燥缺水

皮肤新陈代谢速度慢，表皮角质层堆积厚，无法得到正常保养，锁水保湿功能也会受到影响，导致皮肤干燥，无颜色。同时，也不能保证营养的及时供给。如果皮肤缺乏营养，就会出现干皮和细纹。

4、皮肤出油多

经常熬夜自然会导致睡眠不足，皮肤新陈代谢会紊乱，油脂分泌旺盛。如果皮肤中的油脂没有彻底清洁，就会引起其他皮肤问题，皮肤中的油脂很多，粘上很多污垢，堵塞毛孔，并引起粉刺、粉刺等皮肤问题。

5、水肿脸

当身体处于疲劳状态时，最重要的影响是循环和新陈代谢的功能。当过多的水分和淋巴代谢物积聚在皮肤里无法排出时，眼睛或脸就会浮肿，整个人也没有精神，影响容貌。

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

污渍会逐渐爬到你的皮肤表面，熬夜会影响身体的代谢功能、毒素和体内的黑暗

脸色暗黄，毛孔粗大，眼底下的黑眼圈等异常。

脸色暗黄，毛孔粗大，黑眼圈等异常。

---

吴忠市13642748918： 经常熬夜的人身体损失了什么?？
玉兴强力： 1.熬夜对皮肤的危害是最为明显的,经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹,皮肤会变得干燥.2.熬夜容易损伤眼睛,眼睛长时间疲劳,没有获得足够的休息,就容易出现暂时性的视力下降,如果通宵熬夜还会出现视力模糊等严重后果.3.熬夜后体内的胃酸就会分泌过度,引起胃痛、胃酸的情况,甚至可能出现胃溃疡.

吴忠市13642748918： 经常熬夜会对身体造成什么样的影响 - ？
玉兴强力： 经常熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降.自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你.晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段.这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题.对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期.而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.

吴忠市13642748918： 长期工作加班、熬夜,会对身体造成什么影响呢? - ？
玉兴强力： 长期加班、熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘. 经常熬夜、加班的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以...

吴忠市13642748918： 经常熬夜会身体会出现哪些症状? - ？
玉兴强力： 目前,由于生活节奏的加快,不少人感到白天时间不够用,常利用晚上去干那些白天未干完的工作,甚至成为习以为常的事.另外,五光十色的夜生活已在城镇兴起,有的深夜还泡在舞厅、歌厅里,看通宵电影或参加其它娱乐活动.作为都市里...

吴忠市13642748918： 如果人经常熬夜会出现什么症状? - ？
玉兴强力： 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀.在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可...

吴忠市13642748918： 经常熬夜会出现什么症状? - ？
玉兴强力： 习惯熬夜的人越来越多了.甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分.但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的. 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不...

吴忠市13642748918： 长期熬夜会造成什么 - ？
玉兴强力：长期熬夜会造成五大危害: 一、皮肤受损.一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环.神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是...

吴忠市13642748918： 经常熬夜的人会怎样? - ？
玉兴强力： 因为熬夜会造成体内维生素大量流失,不宜吃生冷、油腻、辛辣的食物.熬夜后,在第二天中午尽量进行补觉.熬夜会造成人体内分泌紊乱等很多不良影响. 万一熬夜了,在这里提供几个值得吃的东西.水果:猕猴桃、蓝莓等处于水果维生素顶端的水果,水果店有卖.白水:补充水分,可适当加点葡萄糖,药店有买. 尽量不要靠药物维持,靠食物补充比较好. 尽量不熬夜,熬夜对肝、胃、心刺激很大. 友情提醒:不要指望靠外物来维持身体健康,通过自身休息、运动,是最好的养生.

吴忠市13642748918： 经常熬夜会有在那样的不良反应 - ？
玉兴强力： 1、皮肤受损一般来说,皮肤在晚10 点到11 点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺...