腰疼怎么治疗好得快?
指导意见:
建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物,常用的有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸,再配合理疗,如按摩或牵引等综合治疗,祝您早日康复!
腰疼怎么办
腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话,可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有时间可以做一下正之本拉伸:这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。
当工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适。如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动。
怎样治疗和预防腰疼
腰痛宁胶囊是治疗腰肌劳损很常用的一个中成药,只要不是假药就行,放心用吧,不用怀疑。价格每天三四块钱,而且进医保,性价比是很高。立刻缓解腰疼小妙招,跟你说两个简单实用的。一个是捶捶、揉揉腰部,你试 几下,很舒服;另外一个,用热水袋或暖宝宝放在疼痛部位,也能缓解疼痛。注意不要烫伤。
你好!出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
意见建议:另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
腰疼,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身长期久坐久蹲,压迫腰间盘,导致腰部气血运行不通畅,久之,腰间盘处会淤血,血行不通,此时,腰间盘这个软组织会缺少气血滋养,逐渐僵硬,退化,承受力下降,易造成突出。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰间盘,变得强健,柔韧,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
牙疼怎么办好得快?如何能立刻止疼?
1、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一...
有足跟痛怎么治疗能好得快?一直好痛
建议外用(足跟骨方世帖, 即可。平时注意休息,避免长时间站立和行走。封闭治疗 可以打封闭针,效果快,相对费用便宜。先在疼痛点注射一针,看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张 的作用。时间长的...
肚子疼怎么缓解最快方法
肚子疼有许多的原因,以上这些只能作为一些应急的方式去处理,如果想要让肚子不再如此疼痛,那么一定要去医院里检查一下,是否是身体出现了一些问题,这样子才是对自己最大的负责,也能够让自己的健康达到一个最好的状态,做到早发现早治疗。肚子疼怎么缓解最快方法3 1、热敷。热敷是目前最常见应对肚子...
肚子疼怎么止痛?
1、腹部保暖 保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。①在肚子疼的时候可以多喝热的药草茶或热柠檬汁。②在肚子疼的时候想要有效的缓解的话可以喝红糖水,如果红糖水里面含有姜的话会更好,能够帮助减轻一些疼痛。③找来一小把花椒,将其碾碎。加入水烧开,将花椒放入锅...
肩周炎怎么治疗好的快?你有哪些看法?
简单,1个自测方法,可以确定。首先曲肘90度,夹紧双臂,贴近身体,手臂向外旋转。如果无法将手转到身体侧方(手臂打开<30度),或者这时出现肩痛,那么很有可能就是肩周炎。03_肩周炎这样康复好得更快!最后,给你分享肩周炎专业的康复方法:2个日常训练动作,和3项高效的康复方法。当处于疼痛期初期,...
筋膜炎好久了还疼,怎么治疗快点
筋膜炎又称为纤维织炎,具体病因是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳或者外伤、睡眠位置不当时,可诱发肌肉筋膜炎的急性发作。筋膜炎在早期的时候主要就是表现为这个弥漫性的最痛,而且尤其是两边的腰肌上面也是比较明显的,局部可能会出现一些疼痛,发凉。注意保暖,多休息,平时做...
痛经怎么办快速止痛?
痛经可以采取按摩,热敷或者服用药物的方法止痛,药物治疗起效快、疗效好。1.按摩:可以用按摩的方法来缓解疼痛,双手叠置于小腹中间,慢慢按摩腹部,直到小腹有热感,促进腹部的微循环,有止痛调经的作用。2.热敷:患者也可以采用热敷的方法,比如在小腹的位置用热水袋热敷,促进局部的血液循环,会让月经血...
牙疼怎么止疼最快?
3.白马骨与干乌贼鱼一二个一起煮。治火痛与风痛之牙效果较好。白马骨最好取高山的古道边生长的其有多少百年也不知。这种的药根特白,药味纯又浓。药力强于一般地生长的同样植物。4.茶叶3克,用开水冲泡5分钟,取茶汁加入食醋10克,每日含漱2-3次。5.可用大蒜止痛。大蒜有很好的抑制烂牙痛的效果...
头疼怎么办最快最有效缓解?
2、按摩头部缓解头疼,太阳穴部位是头疼的重要穴位,其周围来回按摩。3、休息,在安静的房间,光线昏暗,躺在床上慢慢的呼吸,闭上眼睛休息半个小时。4、用冰袋敷头部,用毛巾包好冰块,安抚头痛的部位,等上一会症状就会自然缓解减轻。5、绿茶,绿茶里面含有治疗头疼的有效成分,它含有茶多酚、脂多糖、...
牙疼快速止疼法,怎么治好,那些办法快?
引发牙疼的原因有很多,不按时刷牙,没有正确良好的刷牙习惯,龋齿、牙髓发炎、牙周炎、牙龈炎等、甚至是上火了,都有可能引发牙疼。小编推荐徳傅贝齿呤茶,是现代医学止牙痛效果最好的方法,不仅止疼还从根本上治疗牙疼。快速止牙痛的方法:方法一,我们可以用盐水漱口,对疼痛部分进行消炎。然后使用喷气...
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靖宇县19331071845: 腰疼怎么样好得快??
登和特制: 腰疼的原因不同,最好确诊是哪种腰痛. 劳伤腰痛:艾叶*一两,炒黄的蟹壳一两,浸白酒一斤,三日后用酒涂腰部,一日2-3次,7-10天,可治多年腰痛. 肾亏腰痛:丝瓜籽半斤,炒黄研成粉.白酒送服,每次1钱,一日二次,服完即愈.此方还可治妇女产后腰痛.
靖宇县19331071845: 腰疼该怎么治疗? - 久久问医?
登和特制: 临床上导致腰疼的原因有很多,建议患者先去医院检查以明确病因,比如针对腰肌的劳损,常见于腰部过度活动或者过度劳累的人群,患者需要去脊柱外科治疗.需要明确是否存在腰椎骨质破坏的占位性病变,可以接受腰椎的X片或者CT明确诊断.腰疼的患者在平时不可以过度劳累,还有在护理方面特别是睡觉的时候,应该尽量选择硬板床.
靖宇县19331071845: 腰疼的治疗方法是什么? - 久久问医?
登和特制: 你好,腰疼的原因很多,就你父亲的年龄来看,目前患有腰肌劳损或者是肾炎的可能性比较大,如果有腰椎间盘突出可能是该病引起的,要积极的就医治疗.建议你最好上医院做一下肾功能检查,排除一下肾炎.如果是腰肌劳损,可以休息. 最好去医院看一下,明确有没有腰肌劳损或腰椎间盘突出.疼痛严重时可冰敷止痛,症状缓解后可热敷理疗,如果是肾炎要积极的就医治疗,日常注意休息.