“男性”如何防脱发？

男士防脱发洗发水哪种比较好~

洗发水防脱更多的是预防脱发，对脱发问题的效果是没有想象中那么好的。毕竟，如果简单一款洗发水就能治脱发，还要专门的防脱治疗、植发机构有什么用呢？
很多时候，洗发水防脱最重要的就是要维持头皮健康的环境。头皮环境过于干燥或者过油都容易产生脱发的风险。所以选择一款适合自己发质的洗发水，就是最好的防脱手段。
因为我是油性发质的，这里就根据我的经验推荐几款好用的洗发水：
德国哈恩咖啡因洗发水

哈恩的这款洗发水是被我朋友种草的，说是来自德国，在德国还有专门的产品研究是室，产品质量十分信得过。用了之后我只想说句句属实：柠檬味的香气十分好闻，洗发水的起泡效果也很好，随便一洗头发就不那么出油了，变得干爽顺滑。洗发水中还有可以强健发质的咖啡因成分，也是防脱的一把好手。
遇见香芬男士洗发水

遇见香芬的这款男士洗发水性价比超高，是国货中的佼佼者。洗发水本身是针对油性发质的，清洁控油的效果很好，也不会很刺激，洗完头发不会干，反而是比较水润顺滑的。而这款洗发水中有添加不少可以强根健发的中药成分，如苦参、当归根等，也是控油防脱很有效的成分。天然的植物提取物也保证了洗发水的温和度，淡淡的古龙香我也十分喜欢。
华巾大艾草洗发水

华巾大这个牌子最知名的就是这套艾草系列的洗护用品，这款艾草洗发水更是其中我最中意的。艾草成分不仅可以清洁，洗附油脂，起到清洁控油的效果，还能有效对付头皮滋生的真菌，对真菌滋生导致的脱发、头屑等问题都有很好的效果。很多时候真菌导致的头发出油会比较难对付，而艾草洗发水就是针对这类发质问题量身定制的。
法国馥绿德雅小绿珠洗发水

法国馥绿德雅小绿珠洗发水在网上特别火爆，透明绿色凝胶质地，。味道好闻用在头上泡沫较少，但是洗完头发有些干涩。吹完头发后发丝较为干枯，蓬松感还是不错的，控油能力就差了点，过不了多久头发就会出油。防脱效果一般，头发确实不掉了但也没有变浓密。
施华蔻防脱洗发水


施华蔻的这款防脱洗发水我买了套装，用了半瓶后掉头发确实少了，但是一整瓶全都用完了头发还是没有茂密起来。透明液体质地，味道淡淡的清香味用在头上清洁效果也不错。用完后头发没有干燥以及不舒服，吹干后很蓬松。
写在最后：
其实洗发水对脱发问题是不能根治的，要是单靠一瓶洗发水就不掉发，那些专业的治脱发、植发服务又有什么存在的意义呢？
所以一款洗发水与其说去希望他防脱生发，更多的是需要去使用洗发水改善头皮环境，改善发质，从而潜移默化的影响到容易脱发的问题。发质变好了，脱发自然就减少了。

男性脱发能治好吗？男性脱发吃什么好食疗方法？

导语

很多男人一到中年之后，头发就变得有点儿稀疏，头发问题急需解决。那么该怎么防止脱发呢？

如今的社会上，很多男性的生活都变得不规律，饮食也非常不健康。在很多状况下，他们的身体表面上看起来并没有任何问题，可是却早早的出现了脱发现象。一提起脱发，很多人都觉得人到了一定年龄都是会脱发的，但事实并不是如此。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

中年脱发也是我们人体出现问题的一个症状，想要预防脱发的出现其实也很简单，只要我们在平时的生活当中，注意调整自己的生活节奏，养成规律的生活习惯，多做一些体育锻炼，同时多吃一些预防脱发的食品，就能够在一定程度上预防男性脱发。男人该如何预防脱发呢?

以下食品对预防男性脱发有着很好的效果：

1、家禽类：鸡肉等家禽类的肉中含有丰富的蛋白质，能够帮助我们获得我们所期望的健康秀发。而人体内部缺少足量的蛋白质，或者摄取低质量的蛋白质的话，头发就会出现分叉，颜色改变，甚至是脱发。

2、蓝莓：蓝莓中含有丰富的植物性抗氧化成分，能够护理细胞免遭氧自由基的伤害，氧自由基的存在会损伤人体所有的细胞，当然这其中也包含头发的毛囊细胞。而在果蔬中，蓝莓等浆果的抗氧化能力是最强的，有着很好的防脱功效。

3、菠菜：菠菜是我们生活中很常见的蔬菜，它是维生素A和维生素C的重要来源，补充足量的维生素能够很好的预防男性出现脱发。

4、牛肉：牛肉中含有丰富的铁元素，而铁元素是帮助头发健康生长的重要营养物质。有专业人士指出，缺铁性贫血的症状之一就是头发稀松。可是像牛肉这种瘦肉却不提倡多吃，每周吃上一两次牛肉就能满足人体所需。

5、胡萝卜：胡萝卜是维生素A的主要来源，补充足量的维生素A能够帮助头发的健康生长。

以上就是一些能够帮助我们止脱生发的食物，脱发的人可以多吃一些类似食物，帮助自己减轻脱发的症状。除了可以通过饮食来减轻脱发症状之外，还可以使用一些生发产品来帮助自己生发。

使用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等名贵药材制成的人参川芎液是一款性价比不错的育发配方，在脱发情况开始严重起来的情况下，周边的毛发也会产生松动，使用人参川芎液能有效巩固发根，长期使用能防止脱发、滋润皮肤毛发可以起到新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

市场上的生发产品有很多，在选择的时候一定要注意这些产品的效果与质量。避免自己选到一些假冒伪劣产品，否则没有效果还是其次，如果伤害到了我们的头皮毛囊，就得不偿失了。

男人预防脱发吃什么好

1、吃点蓝莓抗氧化

男人如何防止脱发？吃点蓝莓效果是很好的。因为果蔬富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。

2、牡蛎含锌能护发

锌是另一种对头发重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示，牡蛎的锌含量之高远超其他食物。

3、多喝牛奶防脱发

牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关，如脱发女性体内的维生素D水平较低。

4、多吃鲑鱼滋润头皮

作为海水鱼，其富含欧米伽3脂肪酸，能减少细胞炎症，滋润头皮。

5、每天吃6-8粒巴西坚果

适量补充硒能对抗头发稀疏。美国国立卫生研究院数据显示，6-8粒巴西坚果就能基本满足每日推荐硒摄取量。

6、一周吃1-2次牛肉

牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。

通常我们形容一个人聪明会说这个人“聪明绝顶”。但是，在现实生活当中，谁也不希望自己秃顶，不仅看起来显老，而且有损形象。但是男性本身头发就比较少、比较短，再加上不像女性那样经常护理，很容易出现秃顶的现象。如果出现了秃顶，想要头发再生，是一件非常困难的事。所以，秃顶在于预防。那么，男性应该如何预防脱发呢?

1、经常改变梳头的方向

如果梳头的方向一成不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。所以，大家不妨时常变换着梳头的方向，不仅可以享受变换发型的乐趣，而且还可以有效避免分开处头发过于干燥而出现脱发。

2、选择合适的洗发水

洗发水最好是弱酸性的，因为碱性的洗发水会刺激头皮。另外，还可以选择具有强壮头皮与毛囊作用的洗护产品。如果有条件的话，可以定期去美发沙龙做一次深层的专业护理，可以有效保护头发。

3、经常按摩头皮

经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，同时还可以缓解紧张的情绪。

4、避免过多损害

染发会对头发、头皮造成一定的损害，使头发变得干枯、毛躁等，从而使得头发大量脱落。男士最好不要染发。

5、注意补充营养

平时饮食中，多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质以及富含维生素和蛋白质的食物，不仅可以起到延缓衰老的作用，而且还能够有效保护头发，使头发能够正常生长。

6、保持良好的情绪

一般脱发严重的患者都会有紧张、惊恐、抑郁、劳累等。所以一定要保持心情的舒畅，消除精神的疲劳感。

预防脱发重点在于保持良好的生活习惯、饮食习惯以及健康积极的心理，这样才能让头发健康的生长，从而防止脱发的产生。另外，平时没事的时候，一定要注意按摩头部，促进头部血液的循环，这也是预防脱发的一个诀窍。

保持营养均衡

脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。据研究发现只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。所以平时饮食应注意不挑食，不偏食，调配丰富多彩的膳食，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。

保持精神放松

很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑中，而导致脱发。而脱发又导致了更多的精神压力过大和焦虑、抑郁，这是一个恶性循环。所以为了跳出这个恶性循环，应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于脱发的治疗。

1、调整自我防脱发
首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。
其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。
再次是加强体育锻炼，放松身心。
2、远离放射源防脱发

不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。
如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。
3、加强营养防

脱发多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发
烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多说，也明白；
不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；
经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；
使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。
5、适当减肥，减少油腻食物的摄入量；
不过度减肥，加强自身营养等。

看了大家的回答确实保持营养均衡和放松心情可以帮助有效的防治脱发，但是现实生活中很多的男性朋友工作压力很大经常熬夜加班。他们很难做到保持营养均衡和放松心情。 那面对这样的情况我们可以怎么办呢。 其实美国早在1988年就推出了理疗脱发和秃顶的处方药和非处方药。

在这里简单介绍下：

非处方药：Minoxidil 米诺地尔

1950 年代，Upjohn Company 测试用 minoxidil 治疗口腔溃疡，并没有成效，却发现它可以扩张血管；在接下来测试用于高血压的时候，又无意中发现它有促进毛发增长的副作用。

经过更多测试后，Upjohn Company 遂将 minoxidil 研制为生发药物，并于1988年获得美国 FDA 批准用于治疗男性脱发和秃顶，这就是如今最常见的生发药物洛健 Rogaine。Upjohn Company 后被辉瑞公司收购，就是做伟哥的那家公司。

处方药：非那雄胺 Finasteride

Finasteride 也称非那斯特莱，原本用于治疗前列腺肥大。皮肤中有些雄性荷尔蒙可导致脱发，而 finasteride 可以阻止这些雄性荷尔蒙的产生，从而防止或减轻脱发。

Finasteride 是口服药物，需要医生处方；部分男性用药之后可能出现性功能障碍或性欲减退；孕期女性应该避免，因为可能导致胎儿缺陷；年纪较大的女性脱发服用此药可能无效。

还有些「防脱发」洗护产品和「生发保健品」也可以很好的改善脱发。

附上详细的防脱发洗护产品和生发保健品供大家参考

希望能够给到一定的帮助

---

从江县13572314114： 防脱发 - 搜狗百科？
枕路紫丹： 用霸王防脱发洗发水.

从江县13572314114： 哪些方法可以预防男性脱发?？
枕路紫丹： 核桃 黑芝麻 韭菜

从江县13572314114： 男人怎么防脱发？
枕路紫丹： 脱发这个问题曾经也困扰了我很久,我尝试过用生姜擦头,各种生发水洗头等等各种方法都试遍了可就是没什么大的效果,每天看着镜子里的自己头发越来越少,真是叫天天不应叫地地不灵,心情都跌到了谷底,老婆看到我每天在发愁,心里也...

从江县13572314114： 男人怎么防脱发？
枕路紫丹： 脱发这个问题曾经也困扰了我很久,我尝试过用生姜擦头,各种生发水洗头等等各种方法都试遍了可就是没什么大的效果,每天看着镜子里的自己头发越来越少,真是叫天天不应叫地地不灵,心情都跌到了谷底,老婆看到我每天在发愁,心里也...