如何打破没时间写作的僵局？以下5点，助你踏上“斜杠”第一步

~ 斜杠青年来源于英文Slash，指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多元生活的人群。 斜杠青年越来越流行，已成为年轻人热衷的生活方式。

斜杠青年并不是近几年才出现的一群人或者生活方式，我国从古至今就不乏斜杠的例子。

之前网上看到一句话:会吃会玩还会“作”，嫁人就嫁苏东坡。真是让人忍俊不禁。作为一个文豪大家，到底是什么让他成为跨越千年的斜杠男神的？

或许有人不太了解苏东坡，但是没有人不喜欢苏东坡。比如我们一到西湖我们就说欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜；一到庐山会说，不识庐山真面目，只缘身在此山中。就算遇到个最不会念诗的，你问他苏东坡有什么影响，他可能会答:东坡肉还是不错的。

他虽是才高八斗的大文豪，作品诸多，流芳百世，但也是个民心所向、非常接地气的好官，还是个知晓民间疾苦的美食家。

说到斜杠，还不得不提一位本是电厂计算机工程师的作家，他的名字叫刘慈欣。

2015年8月，他凭借《三体》获第73届世界科幻大会颁发的“雨果奖”最佳长篇小说奖，为亚洲首次获奖。同时刘慈欣作品改编的电影《流浪地球》和《疯狂的外星人》也是家喻户晓，为大众所熟识。

作为普通人的我们，如果想实现疲惫生活中的英雄梦想，成功跻身“斜杠”，写作无疑是投入成本最低，最简单易行的方式了。

罗振宇在《奇葩说》中说： 当今社会，人最重要的两项能力，其中一项就是写作。 我们今天不对写作的重要性做过多论述。具体来总结下如何做好时间和精力管理，达到高效写作的几种方法。具体可通过以下五个方面来实现：

早起写作，有很多优势。因为早起不仅时间是可控的，大脑也是一天中最清醒的时候，而且精力也最充沛，所以往往更容易集中注意力思考，写作的效率也会更高。

畅销书《成为作家》的作者，就不止一次地推荐写作者要在清晨进行写作。

关于这一点，我深有体会。我虽然刚刚开始晨起写作，但是晨起型的学习者我已经坚持了三年。我会每天清晨六点起床，简单洗漱后就开始读书写笔记，通常写2小时，8点吃早餐然后出门上班。不要小看每天用来学习或者写作这2小时，如果以一小时500字来计算，一年就可以积累36万字，相当于一本书的字数。

要做到晨起写作，首先要做到早睡。无论多忙，都不要压缩睡眠的时间。只有早睡，才能保证第二天早起，有充沛的精力来写作。

那我们应该怎么做到早起高效写作呢？

①比平时早1小时起床，在安静的空间写作。

如果要在上班前写作，你需要比平时早起30分钟或1小时。如果你9点钟上班， 你可以7点钟起床，写作1小时，然后吃早餐，去上班。

此外，写作需要集中注意力，最好找一个安静的地方写作，避免他人打扰。如果你有独立的房间，可以关上房门，给自己创造良好的写作环境。

②扫除障碍，保护自己的专注力。

很多人起床后的第一件事就是先打开手机看微信，但这样你的时间很快会被吞噬。本来只想看看是否有新的消息，看到新消息，你需要回复，你也有可能被新推送的微信公众号文章吸引，开始阅读。当你突然想起真正要做的事是写作时，时间已经流逝了。

同时，也不要阅读书籍和或者阅读邮件。因为你一旦开始阅读，时间很快就过去了，就没有时间写作了。也不要打开邮箱阅读邮件。当你开始查看邮件，就直接进入了工作模式。你早起的30分钟，不再是用来写作，而是用来工作了。

所以我们要保护好自己的注意力，要克制这些消磨时间、转移注意力的行为冲动。

③设定倒计时闹钟，快速高效写作。

写作时，可以设置倒计时闹钟。比如30分钟，要求自己在30分钟内写完1000 字的文章。给自己设定倒计时，就没有时间拖延，写作时，也不会坐在电脑面前，不知道该写什么。这样持续高速练习，会大幅度提升你的写作速度和思考速度。对于工作和生活都是有非常大的帮助。

此外设置倒计时闹钟，也是预防因为写作而导致上班迟到，避免写着写着写嗨了，会忘记时间。当闹钟响了，无论写的多嗨，都应该停笔。停笔前，也可以先把写作思路快速记录下来，等再有时间的时候继续写。

如果你早上怎么都起不来，那就只能选择下班后写作。

下班后写作，时间和精力的管理比早起写作更有挑战。比如说，太忙了没有时间写作，又或者我下班累得要死，还要照顾孩子、收拾家务，实在没有精力写作。同时下班后还有各种诱惑，想看电视剧，想去逛街，想跟朋友聚餐，等等。

但如果你只能选择下班后写作，也是可行的，以下是一些建议：

①提前规划，预留晩上的写作时间。

凡事提前完成，不要让截止时间追着跑，尤其是工作上的事情。如果工作都做不完，要加班加点，就更没时间来写作了。每天早晨起来可以列好今日的To do list，提前完成，并预留晚上的写作时间。

②固定写作字数。

为了持续写作，你可以给自己设定每日固定写作的字数，必须要完成，才能去睡觉。

③固定写作时间。

比如，每天晚上8:00-10:00,在这个时间段，要屏蔽干扰，关闭社交软件，专注写作。到了晚上8点，即使是在忙的其他事情，也必须要放下，立马进入写作的状态。当你养成习惯，写作就不需要靠意志力坚持了。

④设定例外情况。

晚上的时间毕竟存在很多不可控的情况。可以设置一些例外的情况，在某些情况下，免除写作任务。这样也可以减轻心理的负疚感。

下班后写作，要特别注意，不要写作到深夜，或者经常熬夜。毕竟第二天还要上班，长期熬夜会影响做本职工作的效率。所以，一定要提前规划好当天的写作安排，尽早完成写作任务。

我的朋友中，有不少宝妈还有些是二孩妈妈，她们除了上班，陪伴孩子，还每天坚持写作。

对于普通人来说，仅仅是上班和陪伴孩子就累得够呛，她们是怎么抽出时间来写作的？答案就是主要靠"错峰生活"，也就是利用成人和儿童睡觉的时差。具体是以下三个步骤。

①培养宝宝早睡。

小孩所需的睡眠时间比成人长，只要我们晚上比孩子晚睡一些，早上比他早起一点儿，就可以抽出一些自由时间。比如，比宝宝早起1个小时，比宝宝晚睡1个小时，加起来就有2个小时的自由时间。这2小时不受打扰，足以做自己喜欢的事。如果用这段时间来写作，基本上可以写完一篇文章。

这个方法，重要的是培养宝宝早睡的习惯，比如，晚上八九点就把宝宝哄睡，等宝宝睡着后，就可以有时间做自己喜欢的事情。

②比宝宝更早起。

除了比宝宝晚睡一些外，还可以比宝宝早起，来做自己喜欢的事情。

我写这篇文章，就是因为我比宝宝更早起，宝宝醒来之前，就赶紧把文章写好。

③提前做好计划。

比宝宝晚睡和比宝宝早起，我们有了属于自己的时间。如果这些时间没有提前做好规划，好不容易挤岀来的时间，就会被浪费掉。请宝妈们想一想，有没有过这样的时候：晚上八九点就把宝宝哄睡了，哄完宝宝后，你就躺在床上刷手机，不知不觉1个小时过去了，等再想干点什么时，已经深夜了。

所以，提前做好规划很重要，要不然好不容易挤出来的时间，会被莫名其妙跳出来的事情填满，比如刷朋友圈，上网淘物，浏览八卦。提前规划好整块的时间，等这些专属时间出现时，就能高效地利用起来。

除了大块的时间来构思创作，还可以利用碎片化的时间构思和收集素材。写作并不是坐在电脑前打字的时候才叫做写作，写作更重要的是思考。写作的人， 应该花80%的时间思考，再花20%的时间把思考的内容写下来。

写作之前的思考是随时都可以进行的，在做一些事务性的事情时，比如，洗衣服、做饭等，你就可以开始构思今天要写的文章主题是什么，有哪些素材可以写。有些时候，不知道该写什么主题，可以去看下头条热搜、高赞回答等，去筛选你比较有感触的话题来写作。

想好主题后，可以利用碎片化的时间来收集素材，比如，可以通过搜索引擎搜索写作素材，也可以在阅读文章时，收集一些写作素材。

靠自己一个人的自律，还是比较难的，你可以为自己寻找外部的监督机制。我身边有朋友就在使用这种方式，他会和好朋友组成“联盟”或者“死党”来互相监督，只要有一天没完成，就发200块钱的红包。为了不发红包，每天保持日更。

人都是有惰性的，没有外部监督，容易放任自由。有外部的监督机制，在我们偷懒的时候，能够倒逼我们行动，激发我们的潜能。

加入写作社群也是一种方式，因为写作训练营有老师指导，有小组的监督机制，有优秀学员的经验分 享，通过这样的方式来激励和监督自己写作。

为了便于大家对以上内容形成框架式理解，这里奉上导图一幅~

好啦，以上总结了大家想写作却苦于没时间创作的几种破局方法：如何通过早起写作和下班后写作来实现写作梦想，也分享了宝妈如何通过错峰生活抽出时间来写作。除了早起和下班后整块时间的创作，我们也可以在碎片化的时间构思写作主题，收集素材等等。为了实现日更，我们还可以通过外部的监督机制来提升自己的行动力。

那么，看到这里，你有没有摩拳擦掌、跃跃欲试呢？那就让自己利用早起或者下班后，以及碎片化的时 间来写一篇文章吧！

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