《幸福的方法》总结
作者将人生分为四种类型分别是：牺牲眼前快乐只着眼于未来的忙碌奔波型，放纵自己及时行乐的享受主义型，对一切都失望、无所作为的虚无主义型，这三种都是不幸福的人生，第四种是平衡的眼前和未来的幸福。是所谓的四个汉堡中理想的汉堡。
想要幸福就必须追寻快乐和意义，生命的终极目标应该是幸福。那么幸福有哪些方法呢？作者提出了幸福学习法，有两种学习动机模式-溺水模式和性爱模式。前者是有从痛苦中解脱的强烈愿望，一旦解脱会认为舒适是幸福。后者是同时得到当下与未来的幸福。作者指出老师和家长应该帮助孩子平衡当下和长远利益，同时获得快乐和意义。许多学生不是感觉焦虑就是感觉乏味，有压力和没有挑战的环境都会影响学生拥有心流体验，因此无法享受学习过程或是发挥潜力。挣扎困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的，幸福之路没有捷径。
那对于工作的人来说，如果没有任何热情，我们很快就会丧失兴趣。作者也提出了幸福工作法，我们要在工作中寻找使命感，因为我们对工作的定位将在很大程度上决定对工作的满意度。我们可以通过快乐优势和意义三圈交集来寻找自己的人生定位培养使命感，让我们更幸福。亲密关系更和谐，也会让我们更幸福。我们可以做一些让对方或对双方都有意义和快乐的事情来。这让我想到了叶老师课上所讲的三圈交集。快乐、优势、有意义。常常问问我们自己：什么对我有意义，什么给了我使命感？我觉得快乐的事情是什么，什么能给我快乐？我的优势是什么，我擅长做什么？找准人生定位，培养自己的工作使命感。
亲密关系更和谐，也会让我们更幸福。我们可以做一些让对方或对双方都有意义和快乐的事情来加深两人的亲密关系。 无条件的爱是美满关系的基础。理解是爱的基础。 只是为了别人而维持亲密关系迟早会感到挫败与不幸福，要树立帮助对方就是帮助自己的观念，用心去爱。
这本书也是练习册，每章后面都有相应的练习让我们学习如何让自己更幸福。人生地图、诚实镜子、幸福董事会、感恩信等等让我们通过觉察自己，增强目标感，让自己人际关系更和谐，解决冲突，激发现在、创造明天。
幸福需要仁爱之心，需要我们找出自己的幸福催化剂，悉心品味生活拓展幸福深度，全然接受自己，向自己提问，接受内在智者的建议，从而能享受淡定从容。想要得到幸福就只能努力，不幸福很简单，想要幸福没有捷径，我们必须珍惜当下的每分每秒，从现在开始积累幸福。
相信我们每一个人能以仁爱之心为土壤，幸福催化剂为肥料，内在力量为阳光，心灵的智慧为成长，必定会孕育出淡定从容的幸福花朵。平衡有序是我的人生理想，希望通过这本书的学习，通过反思与行动，能让自己收获幸福的能力进一步提高，离平衡有序更近一步。
《幸福是什么》读书笔记整理
以上,是《幸福的方法》这本书的解读分享,最后,把这句话送给你,也送给我自己。幸福,并不是让我们不要物质,而是把物质从生命的第一位挪开。春节马上就要到了,给你推荐8部电影,提升你的幸福感。分别是《天堂电影院》、《午夜巴黎》、《天使爱美丽》、《美丽人生》、《大鱼》、《内布拉斯加》、《飞越老人院》、...
寻找幸福的方法?
寻找幸福的方法很多:第一种方法:用自己的正确，而不是错误。我们需要知道自己的积极方式，珍惜和享受内心的潜力，用正面、积极、正确的方式去争取自己的幸福。第二种方法:爱上自己。当你爱上了自己，你就不再自卑和悲观，世界会变得开阔。除了你自己，没有人能使你受伤害或者不快乐。你开始逐渐了解快乐...
《哈佛幸福课》:我要稳稳的幸福
缓解痛苦是必要的,但追求幸福也同样有此必要,如果没有对幸福的期待,生活就会是一潭死水。 强烈推荐大家去看看原课程视频,想要进一步了解积极心理学的,也可以看看其他的参考书籍,后面有机会再和大家一起聊聊。推荐几本积极心理学的著作,沙哈尔老师所著《幸福的方法》、《幸福超越完美》。 希望大家都能过得更加幸福 ...
长久而幸福的婚姻的7法则
约翰.戈特曼博士通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与,用大数据还原婚姻关系的真相,在著作《幸福的婚姻》中总结出了使婚姻免于破裂的7个法则,并建议每周坚持5小时,让婚姻变得幸福美满。 法则一:完善爱情地图 所谓爱情地图,指你的大脑中存放所有关于配偶生活信息的地方,这是夫妻为婚姻所制造的大量认知空...
没有“仪式感”的家庭,养不出幸福的孩子
没有“仪式感”的家庭,养不出幸福的孩子 1、超市购物 每周末,带孩子去一趟超市,让孩子列出购物的清单,把家重的冰箱填满,让孩子感受生活气息。锻炼规划能力。 2、一起看动国片 小时侯我就特别希望爸爸妈妈能陪自己看动画片,简直不要太幸福。 3、家庭会议 每周开一次家庭会议,总结每个人本周的收获和不足。以及...
获得幸福婚姻的7法则|读书《幸福的婚姻》
继续上一篇 婚姻中出现6个迹象可以91%预测离婚 ,分享《幸福的婚姻》一书的观点,爱情实验室基于40多年的研究得出获得幸福婚姻的7个重要法则,书中还提供了一些具体的方法,比如7周喜爱与赞美配偶的具体方法、情侣可以一起做的60件小事等,感兴趣的同学可以找一本书来看看。 另外,我还做了一个读书的思维导图需要的...
幸福到底在哪里?
一个人，总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。幸福在哪里呀？感觉幸福离自己很远很远。我们都在寻找着幸福。每个人对幸福的定义都有所不同，因为每个人境况不同，因为生活环境不同，因为追求目标不同。“适合”自己的，才是最本质的幸福！.幸福在哪里吖？个人觉得，...
《幸福的勇气》全书总结:
2.阿德勒心理学的目标是自立和与社会和谐共处。逐步递进的三大课题：工作、交友和爱。3.信任是有条件的，信赖是无条件的。爱是“由两个人共同完成的课题”，是建立不可分割的“我们的幸福”。我们通过爱他人从“自我”中解放出来，实现自立。4.爱的勇气，也就是“获得幸福的勇气”。主动去爱，不需要...
平凡生活中做哪些事可以收获满满的幸福感?
首先我认为平平淡淡，人生最大的幸福。很多事无法预料，也许一个大起大落，就会让我们人生留下无法挽回的遗憾。有些事来不及做，有些人还没来得及去谢。时常提醒自己，把心放平，平和。一颗平常之心做事，做人。平淡中活出最真实的自己，平凡中也有最庄严的绽放。1、感恩生活 。人生的路，烦恼和平静...
孩子人生道路的宽度
时刻保持积极向上的态度,失败了手一挥,失去了再争取别的 3、你生来普通 妈妈也是普通人,我虽然很爱你,但的,幸福大部分都要靠你自己去争取 4、做一个善良的人 无论别人怎样对你,只要你问心无愧。 5、父母不欠你的 父母负责提供吃穿,你负责好好做人,不要一味索取,学会自立,识别好坏。 总结 “每一个孩子...
穆学博洛： 现世人间快乐(幸福)法则 1 每天抽出1小时去做你想做的事. 2 主动寻觅、用心追求才能得到快乐. 3 扩大生活领域,尝试新的事物. 4 只跟自己比,不和别人攀(主要是纵向和自己的过去比,次要也可以横向参照别人的发展). 5 只求付出...
南宫市18318689836： 保持幸福的最好办法有哪些? ？
穆学博洛： 保持幸福的最好办法 幸福贴士1:努力改变看问题的角度,总是看好的一面.别让心思纠缠在消极或者困难的事情上. 幸福贴士2:要想解决问题的办法,别老想着问题本...
南宫市18318689836： 牛肉拉面的详细来源和做法 - ？
穆学博洛： 牛肉拉面的来源: 兰州拉面的历史已经有97年,正宗的兰州牛肉拉面,是回族人马保子于1915年始创的,当时马保子家境贫寒,为生活所迫,他在家里制成了热锅牛肉面,肩挑着在城里沿街叫卖.后来,他又把煮过牛、羊肝的汤兑入牛肉面,...
南宫市18318689836： 哪五个步骤能达到幸福的感觉呢? ？
穆学博洛： 这个其实女人都能够达到幸福的感觉的真的是很简单的,在人们心里应该有自己的想法,下面总结了五个步骤,让你充分体验幸福的感觉吧.达到幸福的步骤: 1.享受瞬...
南宫市18318689836： 天生口才不好怎么办. - ？
穆学博洛： 多看书~ 其实你也不是口才不好~ 估计你是内向胆不大~ 你要先锻炼你的胆量 想想在这种情况下别人应该怎么做~ 没有人会笑你~ 你要相信自己~ 有些东西是书上学不到 还是要靠实践来了解~ 加油哦~O(∩_∩)O~
南宫市18318689836： 安慰是什么意思 - ？
穆学博洛： 1)心情安适.例:有女儿在身边,她能得到一点安慰. (2)使心情安适.例:安慰病人.你要多安慰安慰他,叫他别太难过. 同义词: 抚慰 宽慰 安抚 慰问 慰藉 反义词 :刺激 责备
南宫市18318689836： 幸福生活的方法人生中会有很多的不如意,总会有很多让人烦躁、生气的 ？
穆学博洛： 感觉不到幸福是你的欲望太多了! 或许你可以这么想: 1、今天想吃蛋糕,后来买了吃!那就是幸福,因为你想吃什么就有能力买什么! 2、今天休假,我没有节目,一直睡到自然醒!那就是幸福,因为你可以随意安排你的时间! 其实一件很微小的事都可以让自己幸福起来,只在乎你对事情是怎么看! 有一句话,我常常说给自己听:“当我哭泣我没有鞋穿的时候,我发现有人没有脚!”
南宫市18318689836： 有种恐惧的感觉,害怕别人说我感觉我的工作地方没法待在这里的,这 ？
穆学博洛： 别是抑郁了. 其实别人对你的看法没那么重要,工作中认识的人你不需要喜欢他们的,他们只是同事,不是朋友,也没什么必要成为朋友的.而且工作中总是有勾心斗角的事情发生的,你如果不能比别人更奸,你就不要太在意这种勾心斗角的结果.你就想,再坏的情况能怎么样,不过是你一直不能升职,不能提工资,不被老板赏识而矣,又不掉一块肉,又死不了人.不过说的容易,这些事总要你自己先从心里放下才行,可能你以前比较顺,要做些调整. 我是建议你多找朋友聊聊,多进行些体育运动或户外活动,实在不行看看心理医生,要是还没改变,也可以考虑换个工作环境.
南宫市18318689836： 问一下:樊登推荐的书是什么? ？
穆学博洛： 商业的本质:《商业的本质》《经营者养成笔记》《茑屋经营哲学》创始人性格:《这不是你的错》《我们都曾受过伤,却有了更好的人生》《原生家庭》《思辨与立场》等等方面的都有推荐过的,你可以去网上搜索看看的,有很多书目的.
南宫市18318689836： 《一句顶一万句》读后感 - ？
穆学博洛： [《一句顶一万句》读后感]每个人经历的事不一样,感受就不一样,感受不一样,处事的方法就不一样,处事的方法不一样,遇到的朋友就不一样,遇到的朋友不一样,得到的结果就不一样,得到的结果不一样,我们每个人的生活就不一样,《...
