用什么材料来制作蔬果汁最营养

哪些蔬菜适合用来做蔬菜汁~

很多水果都可以用来做蔬菜汁，举以下5个例子：
1、圆白菜
圆白菜汁对促进造血机能的恢复有帮助，还可以避免抗血管硬化。如果发生牙龈感染引发牙周病时，有饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，就可以清洁口腔。
2、黄瓜
黄瓜汁对强健心脏和血管方面有重要作用，可以预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可以调节血压，对神经系统镇静、增强记忆力有帮助。头发和指甲所需要的许多元素在黄瓜汁都含有，可以预防头发脱落和指甲劈裂。
3、胡萝卜
胡萝卜汁可以提高人的食欲和免疫力，对减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统有帮助。如果哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，可以分泌出的奶汁质量会更高。

4、芹菜
由于芹菜的根叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，所以，对维生素缺乏者是尤其适合饮用。
5、番茄
番茄汁会有丰富的柠檬酸和苹果酸，有利于机体新陈代谢，还可以促进胃液生成，使对油腻食物的消化加强。其中的维生素P还可以保护血管、防治高血压。
参考资料来源：人民网-蔬菜汁比果汁更有营养！5种蔬菜汁营养价值高

蔬菜汁没有蔬菜效果好，因为蔬菜汁太易消化，而蔬菜不能完全消化，它可以促进肠蠕动，从而带走一些毒素。
番茄，草莓，苦瓜，这些都是预防痘痘的最佳食品。
苦瓜效果很好的，里面富含大量的粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
喝水是关键，另外，多吃水果对皮肤也会有很大帮助的，只要坚持食用，水润的脸蛋儿不知不觉就能轻松拥有了。
脸上有痘痘最忌熬夜，熬夜是美肌的最大敌人，平时养成早睡早起的生活习惯。一定要给肌肤补充充足的水份。还有就是卫生问题，有了痘痘千万不要随意用手去掐，那样很容易留下难看的痘印。

一、奇异果凤梨苹果汁 材料：奇异果2个，凤梨半个，苹果1个，蜂蜜少许 方法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、插手250cc的开水。三、打完后插手适量的蜂蜜，即可食用。三种水果都含有富厚的维生素C以及纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的成效数一数二，还能有效晋升人体免疫力，喝了自然能美肤以及瘦身。喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感应很轻巧。 二、我们做减肥食物的首选材料是梨以及香蕉，香蕉里没有矿物质，蛋白质吃了后很快就会饿，饿了怎么办呢?所以要加一点梨。我们用香蕉最怎样能变胖好用芝麻蕉，就是全身带黑点的那种，这种香蕉又便宜味道又很好。不要买那种进口的，看起来很好看，但是味道欠好，价格还很贵。刚才提到了梨，梨是相当好的水果，它能止咳、化痰、清肺。我们的祖先咳嗽的时辰就用梨熬汤来止咳， 我们做减肥食物时首先将香蕉，梨去皮切成块状。不需要很多，两个香蕉，半个梨就够了，将切好的香蕉以及梨装在搅拌机的杯子里然后放上酸奶，为啥子要放酸奶呢，因为一般减肥的人时间长了不进食口腔会有异味有酸奶即使减了肥也不会有口气，酸奶不要太多3勺就够，不要放太多，不要减到拉肚子，减肥减到还可以干活， 面色红润，气色很好，精力百倍， 并且每个星期减3公斤才有用，如果减肥减到身体都坏了，这样的减肥就不要减了， 我们学食疗的人就是告诉你怎样减肥，怎样健康的减肥， 最重要的是这一杯跑步机能瘦腿吗要放温水，矿泉水冷开水都可以，水不要太热，不然水果就熟了，营养就会流掉!喝过减肥果汁后记得一定要吃纯碱饼干，吃别的饼干也可以，但一定不要多吃，只吃五片，你只要坚持吃一个星期，你必定能减3公斤，还有最重要的要告诉你，第8天后你一定要喝牛奶，因为几天没用饭顿时吃对胃欠好，很多人因为生病几天没有用饭，病刚好就急着吃东西，伤到胃，病又复发。所以只要你一饿就喝牛奶。 其他回答2： 喝蔬果汁健康小法门 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，若是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，成效更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。 怎样自制蔬果汁 1、选购材料 依果汁方子选购材料日本苦瓜消脂素，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽有可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 2、削切蔬果 一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎菜蔬必需削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。 三、分别榨汁 目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材猜中的各项蔬果分开榨汁。 4、搅拌均匀 再将各类纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。 自制果汁 一、草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/三个，龙脑——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 将草莓、柠檬去皮， 全数放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再灌注杯中，放进龙脑与甜料。 作用： 草莓是维生素C含量无上的水果，对面疱、粉刺具备很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 二、柳橙凤梨汁 主材剖腹产可不可以使用腰瘦料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/三个 做法： 柳橙去皮，凤梨（又称凤梨）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全数放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。 作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，加强肌肤对刺激及球菌的抵当力，预防皮肤老化。 三、紫沙果酿美肤 材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。 三、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 四、青果薄荷美白 材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 做法： 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打坏，再插手奇异果、苹果一起打成汁。 三、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏最有用又便宜的减肥药后饮用。 五、橘香甜汁除斑 材料：橘子3颗、胡萝卜1根 做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 三、橘子放入果汁机中打成汁，插手胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。 6、苹果凤梨生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/三个大的凤梨做法：生姜以及凤梨去皮。将苹果洗净，然后切成块。将凤梨切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果以及凤梨榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 七、杏猕猴桃汁原料：四个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 8、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 九、葡萄凤梨杏汁原料：1小串葡萄,1/三个凤梨,2个杏做法：将葡萄以及杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下木耳粉可以减肥吗。将凤梨去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 十、纯芒果汁原料：2～三个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。 十一、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，三个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以插手一些薄荷叶。 十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 十三、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子以及柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。 十四、纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。 十五、树莓苹果汁原料：1篮树莓，三个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓以及苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓以及苹果榨汁。充分混合并立即饮用一个月能减30斤吗。 十6、西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有菜蔬洗净，去掉辣椒的蒂以及子。将所有菜蔬切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 十七、胡萝卜苹果汁原料：四个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 十8、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有菜蔬彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。 检举 回答人的增补 2009-07-05 09:25 十九、大蒜胡萝卜糖萝卜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的糖萝卜根，2根芹菜做法：将所有菜蔬洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。 二十、洋葱块根芹黄瓜汁 原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜 做法：将块根芹、黄瓜以及胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮转榨胖的女孩子适合跳什么舞汁——因为块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。 作用：这道汁中块根芹的坚果味以及黄瓜所含的大量水分能有效中以及洋葱的浓郁味道。如果你感觉腹胀或希望疗治感冒，喝这道汁很是有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。 其他回答3： 综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖)原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。制法：1、将各类水果加工成块状。2、将各类水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。三、饮用前插手方糖搅拌均匀即可。功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的富厚维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，继续往前有效解决怠倦的体质 其他回答4： 用榨汁机榨成汁就行了 一般的果汁有草莓汁，蓝莓汁，苹果汁，小西瓜汁，橙减肥药好瘦瘦汁 去皮榨就行 其他回答5： 番茄苹果汁的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜单 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱 口味：果汁味 工艺：其他番茄苹果汁的制作材料： 主料：番茄200克,苹果300克 作料：白砂糖5克教您番茄苹果汁怎么做，怎样做番茄苹果汁才好吃 1. 将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出； 2. 苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁； 3. 苹果汁兑入番茄汁中； 4. 果汁中插手白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。 小帖士-食物相克： 番茄：西红柿忌与石榴同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会引起便秘。 果汁冻的做法详细介绍 菜系及功效：甜品/点心 学龄期儿童食谱 清热解毒食谱 防暑食谱 口味：酸甜味 工艺：其他果汁冻的制作材料： 主料：果汁200克,豆瓣菜50克 作料：白砂糖50克教您果汁冻怎么做，怎样做果汁冻才好吃 1. 将果汁与洋菜（豆瓣时尚 瘦身菜）在净锅中煮。 2. 待洋菜溶化后，插手白糖搅匀。 3. 置小火上加热，使糖渐渐溶化，继续煮至沸腾。 4. 将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中。 5. 晾凉后放入冰箱中(或自然冷却)。

一、奇异果凤梨苹果汁 材料:奇异果2个，凤梨半个，苹果1个，蜂蜜少许 方法:1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、插手250cc的开水。三、打完后插手适量的蜂蜜，即可食用。三种水果都含有富厚的维生素C以及纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的成效数一数二，还能有效晋升人体免疫力，喝了自然能美肤以及瘦身。喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感应很轻巧。 二、我们做减肥食物的首选材料是梨以及香蕉，香蕉里没有矿物质，蛋白质吃了后很快就会饿，饿了怎么办呢?所以要加一点梨。我们用香蕉最怎样能变胖好用芝麻蕉，就是全身带黑点的那种，这种香蕉又便宜味道又很好。不要买那种进口的，看起来很好看，但是味道欠好，价格还很贵。刚才提到了梨，梨是相当好的水果，它能止咳、化痰、清肺。我们的祖先咳嗽的时辰就用梨熬汤来止咳， 我们做减肥食物时首先将香蕉，梨去皮切成块状。不需要很多，两个香蕉，半个梨就够了，将切好的香蕉以及梨装在搅拌机的杯子里然后放上酸奶，为啥子要放酸奶呢，因为一般减肥的人时间长了不进食口腔会有异味有酸奶即使减了肥也不会有口气，酸奶不要太多3勺就够，不要放太多，不要减到拉肚子，减肥减到还可以干活， 面色红润，气色很好，精力百倍， 并且每个星期减3公斤才有用，如果减肥减到身体都坏了，这样的减肥就不要减了， 我们学食疗的人就是告诉你怎样减肥，怎样健康的减肥， 最重要的是这一杯跑步机能瘦腿吗要放温水，矿泉水冷开水都可以，水不要太热，不然水果就熟了，营养就会流掉!喝过减肥果汁后记得一定要吃纯碱饼干，吃别的饼干也可以，但一定不要多吃，只吃五片，你只要坚持吃一个星期，你必定能减3公斤，还有最重要的要告诉你，第8天后你一定要喝牛奶，因为几天没用饭顿时吃对胃欠好，很多人因为生病几天没有用饭，病刚好就急着吃东西，伤到胃，病又复发。所以只要你一饿就喝牛奶。 其他回答2: 喝蔬果汁健康小法门 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，若是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般)，再喝下去，成效更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。 怎样自制蔬果汁 1、选购材料 依果汁方子选购材料日本苦瓜消脂素，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽有可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 2、削切蔬果 一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎菜蔬必需削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。 三、分别榨汁 目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材猜中的各项蔬果分开榨汁。 4、搅拌均匀 再将各类纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。 自制果汁 一、草莓综合果汁 主材料:草莓--100克，优酪乳--1/2杯 副材料:柠檬--1/三个，龙脑--1-2片，方糖--1小茶匙 做法: 将草莓、柠檬去皮， 全数放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再灌注杯中，放进龙脑与甜料。 作用: 草莓是维生素C含量无上的水果，对面疱、粉刺具备很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 二、柳橙凤梨汁 主材剖腹产可不可以使用腰瘦料:柳橙--1个，凤梨--100克，西红柿--1/2个，洋芹--5克 副材料:蜂蜜--1小茶匙，柠檬--1/三个 做法: 柳橙去皮，凤梨(又称凤梨)去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全数放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。 作用: 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，加强肌肤对刺激及球菌的抵当力，预防皮肤老化。 三、紫沙果酿美肤 材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 做法:1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。 三、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 四、青果薄荷美白 材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 做法: 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打坏，再插手奇异果、苹果一起打成汁。 三、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏最有用又便宜的减肥药后饮用。 五、橘香甜汁除斑 材料:橘子3颗、胡萝卜1根 做法:1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 三、橘子放入果汁机中打成汁，插手胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。 6、苹果凤梨生姜汁原料:1厘米生姜根，1/2个苹果，1/三个大的凤梨做法:生姜以及凤梨去皮。将苹果洗净，然后切成块。将凤梨切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果以及凤梨榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 七、杏猕猴桃汁原料:四个杏，1个猕猴桃做法:将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 8、纯樱桃汁原料:250克樱桃做法:将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 九、葡萄凤梨杏汁原料:1小串葡萄,1/三个凤梨,2个杏做法:将葡萄以及杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下木耳粉可以减肥吗。将凤梨去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 十、纯芒果汁原料:2~三个芒果做法:将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。 十一、橙子胡萝卜汁原料:2个橙子，三个胡萝卜做法:将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以插手一些薄荷叶。 十二、木瓜生姜汁原料:2个木瓜，1厘米生姜根做法:将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 十三、桃柿子汁原料:1个桃，1个柿子做法:将桃子以及柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。 十四、纯树莓汁原料:2篮树莓做法:将树莓洗净，榨汁，饮用。 十五、树莓苹果汁原料:1篮树莓，三个苹果，1个香蕉做法:用流水将树莓以及苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓以及苹果榨汁。充分混合并立即饮用一个月能减30斤吗。 十6、西兰花胡萝卜辣椒汁原料:1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法:将所有菜蔬洗净，去掉辣椒的蒂以及子。将所有菜蔬切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 十七、胡萝卜苹果汁原料:四个胡萝卜，2个大的苹果做法:将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 十8、茴香黄瓜汁原料:1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法:用流水将所有菜蔬彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。 检举 回答人的增补 2009-07-05 09:25 十九、大蒜胡萝卜糖萝卜根汁原料:2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的糖萝卜根，2根芹菜做法:将所有菜蔬洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。 二十、洋葱块根芹黄瓜汁 原料:1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜 做法:将块根芹、黄瓜以及胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮转榨胖的女孩子适合跳什么舞汁--因为块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。 作用:这道汁中块根芹的坚果味以及黄瓜所含的大量水分能有效中以及洋葱的浓郁味道。如果你感觉腹胀或希望疗治感冒，喝这道汁很是有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。 其他回答3: 综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖)原料:热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。制法:1、将各类水果加工成块状。2、将各类水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。三、饮用前插手方糖搅拌均匀即可。功效:纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的富厚维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，继续往前有效解决怠倦的体质 其他回答4: 用榨汁机榨成汁就行了 一般的果汁有草莓汁，蓝莓汁，苹果汁，小西瓜汁，橙减肥药好瘦瘦汁 去皮榨就行 其他回答5: 番茄苹果汁的做法详细介绍 菜系及功效:美容菜单 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱 口味:果汁味 工艺:其他番茄苹果汁的制作材料: 主料:番茄200克,苹果300克 作料:白砂糖5克教您番茄苹果汁怎么做，怎样做番茄苹果汁才好吃 1. 将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出; 2. 苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁; 3. 苹果汁兑入番茄汁中; 4. 果汁中插手白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。 小帖士-食物相克: 番茄:西红柿忌与石榴同食。 苹果:苹果忌于水产品同食，会引起便秘。 果汁冻的做法详细介绍 菜系及功效:甜品/点心 学龄期儿童食谱 清热解毒食谱 防暑食谱 口味:酸甜味 工艺:其他果汁冻的制作材料: 主料:果汁200克,豆瓣菜50克 作料:白砂糖50克教您果汁冻怎么做，怎样做果汁冻才好吃 1. 将果汁与洋菜(豆瓣时尚 瘦身菜)在净锅中煮。 2. 待洋菜溶化后，插手白糖搅匀。 3. 置小火上加热，使糖渐渐溶化，继续煮至沸腾。 4. 将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中。 5. 晾凉后放入冰箱中(或自然冷却)。

　　草莓综合果汁
　　主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
　　做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。
　　作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
　　柳橙凤梨汁
　　主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克
　　副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个
　　做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
　　作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
　　紫沙果酿美肤
　　材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
　　做法：
　　1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
　　2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
　　3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
　　青果薄荷美白
　　材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
　　做法：
　　1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。
　　2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
　　橘香甜汁除斑
　　材料：橘子3颗、胡萝卜1根
　　做法：
　　1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
　　2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
　　3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
　　苹果菠萝生姜汁
　　原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。
　　做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
　　杏猕猴桃汁
　　原料：4个杏，1个猕猴桃
　　做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
　　纯樱桃汁
　　原料：250克樱桃
　　做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
　　葡萄菠萝杏汁
　　原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
　　做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
　　纯芒果汁
　　原料：2～3个芒果
　　做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

黄瓜汁、胡萝卜汁、苦瓜汁、苹果汁、雪梨汁、芦荟汁、芹菜汁、橙汁、荸荠汁、白萝卜汁、番茄汁等等都是低热量、含丰富维生素及纤维素、有清肠美容效果，这些蔬果汁还可以根据各人口感喜好混合饮用，亦可加入适量蜂蜜增加润肠通便养颜效果（注意：要有较好清肠效果最好使用搅拌机，不用隔渣，使果蔬汁保留纤维素）

栀子花+橙子+甘蔗=美味的果蔬汁 白萝卜+四叶草+西瓜=难喝的果蔬汁 蟠桃+雪莲+ 灵芝=神奇的果蔬汁

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云安县15123248823： 最有营养的DIY蔬菜、水果汁是什么?同时还有瘦身效果. - ？
秦斩去氧： 芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲.在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多.在两餐之间最好也喝些芹菜汁.芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药.由于芹菜的根叶含有丰富的维生素 A 、 B 、 ...

云安县15123248823： 家庭自制果蔬汁如何搭配营养 - ？
秦斩去氧： 1、使用新鲜的材料:蔬菜或水果若放置太久,其营养价值将大大降低,应该尽量挑选新鲜的材料,务必将腐坏部分除去后再使用.2、需将水汽除掉:蔬菜彻底洗净后需将水汽除掉,才能保持鲜度.3、尽快完成:为减少维生素的损失及走味...

云安县15123248823： 水果榨汁怎样搭配才有营养? - ？
秦斩去氧： 西红柿汁:能保护皮肤弹性,促进骨骼发育,减退雀斑和面部色素沉着,其维生素P可保护血管、防治高血压.藕汁:富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用.既通便又止泻,健脾开...

云安县15123248823： 什么水果搭配榨汁最有营养? - ？
秦斩去氧： 1、草莓柠檬汁:草莓一百克,柠檬去皮,切三片.放入冰片两片儿.方糖一小茶匙.全部放进榨汁机里,倒入乳酸菌一起制作.这样制作出来含有丰富的维生素c配上柠檬对治疗粉刺痤疮有很好的效果.2、柳橙凤梨汁:橙子一个,凤梨选一...

云安县15123248823： 求各种对身体有益的自制果蔬汁方案 - ？
秦斩去氧： 鲜榨果汁既可保证蔬果新鲜,又能避免部分市场销售的果汁糖分过多的弊病,不过,不同的果汁有不同的功效,您还需要根据自己的实际情况选择合适的果汁.●西瓜汁:利尿、消炎、降血压.●芒果汁:助消化,防晕船呕吐,缓解喉咙疼痛. ...

云安县15123248823： 自制蔬果汁排毒养颜食谱 ？
秦斩去氧： 自制蔬果汁排毒养颜食谱自制蔬果汁排毒养颜食谱,在日常生活中,很多人对于养颜美容都是很重视,其中有很多人会通过一些蔬菜果汁帮助人们美容,但是养颜蔬果汁是...

云安县15123248823： 美味营养蔬果汁的制作秘诀有哪些? ？
秦斩去氧： 一杯美味营养的蔬果汁,与所选食材的质量和榨汁时的技巧有很大关系.因此,在蔬果的选择及榨汁操作时一定要注意.为了保证我们自身的健康,要选用新鲜食材来制作...

云安县15123248823： 家庭做蔬果汁都用什么原料? ？
秦斩去氧： 如何自制蔬果汁 1.选购材料 依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果.尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用. 2.削切蔬果 一般来说,...