明星各个体重轻如燕，为了控制体重他们究竟有多拼？

那些明星是怎么减肥的？~

明星是怎么减肥的？

明星减肥方法如下：
1、唐嫣：苹果餐
唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。

2、郑爽：减肥食谱
郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。不仅有利尿的作用，而且吃得太多很容易饱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。


3、孙俪：跳绳
孙俪非常注重养生，总是提醒自己要注意身材。不过，如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。


4、杨幂：饭后站立减肥
杨幂的方法是省时省力的偷懒方法，吃饭后至少要站半个小时，这样不仅可以避免小肚子上脂肪堆积的麻烦，还可以省去事后补救。


5、娜扎：晚饭一定要节制
娜扎的身材保持得很好，不仅因为十几岁时受过舞蹈训练，还因为绝对只在晚餐时间吃水果或新鲜果汁，可能产生脂肪的食物都是“违禁品”。

在杨幂接受采访之前，她的面前就摆着了重庆火锅还有糖油粑粑以及其他重庆食品。她只吃了一口糖油粑粑，大约是的十分之一。整个火锅就吃了一口血，还有迪丽热巴，在镜头前吃倒是挺多的，但是有在剧场采访的，她面包都是用指头捏一小点吃，关晓彤有个采访，她自己说的天天吃水果蔬菜，看见都快要吐了，王子文难得瘦了在微博晒的下午茶是几个毛豆。

曾经的甜歌王后徐怀钰演唱过不少好曲子，比如《我是女生》、《踏浪》等等。现实中她对自己的身材管理要求非常严格，某次舞蹈比赛节目中，徐怀钰和搭档午间休息。搭档看到她没有带午饭后就热情地邀请她尝尝菜，当时徐怀钰急忙说不用不用，奈何搭档太热情了，最后徐怀钰只得闻了闻菜就说好吃。

《恶作剧之吻》大火后郑元畅开始活跃在内地娱乐圈中，有次上美食综艺介绍海南鸡饭。他介绍完毕后就连忙递给了助理，剧组的工作人员问他不尝尝吗？郑元畅笑着拒绝了，最后也只是吃了一根配菜，助理还补充道他不吃这些的，要控制饮食，当时身高一米九的他体重才只有一百二十左右，自制能力太厉害了。

大家都知道，明星非常的注重自己的形象，之前颖儿就为了减肥只吃三粒老干妈，令我们震惊。杨紫也是现在比较火的女明星了，她是因拍《家有儿女》而进入大家的视线，后来因为长相不够出众，很长时间没有人找她拍戏，但是今年她的作品令她再次翻红，让大家看到了她的演技，她也得到了大家的认可。

体重一直是女生们比较在意的话题，尤其是明星，为了上镜好看更是拼命保持身材。饮食清淡，坚持锻炼，一般人真没有那么大的毅力。

每逢佳节胖八斤，管不住嘴的结果就是身上的肥肉。但是明星们只是胖着玩玩，总是能看到消息说某个明星瘦到多少斤，但是人家付出多少的努力你是没看见，你要是认真你就输了。说起霍思燕，大家应该都不陌生吧，曾经产后胖80斤。霍思燕在一个节目中坦言自己一天是只能够选一餐是饱饱的，一般就是中午吃完一顿火锅以后，晚上就不会再吃饭了，就是要保持一天只吃一餐饭，加上高强度的锻炼，最终是瘦下来了。

杨紫也是现在比较火的女明星了，她是因拍《家有儿女》而进入大家的视线，后来因为长相不够出众，很长时间没有人找她拍戏，但是今年她的作品令她再次翻红，让大家看到了她的演技，她也得到了大家的认可。杨紫的晚餐是很清淡的，清淡的一点儿油水都没有，只吃水煮蔬菜。还要一直坚持锻炼，不得不说明星为了控制体重是非常不容易的。

网红张予曦，王思聪的某一任前女友。身高168cm,体重39.8kg。她也是一直在努力保持身材，一年不吃晚饭，吃一道素菜涮三次油，我们能有几个人能做到的。还有潘粤明年轻的时候也是一个小鲜肉，后来走上了油腻中年大叔的道路，但是他也坚持下来了。运动加节食，那么爱吃的一个人，连零食都不吃了，实在想吃肉的时候，就在嘴里嚼嚼再吐掉，加上那段时间在深山里拍戏，出关的时候瘦了好多。

大家都知道有些明星一直有减肥的烦恼，但是却发现有很多明星减肥都非常幸苦，不仅如此，还需要搭配营养餐，而且有些明星为展现在台上做好的一面，私底为了减肥做出了很多绝食的举动，甚至吃饭都不吃主食，还仍然要减肥。

但实际上这些明星都不胖，可以算得上各个体重轻如燕，但是为了保持自己的身材，依旧很努力减肥，比如说近期被关注的杨紫，因为关注杨紫的人多了，很多时候杨紫不得不在镜头前表现出完美的一面，所以近期杨紫一直在减肥。

但是杨紫的减肥餐非常可怜，就是吃一些蔬菜，熬成的汤，而且一点油水的味道都没有，不仅如此，杨紫仍然需要坚持食用，因为只有这样身体才能保持平衡状态，上镜时候才不会显得胖。

我觉得这样的饮食对我来讲会非常痛苦，不仅如此我可能都坚持不下来，而且你要知道这样做，是否能够保持身体的健康状态。如果不能，我真的觉得饮食减肥时间非常麻烦的事情，更何况还是一个接近00后的95后小孩，都能如此狠心下来减肥，可见明星为了真的是拼了。

不仅如此，除了杨紫能够这样狠心减肥，还有就是刘涛，刘涛每天也会吃饭，但是每天吃饭比杨紫还然差，可以说晚餐几乎就吃水果，而且也没有主食，甚至吃饭时间都消弱了。

但无论怎样，这些明星都有一个特质，那时就减肥，想要找到更快的减肥方法，为了减肥，真实无所不用其极。说实话我觉得这种运动加食疗的方法还是非常不错的，但是明星为了尽快控制体制体重，减肥真的是太拼了。

男明星比女明星更拼，他们不用考虑姨妈的问题，所以出现了陆毅三周只喝水，沙溢一个月只吃黄瓜。

大家都知道，明星非常的注重自己的形象，之前颖儿就为了减肥只吃三粒老干妈，令我们震惊。

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百色市18854379704： 杨幂怎样瘦到七十斤的 - ？
闾琼盐酸： 杨幂她工作很辛苦的,工作的多吃不胖,而且她应该不止七十斤,她的身高已经168了

百色市18854379704： 韩国女星身材那么好,都怎么控制体重的? - ？
闾琼盐酸： 你只看到了女明星的风光无限,却不知道她们有的时候为了一个角色,要忽胖忽瘦的几十斤几十斤那么增肥或者减重.有些小明星们更是为了火不惜伤害自己的身体,吃了吐,这样来控制体重.不过大多数明星还都是通过健身和控制饮食来控制体重的.比如娘娘.

百色市18854379704： 为啥杨幂z那么瘦 - ？
闾琼盐酸： 明星们为了控制体重不能吃太多的东西,再加一直在拍戏营养之类的也会有缺感.必须要控制住身材上电视才会好看,或许肠胃也不太好.

百色市18854379704： 明星是如何保持的身材 - ？
闾琼盐酸： 注意饮食就好了/早上吃一个煮鸡蛋外加一杯牛奶或豆浆;午餐不带皮鸡肉或牛羊肉,青菜一份,记住主食一定不要米饭,馒头可以;晚餐半碗面条或半个馒头,吃些青菜,或者干脆晚饭把主食省掉,只吃蔬菜就可以!

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