经常长时间通宵熬夜白天睡觉这样对身体好吗

晚上通宵,白天睡觉,这样对身体好吗?~

不好，这样生物钟会紊乱，在正常睡眠时，11点到1点是美容觉，1点到3点是养身觉，而且有的报道上说白天睡觉人体会产生有害身体物质，所以最好以后不要再这样了，毕竟只有身体是自己的

-- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜的危害1.精力： 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……
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对身体危害很大的

1. 不利于身体排毒，晚上11点到1点进入深度睡眠，身体的毒素才能更好的排出去。如果不睡觉，身体毒素越积越多。人体的抵抗力和智力都会下降

2. 人理想的状态是跟着太阳一起苏醒，太阳下山了，身体就渐渐进入休息状态。晚饭少吃，看一会电视再听一会舒缓的音乐，十点就该睡觉了。如果经常晚上通宵白天睡觉，会使人的阳气不足，人看起来就很萎靡，没有精神

3. 熬夜一般是因为打游戏，熬夜和久坐对肾都不好，长此以外，身体会垮掉，出现耳鸣和脱发的情况。将来肾功能也会出问题。

一个健康规律的作息，对人的影响很大，千万不要因为现在还没出症状就放松警惕。等到身体垮了一切都晚了

不好，容易长痘，皮肤油。
晚上为了抑制睡眠，人体会分泌激素，这样也容易长胖。
通宵熬夜的危害: 1.精力 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。 2.皮肤 女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。 3.消化系统: 如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。 4.视力： 危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。

长时间通宵熬夜白天睡觉是对自身生物钟破坏的一种破坏行为，会导致身体的阴阳失衡，长期下去会导致失眠，头晕，心烦等症状。

年轻的时候底子好没什么，但上年纪之后有些肝肾阴虚的症状就会出现的，不过这也不是绝对，每个人的体质都是不同的。

不好,因为褪黑激素只在晚上黑暗环境时才分泌,这就是白天睡觉不解乏的原因.

肯定会对身体不好的撒，这样日夜颠倒，还会导致内分泌失调，眼袋加重，皮肤暗黄，色斑…………一系列不好的反应都会表现在脸上。建议还是回归正常生活，毕竟我们都是高等动物，不适宜在晚上活动。

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大化瑶族自治县18984199442： 经常熬夜,然后白天睡觉有什么坏处? - ？
宰父宜辛可： 最佳的睡觉时间是在晚上11时至凌晨5时,其中又以晚11时至凌晨1时最佳.这样符合养生之道.晚上熬夜,白天睡觉,完全打乱了人的生理规律,也不符合养生之道.中医的说法,是使肝经和胆经受到损伤,折损人的阳气.因为人所以健康长寿,是因为身体的阳气旺盛,如果人的阳气损耗,则极易生病,自然对健康不利.西医的说法,是使人的身体呈酸性,从而产生疾病.所以无论从哪个方面来说,经常熬夜,白天补眠无疑是无济于事的,对身体都有很大的伤害.

大化瑶族自治县18984199442： 晚上通宵,白天睡觉,这样对身体好吗? - ？
宰父宜辛可： 不好,因为人身体的最佳修复时间是在22:00-01:00之间,特别也想你自己所说的那样,从健康的角度讲,熬夜的害处多多.因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你

大化瑶族自治县18984199442： 晚上熬夜白天睡觉有什么危害? - ？
宰父宜辛可： 熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞.因而曾有西...

大化瑶族自治县18984199442： 天天熬通宵,白天睡觉,对身体有害吗? - ？
宰父宜辛可： 我以前总是找很多理由弄得晚上很晚才睡觉.后来偶然看到一本《人体使用手册》,谈到人的造血功能都在上半夜,而血液是身体一切工作的供给品,更谈到,透支体力是可以透支几十年后才衰竭的.顿时觉得很恐怖.因为很多时候我都以为,看,我昨晚通宵,今天照样上班干活,没啥问题,殊不知,是哪以后的年岁做代价啊!而且错过了造血的时间,你身体内的血液就会越来越脏,越来越少,很多简单的疾病,自身都无力修复.本来嘛,上帝创造的人体,是最精密的一台机器,很多修复都是人体可以自身完成,不需借助外力的,例如药物等等

大化瑶族自治县18984199442： 晚上熬夜白天睡觉对身体有什么不好? - ？
宰父宜辛可： 啊啊,有没有影响是因人而异的.如果你习惯晚上工作,那么白天睡觉就很好,对身体没有什么影响.晚上人的思维一般比白天清晰,所以许多伟人都习惯晚上工作,许多大著作家都习惯晚上写作,这样白天睡觉就成了很自然的事.当然,如果你平常习惯晚上睡觉白天工作,忽然熬夜或者反复交替对身体就有影响,生物钟在不规律的作息时间中紊乱了,头脑思维就受到影响,免疫力也会下降,其直接后果是衰老加剧,身体变差,皮肤老化,精神萎靡.因此要避免的不是晚上工不工作白天睡不睡觉的事,而是要避免作息时间没有规律,工作休息时间变幻无常的不良习惯.

大化瑶族自治县18984199442： 经常熬夜,白天睡觉,对身体有什么坏处? - ？
宰父宜辛可： 首先是对你的胃不好 . 胃得不到休息. 胃不好了. 饮食就会出现问题. 时间长了会吃不下饭. 不吃饭了 身体就会衰退.. 所以建议你少熬夜.

大化瑶族自治县18984199442： 请问大家我是一个长期上通宵夜班的人、白天睡觉、这样对身体有什么伤害吗?？
宰父宜辛可： 如果长期这样,生物钟会颠倒,不过按常理是晚上是人进行排毒的时候,长期这样对身体还是有一定影响的

大化瑶族自治县18984199442： 经常熬夜到通宵,白天才睡觉这样对身体有影响吗?？
宰父宜辛可： 当然有影响啦!

大化瑶族自治县18984199442： 长期熬夜白天睡觉对身体有什么影响吗?？
宰父宜辛可： -- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀.在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,...