当一个人从高处跌落至低谷，这时候应该怎么做

当跌落低谷，就应该自我颓废吗~

不应该，应重新振作
起来，从头再来。

If winter comes , can spring be far behind ,,

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。望采纳！

有一句话说：从哪里跌倒从哪里爬起来，拍拍身上的灰土，继续捂着鼻子哭，其实感觉是一个笑话，但是其实想想，跌倒了爬起来，哭一场，放松一下，缓解心情，没有什么大不了的事情。加油，重新来过，毕竟路还很长。

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龙泉市19198924141： 当一个人心情跌落低谷的时候该怎么办如题 谢谢了 - ？
亓怎艾附： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...

龙泉市19198924141： 当人生坠入低谷时该怎么办? - ？
亓怎艾附： 当你身陷人生的低谷,首先是要有一颗向上的心.就像朝阳,而不是夕阳. 从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的,只要有个不变的信念,你是可以战胜一切的. 或许你以为在你面前,是很难翻过的门槛,其实当事情过去以后,你会发现,这在你人生路上是多么不显眼的一件事情,根本无须惊怕,所以,你应该重新扬起自信的风帆,鼓起劲儿摇浆,向成功的彼岸进发.

龙泉市19198924141： 在人生坠落到最低谷的时候你怎么办? - ？
亓怎艾附： 我会;1.先保持理智,跳理好心态2.找个可靠地人,一起商量3.在朋友的的方法中,选取一个两全其美的最好4.同时也要顾及一下当事人的感受【例如,父母各有家室时,不应该不理这个家人或那个家人,因为你们是至清至近的一家人】

龙泉市19198924141： 当人跌入低估的时候?应该怎么样去调整自己的心态呢? - ？
亓怎艾附： 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...

龙泉市19198924141： 当人生跌入最低谷时,我该持有怎样的心态 ?？
亓怎艾附： 首先把心态方正,好好思考一下 下一步该去怎么处理 你才会好起来.或是说可以找一个信得过的朋友聊聊你的想法,看看朋友能否帮助你 好给予你的支持,人在低谷的时候需要人支持 当然了如果你有女朋友的话,会很管用的.

龙泉市19198924141： 当你从人生中的一个高度跌落谷底,你会怎样选择?是拍怕身上的灰尘继续往上爬,还是在谷底一直就这么呆着? - ？
亓怎艾附： 现实版:我可能也会迷茫,不知所措,希望有一高人指点我,告诉我前面的路该怎么走,希望有人握着我的手说,有我,你别担心,一切都不是问题,最后自己迷茫啊,徘徊啊,想象啊,最后不知所错,等自己在原地踏步了很久,最终会发现,帮自己的只有自己的心,自己要坚强,不要怕挫折,走这条路之前就应该想过不是一帆风顺,所以爬起来,规划规划以后得路该怎么走,坚强的走下去,一定要做一个自己的人生规划,依照目前的形势而定.

龙泉市19198924141： 人生到了低谷怎么办 - ？
亓怎艾附： 逃避不一定躲得过 面对不一定最难受孤单不一定不快乐 得到不一定能长久失去不一定不再有 转身不一定最软弱别急著说别无选择 别以为世上只有对与错许多事情的答案都不是只有一个........... 在现实工作与生活中,虽然我们一直都在坚持不...

龙泉市19198924141： 一个人跌落到低谷怎么振作起来呢?？
亓怎艾附： 只能咬牙依靠自己.

龙泉市19198924141： 当你内心跌入低谷的时候,你们会怎么去应变?？
亓怎艾附： 一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力...皆有心生. 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 , 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的情.

龙泉市19198924141： 人在心情跌落谷底时怎样才能走出来,最需要什么样的解决方法? - ？
亓怎艾附： 自疗法是最有用的 自己从心底里相信自己是可以的 这比什么都重要 不要自卑 要坚强 受伤的时候 去找朋友 家人 他们都会为你做些什么 记住 他们是那种不管什么时候都会对你不离不弃的人 别贪睡,早睡早起,按时吃饭,没事出去走走,呼吸下外面的空气 想想今后的计划 发泄并不是最好的办法,其实,每当你心情不好时,你应该尽力控制自己.想想开心的事,笑一笑,十年少,没有什么大不了 即使跌倒 也要豪迈的笑 加油加油